Witamina K2 zapobiega wielu chorobom a przede wszystkim zwapnieniu naczyń krwionośnych

Ostatnio coraz więcej się mówi i pisze na temat witaminy K i to głównie za sprawą witaminy K2. Do tej pory sądzono, że dla organizmu człowieka nie ma większego znaczenia czy to jest witamina K1 czy K2. Teraz okazuje się, że ten podział na witaminę K1 i K2 ma ogromne znaczenie tak, jak to jest np. w przypadku witamin B, gdzie każda z witamin z grupy B ma odmienne zadania w naszym organiżmie. Przez wiele lat sądzono, że dla utrzymania zdrowych i mocnych kości wystarczy odpowiednia ilość wapnia i witaminy D. Badania naukowe przeprowadzone w ostatnich latach potwierdzają, że bez odpowiedniego “transportera”, wyprodukowany wapń może się osadzać w naczyniach krwionośnych powodując ich zwapnienie. Transporterem tym jest  właśnie witamina K2, dzięki której wyprodukowany wapń trafia bezpośrednio do naszych kości a nie osadza się w żyłach. Właśnie takie jest zadanie witaminy K2, w przeciwieństwie do witaminy K1, która głównie odpowiada w naszym organizmie za krzepliwość krwi. Witamina K2 jest bardzo pożyteczna, bo również w pewnym stopniu zapobiega wielu innym chorobom, m.in.:

  • cukrzycy
  • reumatoidalnemu zapaleniu stawów
  • chorobie nowotworowej
  • stwardnieniu rozsianemu
  • chorobie Alzheimera i innym schorzeniom mózgu
  • osteoporozie
  • chorobom serca
  • powstawaniu żylaków
  • powstawaniu zmarszczek i opóżnia inne procesy starzenia się organizmu.

Najlepiej spożywać witaminę K2 razem z pokarmami zawierającymi tłuszcz, podobnie jak w przypadku innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Istnieją 2 różne formy witaminy K2: MK4 i MK7. Lepszą formą dla organizmu człowieka jest witamina K2-MK7. Najlepiej przyjmować witaminę K2 z dodatkiem witaminy D. Taki konglomerat potrafi lepiej utrzymać drożne żyły a ponadto:

  • pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów
  • wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
  • wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i wchłanianie wapnia oraz fosforu
  • wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i całego układu krążenia

Jeśli chcemy uzyskać najlepsze efekty dla zdrowia to powinniśmy wybierać naturalne witaminy. Świetnym przykładem takiego naturalnego suplementu diety, który zawiera naturalną witaminę K2-Mk7 (pochodzącą z najlepszego na świecie żródła – japońskiego natto) oraz naturalną witaminę D3 Forte jest MYVITA SILVER WITAMINA K2 MK7+D3 100% 100MCG + 4000 J.M. 60 KAPS.t – kliknij, zobacz opis i zamów

Naturalna witamina K2-MK7 + D3

 

Co robić, gdy mamy kołatanie serca ?

palpitacje serca

Coraz więcej osób żyjących współcześnie ma problemy z układem krążenia, niektórzy odczuwają dolegliwości związane z nieprawidłową pracą serca. Jedną z takich nieprzyjemnych dolegliwości serca są tzw. palpitacje albo inaczej kołatanie serca. Mianem kołatania serca określa się niepokojące odczucie nierównego i szybkiego bicia serca.

Zaznaczyć ty jednak trzeba, że kołatanie serca nie koniecznie musi być oznaką poważnych problemów zdrowotnych, czasem może być tylko chwilową niedyspozycją organizmu. Jednak bez względu na postać przyspieszonej akcji serca, nigdy tej przypadłości nie należy lekceważyć.

Towarzyszące kołataniu serca objawy są niezwykle stresujące. Wiele osób podczas palpitacji wpada w panikę, myśląc, że ma do czynienia np. z zawałem mięśnia sercowego.

Najczęściej występujące objawy kołatania serca to:

  • Bóle w klatce piersiowej
  • Uczucie przyspieszonego bicia serca
  • Zimny pot
  • Brak tchu
  • Zawroty głowy
  • Osłabienie organizmu
  • Nudności
  • Omdlenia
  • Zmęczenie

Co  możemy zrobić, gdy mamy kołatanie serca ?

Najważniejsze co możesz zrobić w zapobieżeniu kołatania serca to:

— Spłycić oddech. Kołatanie może być wynikiem hipoksji, czyli naruszonego oddawania tlenu do serca. Aby zwiększyć oddawanie tlenu, trzeba zwiększyć stężenie dwutlenku węgla, który pozwala na uwolnienie cząsteczek tlenu z hemoglobiny. To zaś jest możliwe dzięki spłyceniu oddechu, bo wtedy mniej dwutlenku węgla ucieka przez płuca.

— Zjedz coś słodkiego, jakiś węglowodan. Kołatanie jest często objawem hipoglikemii, czyli zbyt dużego obniżenia poziomu cukru (glukozy) we krwi.

— Idź do lekarza, niech zbada hormony tarczycy, gdyż częstym objawem jej nadczynności jest kołatanie.

Zmierz ciśnienie tętnicze krwi. Kołatanie często idzie w parze z nadciśnieniem.

— Przez miesiąc pij mniej kofeiny i obserwuj organizm.

— Zmniejsz spożycie alkoholu.

— Jeśli kołatanie występuje często i jest nasilone, idź do kardiologa, aby określił dokładną przyczynę Twoich dolegliwości.

Ale zamiast leczyć chore serce, lepiej zapobiegać i nigdy do złych zmian nie dopuszczać.

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu ?

jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu

Osoby, które chcą żyć zdrowo pamiętają o aktywności ruchowej w zasadzie przez cały rok. Uprawiając sport nie możemy zapominać o uzupełnianiu płynów w organiżmie. Nie wolno dopuścić do odwodnienia organizmu. Najważniejsza zasada dotycząca każdego człowieka, nawet tego nieaktywnego ruchowo, to wyrównywanie bilansu wodnego w organiżmie. Chodzi o to aby pamiętać, że ilość wody wypitej powinna równać się ilości wody straconej.

Osoby aktywne fizycznie muszą wiedzieć, że już przy niewielkim deficycie wodnym dochodzi do pogorszenia się wytrzymałości i siły mięśni.

Kiedy utrata wody dochodzi do 3% masy ciała pojawia się nie tylko wzmożone pragnienie ale też spore obniżenie wykonywania jakiegokolwiek wysiłku. Przy większej jeszcze o kilka procent utracie wody w organiżmie dochodzi do ogromnej regresji wydolności fizycznej ale i psychicznej.

Jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu ?

Ważne jest więc, aby przed każdym wysiłkiem fizycznym wypić wodę, najlepiej niegazowaną o temperaturze 10-12 o C.

Na pół godziny przed treningiem już nie pić. Wcześniej jednak trzeba nawodnić organizm kilkoma szklankami wody w odstępach co 15 minut.

W czasie samego wysiłku fizycznego należy pić 1 litr wody na godzinę. Woda może być też zmieszana z niewielką ilością soku owocowego.

Po skończonym treningu należy uzupełnić płyny w organiżmie pijąc powoli, w niewielkich dawkach ok. 1 litra wody.

W przypadku wysokich temperatur zewnętrznych otoczenia, czyli w porze letniej zapotrzebowanie na wodę przez nasz organizm może być jeszcze większe.  Więcej na temat picia wody w czasie upału przeczytasz tutaj – kliknij

Pamiętaj, nie dopuszczaj do odwodnienia organizmu !

Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju raka piersi ?

Niestety z rakiem piersi zmaga się coraz więcej kobiet, również w naszym kraju.

Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju raka piersi ?

Poznano wiele czynników powstawania raka piersi.

Na niektóre z nich mamy znikomy wpływ lub nie mamy wcale.

Chodzi tu głównie o predyspozycje genetyczne, jak również brak przebytych ciąż, czy też wczesny wiek pierwszej miesiączki i późny wiek ostatniej miesiączki.

Jest też grupa czynników ryzyka rozwoju raka piersi, na które mamy wpływ.

Oto te czynniki:

  • Nadwaga
  • Zastępcza terapia estrogenowa
  • Doustne środki antykoncepcyjne
  • Nadmiar alkoholu
  • Brak jakiejkolwiek aktywności ruchowej
  • Palenie papierosów.

Najlepszą rzeczą jaką można zrobić, to prostu je usunąć.

Ale czy można zrobić coś jeszcze ?

Dobrze jest też zastosować tak zwaną żywność funkcjonalną, czyli żywność, która przywraca lub wspiera zdrowie – poza pełnieniem podstawowej roli, czyli odżywianiem.

Jednym ze składników takiej zdrowej diety są lignany, można powiedzieć, że to przyjaciele każdej kobiety po menopauzie.

Metaanaliza 21 badań epidemiologicznych z r. 2010 opisna w „American Journal of Clinical Nutrition” wykazała, że:

„Duże spożycie lignanów było powiązane ze znacznym spadkiem ryzyka raka piersi u kobiet po menopauzie”.

Jest to wiarygodna metaanaliza.

A skąd brać te lignany ?

W pierwszej kolejności lignany powiniśmy brać z diety, czyli:

  • z pestek dyni
  • nasion sezamu
  • brokułów
  • różnych rodzajów fasoli
  • grochu
  • niektórych jagód.

Niestety, sama nawet najzdrowsza dieta nie jest w stanie dostarczyć nam niezbędnej ilości lignanów. Warto więc uzupełniać dietę suplementem, najlepiej naturalnym suplementem, który jest bogatym źródłem lignanów, a nie jakimś sproszkowanym preparatem.

Takim naturalnym suplementem wysokiej jakości jest Lignan Primvitalny – kliknijcie i sprawdżcie same drogie panie

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Zasady żywienia w chorobie dny moczanowej

Dna moczanowa jest przewlekłą chorobą, powstającą wskutek zatrzymania się w organizmie i odkładania się w tkankach soli kwasu moczowego (moczanów). Objawia się napadowym, ostrym zapaleniem stawów i zwiększeniem ilości kwasu moczowego we krwi.

W historii ludzkości wiele osób cierpiało z powodu artretyzmu (dny moczanowej), wśród nich ludzie powszechnie znani: Marcin Luter, Izaak Newton, Karol Darwin czy Benjamin Franklin.

Współczesna dieta jeszcze bardziej niż kiedyś sprzyja powstawaniu i rozwojowi dny moczanowej.

 

Aby ograniczyć rozwój dny moczanowej (podagry) należy się dostosować do poniższych zasad żywieniowych:


  • Jeść mniej cukru i zbóż, nadmiar cukru zwłaszcza pod postacią fruktozy i przetworzonych zbóż utrudnia pozbycie się dny moczanowej. Jeśli ograniczymy cukier i zboża, a zostaniemy przy lepszych źródłach węglowodanów, to objawy dny mogą ustąpić.
  • Ograniczyć spożywanie alkoholu.
  • Należy spożywać owoce i warzywa, szczególnie jeść seler lub pić sok z niego. Substancje zawarte w selerze pomagają obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie. Podobnie jak seler, wiśnie wspomagają usuwanie nadmiaru kwasu moczowego, a także zmniejszają stan zapalny.
  • Dobrze jest pić herbatę z pokrzywy, która wykazuje działanie odkwaszające, moczopędne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, oczyszczające, wspomagające przemianę materii i układ krążenia
  • Należy dbać o odpowiedni poziom magnezu w organiżmie. Niedobór magnezu podnosi poziom kwasu moczowego we krwi.
  • Powinno się uzupełniać niedobory kwasów Omega-3 i Omega-6, które przeciwdziałają stanom zapalnym, co ma przy dnie moczanowej duże znaczenie. W tym zakresie polecam bardzo dobrej jakości Olej Golden Drop – kliknij i zobacz opis

Więcej informacji na temat zasad żywienia w chorobie dny moczanowej znależć można w super poradniku „Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy”  – kliknij i zobacz opis

dna moczanowa dieta-jadlospisy

Nie dawno ukazała się nowa publikacja, która jest kontynuacją poprzedniej pt. „Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy dla smakoszy”.

Zanleżć tu można:

– zalecenia dietetyczne,

– jadłospis (5 posiłków dziennie) na 4 tygodnie (28 dni),

– listy produktów wraz z ilością wytwarzanego kwasu moczowego,

które pozwolą Czytelnikowi samodzielnie komponować posiłki.

Są tam propozycje przygotowane specjalnie dla smakoszy, którzy nie chcą, aby choroba ograniczała ich kulinarne przygody.

Publikacja zawiera aż 140 pomysłów. Wszystkie zostały starannie przygotowane i uwzględniają dietę w dnie moczanowej. Dodatkowo przy każdym posiłku umieszczono informację o ilości wytworzonego kwasu moczowego. Autorzy starali się, aby propozycje były nie tylko zdrowe, ale także urozmaicone i zadowoliły każdego smakosza.

Kliknij i zamów już teraz poradnik „Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy dla smakoszy”

dna moczanowa - dieta-jadlospisy-dla-smakoszy

Dolegliwości związane z niedoborem żółci

 

Dolegliwości związane z niedoborem żółci mogą być bardzo uciążliwe.

Jeśli:

– masz cienie pod oczami,

– czujesz suchość w gardle,

– miewasz nieprzyjemny zapach z ust,

– masz wzdęcia i gazy po posiłkach,

– cierpisz na bezsenność,

– jesteś ciągle zmęczona,

– masz częste bóle głowy

to może oznaczać, że Twój organizm ma problemy z niedoborem żółci, która wytwarzana jest w wątrobie z odpadów wychwytywanych z krwi.

 

To właśnie zdrowa wątroba pochłania odpady, neutralizuje i rozkłada je za pomocą enzymów. W następnym kroku wątroba usuwa odpady, wysyłając je do przewodu pokarmowego w formie płynu zwanego żółcią. Dzięki optymalnym parametrom i odpowiedniej ilości żółci prawidłowo przebiegają procesy trawienne w przewodzie pokarmowym. To żółć rozkłada tłuszcze na maleńkie cząsteczki, co pozwala na wchłanianie ich przez jelita. Pokarm lekko może przemieszczać się w jelitach, a wszystkie pożyteczne składniki odżywcze są wchłaniane do krwi.

Trzeba dodać, że wątroba do produkcji żółci używa również cholesterol. W wyniku prawidłowej produkcji żółci dochodzi do obniżenia poziomu cholesterolu.

 

A co się dzieje gdy wątroba wytwarza zbyt mało żółci ?

W wyniku niedoboru żółci, oprócz wymienionych już dolegliwości, może dochodzić do poważnych chorób i schorzeń organizmu. Chodzi tu głównie o choroby serca, choroby autoimmunologiczne, astmę, alergię, depresję, otyłość, kamicę żółciową a nawet nowotwory.

 

Jak pobudzić wątrobę do prawidłowego wydzielania żółci ?

Dobrym pomysłem znacznie poprawiającym pracę wątroby w zakresie produkcji żółci będzie skorzystanie z darów natury takich jak: karczoch, imbir, cykoria, mniszek lekarski, ostropest plamisty.

Karczochy charakteryzują się potwierdzoną zdolnością do zwiększania produkcji żółci.

Wiele badań naukowych wykazało, że karczoch zmniejsza dolegliwości trawienne, nie pociągając za sobą żadnych efektów ubocznych.

Najlepiej sięgnąć po standaryzowane wysokiej jakości ekstrakty z karczocha, które szybko przyniosą ulgę przy problemach z trawieniem związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem wątroby i woreczka żółciowego.

Jednym z najlepszych wyciągów karczocha jest ten firmy Swanson – kliknij i zobacz opis

Ekstrakt z karczocha na poprawę wydzielania żółci

Skutecznie rozwiążemy problemy związane z niedoborem żółci poprzez zastosowanie Lignanu Primvitalnego – klknij  i sprawdż

 

Żródło: Poczta Zdrowia

Zdrowe produkty spożywcze, które są ważne dla serca

Wszyscy wiemy, że w przypadku skaleczeń prędzej czy póżniej dochodzi do regeneracji tkanek. Cofa się większość uszkodzeń tkanek. Dzieje się tak, bo organizm  ludzki ma te cudowne właściwości naprawiające, uzdrawiające.

Ale czy nasz organizm jest w stanie zregenerować wszystkie tkanki ?

Niestety, nie. Tak kluczowe dla naszego zdrowia i życia sercowe włókna mięśniowe nie odnawiają się. Dlatego, jak serce zostanie uszkodzone, na przykład z powodu niedotlenienia, to już pozostanie uszkodzone.

Stąd wniosek, że o serce warto dbać, niezależnie czy się jest po chorobie, czy w stanie zdrowia. O serce należy zadbać wielotorowo, najlepiej  poprzez jedzenie zdrowych produktów spożywczych, które mają w sobie składniki ważne dla serca.

Oto te produkty:

  • Jagody — osoby, które jedzą ich więcej, mniej chorują na serce z powodu obecnych antocyjanów i flawonoidów.
  • Gorzka czekolada — bo jest źródłem polifenoli z kakao, które zmniejszają zapalenie tętnic.
  • Owoce cytrusowe — dlatego, że mają dużo związków flawonowych i dostarczają naturalną witaminę C, chroniąc serce.
  • Ziemniaki — tak, polskie ziemniaki! Dostarczają sporo potasu, który reguluje ciśnienie krwi.
  • Pomidory — także mają dużo potasu, a do tego to jedyne takie źródło likopenu, dobrego na serce.
  • Orzechy — to jest dosłownie superżywność. Dostarczają witaminę E, niezbędne kwasy omega-3 i minerały.
  • Oliwa z oliwek — powiązano ją z mniejszym ryzykiem chorób układu krążenia.
  • Zielona herbata — katechiny w niej zawarte sprzyjają zdrowiu serca.
  • Brokuły, szpinak, jarmuż — bo mają sporo karotenoidów, sporo naturalnych witamin, trochę minerałów i kwasów omega-3.
  • Kawa – to dla wielu ludzi główne źródło przeciwutleniaczy! Zdrowsza jest jednak mało smaczna zielona kawa.
  • Błonnik pokarmowy — od dawna wiadomo, że dieta bogata w błonnik pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała, zredukowaniu poziomu złego cholesterolu we krwi oraz przeciwdziałaniu nadciśnieniu tętniczemu.

Niestety współczesna dieta nie zapewnia wystarczającej ilości błonnika.

Dlatego warto ją uzupełnić suplementem, najlepiej w 100% naturalnym suplementem diety, jakim bez wątpienia jest Błonnik Primvitalny – kliknij i sprawdż

 

 

Dlaczego regularne wypróżnianie się jest tak ważne dla zdrowia ?

Dlaczego regularne wypróżnianie się jest tak ważne dla zdrowia ?

Może nie wszyscy wiedzą, że regularne wypróżnianie się jest wykładnikiem zdrowia, to istotny element homeostazy organizmu. Poprzez regularne wypróżnianie się zapobiegamy chorobom jelit oraz nowotworom jelita grubego i okrężnicy.

Jednak, jeśli mamy problemy z regularnością wypróżniania, to nie musimy od razu biec do lekarza. Możemy najpierw spróbować pomóc sobie samemu. W naturze występują takie owoce i warzywa, które pomogą nam osiągnąć regularność w wypróżnianiu.

Oto produkty, które zapewniają regularne wypróżnianie:

– JABŁKA. Wyglądają nie tylko apetycznie i są smaczne, lecz przede wszystkim są bardzo zdrowe. Dzięki pektynom stanowią one najlepszą ochronę układu trawiennego. Regulują poziom flory bakteryjnej i łagodzą szkodliwe działanie toksyn. Dlatego zaleca się je osobom, które mają problemy z regularnym załatwianiem się.

– SUSZONE ŚLIWKI. Są powszechnie znanym antidotum na zaparcia. Wspomagają produkcję serotoniny w jelitach, która naturalnie wywołuje ruchy perystaltyczne.

– JAGODY. Świetne źródło błonnika nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego.

– SŁODKIE ZIEMNIAKI. Znakomite w zapewnianiu regularności wypróżnień. Dostarczają magnez i potas, dwa minerały ważne do rozluźnienia układu pokarmowego.

– DYNIA. Kolejny naturalny i znakomity środek na zaparcia. Bardzo dobrze wspiera trawienie.

– BURAKI. Pomagają w oczyszczaniu, bo wspierają wątrobę, poprawiają regularność pracy jelit, dotleniają. Ja stosuję buraki ugotowane a następnie starte z dodatkiem kminku, soli i oleju Golden Drop. Gorąco polecam. Więcej informacji o tym, jak stosować buraki i inne środki na zaparcia, opisałem w tym artykule: Wypraktykowane przeze mnie naturalne sposoby na zaparcia

– JARMUŻ. Jest warzywem niskokalorycznym, bogatym w błonnik. To dobre żródło witaminy K, która uchroni nas przed nowotworami.

– SOCZEWICA. Posiada wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Bogata jest w białko i potas. To również świetna ochrona organizmu przed rakiem. O zastosowaniu prozdrowotnym soczewicy przeczytasz też tutaj – kliknij

– BŁONNIK PRIMVITALNY.   Błonnik ten otrzymywany jest poprzez najwyższy na polskim rynku stopień oczyszczania surowców. To jedna z wielu zalet tego błonnika. O innych jego walorach przeczytasz tutaj.

Błonnik Primvitalny możesz zamówić w Mapie Zdrowia – kliknij i zrób to teraz !

 

 

 

 

 

 

 

 

Niewłaściwe metody leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego

Ci co mieli lub mają do czynienia z refluksem przełykowym doskonale znają te męczące objawy ze zgagą, pieczeniem w gardle czy bólem w klatce piersiowej na czele. Niestety nie wszyscy wiedzą, że leczenie refluksu żołądkowo-przełykowego metodami konwencjonalnymi jest tylko i wyłącznie objawowe. Takie leczenie dolewa tylko oliwy do ognia.

Okazuje się bowiem, że jedną z przyczyn refluksu, zgagi, pieczenia jest mała zawartość soków żołądkowych. Można nawet powiedzieć więcej: to jedna z najczęstszych przyczyn refluksu przełyku. Przy chorobie refluksowej przełyku, jak pokazują przypadki kliniczne, ponad 90% ludzi ma pewien stopień hipochlorhydrii, czyli zbyt wysokie pH w żołądku.

Faktem jest, że pH powinno być niskie. Można powiedzieć więcej— sok żołądkowy i niskie jego pH to warunek konieczny do zapewnienia dobrego trawienia. Przyroda tak stworzyła żołądek, żeby wytrzymywał niskie pH, żeby był zupełnie odporny na kwas. Ale i to nie wszystko, Okazuje się bowiem, że do wchłaniania aminokwasów, minerałów, witamin (związków zapewniających nam zdrowie) — niezbędny jest odpowiednio kwaśny żołądek. Dlatego każdy, kto bez rozeznania zachęca do odkwaszania żołądka środkami, które zobojętniają kwas solny, nie czyni dobrze dla zdrowia ludzi.

Poza upośledzonym trawieniem, obniżanie pH żołądka poprzez zobojętnianie soków żołądkowych jest szkodliwe także z innych punktów widzenia. Na przykład, gdy brakuje kwasu w żołądku, furtka dla chorobotwórczych mikroorganizmów do ludzkiego organizmu jest otwarta na oścież. Wystarczy zjeść kromkę chleba, która leżała na stole, na którym siedział chory piesek czy kotek i już możemy być zakażeni. Normalnie soki żołądka zniszczyłyby takie mikroorganizmy. Ale jeśli zobojętnia się je, to mikroorganizmy przeżywają w żołądku, wędrują do dwunastnicy i jelita cienkiego.

Zobojętnianie soków żołądka jest celowe tylko w kilku wypadkach, na przykład wtedy, gdy się leczy wrzody żołądka, uszkodzoną śluzówkę żołądka. Ale nie wtedy, gdy jest choroba refluksowa bez uszkodzeń.

Jeśli chcesz koniecznie dowiedzieć się, jak prawdziwie pozbyć się refluksu i innych kłopotów żołądkowo-przełykowych zapraszam do lektury tych dwóch super poradników – kliknij

choroba refluksowa przełyku + dieta i jadłospisy w refluksie przełyku

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak pomóc sobie samemu przy braku erekcji ?

Czynników wpływających na udane życie seksualne jest wiele.

Jednym z elementów satysfakcjonującego seksu jest odpowiedni wzwód penisa.

A jak dochodzi do wzwodu, erekcji ?

Najpierw jest podniecenie seksualne. Pobudza ono nerwy członka. Wskutek tego dochodzi do uwolnienia tlenku azotu. Tlenek azotu aktywuje enzym cyklaza guanylowa. Ten zaś enzym prowadzi do produkcji cGMP, czyli takiego środka, który rozszerza naczynia krwionośne. Rozszerzone naczynia zwiększają dopływ krwi do członka i oto mamy erekcję.

Czynniki, które blokują zajście tego cyklu biochemicznych zdarzeń, są przyczyną zaburzeń erekcji. Najczęściej w tym cyklu naruszona jest produkcja tlenku azotu.

Niestety współcześnie wielu mężczyzn ma problemy z erekcją prącia. Zaburzenia wzwodu penisa dotykają dziś nawet młodych mężczyzn. Długotrwałe trudności z osiągnięciem prawidłowej erekcji mogą prowadzić wprost do impotencji. Przez wiele lat uważano, że impotencja ma podłoże praktycznie tylko w psychice, tzn. w stresie i depresji. Ale dziś wiadomo, że do częstych przyczyn zaburzeń erekcji i impotencji należą również czynniki fizjologiczne. Są to uraz rdzenia kręgowego, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, uszkodzenie nerwów prącia w czasie operacji prostaty. Ponadto niektóre leki potrafią poważnie zaburzyć erekcję. Chodzi tu głównie o leki przeciwdepresyjne i na nadciśnienie, jak również o niektóre leki stosowane w urologii, gastroenterologii, leki używane w zwalczaniu nieżytów nosa, leki stosowane w kuracji przeciwgrzybicznej. Trzeba wiedzieć, że i otyłość ma swój udział w braku erekcji.

A jeśli nie zachodzą powyższe negatywne czynniki, a brak erekcji nadal występuje, to co wówczas robić?

Można pomóc sobie samemu, w następujący sposób:

– Spłycić oddech, aż do uczucia lekkiego niedoboru powietrza. I utrzymać je przez 15 minut dziennie.

Oddychać tylko przez nos. Nos to jedno z miejsc, gdzie produkowany jest tlenek azotu. Według badań produkcja jest większa, jeśli oddychamy tylko przez nos.

Reasumując, spłycenie oddechu zwiększa produkcję tlenku azotu, a oddychanie tylko przez nos poprawia jego zużycie.

Proponuję sprawdzić to przede wszystkim przed i w trakcie stosunku seksualnego. Niejednemu mężczyźnie to pomogło.

A jeśli i to nie pomoże ?

To wtedy warto sięgnąć po środki na erekcję. Działają one głównie poprzez pobudzenie syntezy tlenku azotu. Najlepiej sięgnąć po takie, które gwarantują 100 % satysfakcji przy zerowym ryzyku.

Ja proponuję sprawdzone już przez wielu mężczyzn, przebadane naukowo naturalne środki na potencję, wśród których jest najskuteczniejszy środek na erekcję Man Tabs.

Kliknij i zobacz pełną ofertę naturalnych preparatów na erekcję

najskuteczniejszy środek na erekcję

 

Żródło: www.BiuletynZdrowia.pl 

Czy głębokie oddychanie szkodzi zdrowiu?

głębokie oddychanie szkodliwe dla zdrowia

Pamiętam jeszcze z dzieciństwa, jak nauczyciel WF-u zalecał nam głębokie oddychanie, zwłaszcza po wysiłku.

Czy było to słuszne ?

Zdecydowanie, nie.

Okazuje się, że powinniśmy oddychać płytko, powoli, spokojnie.

Szybkie, głębokie, intensywne oddychanie prowadzi przede wszystkim do niedotlenienia mózgu. Ponadto im głębiej oddychamy, tym mniej tlenu dostaje serce, wątroba, nerki, jelita, dwunastnica, trzustka, śledziona, a nawet gałki oczne. 

W wyniku głębokiego oddychania, tracimy zbyt dużo dwutlenku węgla, który jest dla nas pożyteczny. A w wyniku jego nadmiernej utraty, organizm zawęża tętnice, zawęża oskrzela, zawęża naczynia krwionośne. Dochodzi do niedokrwienia. W końcowym efekcie prowadzi to do omdleń, nadciśnienia, zapalenia wątroby, zaparć, astmy, cukrzycy, do takiego osłabienia wydolności organizmu, że trudno jest wejść po schodach. 

To oczywiste, że głębokie oddychanie szkodzi zdrowiu !!!

Nie wierzysz ?

Przekonaj się o tym sam. Zacznij oddychać najgłębiej, jak potrafisz, a po paru minutach organizm pozbawi Cię przytomności, abyś nie wyrządził sobie krzywdy. Taka jest prawda !

Jeden głęboki oddech obezwładnia nas na pięć-sześć minut, bo tyle czasu zajmuje organizmowi, aby odzyskać ilość dwutlenku węgla, którą utracił. To tylko jeden głęboki oddech, a kilka głębokich oddechów przynosi jeszcze gorsze skutki dla zdrowia naszego organizmu.

 

Żródło: www.BiuletynZdrowia.pl 

Jak wzmocnić odporność organizmu dziecka ?

jak wzmocnić odporność organizmu dziecka

Problemy z odpornością organizmu występują zwłaszcza u dzieci posyłanych do żłobka czy przedszkola ale również i u tych starszych uczących się w szkole. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest stres oraz bezpośrednie kontakty w dużej grupie dzieci. Wystarczy, że jedno dziecko złapie jakąś infekcję, a następne dzieci lawinowo zaczynają chorować. Te powtarzające się zachorowania na pewno nie sprzyjają odporności organizmu dziecka.

Ja temu zaradzić, jak wzmocnić odporność dziecka ?

Istotne jest w tym wypadku hartowanie organizmu dziecka. Konkretnie mam tu na myśli aktywność ruchową dziecka na świeżym powietrzu. Wystarczy nawet spacer, ale na pewno nie siedzenie godzinami przed komputerem czy telewizorem. Należy przy tym pamiętać o dostosowaniu ubioru dziecka do panujących warunków atmosferycznych. Również długość snu ma istotne znaczenie na odporność organizmu dziecka. Należy ciągle przypominać dzieciom o myciu rąk, zwłaszcza przed spożywaniem posiłków. Ponadto dzieci powinny przebywać w pomieszczeniach wietrzonych, odpowiednio nawilżonych, o temperaturze ok. 20 stopni C. Nie wyobrażam sobie, aby dzieci mogły przebywać tam, gdzie pali się papierosy. Niestety są jeszcze tacy nieroztropni rodzice, którzy nie izolują dzieci przed tytoniowym dymem, ba zdarzają się takie kobiety, które palą papierosy w czasie ciąży.

Warto również pomyśleć o szczepieniach ochronnych, które nie uchronią może dziecko przed chorobami, ale na pewno znacznie zniwelują objawy tych chorób.

Podobnie jak u dorosłych, należy też zadbać o zdrową dietę dziecka bogatą w owoce i warzywa oraz produkty mleczne, chude mięso. Ważna jest też ilość posiłków, tzn. dziecko powinno spożywać 5 posiłków dziennie, ale najważniejsze jest to, żeby nie wypuszczać dziecka do przedszkola czy szkoły bez śniadania.

Aby wzmocnić odporność dziecka należy też stosować naturalne suplementy diety uodparniające, takie jak np. NATURES AID Kidz Układ Immunologiczny – kliknij i zobacz opis

na wzmocnienie odporności organizmu dziecka

Czy istnieje kobiecy punkt G ?

Czy kobiecy punkt G istnieje ? Czemu w ogóle pada takie pytanie ?

Otóż dlatego, że bardzo dużo kobiet nie wie, że ma ten punkt i w ogóle z niego nie korzysta.

kobiecy punkt G

Punkt G jest, istnieje naprawdę. Jest on znaczącym organem znajdujący się w tkance jamistej otaczającej cewkę moczową. Dokładnie rzecz biorąc zlokalizowany jest on na górnej ścianie pochwy, zaraz za jej wejściem. Bardzo łatwo go wyczuć – ma pofałdowaną strukturę przypominającą orzech włoski. Odpowiednio pieszczony powiększa się i twardnieje, podobnie jak penis.

O punkcie G, zwanym również kobiecą prostatą wiedziano już w starożytnych Chinach, Indiach, w starożytnej Grecji czy też w Rzymie.

Dlaczego współczesna kultura zachodnia milczała do tej pory na ten temat ?

Przyczyniła się do tego epoka wiktoriańska, gdzie zaczęto wmawiać kobietom, że nie ma punktu G, orgazmu z nim związanego i wytrysku. Wymagano wówczas od kobiet, aby przeżywały orgazm w ciszy, bez żadnych ”fajerwerków”. Po prostu zbyt okazałe przeżywanie orgazmów ze strony kobiet było do niedawna w złym guście. Dopiero lata siedemdziesiąte i osiemdziesiąte ubiegłego wieku wiele w tym zakresie zmieniły. Na podstawie badań i dociekań wielu naukowców,a przede wszystkim samych kobiet, okazało się, że orgazm wywołany stymulacją punktu G daje kobiecie najwięcej satysfakcji.

Zostało potwierdzone, że punkt G istnieje i potrafi sprawić kobiecie wiele przyjemności. Niestety pobudzania punktu G trzeba się nauczyć. Przeczytasz o tym w artykule: Kobiecy punkt G i kobieca ejakulacja

Przyczyny powstawania chorób i nowotworów układu pokarmowego

Jeśli chcesz być zdrowy i zapobiegać chorobom, to uważam, że powinieneś poznać główne przyczyny powstawania chorób i nowotworów układu pokarmowego. Najlepiej zagrożenia te przedstawi ktoś, kto ma duże doświadczenie w tej dziedzinie, czyli dr Olma.

W trakcie 40 minutowego prezentacji dr Olmy dowiesz się m.in.

– jak ważne jest trawienie pokarmów już w jamie ustnej, poprzez dokładne rozdrabnianie jedzenia zębami i kilkuminutowe żucie

– jak znaczącą rolę w przewodzie pokarmowym pełni ślina

– jak się zdrowo odżywiać i stosować odpowiednio zbilansować dietę

– jak skutecznie przeciwdziałać nowotworom układu pokarmowego oraz jak zapobiec rakowi innych układów i organów naszego ciała

– o konieczności stosowania naturalnych suplementów diety

Tu również otrzymasz wiele cennych wskazówek na temat szkodliwości palenia tytoniu, długotrwałego stresu, stosowania sztucznej witaminy C, Rutinoscorbinu, czyli czynników, które mogą być przyczyną alergii a nawet raka.

Nie zwlekaj, usiądż sobie spokojnie przed komputerem, poświęć te 40 minut Twojego czasu, a możesz na prawdę wiele zyskać w kwestii swojego zdrowia.

Zapraszam na wykład dr Olmy.

Jak pomóc sobie i innym osobom chorym na depresję ?

O depresji mówi się i pisze coraz częściej. Jest ona najczęstszą chorobą psychiczną ludzkości. Depresja zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. W ciągu życia może na nią cierpieć nawet do 10% ludności świata. Istnieje bardzo wiele rodzajów depresji.

Trzeba wiedzieć, że depresja to bardzo trudny stan – zarówno dla osoby chorej, jak i dla jej bliskich,  którzy często bezradnie rozkładają ręce. Chcieliby pomóc, jednak nie wiedzą jak…

Przy depresji nie ma gotowych rozwiązań, ale są możliwości. Najważniejsze to je wykorzystać nim będzie za późno.

Jak pomóc sobie i innym osobom chorym na depresję ?

Możliwości jest wiele. Ja pragnę dziś zwrócić Państwa uwagę na pewne rozwiązania zawarte w nowo wydanym poradniku “Depresja niewidzialny wróg”

To właśnie tu znajdziemy fachowe informacje na temat sposobów leczenia depresji za pomocą terapii. Poznamy najważniejsze rodzaje depresji, najczęściej spotykane jej objawy. Wszystko poparte jest przykładowymi historiami pacjentów z gabinetów lekarskich. Książka jest napisana dość prostym językiem zrozumiałym nawet dla laika w dziedzinie medycyny.

Autorka publikacji tłumaczy aspekty leczenia depresji lekami i wyjaśni, dlaczego leczenie przy ich pomocy jest źle ostrzegane, co niekoniecznie jest dobre.

Dowiemy się tu też, co to jest depresja poporodowa, baby blues i psychoza poporodowa oraz dlaczego tak bardzo ważne jest wsparcie kobiety w pierwszych chwilach po porodzie.

Dzięki poradnikowi będziemy w stanie pomóc osobie chorej na depresję, dowiemy się jak rozmawiać z chorym oraz co robić, gdy depresja rozwija się u niego coraz bardziej, gdy pojawiają się myśli i próby samobójcze.

Pamiętaj: przy depresji nie ma gotowych rozwiązań, ale są możliwości. Najważniejsze to je wykorzystać nim będzie za późno !

“Depresja niewidzialny wróg” Joanna Jankiewicz, kliknij i zobacz tutaj >>>

Nawyki szkodliwe dla serca i jak ich unikać?

Trzeba wiedzieć, że pewne nasze nawyki są bardzo szkodliwe dla serca i trzeba za wszelką cenę ich unikać.

Jakie to nawyki i jak ich unikać ?

  • Długie oglądanie TV. Godziny siedzenia zwiększają ryzyko zawału i udaru. Co robić ? Często wstawać i chodzić przez chwilę. Jak na przykład dzwoni telefon, to wstać i odebrać, nie siedzieć.
  • Wrogość, depresja, złość. Ataki serca, bóle w klatce piersiowej – najczęściej występują, jak się złościmy, jak na kogoś krzyczymy ze złości, jak jesteśmy przybici i smutni. Co robić ? Rozwiązywać swoje problemy w stanie spokoju, z nastawieniem przyjaznym.
  • Chrapanie. Niby nic takiego. Ale to często znak czegoś bardziej poważnego: obstrukcyjnego bezdechu sennego! A ten zaś może znacząco zwiększyć ciśnienie krwi i zagrozić sercu. Co robić ? Medycyna konwencjonalna w tym wypadku ma wiele skutecznych rozwiązań. Jak leczyć chrapanie – kliknij i sprawdż
  • Separacja od świata. Często siedzisz w domu ? Jesteś samotny ? Rzadko się spotykasz ze znajomymi ? Niestety może to nie wyjść na dobre ! Wykazano, że towarzyski tryb życia sprzyja zdrowiu… także zdrowiu serca. Co robić ?Każdy potrzebuje czasu tylko dla siebie. Ale z drugiej strony człowiek to istota społeczna ! Potrzebuje też kontaktu z innymi. Spotykaj się z rodziną i ze znajomymi tak często, jak tylko możesz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak samemu zwiększyć wydolność zwieracza przełyku i uchronić się przed refluksem, zgagą, pieczeniem ?

Okazuje się, że choroba refluksowa przełyku najczęściej jest spowodowana niedoborem soków żołądkowych, a nie ich nadmiarem!

I chcąc się jej pozbyć, należy dokwasić żołądek.

Ludziom zdaje się, że refluks, że zgaga — równają się temu, że w żołądku jest tyle kwasu, aż się nie mieści . . . i po prostu się ulewa do przełyku. Przyznam się szczerze, że ja też tak do nie dawna uważałem…

Refluks, czyli zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej do przełyku powodowany jest nie faktem, że jest za dużo kwasu, a niewydolnością dolnego zwieracza przełyku ! I tu trzeba przede wszystkim upatrywać sposobów leczenia refluksu, właśnie pod kątem złego funkcjonowania zwieracza. A kiedy on się nie zwiera, to wystarczy, że nawet śladowe ilości treści żołądkowej wydostaną się do przełyku i już pojawia się pieczenie w klatce, w okolicy serca.

Zatem winny jest zwieracz, który nie chce oddzielać treści żołądkowej, gdzie panuje kwaśne środowisko, od przełyku, który jest wrażliwy na najmniejszą ilość kwasu.

Co prowadzi do niewydolności zwieracza przełyku ?

Otóż, mała ilość soków żołądkowych nie jest stanem fizjologii (fizjologia tzn. dobrze), lecz tylko patologii (patologia = źle).

Jeśli przywrócimy stan fizjologii, między innymi zwiększymy ilość soków żołądkowych, stanie się ciekawa rzecz: zwieracz przełyku będzie z powrotem wydolny. W prostszych słowach, uniemożliwi on ujście treści żołądkowej do przełyku i po problemie !

Przechodząc do konkretów….

Jak praktycznie zwiększyć wydolność zwieracza przełyku i uchronić się przed refluksem, zgagą, czkaniem, pieczeniem ?

Przede wszystkim należy pobudzić wydzielanie soków żołądkowych.

Okazuje się, że zwieracz tym lepiej spełnia swoje zadanie, im lepiej zakwaszony jest żołądek — który zawsze powinien być pokryty pewną ilością soków żołądkowych.

Głównie chodzi o zastosowanie octu jabłkowego. Poza tym, że niejako aktywuje żołądek do pracy przed przystąpieniem do posiłku, to jeszcze sam w sobie jest dobry dla zdrowia.

Na czczo tych soków jest mniej, a przed, w trakcie i po jedzeniu — oczywiście więcej.

Więc poza dokwaszeniem, co jeszcze można zrobić ?

— Zmniejszyć spożycie alkoholu. Jeśli ktoś musi, to 100 ml na dobę co najwyżej. A najlepiej, to nie codziennie. Ile można wypić alkoholu ? Dowiesz się tego z następującego artykułu: https://zdrow.co.pl/jak-dziala-alkohol-na-ludzki-organizm-ile-mozna-wypic-alkoholu/

— Przejść na żywienie ubogie w węglowodany. Ale uwaga: stopniowo !

— Nie przesadzać z czekoladą. Jak z alkoholem, to nie jest coś, co należy spożywać codziennie.

— Nie przesadzać z kofeiną. Trzy kawy dziennie to jest maksymalna ilość, którą można spożyć, ale to zawsze jest sprawa indywidualna. Czy kawa jest w ogóle zdrowa, przeczytasz o tym tutaj – kliknij

— Palenie. Warto wiedzieć, że palenie w znaczący sposób przyczynia się do niewydolności zwieracza przełyku, a więc może nasilić zarzucanie treści żołądkowej do przełyku (refluks). Jak rzucić palenie i dlaczego warto rzucić palenie tytoniu – o tym przeczytasz tutaj

— Nie przejadać się. Najlepiej jeść mniejsze porcje ale za to częściej. Po jedzeniu przynajmniej przez godzinę najlepiej przebywać w pozycji stojącej.

Leki zobojętniające kwas powinny być stosowane tylko za zgodą lekarza a okazuje się, że można je kupić na pierwszej lepszej stacji benzynowej czy sklepie osiedlowym. Absolutnie nie wolno.

Niestety ciągle się nas do tego zachęca. Wciąż znajdą się ludzie, co nie rozumieją, jak ważne są soki żołądkowe. Zatrzymanie produkcji kwasu solnego jest fatalne w skutkach dla zdrowia człowieka, szczególnie w dłuższym okresie czasu.

Więcej informacji na temat choroby refluksowej oraz metodach jej zapobiegania i leczenia znależć można w poradniku pt. ”Choroba refluksowa przełyku” – kliknij i zamów 

O tym, jaką konkretnie dietę zastosować w chorobie refluksowej przełyku dowiesz się z poradnika  „Choroba refluksowa przełyku. Dieta i jadłospisy” – kliknij

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Jaki magnez wybrać ?

O tym, że magnez odgrywa bardzo ważna rolę w organiżmie człowieka wiadomo nie od dziś. Jest on niezbędny dla pracy mózgu, serca, zdrowia kości, zapobiega skurczom, stresowi i zmęczeniu.

Organizm ludzki przyswaja zaledwie ok. 15-40% magnezu obecnego w żywności !

Gdy np. dziecko wypije 0,3 litra napoju typu cola, przez najbliższą dobę w jego organizmie wchłanianie magnezu będzie zablokowane !

Czynników, które blokują wchłanianie magnezu jest o wiele więcej.

Dość powszechny jest niedobór magnezu u przeciętnego człowieka.

Najlepiej brać magnez z jedzenia. Najwięcej magnezu występuje w: otrębach pszennych, pestkach dyni, kaszy gryczanej, migdałach, gorzkiej czekoladzie (mleczna nie działa tak samo), kakao (najlepiej spożywać ziarna kakaowca, rozpuszczalne kakao nie jest tak cenne), bananach i orzechach laskowych.

Jeśli w naszej diecie jest zbyt mało produktów bogatych w magnez, wtedy jak najbardziej należy się suplementować.

Ale jaki magnez najlepiej wybrać ?

Jakie suplementy diety z magnezem są najlepsze ?

Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta.

Przede wszystkim jest 5 form magnezu, których lepiej nie brać pod uwagę, nie tylko źle się wchłaniają, ale też mogą powodować niepożądane skutki uboczne. Oto te formy:

  • węglan magnezu z wchłanialnością tylko 3%
  • tlenek magnezu z wchłanialnością 4,7%
  • wodorotlenek magnezu oraz siarczan magnezu z  wchłanialnością 5%
  • nadtlenek magnezu z wchłanialnością  6%.

Jest też przynajmniej 5 form magnezu, które można polecić, dobrze się wchłaniają i są dla organizmu bezpieczne – dobrze tolerowane. Oto one:

  • asparaginian magnezu z wchłanialnością 32%
  • cytrynian magnezu z wchłanialnością 37%
  • mleczan magnezu oraz orotan magnezu z wchłanialnością 38%
  • pidolan magnezu z wchłanialnością aż 43%

Czy niedobór magnezu dotyczy i Ciebie ?

Jeśli masz niedobory magnezu to zdecydowanie polecam Bonimed Bonimag B6 magnez w formie mleczanu, skuteczny m.in. na skurcze i zmęczenie – kliknij i zamów

 

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak być zdrowym ?

Paradoksalnie o zdrowiu myślimy i troszczymy się o nie, wówczas gdy zapadamy na choroby, a najbardziej w momentach zagrożenia życia. Teoretycznie większość z nas wie, jak dbać o zdrowie, jak być zdrowym. Niestety w praktyce nie wygląda to najlepiej, chociaż z drugiej strony coraz więcej młodych ludzi uprawia sport. Po prostu biegają, pływają, jeżdżą na rowerach i uczestniczą w innych rodzajach aktywności ruchowej. Oni wiedzą, że to właśnie aktywność ruchowa, oprócz zdrowej diety, jest podstawą zdrowego życia.

Oprócz aspektu czysto fizycznego czy medycznego związanego ze zdrowiem człowieka należałoby też poruszyć kwestię psychologicznego podejścia do kwestii zdrowia. Nie od dziś wiadomo, że to nasze myśli i nasze przekonania mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i na nasze życie. To właśnie osobom o pozytywnym nastawieniu jest łatwiej w życiu. To oni są zdrowsi, rzadziej zapadają na choroby i szybciej wychodzą z tych chorób. Przeciętnie też żyją dłużej.

Sam miałem poważne problemy zdrowotne i wiem, że mój pozytywny sposób myślenia miał niebagatelny wpływ na poprawę stanu mojego zdrowia.

Czy rzeczywiście można odpychać choroby i przyciągać do siebie zdrowie ?

Ja uważam, że tak, podobnie zresztą jak Wallace D. Wattles, autor książki ”Sztuka bycia zdrowym”

Wiemy już, że większość chorób bierze się z psychiki. Umysł jest wstanie pogrążyć nas w chorobie ale i ten sam umysł potrafi wyciągnąć nas z tej choroby. Okazuje się, że pacjenci mogą być wyleczeni poprzez uzdrawiającą moc w nich samych, a nie dzięki różnorakim „ cudownym lekarstwom”.

Nie wierzysz ?

Zajrzyj więc do przewodnika ”Sztuka bycia zdrowym”

Dla tych co nie lubią czytać, a wolą słuchać dostępna jest również wersja dżwiękowa (MP3 lub MP3 + CD)

Po co Ci potrzebny ten poradnik ?

Książkę warto przeczytać chociażby po to, aby dowiedzieć się jak stan umysłu wpływa na stan zdrowia. Bez zdrowia jak wiesz nie osiągniesz za wiele w życiu. Po lekturze w/w publikacji będziesz mógł samodzielnie kontrolować stan swojego zdrowia. Dodatkowo dowiesz się, co sprawiało, że chorowałaś/eś w przeszłości, jak teraz wyzdrowieć oraz jak zapobiec chorobom i przyszłym dolegliwościom.

Jeśli chcesz być zdrowym na długie lata, koniecznie przeczytaj ten ”zdrowy” poradnik – kliknij i zamów już teraz !

Podstawowe objawy chorej wątroby

Najważniejsze objawy chorej wątroby to:

¨ przedłużające się zmęczenie, apatia, stany depresyjne,

¨ odbarwione stolce, ciemne zabarwienie moczu,

¨ świąd skóry, bóle mięśni i stawów,

¨ nudności, wymioty,

¨ zaburzenia krzepnięcia krwi pod postacią przedłużających się krwawień z drobnych uszkodzeń skóry i błon śluzowych,

¨ krwawienia z przewodu pokarmowego,

¨ powiększenie obwodu brzucha i obrzęki kończyn dolnych,

¨ zaburzenia psychiczne związane z upośledzeniem czynności mózgu

¨ pojawienie się na ciele piegów, znamion brązowych i brodawek,

¨ zimna i wilgotna skóra ciała i rąk,

¨ zabarwiony na żółto spód języka,

¨ brązowe plamy przy korzeniach włosów,

¨ wzdęcia brzucha,

¨ zaczerwienienie dłoni w okolicach kciuka i małego palca,

¨ niestrawność po spożyciu posiłku, biegunki,

¨ brak apetytu, gorycz w ustach,

¨ skurcze w łydkach i palcach rąk.

Dieta jest podstawą leczenia chorej wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Informacje na temat diety oczyszczającej wątrobę znajdziesz w artykule: https://zdrow.co.pl/dieta-oczyszczajaca-watrobe/

Trzeba wiedzieć, że również zioła niezwykle skutecznie leczą chorą wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Substancją regenerującą chorą wątrobę: jest m.in.wyciąg z nasion Ostropestu plamistego (Sylibum marianum).

Tu zamówisz najlepszą na naszym rynku mieszankę nasion Ostropestu plamistego z nasionami Babki płesznik – kliknij 

  

Jak poprawić krążenie krwi ?

Główną przyczyną słabego krążenia krwi jest miażdżyca, czyli zwężenie tętnic. Często dotyczy kobiet i ich nóg. Tętnice, które odprowadzają krew do nóg się zwężają. W tym wypadku czuć ból mięśni nóg, stopy są zimne, bolą, drętwieją. W wypadku innych tętnic czuć ogólne zmęczenie mięśni, włosy się przerzedzają, paznokcie są kruche.

Jak poprawić krążenie krwi ?

– Usunąć czynniki ryzyka: wyleczyć cukrzycę, zmniejszyć lub najlepiej rzucić palenie, wyleczyć nadciśnienie.

– Regularnie ćwiczyć, ale intensywność musi być bardzo umiarkowana.

– Jeść więcej białka, a mniej węglowodanów, by zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.

– Codziennie masować stopy np. piłką tenisową, pobudza krążenie.

– Badać regularnie ciśnienie i stężenie glukozy.

– Jeśli podczas chodzenia bolą łydki, uda, pośladki – iść do specjalisty.

– Jeśli palce lub stopy zmieniają kolor (bladoniebieski) iść do lekarza.

– Nie nosić obcisłych ubrań.

– Oddychać płytko, bo takie oddychanie dotlenia nawet odległe miejsca, między innymi stopy – i w ten sposób poprawia krążenie, co czuć (jest nam cieplej)!

– Jeść więcej produktów o działaniu przeciwzapalnym, a mniej o działaniu prozapalnym.

– Aby poprawić krążenie warto korzystać z wypróbowanych naturalnych suplementów diety, takich, jak np. Varicoz – kliknij i sprawdż

Oczyszczać organizm – kliknij i zobacz, jak to zrobić

Żródło: Mapa Zdrowia

Spacery pomocne w leczeniu choroby nowotworowej

Okazuje się, że nie tylko dieta, ale również spacery mogą pomóc w leczeniu choroby nowotworowej.

Naukowcy z University School of Nursing w Filadelfii przeprowadzili badania na 102 pacjentach i pacjentkach w wieku 66 i 67 lat, operowanych z powodu raka trzustki. Cierpieli oni także na nadciśnienie lub cukrzycę, jednak mogli się poruszać bez większego wysiłku.

Okazało się, że grupa chorych, która po operacji regularnie spacerowała, poczuła się znacznie mniej zmęczona.

Tu trzeba dodać, że przewlekłe zmęczenie to problem, który dotyka nawet 96 proc. osób leczonych z powodu raka trzustki – jest wręcz uważane za stan normalny w przypadku tak ciężkiej choroby.

Co gorsze zmęczenie nie ustępuje nawet pod wpływem snu, utrudnia wykonywanie codziennych czynności i może prowadzić do lęku oraz depresji.

Dlatego też chorzy po operacji trzustki powinni spacerować od 80 do 150 minut tygodniowo.

W końcu za spacer nie musimy płacić, tak jak za leki, zabiegi czy porady. To doskonały środek pomocniczym w leczeniu raka i to nie tylko raka trzustki.

Są coraz liczniejsze przykłady na to, że raka można pokonać….

A jak pokonał nowotwór złośliwy Marek Kidziński i to w zaledwie 90 dni ?

Dowiesz się tego z publikacji ”Jak w 90 dni pokonałem raka?” – kliknij i sprawdż 

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl 

Jak wieść bezpieczne, zdrowe życie seksualne ?

Niebawem zacznie się sezon wakacyjny, a wraz z nim przyjdzie okres zwiększonych, niekiedy przypadkowych kontaktów seksualnych. Oprócz niezapomnianych momentów przyjemności mogą nam też się przydarzyć pewne następstwa tych chwil, czyli: Chlamydie trachomatis, rzeżączka, opryszczka genitaliów, kiła, HIV, HPV.

Te i inne choroby setki tysięcy Polaków łapie co roku przez kontakt seksualny.

Prowadzą one do zapalenia narządów miednicy u kobiet, zapalenia najądrza u mężczyzn, niepłodności, chorób wątroby, zaburzeń neurologicznych, nowotworów i AIDS.

Najpewniej byłoby, rzecz jasna, unikać zakażeń przez brak nadmiernego kontaktu seksualnego z innymi.

To nie jest możliwe (no, nie zawsze) i dlatego, aby wieść bezpieczne, zdrowe życie seksualne warto skorzystać z poniższych porad:

– Najlepiej mieć tylko jednego partnera seksualnego, który nie przenosi wirusa żadnej choroby.

– Prawidłowo i stale stosować prezerwatywy. Nie są w 100% skuteczne, ale zmniejszają ryzyko zakażenia.

– Unikać kontaktu z płynami ciała, takimi jak pochwowe płyny, sperma i krew. Mogą mieć zakaźne mikroorganizmy.

– Po stosunku płciowym z niepewnym partnerem, oddać mocz i umyć dobrze narządy płciowe i ich okolice. To może pomóc usunąć mikroorganizmy, zanim wyrządzą szkodę.

– Regularnie badać się na obecność chorób przenoszonych drogą płciową. Przeważnie nie powodują objawów. Dają o sobie znać, jak już się rozwiną. Przez co szanse na uleczenie maleją znacząco.

Należy pamiętać, że udany seks to przede wszystkim zdrowy seks.

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak być zdrową i pełną energii kobietą ?

Jak być zdrową i pełną energii kobietą ?

Same wyrzeczenia, czy przestrzeganie najlepszych nawet zasad czy porad zdrowego odżywiania na pewno nie wystarczy. Ważna jest też aktywność ruchowa. A z jakich form aktywności ruchowej najlepiej korzystać ? Odpowiedź jest prosta, z tych form, które najlepiej lubisz, które Ci najbardziej odpowiadają i przyniosą najwięcej korzyści zdrowotnych. Może to być bieg, pływanie, jazda na rowerze. Może to być też marsz lub proste codzienne ćwiczenia lub jeśli czujesz się na siłach różnego rodzaju ćwiczenia aerobowe np. na siłowni.

Jeśli mowa o bieganiu, to staje się ono coraz modniejsze w naszym kraju. Coraz częściej zauważyć można liczne grupy osób biegających szczególnie w czasie cieplejszych dni roku ale są też i tacy, którzy biegają non stop, bez względu na pogodę. Dotyczy to również kobiet, które biegają z różnych względów, dla zrzucenia zbędnych kilogramów, dla urody, lepszego samopoczucia, w sumie sprowadza się to do tego samego, jest to bieganie dla zdrowia.

A co mają zrobić te panie, które mają słabą kondycję, nie są aktywne fizycznie, mają pewną nadwagę?

Te panie mogą być zdrowe i piękne też dzięki marszowi, prostym codziennym ćwiczeniom z zachowaniem odpowiednich nawyków żywieniowych. Marsz i proste ćwiczenia są też dobrą formą aktywności ruchowej, niezbędną dla zdrowia.

Pewnie się zapytasz – a jak się do tego zmotywować ?

Barbara i Jeff Galloway opracowali specjalny profesjonalny program motywujący bez żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji, dzięki którym uzyskasz wymarzoną sylwetkę, energię i zdrowie. Kliknij i przekonaj się sama, że warto skorzystać z rad i doświadczeń Jeffa i Barbara Galloway 

zdrowa i piękna każdego dnia

Uwaga na podróbki błonnika i ostropestu

Na rynku ponownie pojawiły się podróbki błonnika i ostropestu nieznanego pochodzenia. 

Okazuje się, że oba produkty są na tyle skuteczne, że zainteresowała się nimi konkurencja. 

 

Nie dajcie się nabrać !

Ci ”sprytni” sprzedawcy podstawiają łudzącą podobną stronę i sprzedają produkty łudząco podobne do Błonnika Primvitalnego i Lignanu Primvitalnego.

Są to chińskie podróbki, które chcą opanować nasz rynek.

Są tanie, ale eksperymentujesz ze zdrowiem na własne ryzyko.

Kto ze zdrowym rozsądkiem zamierza eksperymentować ze swoim zdrowiem ?

Za podrabianymi produktami nie przemawia nic – dodają dietetycy.

Nie wiadomo jakiego są pochodzenia. Można poczuć na własnej skórze dotkliwe skutki uboczne kuracji ’podróbką’.

Nie wiadomo jakim sposobem są oczyszczane (można otrzymać nasiona, a w nich niewidoczne dla oka larwy owadów i pasożyty). 

Ich jakość pozostawia wiele do życzenia.

A finalnie ktoś może wydać niesprawiedliwy osąd, że markowy produkt nie działa.

Czy osoba, która organizuje szybką sprzedaż podróbek znanych produktów stawia na jakość, czy na chęć błyskawicznego zapełnienia swojego portfela ?

Na pewno znasz odpowiedź.

Podróbki dzisiaj są, jutro znikają. Jeśli na nie trafisz, zignoruj je.

 

Jeśli chcesz być zdrowym wybieraj wyłącznie oryginalne produkty spod znaku Mapy Zdrowia, czyli Błonnik Primvitalny – kliknij i zobacz opis

oraz Lignan Primvitalny – kliknij i sprawdż

 

Żródło: Mapa Zdrowia

 

Dieta oczyszczająca wątrobę

Codzienne podtruwamy naszą wątrobę ciężkostrawnym jedzeniem, truciznami z papierosów, czy też alkoholem. Na początku nic nas nie boli choć wątroba stopniowa się powiększa. Dopiero po jakimś czasie odczuwamy kłócie i rozpieranie pod żebrami (najczęściej w prawym boku). Wówczas okazuje się, że wątroba uciska już na żołądek i jelita.

Co wtedy robić ?

Należy starać się szybko oczyścić wątrobę z toksyn.

O tym, jak oczyścić chorą wątrobę napisano tutaj – kliknij 

Trzeba jednak wiedzieć, że oprócz opisanych tam sposobów na oczyszczenie wątroby wymienić można jeszcze jeden – jest nim odpowiednia i zróżnicowana dieta.

Dieta oczyszczająca wątrobę powinna być bogata w warzywa i owoce, zawierać gruboziarniste pieczywo, rośliny strączkowe, chude mięso, ryby i oliwę z oliwek.

Jeśli chodzi o warzywa, to najlepiej spożywać te o niskim indeksie glikemicznym np. pomidory, paprykę. Warzywa można jeść na surowo lub gotowane na parze.

Najlepsze dla chorej wątroby będą też surowe owoce spożywane w niewielkich ilościach, o niskim indeksie glikemicznym, takie jak np. truskawki, gruszki czy jabłka.

Ważna rolę w oczyszczaniu wątroby odgrywają również soki ze świeżych owoców a jeszcze lepiej skoncentrowane wyciągi owocowe takie jak np. sok Noni – kliknij i zobacz opis

Chińscy naukowcy z Collegium Medycznego w Guiyang, na podstawie wieloletnich badań, opublikowali w World Journal of Gastroenterology, ciekawą pracę, z której wynika, że sok z czarnej borówki zmniejsza ryzyko uszkodzenia komórek wątroby, prowadzącego m.in. do marskości tego organu. Jest to najprawdopodobniej efekt działania zawartych w soku przeciwutleniaczy, które łagodzą przebieg procesów zapalnych w hepatocytach i hamują utlenianie tłuszczów.

Bardzo dobrej jakości 100% sok z borówki amerykańskiej można nabyć tutaj – kliknij

Więcej na temat czarnej borówki dowiesz się na: http://modne.zdrowe.eu/czarna-borowka-cennym-produktem-spozywczym/

Aby doprowadzić do pełnej regeneracji chorej wątroby musimy unikać tłustych i ciężkostrawnych potraw, zwłaszcza tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, np. smalcu. Ponadto powinniśmy ograniczyć ilość spożywanego cukru, wyeliminować z naszego jadłospisu słodycze, kawę, ostre przyprawy i alkohol.

Należy pamiętać, aby się nie objadać ale jeść często w mniejszych porcjach.

Oprócz w/w zaleceń dietetycznych warto sięgnąć po najlepsze żródło ostropestu w naszym kraju, czyli Lignan Primvitalny – kliknij i zobacz jakie wymierne korzyści osiągniesz stosując te zioła

Dla tych co mają problemy ze swoją wątrobą a także dla tych z nadwagą polecam konkretne przepisy na potrawy nisko-tłuszczowe. Zajrzyj do książki: ”Dieta oczyszczająca wątrobę” – kliknij 

 

Żródło: World Journal of Gastroenterology

Jak przyszykować skórę na wiosenne słońce ?

Wraz z nadejściem wiosny mamy coraz wyższe temperatury, promienie słoneczne trafiają na bladą po zimie i bezbronną skórę naszego ciała pozbawioną tzw. płaszcza hydrolipidowego. To właśnie ta powłoka ochronna zabezpiecza skórę przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, a jej brak może negatywnie wpłynąć na stan naszej skóry.

Co więc należy robić w takiej sytuacji ? Jak przyszykować skórę na wiosenne słońce ?

Przygotowanie skóry na większe natężenie słońca w czasie wiosny powinno przebiegać wielotorowo. Powinniśmy w tym okresie pomyśleć o peelingu, nawilżaniu i odżywianiu skóry za pomocą kremów i maseczek ale również o dostarczaniu  odpowiednich składników odżywczych od wewnątrz. Dieta w okresie zimowym była raczej uboga w warzywa i owoce i dlatego warto teraz sięgnąć po suplementy diety.

Istotne jest, aby suplementy te zawierały jak największe ilości antyoksydantów zapobiegających przedwczesnemu starzeniu się skóry pod wpływem promieniowania słonecznego. To właśnie antyoksydanty niwelują niszczącą działalność wolnych rodników. Te z kolei są odpowiedzialne za procesy starzenia się organizmu oraz procesy nowotworowe. Mówiąc o antyutleniaczach mamy na myśli grupę takich związków, jak witaminy: A, C, E, minerały: selen, cynk, miedż, mangan, kobalt, koenzym Q10, a także polifenole i karotenoidy. Jednym z najważniejszych karotenoidów jest beta-karoten, który odmładza cerę i zapobiega powstawaniu wolnych rodników pod wpływem słońca, ułatwia uzyskanie ładnego koloru opalenizny i dłużej utrzymuje jej efekt.

Także witaminy A, C, E znacząco zapobiegają starzeniu się skóry pod wpływem promieniowania słonecznego. Są odpowiedzialne za prawidłowe nawilżenie skóry, zapobiegają rogowaceniu, przyspieszają gojenie, jak również pobudzają produkcję kolagenu, który zapewnia skórze jędrność. Podobne właściwości jak w/w witaminy ma też koenzym Q10. Występuje on w wielu kremach, jednak o wiele łatwiej  jest go dostarczyć sobie od wewnątrz.

Ważne jest, aby w preparatach oprócz witamin znajdowały się też wyżej wymienione minerały, które wspomagają działanie witamin.

Jeśli zastosujemy suplementy diety bogate w antyoksydanty razem z kremami zawierającymi filtry przeciwsłoneczne to możemy być pewni, że nasza skóra będzie w wystarczającym stopniu zabezpieczona przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV.

Bogaty w antyoksydanty i w inne wartościowe składniki dla naszej skóry, jest naturalny suplement diety Perfect Aging – kliknij i zobacz opis

Do zewnętrznego stosowania na skórę polecam specjalny krem z rokitnikiem, który oprócz innych właściwości, ma tę zaletę, że doskonale chroni nas przed promieniowaniem UV.

Kliknij i sprawdż działanie kremu z rokitnikiem Sanbios

Cenne informacje o tym, jak skutecznie schudnąć i mieć wymarzoną, smukłą sylwetkę ?

Jeśli chcemy skutecznie schudnąć i mieć wymarzoną smukłą sylwetkę powinniśmy wcześniej zapoznać się z informacjami i doświadczeniami osób, które mają szeroką wiedzę w dziedzinie zwalczania otyłości. Odpowiednie nastawienie i cenne wskazówki dietetyczne pozwolą nam uniknąć wiele pułapek i błędów, które mogą w znacznym stopniu zniweczyć nasz wielodniowy wysiłek w walce z nadwagą.
Pierwsza informacja jest tak, że nie należy wpadać w panikę, jeśli w okresie zimowym mamy pewien nadmiar kilogramów. To właśnie w czasie tych chłodniejszych dni w roku, zgodnie z prawami natury, gromadzimy zapasy energii po to, aby mieć z czego korzystać na przednówku. Kiedy przychodzi wiosna w naturalny sposób stajemy się bardziej aktywni i wówczas zbędne kilogramy tracimy nawet mimo woli.
Druga informacja dotycząca odchudzania to jego tempo. Szybkie chudnięcie zazwyczaj jest rezultatem drastycznego zbijania kalorii. W dłuższej perspektywie czasu nie da się zachować takiego reżimu, a to może skutkować efektem jo-jo. Jeśli mówimy o skutecznym ale i zdrowym odchudzaniu, to mamy na myśli bezpieczne tempo odchudzania w granicach 0,5-0,7 kg na tydzień. Pozbycie się zaś kilkunastu kilogramów powinno być rozłożone na 5-7 miesięcy. Jeżeli będziemy się trzymać takiego tempa chudnięcia, to jest duża szansa na to, że efekty odchudzania będą trwałe.
Pamiętajmy też, że na efektywność naszych działań wpływa nie tylko, to co jemy i jak jemy, ale też stan naszego zdrowia, rodzaj wykonywanej pracy, jak również regularność aktywności ruchowej.
Skoro mowa o aktywności, to ważne jest, aby nie przesadzać z nią i nie ćwiczyć do granic wytrzymałości. Spalanie tkanki tłuszczowej jest największe przy umiarkowanym wysiłku. Istotne jest, aby aktywność była regularna, stosunkowo częsta, minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Są różne formy aktywności ale według specjalistów najlepsze rezultaty w odchudzaniu uzyskujemy poprzez szybki marsz, pływanie, taniec i jazdę na rowerze. Faktem jest, że do ogólnej puli aktywności ruchowej wliczyć należy też chodzenie po schodach, sprzątanie (minimum pół godzinne), jak również energiczny spacer z psem.
Aby wzmocnić efekty odchudzania warto sięgnąć też po naturalne suplementy diety. Polecam szczególnie RaspberryKetone700. To hit ostatnich miesięcy w dziedzinie zwalczania otyłości.

Poznaj siłę ketonów malinowych w zdrowym, skutecznym odchudzaniu – kliknij i otrzymaj darmowe opakowanie RaspberryKetone700

Życzę wszystkim odchudzającym się osobom samych sukcesów i dużo zdrowia !

Dieta w nadciśnieniu tętniczym

Jaka dieta jest najlepsza w nadciśnieniu tętniczym ?

Jeśli trzeba by było odpowiedzieć tylko jednym zdaniem na to pytanie, to odpowiedź powinna brzmieć tak – należy w codziennej diecie maksymalnie ograniczyć spożycie sodu, a zwiększyć spożycie pokarmów zawierających potas.

Jak to wygląda w praktyce ?

Otóż sód, który jest składnikiem soli kuchennej( NaCl) stosowany jest dla nadawania smaku produktom spożywczym i do przechowywania żywności.

Producenci wędlin i konserw stosują obecnie ogromne ilości soli kuchennej w procesach technologicznych tychże wyrobów. Osoby z nadciśnieniem powinny więc maksymalnie ograniczyć spożycie w/w wyrobów, zawierających sól. To właśnie nadmiar soli kuchennej powoduje zwiększanie się ciśnienia krwi.

Także pieczywo, orzeszki, chipsy i inne produkty posiadają duże ilości soli i dlatego przy nadciśnieniu należy ich jak najmniej jeść. Totalnym błędem dietetycznym w problemach z nadciśnieniem jest dosalanie potraw, pokarmów. Znam wiele osób, które solą mocno pomidory znajdujące się na kanapkach z wędlinami. Wydaje im się, że kanapki są niedosolone. Po wpływem takich wieloletnich praktyk z dosalaniem receptory smaku u tych osób żle funkcjonują. Ja, jeśli jem kanapkę z pomidorem i plasterkiem szynki, to nie dodaję soli w ogóle. Ten nieosolony plasterek pomidora jest jakby wybawieniem dla tego przesolonego plastra szynki.

A tak na marginesie, to mój pies nie lubi wędlin pokroju szynki czy baleronu, odwraca głowę na widok takiej wędliny. Może wyczuwa nadmiar soli….

Pamiętamy więc o ograniczeniu solenia, albo nawet w ogóle nie używajmy soli kuchennej, jak np. w przypadku spożywania większości warzyw. Można się do tego przyzwyczaić i poczuć naturalny smak warzywa. Dieta surowa jest smaczna – kliknij i sprawdż

Jeśli jesteśmy już przy warzywach, to właśnie one i owoce zawierają największe ilości potasu, który przyspiesza usuwanie nadmiaru sodu z organizmu i obniża ciśnienie krwi. Jeśli mamy nadciśnienie to jedzmy jak najwięcej ziemniaków, pomidorów, bananów, arbuzów, owoców cytrusowych, żurawiny.

W tych owocach i warzywach jest najwięcej potasu.

Chorzy na nadciśnienie powinni również ograniczyć spożywanie potraw tłustych i smażonych, a włączyć do codziennej diety oleje roślinne i to tylko takie, które mają właściwe proporcje kwasu omega-3 do omega-6. Zobacz: http://modne.zdrowe.eu/kwasy-omega-3-to-wazny-element-zdrowej-diety-czlowieka/

Ograniczenie picia kawy naturalnej, zwłaszcza mocnej również pozytywnie wpłynie na stabilizację ciśnienia krwi. Chorzy na nadciśnienie muszą też ograniczyć spożywanie alkoholu, który podnosi ciśnienie krwi. Najgorzej mają ”nadciśnieniowcy”, którzy palą papierosy. Ich obowiązuje kategoryczny zakaz palenia tytoniu. Ma ono bardzo niekorzystny wpływ m.in. na serce i naczynia krwionośne. Zobacz: https://zdrow.co.pl/dlaczego-warto-rzucic-palenie/

Oprócz diety istotne w leczeniu nadciśnienia są oczywiście leki zapisane przez lekarza, ale też i aktywność ruchowa oraz naturalne suplementy diety

Tym wszystkim, którzy mają problemy z ciśnieniem krwi polecam świetnie opracowany poradnik ”Nadciśnienie tętnicze” – kliknij , który oprócz ogólnej szerokiej wiedzy na temat nadciśnienia tętniczego, zawiera jadłospisy dla nadciśnieniowców.

 

Wszystkim osobom z problemami ciśnienia krwi życzę zdrowia i książkowego ciśnienia –120/80.

Jak pomóc chorej wątrobie ? Jak oczyścić chorą wątrobę ?

Rano nie chce Ci się wstać, cera jest pożółkła a w lustrze widać, jak białka oczu podbiegają brunatnymi nitkami…

Co to oznacza ?

To mogą być jedne z wielu niepokojących sygnałów, że masz problemy z wątrobą.

Trzeba więc jak najszybciej pomóc chorej wątrobie i usunąć z niej toksyny.

A jak pomóc chorej wątrobie ?  Jak oczyścić chorą wątrobę ?

Po pierwsze trzeba jeść więcej białka. Z badań wynika, że wątroba szybciej się odnawia przy większym jego spożyciu (1,2 g/kg masy ciała).

Po drugie należy pić czystą wodę. Wątroba jej potrzebuje do skutecznego usuwania toksyn. Dobrze jest skorzystać z filtrów np. Brita, a tu możesz zamówić filtry zamienne wzbogacające wodę w magnez pasujące do dzbanków Brita Classic i innych dzbanków – kliknij

Powszechnie uważa się, że kawa szkodzi wątrobie. Jednak na uniwersytecie medycznym w Solnie (Szwecja) dowiedziono, że dwie kawy dziennie zmniejszają ryzyko raka wątroby o około 40%. (Uwaga, jeśli zabielamy, to TYLKO śmietaną, nigdy mlekiem, bo białka mleka wiążą się z flawonoidami i znoszą korzystne właściwości kawy).

Ja proponuję inną zdrowszą wersję kawy a mianowicie zieloną, która  nie jest tak smaczna ale jej walory zdrowotne są wyższe niż kawy palonej.

Kawa zielona w przeciwieństwie do tej palonej zawiera kwas chlorogenowy, który według badań naukowych opóźnia przyswajanie cukrów i zapobiega magazynowaniu się tłuszczu.

Kliknij i zamów świeżą porcję zielonej kawy prosto z Brazylii !

Aby usunąć toksyny z chorej wątroby można też zastosować specjalny koktajl oczyszczający Green Detox – kliknij i zobacz opis

Warto też dostarczać wątrobie kwasu alfa-liponowego. Pobudza produkcję glutationu, najlepszego ochroniarza wątroby. Podaje się go ludziom, którzy przedawkowali jakąś substancję, która im zniszczyła wątrobę. Kwas ten znajdziesz w brokułach i szpinaku.

Jeśli chcesz mieć zdrową wątrobę to zdecydowanie polecam Ostropest plamisty. Pomaga naprawić szkody w wątrobie wyrządzone przez złe jedzenie, alkohol i leki.

 Kliknij tu po najlepsze źródło ostropestu w Polsce >>

Lignan Primvitalny - leczenie chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego

 

Więcej informacji na temat oczyszczania wątroby i woreczka żółciowego znajdziesz w poradniku: ”Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego” – kliknij 

 

Żródło: Mapa Zdrowia

O problemach z prostatą. Czy można zahamować przerost prostaty?

O zapobieganiu chorobom prostaty, a szczególnie łagodzeniu rozrostu tego ważnego gruczołu powinni przede wszystkim pamiętać panowie. Niekontrolowany rozrost stercza, jak również rozwój innych chorób prostaty może pośrednio uderzyć też w partnerkę mężczyzny. To właśnie udane życie seksualne partnerów zależy też m.in. od stanu prostaty faceta.

Według badań Światowej Organizacji Zdrowia do pierwszych zaburzeń funkcjonowania prostaty dochodzi już w wieku 40 lat, choć są przypadki, że problemy z prostatą mają już młodsi mężczyżni. Na złe funkcjonowanie prostaty skarży się niemal połowa mężczyzn w wieku ponad 50 lat.

Problemy z prostatą mogą być bardziej prozaiczne niż tylko brak udanego życia seksualnego. Wynikają one z budowy układu moczowo-płciowego mężczyzny. Jak wspomniałem wcześniej prostata jest gruczołem. Otacza on cewkę moczową. Gdy prostata zaczyna się powiększać, uciska na cewkę i zawęża ją. Na skutek tego trudniej oddać mocz, a sama ta czynność trwa dłużej. Na przykład na 300 ml moczu, człowiek nie może oddać więcej niż 100 ml, więc częściej musi korzystać z toalety. Jest to bardzo poważny dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu mężczyzny.

U mnie na podstawie kilku badań USG prostaty wyszło, że po mikcji w świetle pęcherza moczowego pozostaje ok. 30-50 ml moczu. Badania takie wykonuję profilaktycznie co roku. Jak na razie nie mam poważniejszych problemów z prostatą, aczkolwiek muszę raz w nocy wstawać, aby oddać mocz.

Najgorsza jest jednak taka sytuacja w życiu mężczyzny, gdy chce on oddać mocz a nie może. Najpierw zaczyna się od oddawania moczu kroplami, a potem nierzadko dochodzi do sytuacji zupełnego zatrzymania tej czynności. Oczywiście, w tym momencie wymagana jest szybka interwencja lekarza i założenie cewnika. Pamiętam, jak niezliczoną ilość razy z takiej pomocy za pośrednictwem pogotowia ratunkowego korzystał mój ojciec, który ostatecznie po wielu latach cierpień zmarł na raka prostaty.

Czy można zahamować przerost prostaty, żeby nie dopuścić do takiego nieszczęścia?

Co zrobić na przyszłość nie mieć problemów z prostatą?

Po pierwsze ważna jest aktywność ruchowa oraz aktywność seksualna.

Po drugie istotna jest zdrowa dieta z jak najmniejszą ilością cukru. Nic bardziej nie nasila stanów zapalnych prostaty i innych części naszego ciała niż nadmiar cukru. Ograniczenie węglowodanów powinno spowodować korzystne zmiany dla zdrowia stercza, pęcherza moczowego, jak również w jakiejś mierze zapobiec chorobom nerek. Aby jednak nie pozbawić się kompletnie żródeł węglowodanów, zamiast cukru warto sięgać po owoce, warzywa, niektóre kasze i warzywa strączkowe, i oczywiście orzechy oraz pestki (w tym szczególnie pestki z dyni). Udowodniono korzystny wpływ spożywania pestek dyni na stan zdrowotny prostaty.

Na stany zapalne prostaty używa się wiele substancji, jedna jest godna polecenia. Jest to witamina C. Każdy kto tylko podejrzewa, że zaczynają się u niego kłopoty z oddawaniem moczu powinien bezsprzecznie zainteresować się witaminą C. Ja od dłuższego czasu stosuję jedną z najlepszych na świecie, naturalną witaminę C – Acerola C Retard o długotrwałym uwalnianiu – kliknij i zobacz opis

Podczas mojej hospitalizacji w listopadzie ubiegłego roku związanej z zupełnie innymi schorzeniami, byłem chwalony przez wyższy personel medyczny za to, że profilaktycznie stosuję w/w witaminę C. Lekarze interniści podkreślali, że witamina C ma też duży wpływ na zdrowie prostaty.

Natomiast urolog, u którego bywam corocznie zaleca mi, abym na rozrost stercza stosował zioła i naturalne suplementy diety. Rzeczywiście, w przeszłości piłem zioła na prostatę przygotowane przez Ojców Bonifratrów. Ostatnio jednak stosuję Fitosterol – naturalny preparat o bogatym składzie, który doskonale chroni prostatę przed niekontrolowanym jej rozrostem. Fitosterol zamawiam zawsze tutaj >>

W składzie Fitosterolu znajduje się  m.in. Palma sabal, która ma chyba najlepszą opinię wśród urologów ale też i pacjentów cierpiących na choroby stercza, choroby pęcherza i dróg moczowych.

O cennych właściwościach leczniczych Palmy sabałowej przeczytasz tutaj – kliknij

O pozytywnej opinii w leczeniu chorób prostaty można też mówić w przypadku Śliwy afrykańskiej. Choć rzadko stosuje się ją w terapii stercza, to skuteczność działania Śliwy afrykańskiej została udowodniona klinicznie. Warto to sprawdzić.

Ostatnio dużym zainteresowaniem wśród pacjentów mających problemy z prostatą cieszy się Himplasia, preparat rodem z Indii. Badania naukowe potwierdziły niebywałą wprost skuteczność tego ziołowego preparatu. Badania objawów rozrostu gruczołu krokowego prowadzone w ciągu jednego roku wykazały, że poziom rozrostu obniżył się lub został wyeliminowany u od 40 % do 70% pacjentów dzięki stosowaniu Himplasii. Dlatego warto sięgnąć po ten preparat i nie trzeba jeżdzić po niego aż do Indii, Himplasię można zamówić na miejscu, w Polsce, w tym sklepie – kliknij i sprawdż

Jeśli chcesz być zdrowym musisz też dbać o kości

Jeśli chcesz być zdrowym to, oprócz wielu innych aspektów dotyczących zdrowia, musisz dbać też o swoje kości. Wszystkie kości, które istnieją w naszym ciele określamy mianem szkieletu. Odgrywa on ważną rolę w naszym organiżmie. Po pierwsze układ kostny umożliwia nam ruch. Do drugie chroni nasze narządy wewnętrzne i podpiera miękkie części naszego ciała. Po trzecie wreszcie wytwarza ciałka krwi (za pomocą szpiku kostnego).

Jak dbać o swoje kości tak, aby były one w należytym stanie i mogły pełnić swoje funkcje ?

Jest  przynajmniej kilka warunków, które należy spełnić, aby mieć zdrowy układ kostny, oto one:

-Pełna aktywność ruchowa. Chodzi tu nie tylko zwykłe poruszanie się czy o regularne ćwiczenia ale również o podnoszenie ciężarów (bynajmniej nie wyczynowo). Tak mięśnie, jak i kości wzmacniają się dzięki obciążeniu. Stają się silniejsze, gęstsze, bardziej elastyczne.

-Rzucenie palenia papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu, bo jedno i drugie hamuje rozwój kośćca i narusza gospodarkę mineralną.

-Dieta z właściwą ilością pełnowartościowego białka. Białka dostarczają aminokwasów koniecznych, by ciało mogło wytwarzać kolagen zapewniający kościom giętkość.

-Dieta z odpowiednią ilością wapnia, fosforu i magnezu. Te trzy minerały tworzą strukturę mineralną kości. Jeśli dieta jest uboga w/w pierwiastki wówczas powinniśmy skorzystać z suplementacji, najlepiej w formie chelatów aminokwasowych, które są o wiele skuteczniejsze niż minerały w związkach nieorganicznych.

Wysokiej jakości preparat w formie chelatu wapnia z magnezem uzupełniony witaminą D3 i witaminą K2 można nabyć tutaj – kliknij

-Suplementacja diety naturalną witaminą C. Witamina C potrzebna jest do biosyntezy kolagenu, krytycznego białka kości. Nasi praprzodkowie spożywali z jedzeniem nawet 0,5-0,6 g/ dzień witaminy C. Niestety w diecie współczesnego człowieka jest o wiele za mało witaminy C i dlatego najlepiej uzupełniać braki tej witaminy za pomocą naturalnych suplementów diety takich, jak np. Acerola C Retard – kliknij i zobacz opis, prawdopodobnie najlepszego na świecie preparatu z naturalną witaminą C

Uzupełnianie diety preparatami zawierającymi witaminę D. Jej też jest niewiele w naszej codziennej diecie. Możemy ją uzupełniać przebywając na słońcu w godz. 10.00 -14.00 ale  wtedy zazwyczaj jesteśmy w pracy lub mamy inne zajęcia.

-Suplementacja diety witaminą K2 w wersji MK-7. Ten rodzaj witaminy  K2 istnieje od niedawna, ale jest bardziej wydajny niż izoforma MK-4. Witamina K pomaga zachować równowagę pomiędzy ilością wapnia w kościach a ilością wapnia we krwi.

Na zdrowe kości i nie tylko polecam jeden z najlepszych preparatów na rynku marki Singularis, zawierający duże ilości witaminy D3 i witaminy K2 w postaci MK-7 – kliknij i zobacz opis

 

Zwyrodnienie stawów

Zwyrodnienie stawów to schorzenie spowodowane stopniowym pogarszaniem się stanu chrząstki. Chrząstka jest substancją białkową wyścielającą powierzchnie współpracujące między kościami.

U osób zdrowych ta ochronna powierzchnia jest elastyczna i gładka. Natomiast u osób starszych następuje jej degeneracja. Ulega ona zniszczeniu przy równoczesnym wysychaniu z powodu zmniejszającej się produkcji mazi stawowej. Dochodzi do tego na skutek niedokrwienia, niedotlenienia i niedostatecznego zaopatrywania w niezbędne składniki budulcowe.

Zdarza się, że dochodzi do odsłonięcia powierzchni stawowych kości. Jest to dość bolesne. Pojawiają się stany zapalne, następuje zmniejszenie przestrzeni stawowej, powstają wyrośla kostne (ostrogi) oraz stwardnienie kości podchrząstkowej. W końcu może dojść do zesztywnienia stawów i utrudnienia poruszania się. Występować może błędne koło. Chory czuje ból, więc porusza się niechętnie. To z kolei powoduje dalsze niedokrwienie stawów, ich niedotlenienie i niedożywienie, stan chrząstki pogarsza się, więc bóle wzmagają się, chory nie chce się poruszać, pogarsza się zdrowie itd.

Aby zapobiec takiej sytuacji należy przede wszystkim unikać siedzącego trybu życia i zadbać o regularną aktywność fizyczną (szczególnie polecane jest pływanie).

Ja, odkąd mam problemy ze zmianami zwyrodnieniowymi stawu obojczykowo-barkowego i kruczo-ramiennego codziennie poświęcam ok.15 minut na gimnastykę. Najbardziej pomagają mi ćwiczenia izometryczne. Ponadto 2 razy w roku korzystam z kilku rodzajów zabiegów, aby poprawić kondycję w/w stawów.

Wiem też, że nie powinienem nadmiernie obciążać tych stawów tzn. nie podnosić ciężkich przedmiotów.

Obecnie zastanawiam się nad optymalnie wygodnym miejscem do spania, bo kanapa na której sypiam nie jest zbyt wygodna i rano po obudzeniu się mam pewne dolegliwości ze strony barku i szyi.

W przypadku zwyrodnienia stawów warto też pomyśleć o wygodnym obuwiu, najlepiej na płaskiej podeszwie.

Innymi zaleceniami w chorobie zwyrodnieniowej stawu są też te dotyczące diety. Powszechnie uważa się, że najlepszą dietą na stawy jest dieta śródziemnomorska z dużą ilością ryb, oliwą, a także owoce bogate w naturalną witaminę C niezbędną do produkcji kolagenu, galaretki, warzywa, olej lniany. Dobrze jest też uzupełniać dietę naturalnymi suplementami diety, takimi jak Flexin500. Działanie tego preparatu jest kompleksowe: uśmierza ból przez eliminację jego przyczyn, niweluje stany zapalne, odbudowuje tkankę chrzęstno-stawową, przywraca sprawność i zapewnia długotrwałą ochronę. Ból stawów zaczyna zmniejszać się już po kilku dniach stosowania. Lepiej więc stosować Flexin500 niż niesterydowe leki przeciwzapalne, które przy dłuższym stosowaniu są zagrożeniem dla zdrowia innych części organizmu, np. układu pokarmowego.

Przed zamówieniem preparatu Flexin500, warto zapoznać się z pełnym jego opisem – kliknij i zrób to teraz !

 odbudowa stawów

Czy można rozbić kamienie nerkowe naturalnymi metodami ?

Kamica nerek jest bardzo uciążliwą chorobą, która przysparza pacjentom wiele problemów. Ci którzy mieli lub mają do czynienia z kamicą nerkową znają te silne, ostry bóle, umiejscowione w okolicy lędźwiowej, promieniujące ku dołowi w kierunku pęcherza, cewki moczowej czy zewnętrznej powierzchni uda.

Jedną z przyczyn powstawania kamieni w nerkach, jak i w całym układzie moczowym jest niedobór płynów. W związku z tym należy wypijać minimum 2,5 litra płynów dziennie.

Aby profilaktycznie przeciwdziałać kamicy nerkowej, oprócz picia płynów, dobrze jest też stosować zioła. Warto również sięgnąć po specjalne pasty takie, jak Fitolizyna czy Debelizyna. Są to leki roślinne stosowane w profilaktyce kamicy nerkowej i pomocniczo w leczeniu kamicy dróg moczowych. W składzie w/w preparatów znajdują naturalne składniki, które są nader skuteczne w profilaktyce kamicy nerek, chronią one też przed bolesnymi nawrotami choroby.

A co można zrobić z już istniejącą kamicą nerek ?

Samo picie wody czy zastosowanie w/w preparatów roślinnych może okazać się nieskuteczne.

Czy wobec tego można rozbić kamienie nerkowe innymi naturalnymi metodami ?

Jeśli kamienie nie są bardzo duże, można je rozbić metodami naturalnymi.

Jedną z takich metod jest zastosowanie pewnego naturalnego preparatu na kamicę nerkową, który jest nader skuteczny w rozbijaniu już istniejących kamieni. Nazywa się Cystone Himalaya.

W Polsce specyfik ten znany jest już od kilkunastu lat. Kuracja tym preparatem jest stosunkowo tania.

Jeśli masz już dość tych dręczących silnych bólów spowodowanych przez kamicę nerkową, zamów jak najszybciej Cystone Himalaya  (w tabletkach lub w syropie) – kliknij ! 

Jak mieć zdrowe serce ?

Zdrowe serce oznacza:

  • nieuchronnie dłuższe życie;
  • automatycznie większą sprawność fizyczna;
  • zdecydowanie lepsze samopoczucie;
  • i mnóstwo innych korzyści zdrowotnych

Jeśli chcesz być zdrowym, to bezwzględnie powinieneś zadbać o swoje serce.

A jak mieć zdrowe serce ?

Aby mieć zdrowe serce wystarczy spełnić tylko kilka warunków.

Pierwszym warunkiem zdrowego serca jest aktywność ruchowa. Regularny ruch to jedna z głównych rzeczy, które chronią serce przed patologicznymi zmianami. Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej dziennie. Forma aktywności pozostaje do osobistego wyboru.

Druga kwestia to zaniechanie palenia papierosów. Akurat teraz jest dobry czas na rzucenie palenia, bo to czas postanowień noworocznych. Wiadomo, że rzucenie tego wstrętnego nałogu nie jest łatwe, ale trzeba i warto próbować.  Już w rok po rzuceniu palenia, ryzyko wystąpienia chorób serca jest 2 razy mniejsze. Kliknij i zobacz jak i dlaczego warto rzucić palenie ?

Innym ale bardzo ważnym czynnikiem zapobiegającym chorobom serca jest stosowanie zdrowej diety. Jeśli mowa o zdrowym odżywianiu, to powinniśmy jeść jak najwięcej owoców i warzyw. Warzywa jedzmy do 3 głównych posiłków dnia: obiadu, kolacji i śniadania. Owoce podjadajmy w ramach przekąsek między tymi głównymi posiłkami.

Zapomnijmy o tzw. fast foodach, wyrobach cukierniczych, a zacznijmy jeść więcej zdrowego tłuszczu: z orzechów, z awokado, z jajek, z prawdziwego masła.

Pamiętajmy też o większym spożyciu błonnika pokarmowego, który jest bardzo dobry dla serca. To właśnie błonnik poprawia stosunek cholesterolu HDL do LDL. A trzeba wiedzieć, że nie poziom cholesterolu całkowitego jest istotny a właśnie stosunek frakcji HDL do LDL. Jeśli mowa o błonniku, to dla dobra Twojego serca warto zastosować najlepszy na rynku Błonnik Primvitalny – kliknij i zamów

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Naturalne metody leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy

Nie kwestionując efektów leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy metodami konwencjonalnymi warto też zastanowić się nad naturalnymi metodami leczenia tychże schorzeń. Oczywistym jest, że w ostrych stanach zapalnych trzeba jak najszybciej udać się lub wezwać lekarza. Zapisze on antybiotyk, jeśli występują bakterie Helicobacter pylori, a także zaordynuje leki zobojętniające kwasy żołądkowe i hamujące wydzielanie kwasów żołądkowych. Jeśli wymaga tego sytuacja może nawet skierować pacjenta do szpitala celem wykonania operacji chirurgicznej. Dotyczy to jednak skrajnych przypadków.

Doskonałym uzupełnieniem kuracji lekami jest użycie metod naturalnych, które powinniśmy stosować też po jej zakończeniu, działając zapobiegawczo, aby powtórnie nie dopuścić do wrzodów żołądka i dwunastnicy.

Mówiąc o naturalnych metodach leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy mam tu na myśli odpowiednią dietę, zioła ale też i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Pamiętam za moich młodych lat, gdy miałem wrzody żołądka moja dieta opierała się na mleku, ryżu i różnych kleikach. Teraz uważa się, że mleko nie jest wskazane w diecie wrzodowej. W pierwszej fazie mleko neutralizuje kwas solny żołądka, ale po pewnym czasie następuje tzw. efekt odbicia tzn. wapń i białko zawarte w mleku pobudzają wydzielanie tego kwasu.

Lepszym rozwiązaniem w tym wypadku jest picie soku ze świeżej kapusty, który hamuje i rozcieńcza kwas żołądkowy. Próbowałem swego czasu sporządzić taki sok za pomocą sokowirówki. Pamiętam, że zapach i smak tego soku nie był zbyt przyjemny, ale czego nie robi się dla zdrowia 🙂

Najważniejszą kwestią w diecie wrzodowej jest częste spożywanie posiłków, ale w małych ilościach. W stanach zaostrzenia dieta musi być dietą płynną, zbliżoną do diety dla niemowląt.

Z ziół dobre efekty w łagodzeniu dolegliwości wrzodowych daje picie lnu mielonego i melisy – sprawdż jej lecznicze właściwości.

Polecam też wieloskładnikową mieszankę ziołową, skuteczną nie tylko przy chorobach wrzodowych – kliknijcie i zobaczcie sami 

Nie wiem dlaczego ta mieszanka jest sprzedawana jako zioła na długowieczność. Jeśli przeanalizujemy dokładnie bogaty skład mieszanki, to do szybko dojdziemy do wniosku, że wspomaga ona leczenie chorób żołądka i dwunastnicy (w tym chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy). Być może ktoś doszedł do wniosku, że jak wyleczymy choroby żołądka i dwunastnicy, to będziemy żyć dłużej 🙂

 

Mimo, że stres nie jest bezpośrednią przyczyną wrzodów żołądka czy dwunastnicy, to należy on do tych czynników, które wpływają na silniejsze wydzielanie kwasów żołądkowych.

Jak radzić sobie ze stresem ?

Warto pomyśleć o medytacjach, technikach relaksacyjnych, jodze. Jeśli nie masz pojęcia, jak radzić sobie ze stresem to koniecznie sięgnij po poradnik ” No stress ” – kliknij i zobacz opis

Co jeszcze można zrobić dla zdrowia żołądka i dwunastnicy ?

Należy przede wszystkim prowadzić zdrowy tryb życia, tzn. mieć czas na wypoczynek, prowadzić regularną aktywność fizyczną, dbać o zdrowy sen, codzienną dietę uzupełniać naturalnymi suplementami diety. Zobacz Ponadto należy ograniczyć spożycie ostrych przypraw oraz picie alkoholu (zwłaszcza piwa, wina), ponieważ drażnią one błonę śluzową żołądka i utrudniają gojenie. Kawa z kolei pobudza wydzielanie kwasu, dlatego lepiej jej nie pić. Jeśli palisz papierosy staraj się rzucić palenie, bo sprzyja ono powstawaniu wrzodów trawiennych. Przy chorobach wrzodowych żołądka i dwunastnicy należy bezwzględnie unikać aspiryny, ibuprofenu i niesteroidowych leków przeciwzapalnych !

Więcej informacji na temat choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy można znależć w poradniku:

” Choroba wrzodowa. Lekarz rodzinny ” – kliknij i prawdż 

Naturalne suplementy diety na podniesienie sprawności seksualnej

Na udane życie seksualne bardzo duży wpływ ma ogólnie pojęta sprawność seksualna. Sprawność seksualna to bardzo szerokie pojęcie, dotyka wielu męskich wyzwań. Aby stać się wyjątkowym kochankiem trzeba spełniać je wszystkie.

Męskie problemy w sferze seksu to przede wszystkim:

  • za słaba erekcja
  • przedwczesny wytrysk
  • mała ilość nasienia
  • niewystarczający rozmiar penisa

Jak poradzić sobie z w/w problemami i mieć udany zdrowy seks ?

Współcześnie, aby rozwiązać męskie problemy w dziedzinie seksu i podnieść sprawność seksualną wystarczy sięgnąć po sprawdzone, naturalne suplementy diety. Właśnie takie suplementy diety zapewnia znany sklep internetowy intymnosc.pl. Zmienił on życie już wielu milionom mężczyzn.  Oferowane tam suplementy gwarantują powiększenie penisa, erekcję o jakiej nawet nie śniłeś, opanowanie problemu przedwczesnego wytrysku a nawet afrodyzjak dzięki, któremu nie oprze Ci się żadna kobieta.

Ta niemal 100% skuteczność tych produktów sprawiła, że są tak popularne.

A oto te znakomite produkty na poprawienie sprawności seksualnej:

  • Penilarge – prawdziwy hit na powiększenie penisa ! W pełni przebadany i bezpieczny, dający 100% skuteczność.  Jedyny tak skuteczny środek dostępny na polskim rynku. Gwarantujący pierwsze efekty już po 5 dniach. Powiększysz penisa nawet o 8 cm w ciągu 2 miesięcy ! Kliknij i sprawdż jak szybko można powiększyć penisa !

  • EroMen – produkt na silną erekcję ! Jedyny tak skuteczny produkt erekcyjny  w Polsce dostępny bez recepty i dający 100% satysfakcji z seksu. Działa już po 30 minutach a jego działanie utrzymuje się nawet do 24 godzin ! Odbędziesz kilka stosunków jednej nocy ! Kliknij i zobacz, jak można mieć silną erekcję !

  • CUM ON  – na silne i obfite wytryski !  Cum On to jedyny środek na rynku, którego skuteczność jest potwierdzona badaniami. Spraw by Twój wytrysk był silny i obfity. Środek jest dostępny bez recepty ! Kliknij i zamów wysokiej jakości stosunki !

  • Sex Elixir  – najsilniejszy afrodyzjak !  To popularna hiszpańska mucha, która podbiła już cały świat. Sex Elixir to gwarancja udanego seksu! Sex Elixir to jedyny w Polsce afrodyzjak o takiej skuteczności. Jest w pełni bezpieczny w stosowaniu. Sprawi, że żadna kobieta Ci się nie oprze – sprawdź !

 

Zobacz również inne produkty podnoszące sprawność seksualną – kliknij

Udanego życia seksualnego !

 

Jak zapobiec przeziębieniom i chorobom dróg oddechowych ?

jak-zapobiec-przeziebieniom-i-chorobom-drog-oddechowych

Wraz z nastaniem niskich temperatur i złych warunków atmosferycznych nasilają się niestety przeziębienia oraz choroby dróg oddechowych. Wszyscy znamy te powtarzające się niekiedy bóle gardła, zatok, katary, kaszel, niekiedy też zapalenia zatok, krtani, oskrzeli. Co rozbić aby nie dopuścić do przeziębień i chorób dróg oddechowych ?

Jest kilka podstawowych wskazówek, które powinny pomóc w uniknięciu przeziębień i chorób dróg oddechowych.

Pierwsza ważna sprawa to ubiór, który powinny być dostosowany do aktualnie panujących warunków atmosferycznych. Najlepiej ubierać się kilkuwarstwowo, przez co będzie nam cieplej, a w razie poprawy warunków, wyższej temperatury, możemy zdjąć 1 lub 2 warstwy odzieży, aby zapobiec z kolei przegrzaniu. Najgorsze co możemy zrobić, zwłaszcza porą zimową to przebywanie na zewnątrz z gołą głową, bez czapki. Okazuje się, że przez skórę głowy tracimy do 30% naszego ciepła. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza dla osób, które mają problemy z zatokami.Sam mam problemy z zatokami, dlatego zawsze w porze zimowej noszę ciepłą czapkę. Oczywiście są wyjątki w tej materii, jak np. Łukasz z Mapy Zdrowia, który nawet w ekstremalnie niskich temperaturach potrafi przez kwadrans przebywać na dworze z gołą głową. Twierdzi, że ma końskie zdrowie a chodzenie bez czapki hartuje i pobudza odporność. Jak się ma dobre zdrowie, to można tak robić. Ale jak się często choruje, no to niestety wychodzenie na dwór bez czapki może być ryzykowne. Również w porze jesienno-zimowej musimy pamiętać o szalu, aby zabezpieczyć szyję przed zimnem.

Jeśli okaże się, że zmarzliśmy jednak, to tak szybko, jak wrócimy do domu skorzystajmy z gorącej kąpieli. Chodzi oto, aby maksymalnie rozgrzać całe ciało i poprawić krążenie krwi. Bardzo pozytywnie też wpłynie, zwłaszcza na drogi oddechowe, gorąca herbata z sokiem malinowym, z sokiem z czarnego bzu, z miodem i cytryną. Pamiętajmy, aby nie dodawać miodu czy cytryny do gorącej herbaty. Wysoka temperatura niszczy aktywne składniki z witaminą C na czele.

Szczególnie w tych dniach jesienno-zimowych nie zapominajmy o naturalnych suplementach diety, o naturalnej witaminie C . Polecam też stosowanie, wypraktykowanego przeze mnie miodu Manuka. Więcej informacji na temat rewelacyjnych właściwości tego egzotycznego produktu znależć można tutaj – kliknij.

Pomimo, że za oknami może być nieciekawa pogoda, to wychodżmy na spacery, biegajmy, gimnastykujmy się przynajmniej kilkanaście minut dziennie lub bądżmy aktywni ruchowo w inny dowolny sposób. Nawet niewielka dawka aktywności fizycznej też wzmocni odporność organizmu i zniweluje w znacznym stopniu objawy przeziębień i chorób dróg oddechowych, jeśli nawet do nich dojdzie. Odporność organizmu możemy też podnieść poprzez codzienne picie ziarenek najlepszego na rynku Błonnika Primvitalnego – kliknij i sprawdż

Blonnik Primvitalny

Wzmocnienie odporności następuje w tym przypadku przez regulowanie mikroflory jelitowej.

Na koniec jeszcze jedna rada, może niezbyt miła dla osób towarzyskich, lubiących przebywać w szerszym gronie osób. Otóż, w porze jesienno-zimowej lepiej unikać grup ludzi, zwłaszcza dużych skupisk ludzkich. Niestety w szerszym gronie osób jest duża szansa na to, że znajdzie się tam ktoś mający objawy przeziębienia czy chorób dróg oddechowych i podczas kaszlu lub kichania może nas zarazić wirusami lub bakteriami chorobotwórczymi.

To tyle, życzę wszystkim zdrowia.

Jak skutecznie wyleczyć wątrobę ?

Czynniki takie, jak: niezdrowa wysokotłuszczowa dieta, przyjmowane leki, nadużywany alkohol czy ciągły stres mogą bardzo poważnie zaszkodzić funkcjonowaniu Twojej wątroby. Ważne jest, aby nie zbagatelizować pierwszych objawów złego funkcjonowania wątroby. Początkowo możemy nie zauważać żadnych objawów, ponieważ wątroba nie posiada unerwienia. O zaburzeniach jej pracy świadczyć może złe samopoczucie, ogólne zmęczenie i osłabienie. Zaburzenia funkcji wątroby prowadzą też do problemów z trawieniem. Jeśli Twój organizm ma problemy z prawidłowym trawieniem, możesz odczuwać takie dolegliwości, jak wzdęcia, bóle brzucha, uczucie pełności, nudności czy zaparcia.

W tym momencie warto skorzystać z pomocy lekarza, chociażby po to, aby zrobić badania krwi. Jeśli badania wykażą, że masz podwyższony poziom bilirubiny oraz enzymów wątrobowych (ALAT i AspAT) to znaczy, że wątroba Twoja wymaga szybkiego leczenia. A wszystko to, po to, aby nie dopuścić do dalszej degeneracji tego organu tzn. do stłuszczenia, zwłóknienia czy marskości wątroby.

Jak skutecznie wyleczyć wątrobę ?

Odpowiedź na to pytanie jest prosta – skutecznym i najlepszym lekiem na problemy wątrobowe jest bez wątpienia Ostropest plamisty. Oczywiście Ostropest jest ziołem, ale zaliczany jest też do leków, ponieważ potrafi skutecznie wspomagać pracę wątroby a nawet zahamować procesy chorobotwórcze wątroby.

Skuteczność leczenia chorób wątroby przez Ostropest plamisty wynika z zawartości kompleksu flawonolignanów, zwanego sylimaryną.

Wykazuje ona działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, rozkurczowe, detoksykujące. Sylimaryna pomaga w wytwarzaniu nowych komórek wątroby i stymuluję jej regenerację. Ma to wszystko istotne znaczenie w walce z marskością wątroby, jak i nowotworami wątroby. Ostropest plamisty zapobiega również wytrącaniu się złogów i kamieni żółciowych, wykazuje działanie żółciotwórcze, poprawiając przebieg procesów trawiennych.

Dodatkowym plusem działania Ostropestu jest obniżanie poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi a także pobudzanie syntezy białek w uszkodzonych narządach.

Który Ostropest plamisty wybrać ?

Zdecydowanie najlepiej wybrać doskonałą mieszankę Ostropestu plamistego i Babki płesznik, pod nazwą Lignan Primvitalny.

Kliknij i dowiedz się, dlaczego Lignan Primvitalny jest najlepszy na choroby wątroby

Jak zapobiec chorobie hemoroidalnej ?

Musimy wiedzieć, że hemoroidy czyli inaczej guzki krwawnicze to struktury anatomiczne, które ma każdy zdrowy człowiek. Jeśli nie zachodzą w nich żadne zmiany, to oczywiście nie wymagają one leczenia. Niestety zdarza się, że hemoroidy się powiększają, dając nam pewne dolegliwości takie, jak: ból, silne swędzenie, pieczenie, krwawienie. Wówczas mówimy o chorobie hemoroidalnej.

Jak zapobiec chorobie hemoroidalnej ?

Takich najważniejszych zaleceń, których przestrzeganie jest w stanie poważnie zapobiec chorobie hemoroidalnej, jest przynajmniej kilka.

Pierwsza grupa zaleceń profilaktycznych w chorobie hemoroidalnej dotyczy naszej diety. Należy stosować dietę urozmaiconą z pożywieniem bogatym w błonnik pokarmowy, produkty zbożowe, chleb razowy, owoce, warzywa.

Jeśli mowa o błonniku, to proponuję zastosowanie najlepszego na naszym rynku Błonnika Primvitalnego Super, który nie tylko jest w stanie przeciwdziałać chorobie hemoroidalnej, ale też zapobiega innym chorobom jelit oraz nowotworom jelit i odbytu.

Kliknij i zobacz dlaczego warto zamówić Błonnik Primvitalny Super

Błonnik Primvitalny Super

Oprócz diety wysokobłonnikowej ważne jest, aby unikać potraw, które mogą wywołać podrażnienie. Chodzi tu głównie o produkty pikantne i alkohol. Należy również uważać na mocną herbatę i kawę, które pobudzają jelita. Aby nie dopuścić do żylaków odbytu musimy też zwracać uwagę na ilość wypijanych płynów. Odpowiednia ilość wypitej wody i soków w ciągu doby powinna wynosić minimum 2 litry.

Druga grupa zaleceń ważnych w zapobieganiu choroby hemoroidalnej to te, które związane są z naszą aktywnością ruchową. Bezwzględnie należy unikać siedzącego trybu życia. Powinniśmy regularnie się gimnastykować, chodzić na spacery, pływać czy w miarę możliwości biegać. Jeśli mówimy o aktywności ruchowej w zapobieganiu chorobie hemoroidalnej, to musimy wiedzieć, że należy unikać jazdy na rowerze oraz jazdy konnej.

Również nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej ma kolosalny wpływ na powstawanie choroby hemoroidalnej i dlatego trzeba stale utrzymywać czystość w okolicach odbytu. Osoby, u których występują częste tendencje do powstawania żylaków odbytu, powinny zaniechać używania szorskiego papieru toaletowego.

W zakresie wypróżniania, to najlepiej korzystać z toalety w określonym czasie np. po obudzeniu się, wypiciu szklanki wody i nie przesiadywać za długo na sedesie.

Jeśli chcemy skutecznie zapobiegać chorobie hemoroidalnej, to powinniśmy również unikać noszenia dużych ciężarów.

Poza tym, nie należy nosić odzieży obcisłej lub wykonanej z materiałów, które drażnią skórę.

W razie utrzymywania się dolegliwości (np. krew na papierze toaletowym, silne bóle w okolicach odbytu) trzeba, jak najszybciej udać się do lekarza.

Czy można skutecznie powiększyć penisa?

Wielu współczesnych mężczyzn zadaje sobie często pytanie, czy wielkość penisa ma znaczenie w życiu seksualnym i czy można skutecznie powiększyć penisa ? W ostatnich latach coraz częściej pisze i mówi się o różnych sposobach na powiększenie i pogrubienie penisa.

Czy rzeczywiście są skuteczne sposoby na powiększenie penisa ?

Jeśli chodzi o operacje, to rzeczywiście są one skuteczne ale bardzo ryzykowne i  trudno określić jaki dokładnie będzie ich efekt. Poza tym zabieg taki jest bolesny a zaleczenie blizn trwa dość długo.

Niektórzy mężczyżni sądzą, że ćwiczeniami można powiększyć penisa. Nadzieje te rozwiewa jednak dr Maciej Rzeplicki, który uważa, że jest to niemożliwe. Według niego w wyniku przemęczenia ćwiczeniami i nabrzmienia penis wydaję się być większy a przede wszystkim grubszy. Jest to jednak spowodowane uszkodzeniami mechanicznymi tkanek w penisie, które po regeneracji wracają do poprzednich rozmiarów.

Wobec tego, czy można skutecznie powiększyć penisa ? Czy można tego dokonać za pomocą suplementów diety ?

Stosowanie specjalistycznych suplementów diety wspomaganych innowacyjnymi kremami i żelami może przynieść niezłe efekty w powiększaniu penisa.

Zespół pod kierownictwem dr Rzeplickiego przebadał wiele suplementów i doszedł do pewnego wniosku. Na podstawie badań okazało się bowiem, że naturalny suplement diety pod nazwą Penilarge w połączeniu z kremem o tej samej nazwie daje niesamowite efekty w sferze powiększania penisa. Preparat odpowiedzialny jest za pompowanie do krwi tlenku azotu, przez co penis staje się większy, codzienne przyjmowanie suplementu przez około 90 dni zapewnia stałe efekty. Krem daje zapewnienia, że podczas rozciągania się ciał jamistych w penisa nie powstaną żadne rozstępy ani uszkodzenia zewnętrzne na skórze członka.

Jeśli jesteś niezadowolony z rozmiarów swojego penisa to śmiało możesz sięgnąć po wypróbowany i przebadany zestaw Penilarge – Zdrowy i Silny Penis  – kliknij

penilarge-krem_tabletki

Jak poprawić jakość snu w czasie ciąży ?

Pomimo senności w ciągu dnia, wywołanego zwiększoną ilością hormonu żeńskiego progesteronu, mogą występować u ciężarnych kobiet przebudzenia w nocy.

Te zaburzenia snu zaczynają się już w pierwszym trymestrze. Przyczyną przebudzeń w ciągu nocy jest niewątpliwie częste oddawanie moczu. Póżniej może być jeszcze gorzej, im wyższa ciąża i większy brzuch, tym więcej kłopotów związanych ze znalezienia wygodnej pozycji do snu. W ostatnim trymestrze pojawiają się też trudności w oddychaniu spowodowane obrzękiem błony śluzowej nosa i zatok. Okazuje się, że ok. 30% ciężarnych chrapie. Jest to niebezpieczne, bo może to prowadzić do pojawienia się w trakcie snu bezdechów, które mają bardzo niekorzystny wpływ na płód. Jak wyleczyć chrapanie ? – kliknij i zobacz

Innymi przyczynami pogorszenia jakości snu w czasie ciąży (szczególnie w III trymestrze), oprócz częstego oddawania moczu są:

– wysokie uniesienie przepony

refluks żołądkowo-przełykowy z objawami zgagi – kliknij i zobacz jak sobie z nim poradzić

– skurcze mięśni kończyn dolnych

– zespół niespokojnych nóg

Jak poprawić jakość snu kobiet w ciąży, w tym trudnym okresie życia ?

Oto główne zalecenia:

– ułożenie się do snu na lewym boku i unikanie długotrwałej pozycji na plecach

– picie dużych ilości płynów niskosłodzonych, ale tylko w ciągu dnia, pod wieczór należy ograniczyć picie

– należy unikać także spożywania dużej ilości przypraw, produktów smażonych i kwaśnych

– stosowanie regularnej gimnastyki w czasie ciąży

– dobre efekty daje ćwiczenie jogi – zobacz: poradnik – ”Joga dla kobiet w ciąży” –  kliknij

joga-dla-kobiet-w-ciazy

– aby uchronić się przed zespołem niespokojnych nóg warto sięgnąć po preparaty zawierające kwas foliowy i żelazo (niedobór tych składników może być przyczyną zespołu niespokojnych nóg) takie jak np. Multi Komplet. Oprócz kwasu foliowego i żelaza, ten naturalny suplement diety zawiera też inne, cenne dla zdrowia kobiet w ciąży, naturalne witaminy i minerały, a także spirulinę, kwasy nukleinowe RNS i DNS, pyłek pszczeli, ginseng i chlorofil.

Opakowanie starczy na 2 miesiące.

Tu znajdziesz dokładny opis Multi Kompletu – kliknij

multikomplet

Warto też sięgnąć po spirulinę z dodatkiem żelaza – kliknij
spirulina-z-zelazem

Pamiętaj, że w razie wątpliwości i szczegółowych porad dotyczących zaburzeń snu i innych problemów związanych z ciążą najlepiej udać się do swojego lekarza prowadzącego.

Negatywny wpływ palenia papierosów na urodę kobiet

O tym, że palenie papierosów rujnuje zdrowie i wybitnie skraca życie wiedzą już w zasadzie wszyscy.

Szczególnie dla pań mam inną smutną wiadomość.

Palenie tytoniu negatywnie wpływa też na urodę kobiety !

U palaczki o wiele wyrażniej zauważyć można procesy starzenia się skóry, niż u innej kobiety, która nie pali. Dzieje się tak dlatego, ponieważ komórki skóry nie są wystarczająco dotlenione, a więc stają się zgrubiałe i cera traci swój blask. Niestety nie pomogą tu żadne kremy czy inne środki pielęgnacyjne. Następuje gwałtowne wysuszanie cery, czego konsekwencją są pojawiające się w zastraszającym tempie przebarwienia oraz poprzeczne bruzdy, kurze łapki, bruzdy wokół ust i ziemisty koloryt skóry. To jeszcze nie wszystko, do tego dochodzą zatkane pory, pękające naczynka, uporczywe zmiany trądzikowe oraz rozwój łuszczycy

Teraz przejdżmy do uzębienia. U palaczki kolor zębów jest żółty i szybciej pojawia się na nim kamień i próchnica oraz choroby przyzębia, a także zwiększa się podatność na paradontozę.

Na koniec zostawiłam paznokcie i włosy. U kobiet uzależnionych od palenia paznokcie się rozdwajają, a włosy tracą swoją sprężystość, stają się wysuszone, łamliwe i bez połysku.

Czy nie warto zatem rzucić palenie ?

Według mnie warto i trzeba rzucić palenie – dla zdrowia i urody.

Jak to zrobić ?

Proponuję:

Po pierwsze skuteczny preparat na głód nikotynowy – Nicorix 

rzucanie palenia

Po drugie prostą metodę jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet 

prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie-dla-kobiet

Zastosowanie znanych ziół w leczeniu łuszczycy

W Polsce na łuszczycę choruje nawet 1 milion ludzi. Łuszczyca jest tą chorobą skóry, której leczenie jest długotrwałe i naraża pacjenta nie tylko na widoczne zmiany skórne, ale również na łuszczycowe zapalenie stawów, trwałe kalectwo czy głęboką depresję. Główne objawy łuszczycy to czerwone wykwity pokryte suchymi srebrzystymi łuskami, mogące niekiedy tworzyć duże plamy a nawet całe połacie skóry. Uważa się, że  łuszczyca należy do chorób autoimmunologicznych, co oznacza, że z niewiadomego powodu organizm zaczyna atakować własne tkanki i niszczy je.

luszczyca

Łuszczyca jest chorobą trudno wyleczalną, ale można łagodzić przykre objawy łuszczycy, m.in. pojawiające się na skórze suche łuski i towarzyszący im stan zapalny skóry. Stosuje się w tym wypadku różnego rodzaju ziołowe maści.

Warto też pomyśleć o wewnętrznym aplikowaniu ziół, które znamy z zupełnie i innych zastosowań. Pierwsze z nich to Palma sabal, która głównie jest wykorzystywana w leczeniu chorób prostaty. Okazuje się, że można palmę sabałową spożytkować również w zwalczaniu łuszczycy.

palma-sabalowa

Drugim ziołem, które z powodzeniem można zastosować w leczeniu łuszczycy jest Ostropest plamisty. Powszechnie znane jest wykorzystanie Ostropestu w leczeniu chorób wątroby. Zawarta w Ostropeście plamistym sylimaryna ma działanie przeciwzapalnie, wspomaga regenerację chorej skóry czyli wymianę uszkodzonych komórek na nowe, a także usuwanie tych toksyn, które zapoczątkowują reakcje zapalne skóry w łuszczycy. To wszystko dzieje się dzięki poprawie pracy wątroby. Najlepszy na rynku Ostropest plamisty pod nazwą Lignan Primvitalny zamówisz tutaj – kliknij

 

 

Dieta śródziemnomorska bardzo korzystna dla zdrowia

Coraz więcej pisze i mówi się na temat walorów diety śródziemnomorskiej, która jest bardzo korzystna dla zdrowia i życia człowieka. Typowe elementy tej diety to przede wszystkim ryby i owoce morza, warzywa, owoce oraz oliwa z oliwek, która wykorzystywana jest zarówno do smażenia i sosów. Mięso w diecie śródziemnomorskiej odgrywa rolę drugorzędną i jest zazwyczaj grillowane. Głównym napojem towarzyszącym posiłkom w/w diecie jest przede wszystkim wino, które spożywane w niewielkich ilościach może też być korzystne dla zdrowia.

A oto konkretne, potwierdzone badaniami efekty stosowania prawdopodobnie najzdrowszej diety świata, diety śródziemnomorskiej:

– zmniejsza ryzyko powstawania miażdżycy i cukrzycy typu 2

– sprzyja spalaniu nadmiaru tłuszczu przeciwdziałając otyłości

podnosi stężenie “dobrego” cholesterolu (HDL), tym samym poprawia jego stosunek do frakcji “złego” cholesterolu (LDL)

– obniża stężenie trójglicerydów

– obniża ciśnienie skurczowe i rozkurczowe

obniża poziom cukru u osób z podwyższonym stężeniem.

Stosując na co dzień zdrową dietę śródziemnomorską jesteśmy w stanie poważnie przeciwdziałać chorobom serca, chorobom układu krążenia, cukrzycy, nadciśnieniu tętniczemu a nawet chorobom jelit.

Zachęcam wszystkich na przejście na dietę śródziemnomorską!

Jeśli chcesz wiedzieć jak stosować tę dietę w codziennym żywieniu, to koniecznie zajrzyj do poradnika “Dieta śródziemnomorska w chorobach sercowo-naczyniowych i cukrzycy” – kliknij

Dieta śródziemnomorska w chorobach serca i cukrzycy

Jak zaradzić problemom trawiennym ?

Pamiętam jak kiedyś, podczas kuracji antybiotykowej nagle zacząłem mieć poważne problemy z trawieniem pokarmów. Odczuwałem ból, po prawej stronie brzucha. Oprócz tego było odbijanie, wzdęcia, uczucie pełności nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości pokarmu. Zacząłem się martwić, czy aby nie “wyląduję” w szpitalu. Udałem się szybko do mojej lekarki domowej. Ta bez zastanowienia zapisała mi jakiś lek z enzymami pochodzenia zwierzęcego. Pomogło od razu. Niestety pamiętam, że to leczenie było dość kosztowne. Leki te nie objęte były refundacją.

Dlaczego o tym piszę?

Otóż okazuje się, że właśnie teraz na podobne objawy, związane zwłaszcza ze spożywaniem ciężkostrawnych potraw, stworzony został świetny preparat z enzymami pochodzenia roślinnego. Enzymix, bo tak się nazywa ten naturalny suplement diety jest w stanie skutecznie zaradzić problemom trawiennym. Zawiera on enzymy pochodzące z owoców: papai, figi, ananasa. Znajduje się tam ekstrakt z kurkumy i pestek winogron. Enzymix wspomaga właściwe trawienie białek, węglowodanów i tłuszczów.

Jeśli chcesz być zdrowy a masz mało ruchu, często spożywasz ciężkostrawne pokarmy, jesz w pośpiechu, w stresie, Twoja dieta jest uboga w błonnik, to bez wahania powinnaś sięgnąć po Enzymix – kliknij i zamów (opakowanie zawiera aż 120 kapsułek).

Enzymix na problemy z trawieniem

Długotrwałe stosowanie leków przeciwzapalnych w chorobach stawów jest szkodliwe dla zdrowia. Lepiej stosować naturalne preparaty ziołowe na stawy

Dość często w leczeniu stanów zapalnych stawów i kręgosłupa stosowane są leki przeciwbólowe, przeciwzapalne. Należy jednak pamiętać, że niesterydowe leki przeciwzapalne nie powinny być stosowane dłużej niż 10-14 dni i to tylko w bardzo ostrych stanach zapalnych. W praktyce różnie z tym bywa. Niektórzy pacjenci zażywają leki przeciwzapalne nawet latami. Dlaczego o tym piszę ?

Otóż długotrwałe stosowanie leków przeciwzapalnych w leczeniu chorób stawów, a zwłaszcza w starszym wieku jest szkodliwe dla zdrowia. Może stać się przyczyną poważnych chorób żołądka oraz innych części układu pokarmowego. Jeśli nawet lekarz zapisze nam leki osłonowe na żołądek, to z kolei mogą się pojawić zaburzenia trawienne wynikające z blokownia wydzielania soków żołądkowych przez te leki. Okazuje się też, że jeden z popularnych leków przeciwzapalnych Diclofenac bardzo negatywnie wpływa na serce. Obecnie dostępne są przeciwzapalne i przeciwbólowe leki ulegające rozpadowi już w jamie ustnej, takie jak np. Trosicam i znany ostatnio z reklam Mel. Jednak i one mogą wywołać niepożądane objawy ze strony przewodu pokarmowego.

Co w takim wypadku robić ? Najlepszym rozwiązaniem, o wiele zdrowszym dla naszego organizmu będzie zastosowanie naturalnych preparatów ziołowych, które nie zadziałają tak silnie przeciwbólowo jak jak np. Diclofenac, ale w dłuższym okresie czasu możemy liczyć na wyrażną poprawę stanu zdrowia naszych stawów i kręgosłupa. Możemy być też pewni, że stosowanie naturalnych suplementów diety nie narazi nas na choroby żołądka, choroby wątroby czy choroby serca.

Proponuję poważnie zastanowić się nad ofertą dwóch naturalnych preparatów na stawy:
Flexi Bel – kliknij i sprawdż

flexi-bel-na-problemy-ze-stawami

oraz Flexin500 – kliknij i zobacz opis

lek na bóle stawów

 

Dobre rezultaty daje połączenie ziołowych preparatów na stawy z rehabilitacją, czyli zabiegami fizykoterapeutycznymi. Więcej informacji o tym, jak poradzić sobie z bólami stawów znajdziesz w poradniku ”Gdy bolą stawy” – kliknij i sprawdż

gdy-bola-stawy

Jeśli chcesz być zdrowym zniweluj skutki stresu, zrelaksuj się, ukoi swoje nerwy

Aby być zdrowym, trzeba się starać maksymalnie łagodzić skutki stresu, który jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Umiejętność radzenia sobie ze stresem, oprócz przestrzegania zasad zdrowego odżywiania i  bycia aktywnym fizycznie ma decydujący wpływ na stan naszego zdrowia.

Ze stresem człowiek ma do czynienia od początku istnienia na Ziemi. Dotyka on wszystkich, w mniejszym lub większym stopniu. Dobrze jest, gdy stres mamy pod kontrolą i potrafimy sobie poradzić z sytuacjami napięcia nerwowego. Gorzej, gdy nie radzimy już sobie ze stresem i nie potrafimy rozładować sytuacji stresujących. Okazuje się bowiem, że długotrwały stres wybitnie obniża odporność naszego organizmu. Słaba odporność organizmu to niestety większa zapadalność na różnego rodzaju schorzenia i choroby, a także zwiększone ryzyko rozwoju nowotworów.

Jak więc zniwelować skutki stresu ?

Jest wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. W radzeniu sobie z długotrwałym stresem jak i lękiem pomocne  na pewno będą preparaty ziołowe, a także naturalna witamina C, która wzmocni nasz układ nerwowy.

Dziś chcę wspomnieć o naturalnym i zarazem bardzo skutecznym produkcie, który pozwoli Ci się zrelaksować i ukoić Twoje skołatane nerwy. Nazywa się Czas Relaksu. Bardzo przyjazna nazwa preparatu na pewno jeszcze bardziej zachęca do jego stosowania.

Głównymi składnikami Czasu Relaksu są: naturalna lawenda, melisa, mięta pieprzowa, oraz passiflora, zwana z polska męczennicą. Zawarte w Relaxie bioflawonoidy  na pewno ukoją Twoje skołatane nerwy, podobnie jak witaminy z grupy B.  Warto skorzystać z okazji, złagodzić skutki stresu i zrelaksować się. Twój system nerwowy na pewno tego potrzebuje. Kliknij i zobacz dokładny opis Czasu Relaksu 

Czas Relaksu

Po spożyciu ziół dodatkowo można dodatkowo ukoić swoje nerwy oglądając i słuchając filmu relaksacyjnego “Złota Polska Jesień” – tu jest do nabycia

Jak rozwiązać problem spadku libido u kobiet ?

Od dawien dawna ludzie szukali przepisów, które poprawiłoby ich osłabione libido lub urozmaicały życie seksualne. Współczesne kobiety mają nierzadko poważne problemy ze swoim libido. Na podstawie badań stwierdzono, że już po 4 latach pożycia partnerskiego libido kobiet spada o ponad połowę. Po dwudziestu latach bycia z jednym mężczyzną, zaledwie 15-20 proc. kobiet odczuwa jeszcze jakikolwiek popęd seksualny. U mężczyzn wygląda to o wiele lepiej. Mężczyżni nawet po 25 latach mają ochotę na seks na podobnym poziomie, jak na początku związku.

Dlaczego poziom libido u kobiet tak drastycznie spada na przestrzeni lat ?

Otóż, początkowo kobiety wykorzystują swoje libido do stworzenia mocnej więzi z partnerem. Kiedy już wydaje im się, że więź jest dostatecznie mocna,  dopada je nuda i rutyna, a libido uderzająco spada.

Jest to bardzo lakoniczne wytłumaczenie spadku libido u kobiet. W praktyce wpływ na spadek libido może mieć wiele uwarunkowań. Mogą to też być czynniki chorobotwórcze, jak np. cukrzyca, zaburzenia hormonalne, depresja, zmęczenie czy nawet chwilowy spadek nastroju.

Jak rozwiązać problem spadku libido u kobiet ?

Zanim udamy się do lekarza, na początku warto może zmienić nieco dietę sięgając po naturalne suplementy diety zawierające lubczyk, rozmaryn, żen-szeń czy miłorząb japoński. To właśnie miłorząb może znacząco poprawić życie seksualne.  Powoduje on zwiększony przepływ krwi w narządach płciowych kobiety.

Jeśli jednak chcesz szybciej osiągnąć zamierzony efekt, tzn. błyskawicznie podnieść swój popęd seksualny to skorzystaj z dobrodziejstwa najsilniejszego i najpopularniejszego afrodyzjaka na świecie – Sex Elixiru. To fenomen wśród afrodyzjaków, przez ostatnie 4 lata podbił rynek w 40 krajach.

intymnosc

Sex Elixir działa jak skondensowana Hiszpańska Mucha, po jego spożyciu kobieta wielokrotnie silniej odczuwa bodźce seksualne. Sex Elixir pobudza kobiece libido nawet o 300%. Jego siła jest nieopisana – przy tym nie powoduje żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Badania pokazują, że ma on niemal 100% skuteczność na kobiety w wieku 18 – 42 lat. Wystarczy dodać około 8 kropli i sukces gwarantowany – wzrost libido i niesamowite podniecenie wzrasta już po 30 minutach!

Nie przegap szansy na niesamowite przeżycia – zamów teraz Sex Elixir w promocyjnej cenie

 jak podnieść kobiece libido

Żródło: http://intymnosc.pl/

Układ odpornościowy człowieka jest zależny od stanu jelit

Na podstawie licznych badań naukowych stwierdzono, że w ponad 70% układ odpornościowy człowieka jest zależny od stanu jelit. Niezdrowy tryb życia, czyli zła dieta z małą ilością błonnika pokarmowego oraz brak aktywności ruchowej może doprowadzić do wielu chorób jelit, jak i całego organizmu. To z jelit do krwi mogą przenikać miliardy bakterii, grzybów i toksyn. Następnie te toksyny, bakterie i grzyby (drożdżaki) rozprzestrzeniają się po całym naszym ciele i atakują różne organy. Organizm nie może się bronić, układ odpornościowy nie daje z takim zalewem toksyn i bakterii. Tak samo przeciążona jest wątroba, która nie nadąża z rozkładem toksyn.

Jak temu przeciwdziałać, jak oczyścić jelita i wątrobę ?

Najlepiej zaopatrzyć się w najlepszy jaki istnieje na polskim rynku Błonnik Primvitalny, który pomoże oczyścić jelita z toksyn oraz zalegających w nich złogów – kliknij i zrób to teraz

Oczyszczanie jelit Błonnikiem Primvitalnym

Warto również oczyścić wątrobę wysokiej jakości produktem naturalnym, jakim jest bezwątpienia Lignan Primvitalny – kliknij i zobacz opis

Lignan Primvitalny - leczenie chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego

A co zrobić, jeśli okaże się, że masz A co zrobić, jeśli okaże się, że masz nieszczelne jelita.

Jak w ogóle sprawdzić czy masz nieszczelne jelita ?

Wystarczy wypić sok buraczkowy i jeśli mocz ma buraczkowe zabarwienie to znaczy, że masz dziurawe jelita. Jeśli ten buraczany barwnik a w zasadzie cała grupa barwników zwanych betalainami (z których głównym jest betanina) znalazła się w moczu, to znaczy, że powinnaś/powinieneś oczyścić jelita błonnikiem, wygoić i uszczelnić nabłonek jelit miksturą oczyszczającą (Olej+Citrosept+Aloes)

Jak dokładnie zastosować w/w miksturę i w jakiej porze roku zacząć procedurę uszczelniania jelita cienkiego dowiesz się z II tomowego wydania książki “Zdrowie na własne życzenie” – tom I – kliknij oraz “Zdrowie na własne życzenie” – tom II – kliknij Zdrowie na własne życzenie -tom I + tom II

Jak leczyć żylaki kończyn dolnych ?

Do powstawania żylaków dochodzi na skutek wadliwego działania zastawek, które są bogato rozmieszczone w kończynach dolnych. Jeżeli zastawki nie działają prawidłowo, krew pod wpływem grawitacji zalega w żyłach, powodując ich stopniowe rozszerzanie i powstanie żylaków. Wskutek tego nogi mogą być opuchnięte i ociężałe. O wiele gorszymi konsekwencjami lekceważenia żylaków nóg może być owrzodzenia podudzi i zakrzepica żył a w dalszej kolejności zatorowość płucna i w konsekwencji zgon.

Jak leczyć żylaki kończyn dolnych ?

Żylaki kończyn dolnych najczęściej mają podłoże genetyczne. Prowadząc jednak zdrowy tryb życia jesteśmy w stanie skutecznie opóżnić procesy chorobotwórcze w naszym układzie krążenia, mocno minimalizując powstawanie żylaków nóg.

Ostatecznym, stosowanym w skrajnych przypadkach, sposobem na usunięcie żylaków jest zabieg chirurgiczny, który nie zawsze daje długotrwałe efekty. Lepiej jednak wcześniej zatroszczyć się o swoje nogi i stosować mniej inwazyjne sposoby na nie powiększanie się żylaków.

Zadbajmy przede wszystkim o aktywność ruchową. Najgorsze dla naszych nóg jest długotrwałe stanie w jednym miejscu, siedzenie, zakładanie nogi na nogę, noszenie butów na wysokim obcasie.

Pomimo zmęczenia warto codziennie jeśli nie biegać, to przynajmniej spacerować ok. 1 godziny. Na pewno pływanie przyniesie ulgę naszym kończynom. Zresztą i inne formy aktywności fizycznej mogą okazać się też dobrym antidotum na żylaki nóg.

pończochy uciskowe na żylaki nóg

Według lekarzy jednym z najskuteczniejszych sposobów na żylaki jest noszenie podkolanówek, pończoch czy rajstop uciskowych, zwłaszcza w porze wysokich temperatur ! Jest to bardzo niekomfortowe szczególnie teraz, gdzie temperatury zna zewnątrz przekraczały niekiedy 35 stopni C, ale cóż się nie robi dla zdrowia i zachowania pięknych nóg w przypadku kobiet.

Warto na rozgrzane zmęczone nogi w porze największych upałów stosować różnego rodzaju kremy czy żele na bazie wyciągu kasztanowca, ruszczyka i innych naturalnych składników.

Ja polecam specjalny krem z hirudyną VeinCare with hirudinea – tu go można kupić

Przynosi on niebywałą ulgę nogom.

Krem z hirudyną na żylaki nóg

O wiele lepsze efekty w leczeniu żylaków kończyn dolnych daje doustnie stosowanie naturalnych suplementów diety, takich jak np. Venovit. Co jest w nim takiego niezwykłego ?

Ogromną zaletą Venovitu jest bardzo duża ilość substancji aktywnych. Poza tym cena tego wartościowego produktu jest bardzo atrakcyjna. Venovit polecam szczególnie tym osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, albo muszą długo stać na nogach. Dzięki temu preparatowi na pewno rozwiążesz problemy tzw. ciężkich nóg, pajączków na nogach. Venovit zapewni też ulgę kończynom w stanach zapalnych żył.

Nie zastanawiaj się, już teraz skorzystaj z dobrodziejstwa Venovitu – kliknij i wejdż do sklepu

Venovit na żylaki nóg

Najlepsze zostawiłem na koniec. Otóż jednym z najskuteczniejszych  preparatów w leczeniu niewydolności żylnej kończyn jest Varicoz. Takiego remedium na problemy z żyłami kończyn jeszcze na polskim rynku nie było. Lek ten oprócz wielu cennych naturalnych składników, naturalnych witamin, posiada w swoim składzie również diosminę, która korzystnie wpływa na elastyczność i wytrzymałość ścian żył, poprawia krążenie w naczyniach włosowatych, działa przeciwzapalnie.

Jeśli chcesz skutecznie zminimalizować skutki powstawania żylaków nóg, masz już dość uczucia ciężkości nóg i ich obrzęków to bez wahania sięgnij już teraz po Varicoz – kliknij

Jaką dietę należy stosować, aby zapobiec rakowi żołądka ?

Zdrowe produkty spożywcze to podstawa w zapobieganiu i leczeniu chorób żołądka, w tym w zapobieganiu rakowi żołądka.

Spożywane produkty powinny być świeże oraz naturalne, bez konserwantów. Bezwzględnie należy unikać pokarmów w których istnieje ryzyko gnicia lub pleśnienia.

Aby uniknąć raka żołądka lepiej spożywać więcej pokarmów zawierających białko, zamiast stosować dietę bogatą w węglowodany.

Duży wpływ na powstawanie raka żołądka ma odżywianie oparte spożywaniu dużych ilości produktów konserwowanych, wędzonych i mocno solonych z użyciem nadmiaru saletry. Żywność taka zawiera azotyny i azotany, czyli związki przekształcane do rakotwórczych nitrozoamin.

Nadużywanie alkoholu, zwłaszcza piwa i wina oraz palenie papierosów to kolejne czynniki sprzyjające powstawaniu raka żołądka.

Należy też szybko i skutecznie leczyć zakażenia żołądka wywołane przez drobnoustroje Helicobacter pylori. Bakterie te są w stanie doprowadzić do przewlekłych stanów zapalnych błony śluzowej żołądka, co może grozić również aktywizacją komórek rakowych.

Dobrze jest też pamiętać o niepopijaniu posiłków płynami, bowiem w ten sposób rozcieńczamy soki żołądkowe przyczyniając się do powstania środowiska o zbyt niskim poziomie kwasowości. To z kolei może doprowadzić do powstawania i rozwoju stanów zapalnych błon śluzowych a w dalszej kolejności do wytworzenia się raka żołądka.

Bardzo ważną rolę w zapobieganiu powstawania raka żołądka odgrywa błonnik pokarmowy. Dowiedziono, że zwiększenie spożycia błonnika o 10 g dziennie zmniejsza ryzyko powstania raka żołądka nawet o 44%.

Jeśli chcemy zapobiec rakowi żołądka to bezwzględnie powinniśmy stosować zdrową dietę zawierającą duże ilości surowych owoców i warzyw. To właśnie owoce i warzywa są żródłem błonnika, który neutralizuje szkodliwe działanie azotanów i azotynów, czyli czynników rakotwórczych.

Niestety współczesne warzywa i owoce zawierają dwa razy mniej błonnika, niż kiedy żyli nasi najbliżsi przodkowie. Dlatego też w zapobieganiu raka żołądka najlepiej dostarczyć organizmowi najlepsze i obfite żródło błonnika w postaci Błonnika Primvitalnego.

Pisałem niedawno, że jest Błonnik Primvitalny jest najlepszym błonnikiem jaki istniał do tej pory – kliknij i zobacz wpis

W ostatnich miesiącach powstała jednak jeszcze doskonalsza forma błonnika – Błonnik Primvitalny Super. Został on wzbogacony o nasiona lnu zwyczajnego. Dzięki temu Błonnik Primvitalny Super jest znakomitym środkiem wzmacniającym i wspomagającym w walce z nowotworami, w tym szczególnie z rakiem żołądka i jelit.

Więcej informacji na temat cennych właściwości Błonnika Primvitalnego Super oraz o możliwościach jego zakupu znajdziesz tutaj  – kliknij

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Naturalne metody leczenia zapalenia żołądka

Alkohol, palenie papierosów (zwłaszcza na czczo), stres, niewłaściwa dieta (smażone potrawy, tłuszcze nasycone, nadmiar słodyczy itd.), infekcja bakteriami Helicobacter pylori czy nadmierne stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. aspiryny może wywołać zapalenie żołądka (uszkodzenia błony śluzowej żołądka).

Czujesz, że coś Cię ściska w brzuchu, potem skręca, przejmująco piecze i pali. Masz wrażenie, że Twój żołądek trawi pożar…

Najpewniej jest to zapalenie błony śluzowej żołądka!

Pamiętaj, długotrwałe stany zapalne żołądka mogą doprowadzić do owrzodzenia czy nawet stanów rakowych!

Niedoskonałością klasycznego leczenia (leki osłonowe, leki zobojętniające kwasowość żołądka) jest to, że leki zakłócają proces trawienia białek i mocno zaburzają florę jelitową. Co więcej, okazuje się między innymi, że w 20% leczenie zapalenia żołądka nie przynosi efektu z powodu antybiotykooporności.

Jeśli konwencjonalne metody są niedoskonałe, można wobec tego warto zastosować naturalne metody leczenia zapalenia żołądka.

Tu zalecane są przede wszystkim olejki eteryczne:

  • na bolesne skurcze żołądka można użyć eteryczny olejek imbirowy,
  • olejki eteryczne z mięty i trawy cytrynowej są łatwiejsze do zastosowania, gdyż są łagodniejsze, a mimo to zmniejszają bóle żołądka, a nawet działają na Helicobacter pylori.

Można też przygotowywać napary z mięty, z trawy cytrynowej, imbiru czy lukrecji. Warto wiedzieć, że to właśnie korzeń lukrecji zmniejsza kwasowość i ból żołądka (zalecany w zapaleniu błony śluzowej żołądka, chorobie wrzodowej, w przypadku zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego).

Mieszankę w/w ziół stosowanych w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka znajdziesz tutaj – kliknij

zioła na żoładek

W walce z Helicobacter pylori na pewno przyda się czystek, który ma bardzo szerokie zastosowanie również w zapobieganiu i leczeniu wielu innych chorób – kliknij i zobacz opis

Czystek

Z kolei owoce żurawiny mają działanie przeciwinfekcyjne w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej żołądka. Ułatwiają wchłanianie witaminy B12. Polisacharydy zawarte w żurawinie uniemożliwiają przywieranie Helicobacter pylori do śluzu żołądka.

Polecam żurawinę na syropie klonowym – kliknij i zamów

żurawina na syropie klonowym w walce z Helicobacter pyroli

Na podstawie badań, okazało się, że alternatywną metodą leczenia stanów zapalnych żołądka może być też zsiadłego mleko. Pijmy więc zsiadłe mleko. Mnie szczególnie smakuje z ziemniakami (zwłaszcza z młodymi), z dodatkiem kopru, zielonej pietruszki. Pychota  🙂

zsiadłe mleko w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka

 

Żródło: Poczta Zdrowia

Podstawowe objawy chorób nerek. Badania wykonywane przy podejrzeniu chorób nerek

Do podstawowych objawów chorób nerek zaliczamy:

 – zmienioną barwę moczu (jeśli mocz ma kolor czerwonobrunatny lub czerwony to trzeba jak najszybciej zgłosić się do lekarza)

– ból przy oddawaniu moczu (jest to objaw zakażenia dróg moczowych)

– częste oddawanie moczu w dużej ilości (tzw. wielomocz)

– małą ilość oddawanego moczu (mocz jest zagęszczony i wydalany w małych ilościach, co jest bardzo szkodliwe dla nerek, jest to znak, że trzeba jak najszybciej udać się do lekarza)

– pienienie moczu (pewnie jest za dużo białka, co świadczy o chorobie nerek)

– obrzęki twarzy, powiek, kostek, podudzi i innych miejsc ciała (nerki nie są w stanie wydalić zwiększonych ilości płynów, co powoduje gromadzenie się ich w różnych tkankach)

– nadciśnienie tętnicze (to typowy objaw chorób nerek)

– brak apetytu, osłabienie mięśni (może to świadczyć o niewydolności nerek ale też o innych chorobach organizmu)

Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat objawów chorób nerek oraz leczenia chorób nerek sięgnij po poradnik “Choroby nerek”

choroby nerek

 

Badania wykonywane przy podejrzeniu chorób nerek.

Podstawą w diagnostyce chorób nerek jest badanie moczu. Mam tu na myśli ogólne standardowe badanie moczu (jakie wykonujemy często w swoim życiu), jak też badanie moczu na posiew. W tym drugim chodzi o wykrycie bakterii, która może być przyczyną zakażenia nerek. To badanie miałem swego czasu często wykonywane przy odmiedniczkowym zapaleniu nerek.

Aby otrzymać więcej informacji na temat stanu nerek, pęcherza moczowego ale i prostaty, potrzebne jest USG. Ultrasonografię jamy brzusznej wykonuje się współcześnie bardzo często, ja miałem wykonywaną ją kilkanaście razy w życiu.

Innym badaniem nerek, z którym też się zetknąłem w swoim życiu jest urografia. Jest to badanie radiologiczne układu moczowego. Do tego badania podaje się dożylnie kontrast, zawierający jod. Urografia trwa ok. 45- 60 minut. W czasie tego badania leżymy i co kilkanaście minut wykonywane są zdjęcia rentgenowskie. W tym badaniu chodzi o ocenę zmian czynności wydzielniczych nerek.

Niekiedy diagnostyka nerek wymaga innych bardziej specjalistycznych badań takich jak np. tomografia komputerowa.

Więcej informacji na temat objawów chorób nerek, diagnozowania i leczenia chorób nerek znajdziesz w ebooku ”Zdrowe nerki” – kliknij i zobacz 

zdrowe nerki

 

W profilaktyce chorób nerek warto zastosować zioła, takie jak np. kurdybanek czy skrzyp ekologiczny – tu zamówisz

 

Na sezon grillowania Lignan Primvitalny

Właśnie teraz w okresie wiosenno-letnim często wybieramy się na spotkania towarzyskie w plenerze czy też sami organizujemy imprezy na łonie natury połączone z grillowaniem. Jest to dość sympatyczna i pożyteczna forma spędzania czasu z bliskimi, znajomymi. Jeśli do tego dodamy jakiś rodzaj aktywności fizycznej to tylko z pożytkiem dla zdrowia naszego organizmu.

Musimy jednak zdawać  sobie sprawę, że grillowane potrawy, podobnie, jak często przy tych spotkaniach spożywany alkohol mocno obciążają nasz układ pokarmowy, zwłaszcza wątrobę, która m.in. odpowiada za trawienie pokarmów, rozkładanie ich na związki przyswajalne przez organizm oraz oczyszczanie i odtruwanie organizmu, zapobiegając gromadzeniu się szkodliwych substancji.

Nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby, jej uszkodzenie, niewydolność czy choroby wątroby rozwijają się w utajeniu. Wynika to z faktu, że wątroba nie boli.

Aby nie dopuszczać do tak drastycznych sytuacji, należy zawczasu zadbać o swoją wątrobę. Jedną z najlepszych naturalnych metod zapobiegania ale i leczenia chorób wątroby jest stosowanie Lignanu Primvitalnego. Dba on o właściwe funkcjonowanie wątroby, trawienie oraz oczyszczanie organizmu, tak, by nie dochodziło do wzdęć, zaparć, biegunek czy gromadzenia toksyn, szkodliwych substancji w organizmie.

Na sezon grillowania zamów więc porcję Lignanu Primvitalnego i żyj zdrowo !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Żródło: CaliVita

Jak w kilka minut odblokować zatkany nos?

Problem zatkanego nosa dotyczy sporej grupy osób, zwłaszcza tych, którzy oddychają ustami zamiast nosem. Oczyszczanie nosa za pomocą inhalacji czy chirurgiczne usuwanie polipów to tylko zajmowanie się objawami a nie skupianie się nad przyczynami takiego stanu rzeczy.

jak odblokować zatkany nos

Jak w kilka minut odblokować zatkany nos ?

Jak pisze w swoim dzienniku Łukasz Kamiennik, reporter Mapy Zdrowia, najczęstszą przyczyną problemów z zatkanym nosem jest nadmierna utrata dwutlenku węgla z organizmu spowodowana zbyt intensywnym oddychaniem.

Wówczas, gdy tracimy nadmierną ilość dwutlenku węgla, nabrzmiewają naczynia krwionośne, następnie wydzielają się większe ilości śluzu, potem pęcznieją mięśnie gładkie i w efekcie oddychanie staje się coraz trudniejsze a w przypadku reakcji alergicznych nawet niemożliwe.

Pomocny jest tu każdy rodzaj wysiłku, ponieważ pracujące mięśnie produkują dwutlenek węgla, tak korzystny dla zatkanego nosa. Łukasz proponuje naturalny, a przy tym bardzo skuteczny sposób na odblokowanie nosa. Przedstawił to w kilku krokach.

Zobacz, co musisz zrobić, aby szybko udrożnić nos:

”Usiądź prosto, ale nie sztywno. Mięśnie rozluźnione. Swobodnie i wygodnie. Relaksacja i rozluźnienie odgrywają tu ważną rolę!

Weź mały wdech przez nos, jeśli to możliwe, i mały wydech — też przez nos. Jeśli jest tak zawalony, że nie dasz rady, wtedy nabierz powietrza przez kącik ust.

Będąc na wydechu, ściśnij nos kciukiem i palcem wskazującym lewej lub prawej dłoni. W ten sposób wstrzymujesz oddech. (Usta cały czas zamknięte.)

Trzymając nos ściśnięty, usta zamknięte, kiwaj głową w dół i w górę… w dół i w górę… w dół i w górę… na tyle długo, aż poczujesz dość silną chęć zaczerpnięcia powietrza.

Kiedy zwolnisz nos, przestań kiwać głową i zaczerpnij powietrza powoli i delikatnie: lekki wdech… i swobodny wydech. Lekki wdech… i swobodny wydech.

BARDZO WAŻNE: Wszystko robisz przez nos, z zamkniętymi ustami i nie nabierasz głębokiego oddechu — nawet jeśli masz na to wielką ochotę.

Już teraz powinieneś odczuć, że twój nos się odblokował. Mocno lub lekko, w zależności od stopnia problemu. Po jednej takiej serii powinieneś uspokoić oddech, zanim zrobisz drugą — zwykle nie zajmuje to więcej niż 30 sekund.

Z każdą kolejną serią, twój nos będzie coraz bardziej uwolniony i coraz łatwiej będzie ci go wydmuchać, jeśli zatyka go wydzielina.

Czasem będziesz musiał wykonać powyższą serię nawet 5 razy, zanim nos się całkowicie odblokuje. A czasem wystarczy jeden.

Jeśli wykonasz serię kilka razy, możesz poczuć ciepło w ciele albo mrowienie w nogach i dłoniach spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych.”

Nasycając ciało dwutlenkiem węgla odnosimy też drugą korzyść a mianowicie natleniamy lepiej organizm. To właśnie dwutlenek węgla wspiera proces odczepiania się cząsteczek tlenu od przenoszącej go hemoglobiny. Tlen wówczas lepiej dociera do komórek całego organizmu. Ma to dla nas niesamowite znaczenie i pozwala żyć zdrowo.

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Najczęstsze choroby nerek i dróg moczowych

Najczęściej występujące choroby nerek i choroby dróg moczowych to:
1.Kłębkowe zapalenie nerek (jest to jedna z najczęstszych chorób nerek).
Choroba początkowo dotyczy kłębków, powstają także zmiany w kanalikach, tkance miąższowej oraz w naczyniach krwionośnych. W rezultacie prowadzi to do zwężenia naczyń włosowatych kłębków. powoduje to zmniejszenie przepływu krwi przez te naczynia i prowadzi do niedokrwienia nerek.
Objawy kliniczne to krwinkomocz, białkomocz, obrzęki, nadciśnienie, upośledzenie pracy nerek. Postać ostra choroby występuje najczęściej u dzieci, po kilku tygodniach kończy się wyleczeniem (w 80 % przypadków).
2.Nietrzymanie moczu – temat ten został opisany na: https://zdrow.co.pl/nietrzymanie-moczu/
3.Kolka nerkowa
4.Zapalenie miedniczek nerkowych
5.Odmiedniczkowe zapalenie nerek- przyczyną choroby jest bakteryjne zakażenie dróg moczowych; schorzenie to dotyczy głównie kobiet, a związane jest z odmiennością budowy cewki moczowej oraz okresami ciąż.
7.Kamica moczowa- polega na powstawaniu kamieni w drogach moczowych, występuje dwa razy częściej u mężczyzn niż u kobiet. Więcej na temat kamicy moczowej znajdziesz na: https://zdrow.co.pl/przyczyny-powstawania-kamicy-nerkowej-objawy-oraz-rodzaje-kamicy-nerek-i-drog-moczowych/
8.Niewydolność nerek.
Choroba ta charakteryzuje się utratą zdolności do oczyszczania organizmu z ubocznych produktów przemiany materii. Występowanie cukrzycy w ludzkim organiżmie jest najczęstszą przyczyną upośledzenia funkcji nerek. Problem niewydolności nerek dotyka coraz większą grupę ludzi, co jest wynikiem postępującego wzrostu zachorowań na cukrzycę.
Nadmiar glukozy we krwi wydalany jest przez nerki. Jeśli glukozy jest za dużo, nerki nie radzą sobie z filtracją. We krwi odkładają się różne produkty przemiany materii, a do moczu dostają się substancje, które nie powinny się tam znajdować: cukier i białko.
Dieta bogata w błonnik pokarmowy stabilizuje poziom cukru we krwi, dlatego dobrze jest stosować dietę o dużej zawartości błonnika i małej ilości białka. Jest to istotne przy niewydolności nerek.  Jeśli już mowa o błonniku to zdecydowanie polecam najlepszy na naszym rynku Błonnik Primvitalny – kliknij i zamów

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Warto zajrzeć również do książki “Cukrzycowa choroba nerek (nefropatia cukrzycowa) i inne choroby nerek” – kliknij

cukrzycowa choroba nerek i inne choroby nerek

9.Zapalenie pęcherza moczowego – zobacz: https://zdrow.co.pl/jak-wyleczyc-zapalenie-pecherza-moczowego/, infekcje dróg moczowych – jest to dość częsty stan zapalny dróg moczowych. Głównymi objawami jest bolesne parcie na mocz, czemu towarzyszy jednorazowe oddawanie niewielkiej ilości moczu.

Więcej informacji na temat infekcji dróg moczowych znajdziesz tutaj – kliknij

Ważnym zagadnieniem jest leczenie chorób nerek u dzieci. Temu tematowi poświęcona jest publikacja “Przewlekłe choroby nerek” – kliknij i zobacz opis

Przewlekłe choroby nerek

Z czego wynika unikalność i skuteczność Błonnika Primvitalnego ?

Głośno się o tym nie mówi, ale wiele produktów spożywczych, np. kawa, ryż, herbata, orzeszki, przyprawy jest narażonych na różnego rodzaju zanieczyszczenia. Czy te produkty są dokładnie oczyszczone ? Tego tak do końca nie wiemy.

Jedno jest jednak pewne, a mianowicie skuteczne oczyszczanie nasion Błonnika Primvitalnego, które zanim trafią do klienta przechodzą przez skomplikowaną procedurę oczyszczania. Do tej pory Błonnik był oczyszczany z pomocą nowoczesnych metod. Ale teraz… jego oczyszczanie poszło o krok dalej.

Nowe partie Błonnika są jeszcze bardziej wyjątkowe. Wyjątkowe to za mało powiedziane. Do procesu produkcji Błonnika Primvitalnego wykorzystano teraz technologię nie z tej ziemi. Gigantyczna maszyna oczyszcza Błonnik przy pomocy dwutlenku węgla. Producenci tłumaczą: to urządzenie jest ewenementem na skalę krajową. Nowa metoda usuwa zanieczyszczenia w mgnieniu oka. To nie jest tak, że one do tej pory występowały.

Teraz masz 200% pewności, że w nasionach nie ma nawet maleńkiego defektu.

Finalnie, otrzymujesz nieskazitelnie czysty i świeży produkt, który oczyści Twoje jelita i cały organizm niemal tak dokładnie, jak wspomniana maszyna oczyszcza Błonnik.

Trzeba mieć też na uwadze to, że unikalność i skuteczność Błonnika Primvitalnego wynika nie tylko z jego czystości ale również z adekwatnego składu i właściwości zdrowotnych.

Błonnik Primvitalny jest rzeczywiście najlepszym błonnikiem, jaki istniał do tej pory. Zostało to potwierdzone m.in. na Wydziale Chemii Uniwersytetu Wrocławskiego.

Przekonaj się sam/-a i już teraz zamów świeżą partię najlepszego na rynku Błonnika Primvitalnego


Wskazówka: Błonnik Primvitalny spożywaj systematycznie, a razem z nim spore ilości wody (ok. 2 l dziennie), wtedy zadziała najlepiej. A Ty przekonasz się o tym na własnej skórze.

Gotowy do spożycia napój z Błonnikiem Witalnym ma konsystencję rzadkiego kisielu – wynika to ze śluzów, które uwalniane są przez nasiona. Napój nie ma smaku. Jeśli Błonnik Primvitalny w takiej formie nie będzie Ci smakował, to można go spożyć w innej postaci np. dodać do jogurtu czy też można zrobić miksturę do picia z dowolnych składników dodając Błonnik Primvitalny. W takiej formie błonnik jest niewyczuwalny. Tak, jak wspomniałem, należy pamiętać, aby w ciągu dnia pić więcej wody.

 

Jeśli chcesz żyć zdrowo i zapobiegać chorobom musisz prowadzić zdrowy styl życia, nawet najlepsze narzędzie nie jest w stanie Ci pomóc, jeśli Ty nie zadbasz o siebie.

Żródło: Mapa Zdrowia

Rozrastanie się prostaty ma ścisły związek ze spadkiem męskich hormonów płciowych

rozrost prostaty

Choć problem przerostu gruczołu krokowego związany jest z wiekiem człowieka, to obecnie dotyka on coraz młodszych mężczyzn, nierzadko nawet tych po 30-ce. To rozrastanie się prostaty ma ścisły związek ze spadkiem męskich hormonów płciowych. Skala powiększania się gruczołu krokowego na przestrzeni życia mężczyzny jest naprawdę duża. W momencie narodzin prostata jest wielkości zielonego groszku, a u mężczyzny w wieku powyżej 60 lat przybiera rozmiary kasztana. Ten powiększony gruczoł potrafi tak uciskać na cewkę moczową, że mężczyzna może mieć poważne problemy z oddawaniem moczu. Bardzo grożne dla zdrowia mężczyzny może być całkowite zatrzymanie moczu, a stąd tylko krok do infekcji układu moczowego i poważnych chorób pęcherza moczowego, a także chorób nerek.
Co więc należy robić, aby zachować prostatę w zdrowiu i nie dopuszczać do tak drastycznych sytuacji?
Najlepsza jest profilaktyka oparta na diecie właściwej dla zdrowia prostaty (zobacz:
https://zdrow.co.pl/jaka-dieta-jest-najlepsza-dla-prostaty/) oraz walka z otyłością i siedzącym trybem życia, głównie poprzez wzmożoną aktywność ruchową.
Oprócz tego należy stosować naturalne suplementy diety czyli preparaty oparte na wyciągach roślinnych, które normują gospodarkę hormonalną i zapobiegną szybkiemu rozrostowi prostaty. Jednym z takim suplementów diety wypróbowanym również, przeze mnie jest Fitosterol – tu znajdziesz opis

Opakowanie Fitosterolu

Dobre efekty w łagodzeniu rozrostu prostaty daje zimnotłoczony olej z pestek dyni. Dlaczego akurat ten olej należy stosować ? Bo olej z pestek dyni zawiera fitosterole, które są bardzo podobne do hormonów płciowych. Spadek męskich hormonów płciowych możemy zniwelować systematycznie spożywając olej z pestek dyni – tu go zamówisz

Należy pamiętać, że zdrową prostatę zachowamy także poprzez udane życie seksualne.

Jak zapobiegać chorobom nerek ?

Żyjemy w XXI wieku i dlatego sporo już wiemy na temat zapobiegania i leczenia wielu chorób. Znane są też metody i sposoby leczenia chorób nerek oraz całego układu moczowego. Ogólnie dostępne są też informacje o tym, jak zapobiegać chorobom nerek.
Jest kilka podstawowych zasad, które warto przestrzegać, aby ustrzec się chorób nerek.

A oto te zasady:

I) Należy pić w ciągu doby ok. 2 litrów wody (najlepiej niegazowanej), ponieważ ułatwia to pracę nerek.

II) Trzeba przestrzegać porad zdrowego odżywiania i nie zaniedbywać ćwiczeń fizycznych, by zapobiec otyłości, która często związana jest za cukrzycą, a to szkodzi pracy nerek.

III) Należy ograniczyć spożycie soli. Nadmiar soli często prowadzi do nadciśnienia, które z kolei jest czynnikiem ryzyka niewydolności nerek.

IV) Trzeba rzucić palenie papierosów. Potwierdzone jest, że palenie papierosów przyspiesza rozwój chorób nerek.

V) Unikać diet wysokobiałkowych, bo zbyt obciążają pracę nerek.

VI) Dobrze jest też stosować naturalne suplementy diety, korzystnie wpływające na kondycję nerek, pęcherza moczowego i dróg moczowych.

Dobrym przykładem takiego suplementu jest Continuum Plus – kliknij

Continuum plus na zdrowe nerki i pęcherz

Najczęstsze choroby prostaty

Prostata, inaczej stercze albo gruczoł krokowy, to niewielki gruczoł w okolicy pęcherza moczowego u mężczyzn.

choroby prostaty

Do najczęstszych chorób prostaty zaliczamy rozrost stercza, czyli łagodny przerost prostaty oraz zapalenie prostaty.
Rozrost prostaty, tzw. gruczolak prostaty oraz przerost prostaty, to najczęstsze schorzenia u mężczyzn po 50 roku życia. Łagodny rozrost gruczołu krokowego i łagodny przerost to w zasadzie te same schorzenia.
Główną przyczyną rozrostu, przerostu stercza są zmiany hormonalne po 40 roku życia mężczyzny.
Podstawowe objawy, dolegliwości rozrostu i przerostu to:
• częstomocz,
• parcia,
• wąski strumień,
• ewentualnie niemożność oddania moczu.
Nieleczony rozrost prostaty może prowadzić do szeregu powikłań – np. zalegający mocz może powodować rozwój infekcji, stany zapalne nerek czy też kamicę nerek.
Jeśli przerost prostaty nie będzie leczony, może pogorszyć się stan gruczołu krokowego. Objawy będą coraz bardziej dokuczliwe i dojdzie do osłabienia się sprawności seksualnej.
Objawy przerostu prostaty możemy łagodzić odpowiednią dietą – zobacz: https://zdrow.co.pl/jaka-dieta-jest-najlepsza-dla-prostaty, aktywnością ruchową i stosowaniem naturalnych suplementów diety.

Zapalenie prostaty występuje zazwyczaj u mężczyzn w wieku 30 do 40 lat, ale może wystąpić w każdym wieku.
Zapalenie prostaty (stercza) może być:
I. Ostre – zazwyczaj spowodowane zakażeniem od dróg moczowych. Wywołują je zazwyczaj pałeczki gram-ujemne, Escherichia coli, Proteus, Klebsiella, Enterobacter a także Chlamydia Trachomatis i mycoplazmy płciowe. Główne objawy tego schorzenia to częste i bolesne oddawanie moczu, uczucie parcia na mocz. Ponadto chory uskarża się na ból w okolicy krzyżowej, krocza, prącia i czasami ból odbytnicy.
II. Przewlekłe bakteryjne, zapalny zespół przewlekłego bólu miednicy – wywoływane przez zakażenie dróg moczowych, często następuje po ostrym zapaleniu stercza. Typowe objawy tej choroby prostaty to: dolegliwości bólowe w okolicy krocza, ból moszny, ból kości krzyżowej, ból w okolicach spojenia łonowego, ból ujścia zewnętrznego cewki moczowej, uczucie pieczenia i bólu występujące w trakcie oddawania moczu, osłabienie strumienia moczu. Niekiedy dochodzi również do zaburzenia erekcji, zaburzenia ejakulacji (wytrysku), do obecności krwi w nasieniu.
III. Przewlekłe niebakteryjne, niezapalny zespół przewlekłego bólu miednicy, nazywany też prostatodynią.
Najczęstszymi objawami niebakteryjnego zapalenia gruczołu krokowego są ból jąder, prącia, odbytnicy, ból krzyża (szczególnie po stosunku seksualnym), częste oddawanie moczu oraz uczucie pieczenia podczas oddawania moczu lub po odbytym stosunku seksualnym. Ból może zostać wywołany skurczem mięśni miednicy spowodowanym stresem lub niepokojem.

Bakteryjne stany zapalne prostaty są leczone głównie antybiotykami. Natomiast w niebakteryjnym zapaleniu gruczołu krokowego zwykle stosuje się leki przeciwzapalne. Niekiedy jednak i tu podaje się choremu antybiotyki.

Czynniki wpływające na choroby nerek

Na powstawanie chorób nerek wpływa wiele czynników. Na niektóre z nich, głównie na te genetyczne, oczywiście nie mamy wpływu.

Podobnie, jak w przypadku wielu innych chorób, tak i tu ważne jest odpowiednie odżywianie się. Dieta, która pozytywnie wpływa na funkcjonowanie nerek to dieta niskobiałkowa z ograniczoną ilością soli. Dokładne przepisy żywieniowe w zapobieganiu ale i leczeniu chorób nerek znależć można w poradniku ”Żywienie w chorobach nerek” – kliknij i sprawdż

Żywienie w chorobach nerek

Dietę warto też uzupełniać o specjalistyczne naturalne suplementy diety, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie nerek i całego układu moczowego. Jednym z takich suplementów diety jest wieloskładnikowy preparat ziołowy Continuum plus – kliknij i zobacz opis

Continuum plus na zdrowe nerki i pęcherz

Innym bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na choroby nerek jest aktywność ruchowa. Brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej może negatywnie wpływać na kamicę nerek, jak i na inne choroby nerek.
Na stan naszych nerek wpływają również inne choroby, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Cukrzyca to najczęstszy powód niewydolności nerek, nadmiar glukozy we krwi wydalany jest przez nerki a przez to nerki nie radzą sobie z procesem filtracji. Nadciśnienie podobnie jak cukrzyca, uszkadza drobne naczynia krwionośne w nerkach, doprowadzając w ten sposób do ich niewydolności.
Musimy też wiedzieć, że również niektóre leki, zwłaszcza przyjmowane przez dłuższy czas mogą być toksyczne dla nerek. W tym miejscu warto też zwrócić uwagę na palenie papierosów, czy stosowanie narkotyków. Długotrwałe palenie papierosów może stać się przyczyną wielu grożnych schorzeń nerek i dróg moczowych, w tym raka nerek czy raka pęcherza. Zażywanie zaś narkotyków może doprowadzić do zniszczenia nerek. Do tej listy używek mających negatywny wpływ na nerki zaliczyć też trzeba alkohol.
Jest jeszcze jeden czynnik wpływający na choroby nerek, niezależny od nas samych. Jest nim… wiek. Według wszelkich danych, nerki osób w wieku powyżej 60 lat tracą minimum 30% swojej oryginalnej wydajności, a to niestety predysponuje do częstszego powstawania chorób nerek.

Jak pozbyć się zimowej nadwagi i wrócić do wymarzonej sylwetki ?

Jak pozbyć się zimowej nadwagi i wrócić do wymarzonej sylwetki

Wciąż za oknem panują niskie temperatury, szybko robi się ciemno, nie za bardzo chce się wychodzić na spacery, czy pobiegać. Ta mała aktywność w okresie zimowym sprzyja niestety nadwadze a nawet otyłości. Mała dawka promieni słonecznych nie pozwala na dostateczne przyswojenie witaminy D, która to jest współodpowiedzialna za odporność naszego organizmu.
Poza tym w okresie zimowym, aby dogrzać organizm jemy bardziej tłuste posiłki. Także w te zimowe wieczory, chętniej sięgamy po słodycze, aby poprawić sobie nastrój. Jak podają niektóre żródła statystyczny Polak w zimowe miesiące przybiera na wadzę około 2-3 kg.
Jeśli do tego dodamy, to co już wcześniej mieliśmy w nadmiarze, to zrobiła się niestety pokażna nadwaga.

Jak pozbyć się zimowej nadwagi i wrócić do wymarzonej sylwetki ?
Przede wszystkim należy zwiększyć aktywność ruchową, wybrać się na basen czy siłownię. Tam jest na pewno o wiele cieplej niż na zewnątrz 🙂
Należy też mocno ograniczyć spożycie słodyczy na rzecz warzyw i owoców, które mają sporo błonnika pokarmowego, naturalnych witamin i minerałów.

Oprócz tego warto sięgnąć po sprawdzone, naturalne produkty na zdrowe odchudzanie, takie, jak:

schudnij z Acai Berry 900

Goji Berry- naturalne antyoksydanty

Jak się zachować wobec zagrożeń zdrowia dziecka ?

Zachowania rodziców wobec zagrożeń zdrowia swoich małych dzieci bywają różne. Niekiedy nawet niewielkie dolegliwości dziecka mogą wywoływać u rodziców ogromny niepokój, a niekiedy nawet strach. Sparaliżowani rodzice czują się bezradni, nie wiedzą jak pomóc dziecku.

Aby nie dochodziło do tak drastycznych sytuacji, aby rodzice wiedzieli, jak się zachować wobec zagrożeń zdrowia dziecka, wybitni polscy specjaliści medycyny napisali specjalny podręcznik dla rodziców „ABC chorób wieku dziecięcego”.
Książka ta ma pomóc rodzicom w rozwiązywaniu nie tylko problemów zdrowotnych dzieci, ale także wychowawczych.

A oto co można znależć w tym wartościowym poradniku:

– informacje dotyczące poszczególnych faz rozwoju człowieka w życiu płodowym i opieki nad kobietą ciężarną

– wskazówki dotyczące pielęgnacji noworodka, jego karmienia oraz częstej przypadłości wieku noworodkowego, czyli żółtaczki noworodkowej.

– opisane są tu też poszczególne etapy rozwoju dziecka po okresie noworodkowym

-informacje dotyczące późniejszych faz rozwoju dziecka i postępowania z nim w najtrudniejszym okresie życia – w okresie dojrzewania.

– wskazówki dotyczące szczepień, zagrożeń dziecka w pokoju, kuchni, łazience, zabezpieczeń w kontakcie z roślinami trującymi, obcymi zwierzętami itd.

– scharakteryzowane są tu również różne choroby mogące dotknąć dzieci w każdym wieku, czyli objawy różnych chorób, ich leczenie i sposoby postępowania.

Jak więc łatwo zauważyć książka „ABC chorób wieku dziecięcego” to pełnowartościowe kompendium wiedzy dla rodziców dzieci w każdym wieku.

Uważam, że poradnik ten to ogromna pomoc dla rodziców dziecka, to doskonałe i wiarygodne żródło wiedzy z dziedziny pediatrii.

Dzięki tej publikacji rodzice będą mogli bez trwogi o życie dziecka, prawidłowo postępować przy kaszlu, katarze, gorączce czy innych dolegliwościach dziecka oraz łatwiej rozumieć zalecenia lekarza.

Jeśli jesteś rodzicem i chcesz aby Twoje dziecko rozwijało się prawidłowo, czuło się bezpieczniej i było zdrowe sięgnij po ten wartościowy poradnik: „ABC chorób wieku dziecięcego” – kliknij

choroby wieku dziecięcego

Usuwać, czy nie usuwać woreczek żółciowy ?

Usuwać, czy nie usuwać woreczek żółciowy ?
Pamiętam, jak kilkanaście lat temu przed takim dylematem stali rodzice niepełnoletniej córki z sąsiedztwa. Ostatecznie pod namową lekarzy usunięto dziewczynie woreczek żółciowy. Czy była to słuszna decyzja ? Tego nie wiem, nie znałem szczegółów.

Moja mama miała kamienie żółciowe i przez ponad 30 lat cierpiała z powodu silnych i częstych bólów. Pogotowie Ratunkowe często bywało w naszym domu. W końcu mama usunęła woreczek żółciowy i była to słuszna aczkolwiek mocno spóżniona decyzja. Był to dość skrajny epizod.

Są jednak takie przypadki, gdzie nazbyt łatwo pozbywamy się pęcherzyka żółciowego. Głównym zadaniem woreczka żółciowego jest uwalnianie odpowiedniej ilości żółci po posiłku w celu strawienia i wchłonięcia tłuszczów. W ten sposób tłuste potrawy nie sprawiają nam problemów gastrycznych. Faktem jest, że po usunięciu woreczka żółć dalej jest wytwarzana przez wątrobę i przenoszona do dwunastnicy, ale już nie z tak dokładnym dozowaniem. To znaczy, bez pęcherzyka wątroba nie nadąża z produkcją żółci, gdy jest potrzebna jej większa ilość. Dlatego im więcej tłuszczu w jednym posiłku, tym odczuwamy większy dyskomfort.
Często zdarza się, że wątroba produkuje żółć o nieodpowiedniej gęstości i składzie, dochodzi wówczas do kamicy żółciowej. W tym przypadku usunięcie woreczka żółciowego na nic się nie zda. Eliminujemy skutek a nie przyczynę. W celu poprawy parametrów żółci powinniśmy skorzystać z dobrodziejstw Lignanu Primvitalnego, który jest skuteczny w leczeniu chorób wątroby i woreczka żółciowego.
Co można zrobić, aby nie dopuszczać do tworzenia się kamieni w woreczku żółciowym ?
Jeśli chcemy uniknąć kamicy żółciowej powinniśmy zastosować zdrową dietę z jak najmniejszą ilością tłuszczy i węglowodanów. Najgorsze co możemy zrobić, to łączenie tłuszczy i węglowodanów. Jeśli w jakimś momencie jemy tłusto, to unikajmy dużej ilości węglowodanów (max. do 120 g na dobę).
Przestrzeganie powyższych porad zdrowego odżywania i dodanie do tego Lignanu Primvitalnego jest o wiele lepszym rozwiązaniem niż restrykcyjna dieta, jaka czeka nas po ewentualnym usunięciu woreczka żółciowego.
Oto, jakie zaostrzenia dietetyczne czekają nas po resekcji woreczka żółciowego:
-zabronione jest picie alkoholu pod każdą postacią
-trzeba zamiast 3 większych posiłków jeść 4-5 mniejszych
-należy unikać posiłków z dużą zawartością tłuszczu
-dopuszczalne rodzaje tłuszczów po usunięciu woreczka to: świeże masło, oliwa z oliwek, olej kokosowy.
Chyba jednak lepiej wybrać Lignan Primvitalny i unikać łączenia tłuszczy z węglowodanami.

Jeśli też tak uważasz, to już dziś zamów Lignan Primvitalny – kliknij



Żródło: Mapa Zdrowia

Lignan Primvitalny to najlepszy naturalny preparat na wątrobę i woreczek żółciowy

Jeśli mamy zamiar dbać o zdrowie, to nie wolno nam zapominać o wątrobie, który jest jednym z najważniejszych organów naszego ciała. To właśnie wątroba wykonuje ok. 500 funkcji w naszym organiżmie. Podejrzewam, że właśnie teraz, po okresie świątecznym jej stan zdrowia znacznie się pogorszył, być może nawet u niektórych z nas wątroba uległa stłuszczeniu. A może są też problemy z woreczkiem żółciowym…. Mogła do tego przyczynić się zła dieta, alkohol, papierosy.
Jeśli chcemy mieć znów zdrową wątrobę oraz woreczek żółciowy to jest na to świetny sposób, w dodatku naturalny, bez żadnej chemii, której jak wiemy wątroba nie lubi. Mam tu na myśli Lignan Primvitalny, świetny dwuskładnikowy produkt składający się z Ostropestu plamistego i Babki płesznik. Powiem wprost – Lignan Primvitalny to najlepszy naturalny preparat nie tylko na wątrobę i woreczek żółciowy, ale i na cały układ pokarmowy (dzięki domieszce błonnika). Wcześniej ten preparat nazywał się Ostropest Witalny, teraz zmieniono jego nazwę na Lignan Primvitalny. Słowo “Prima” znaczy doskonały a lignany to najcenniejsze związki ostropestu. W nich tkwi tajemnica skuteczności tego produktu. Lignan Primvitalny posiada po wielokroć silniejsze od Ostropestu Witalnego właściwości lecznicze. Tą wysoką skuteczność zawdzięcza kompleksowi lignanów o nazwie sylimaryna. Dociera ona do chorych komórek wątroby i ją odnawia, dając ulgę całemu ciału. Najważniejsze w tym jest to, że uwalniamy się od kłopotów z trawieniem, bo Lignan wspiera produkcję żółci przez wątrobę — a żółć jest niezbędna do dobrego trawienia.
Zresztą sprawdż sam/-a, czy nie masz już objawów chorej wątroby, poparz w lustro i zobacz, czy białka Twoich oczu nie podbiegają brunatnymi nitkami, żółcieją u brzegów, są czerwonawe. Jeśli tak jest, to nie zastanawiaj się dłużej, sięgnij od razu po Lignan Primvitalny, który w takich sytuacjach jest szczególnie skuteczny. Lignan Primvitalny można śmiało stosować w leczeniu wielu chorób wątroby.

Najlepiej weź Lignan na miesięczny okres próbny. Przez ten czas pij codziennie szklankę Lignanu Primvitalnego — najlepszego w Polsce ostropestu.
Dopiero potem zdecyduj. Jeśli odczujesz poprawę w stanie swojego zdrowia, weź kolejne opakowanie. Jeśli nie, to pieniądze będą Ci zwrócone. Producent jest pewny skuteczności działania tego naturalnego preparatu.
Lignan Primvitalny to dzieło przyrody. Daj jej szansę, a zobaczysz, że jest najlepszym lekarzem, jakiego możesz mieć.

Kliknij i zamów już teraz Lignan Primvitalny

Lignan Primvitalny - leczenie chorób wątroby

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Dlaczego Błonnik Primvitalny jest najlepszym błonnikiem jaki istniał do tej pory ?

Okazuje się, że już ponad 100 tys. osób w całym kraju pije codziennie rano Błonnik Witalny.
Wiadomość jest taka, że Błonnik Witalny przestaje istnieć.

Zastępuje go jeszcze korzystniejszy dla naszego zdrowia – Błonnik Primvitalny, który jest najlepszym błonnikiem jaki istniał do tej pory.

Błonnik Primvitalny jest doskonały, naturalny, czysty. Słowo w nazwie “Prima” znaczy doskonały i nie ma w tym żadnej przesady.
Dzięki Błonnikowi Primvitalnemu można nie tylko zatrzymać ale i odzyskać zdrowie. Dotyczy to zarówno jelit, jak i całego organizmu.
A oto co wyróżnia Błonnik Primvitalny wśród konkurencji:
1. NATURALNOŚĆ: Błonnik Primvitalny jest taki, jakim go stworzyła przyroda. Już tu zaczyna się jego wyjątkowość, bo surowiec pozyskiwany jest tylko z wybranych upraw, specjalnie pielęgnowanych, na których rolnicy utrzymują podwyższone standardy.
2. CZYSTOŚĆ: Tak pozyskany surowiec dla Błonnika Primvitalnego poddawany jest najlepszemu oczyszczaniu, na jakie pozwala obecna technologia. Dzięki temu produkt nie zawiera dodatków w postaci konserwantów i innych substancji chemicznych. Żeby potwierdzić maksymalny stopień czystości produktu, na koniec wykonywana jest ścisła kontrola jakości.
3. SKUTECZNOŚĆ: Połączenie tych cech sprawia, że działanie Błonnika Primvitalnego po prostu czuć…
Człowiek czuje się odnowiony, bo oczyściły się jego jelita. Czuje się też bardziej spokojny, czuje większą harmonię — bo dogaduje się z własnym ciałem. Organizm dostaje to, czego potrzebował: naturalnego błonnika, a nie sztucznych farmaceutyków.

Uważam, że Błonnik Primvitalny z racji swoich niesamowitych walorów zdrowotnych powinien być podstawowym składnikiem zdrowej diety.
Jeśli nie wierzycie, to zachęcam, aby sprawdzić w/w produkt samemu i przekonać się, jak działa.
To proste, jest gwarancja zwrotu pieniędzy. Możesz pić codziennie rano Błonnik Primvitalny przez miesiąc. Po tym czasie zadecydujesz, czy jest poprawa zdrowia i zamawiasz kolejne opakowanie, czy też nie chcesz dalej korzystać z dobrodziejstwa błonnika i prosisz o zwrot pieniędzy.
Nic na tym nie tracisz, możesz tylko zyskać, możesz po prosty być zdrowy.
Nie ufaj na słowo, przekonaj się sam/-a, że tak jest — weź opakowanie Błonnika Primvitalnego i sprawdź !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak leczyć oraz zapobiegać stanom zapalnym żołądka i dwunastnicy?

Niestety współczesna przetworzona żywność sprzyja wielu chorobom układu pokarmowego, w tym chorobom żołądka i dwunastnicy.

żołądek i dwunastnica - jak leczyć stany zpalne

Często spotykanym schorzeniem jest zapalenie żołądka i dwunastnicy, które nie leczone może prowadzić do owrzodzeń tych części przewodu pokarmowego. Występujące w żołądku i dwunastnicy silne kwasy oraz inne substancje trawienne, które są niezbędne w procesie trawienia pokarmów, mogą stać się też powodem występowania stanów zapalnych  przewodu pokarmowego. Do występowania stanów zapalnych żołądka i dwunastnicy, oprócz niezdrowej diety przyczynia się też stres. O tym jak radzić sobie ze stresem przeczytasz tutaj – kliknij.

Na powstawanie stanów zapalnych żołądka i dwunastnicy wpływ może też mieć zła praca wątroby, woreczka żółciowego czy trzustki.
Stan zapalny żołądka określany jest też terminem nieżyt żołądka. Chyba większość z nas zna objawy nieżytu żołądka. Do tych najczęstszych należą bóle, dyskomfort w górnej części brzucha, mdłości, wzdęcia, zgaga, wymioty, utrata apetytu. W ostrym nieżycie żołądka mogą pojawić się nadżerki, owrzodzenia i krwawienie, co można zaobserwować w ciemnych, smołowatych stolcach. Jeśli do tego dochodzą krwawe wymiociny, trzeba jak najszybciej wezwać lekarza, a najlepiej pogotowie ratunkowe. Niewolno używać aspiryny, ibuprofenu czy niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
Powszechnie uważa się, że przyczyną przewlekłych nieżytów żołądka są bakterie Helicobacter pyroli. O tym czy występują Helicobacter pyroli dowiemy się podczas wykonywania gastroskopii, która nie jest przyjemnym badaniem. Można też samemu wykonać test na obecność  Helicobacter pyroli. Wystarczy kupić w aptece szybki test do wykrywania zakażenia bakterią Helicobacter pylori.

Nieżyt żołądka może zostać też spowodowany przez niektóre wirusy i grzybicę przewodu pokarmowego, o której coraz częściej się mówi i pisze.

Jak leczyć stany zapalne żołądka i dwunastnicy?

Bakterie Helicobacter pyroli zwalcza się za pomocą antybiotyków oraz środków zobojętniających kwasy żołądkowe lub silniejszych leków blokujących wydzielenie kwasu solnego w żołądku, stosowanych także w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego.

Leki zobojętniające kwasy żołądkowe i hamujące wydzielanie kwasów dostępne są w aptekach bez recepty, lecz nie należy ich nadużywać i stosować przez długi czas bez konsultacji z lekarzem.  Mogą one maskować objawy grożniejszej choroby czy infekcji wywołanej przez bakterie Helicobacter pyroli.
Najbardziej popularnym lekiem zobojętniającym kwasy żołądkowe jest Ranigast. Natomiast dobrym lekiem hamującym wydzielanie kwaśnego soku żołądkowego jest Bioprazol.
Ma on także zastosowanie w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego. Jest on również dostępny bez recepty w dawce 10 mg. Większe dawki leku dostępne są  po przepisaniu recepty.
Jak zapobiegać chorobom żołądka i dwunastnicy ?

Ważną kwestią  jest zapobieganie stanom zapalnym żołądka i dwunastnicy.
Aby, nie narazić się na zakażenie Helicobacter pylori trzeba przede wszystkich przestrzegać zasad higieny osobistej, unikać bliskich kontaktów z nieznanymi osobami. Wystarczy zwykły pocałunek, aby przenieść bakterie Helicobacter pylori z jednej osoby do drugiej.
Negatywny wpływ na powstawanie nieżytu żołądka i stanów zapalnych dwunastnicy ma nadużywanie alkoholu zwłaszcza niskoprocentowego (piwa, wina, likierów, kremów), picie kawy, palenie tytoniu, częste stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Jeśli nie chcemy mieć problemów z żołądkiem czy dwunastnicą, powinniśmy się poważnie zastanowić nad wyeliminowaniem tychże czynników.
Bardzo dobre rezultaty w należytym utrzymaniu zdrowia żołądka, dwunastnicy, jak i całego układu pokarmowego daje stosowanie ziołowego preparatu Alveo. Zobacz jak cenne właściwości dla całego naszego organizmu ma Alveo – kliknij i sprawdż

wpływ Alveo na przewód pokarmowy

W leczeniu i zapobieganiu chorobom żołądka i dwunastnicy ważna jest też dieta. Jaką dietę  należy stosować w nieżycie i w innych chorobach żołądka ?
Tego dowiesz się z książki “Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu” – kliknij

Tu poznasz aż 99 sposobów dbania o swój żołądek. Jest to naprawdę zdrowa i opłacalna inwestycja w Twoje zdrowie.

Zdrowy sukces - przez żołądek do sukcesu

Rozrost prostaty może być grożny dla zdrowia i życia mężczyzny

Na początek mam dla wszystkich mężczyzn mało optymistyczną informację – rozrost prostaty jest nieunikniony w życiu każdego z nas. Chodzi jednak o to, aby ten rozrost był pod kontrolą i nie stał się grożny dla zdrowia i życia mężczyzny.

Prostata jest gruczołem wielkości spłaszczonego kasztana, położonego w dnie miednicy małej, poniżej pęcherza moczowego. Wiadomo, że wraz z wiekiem mężczyzny następuje powiększenie tegoż gruczołu. Skutkiem niekontrolowanego rozrostu prostaty jest przede wszystkim utrudnienie odpływu moczu z pęcherza, a utrzymujące się zaleganie moczu w pęcherzu prowadzi do jego zastoju w nerkach i w konsekwencji do niewydolności nerek. Innym powikłaniem może być bakteryjne zakażenie moczu, które może prowadzić do zakażenia ogólnoustrojowego, niesłychanie grożnego dla zdrowia i życia mężczyzny. Zaleganie moczu w pęcherzu i jego zakażenie sprzyjają tworzeniu się kamieni w pęcherzu. Niekiedy może też dojść do całkowitego zatrzymania moczu spowodowanego spożyciem kawy, alkoholu, podnieceniem płciowym czy też długotrwałym siedzeniem. Wówczas jedynym wejściem jest cewnikowanie takiej osoby. Niesłychanie grożnym skutkiem łagodnego przerostu gruczołu krokowego może też być rak tegoż gruczołu. Stanowi on ok. 20% wszystkich nowotworów złośliwych, znajdując się na 3-miejscu po raku płuc i przewodu pokarmowego i jest drugą przyczyną zgonów.

Z prostatą nie ma żartów. Przekonał się o tym mój ojciec, który po długich wieloletnich cierpieniach zmarł na raka prostaty.

Ja pomny tych doświadczeń co roku poddaję się badaniu krwi (PSA) oraz badaniu per rectum u lekarza-urologa. Doradzam to robić wszystkim mężczyznom w wieku powyżej 45 lat a partnerkom, aby przypominały im o tych badaniach.

Mój znajomy w wieku 48 lat, nie miał żadnych dolegliwości ze strony prostaty a tylko za namową żony udał się profilaktycznie do lekarza i okazało się, że ma nowotwór prostaty. Był przerażony ale z racji, że udał się we właściwym momencie do lekarza, szybko zareagowano i dziś po 12 latach od tamtego wydarzenia jest zdrów i nie ma u niego żadnego zagrożenia.

Łagodny przerost prostaty dotyka co drugiego mężczyznę w wieku 50 lat a po 80-ce aż 80% mężczyzn!

Jak więc widzisz, to problem ten dotyka większość facetów, niestety!

Przyczyny problemów z prostatą nie są do końca znane. U jednych mężczyzn prostata nie stwarza problemów, a u innych rośnie zbyt szybko, albo w ciągu kilku lat może pojawić się rak.

Czynniki które prawdopodobnie mogą mieć wpływ na problemy z prostatą to: grupa krwi, choroba wieńcowa serca, nadciśnienie krwi, nadużywanie alkoholu, palenie i zanieczyszczone środowisko, wstrzemięźliwość seksualna.

Co robić, aby zapobiec problemom z prostatą ?

Aby nie dopuścić do problemów z prostatą warto kontrolować stan tegoż gruczołu. Tak, jak wspomniałem wyżej, po skończonych 45 latach życia, należy raz w roku oznaczyć sobie poziom PSA w surowicy krwi oraz poddać się badaniu per rectum u lekarza-urologa.

Ważna jest też odpowiednia dieta. Należy przede wszystkim ograniczyć tłuszcze nasycone (masło, czerwone mięso).

Najlepiej spożywać pestki dyni, produkty pełnoziarniste, fasolę, orzechy, oliwę z oliwek, olej lniany.

Kliknij i zamów wysokiej jakości olej z siemienia lnianego w wygodnej formule kapsułek

Dla zdrowia prostaty ważna jest też aktywność ruchowa.

Dodatkowym bonusem dla Twojej prostaty na pewno będzie skorzystanie z naturalnych suplementów diety, które hamują rozrost tegoż gruczołu.

Jednym z najlepszych kompleksowych naturalnych preparatów na prostatę jest niewątpliwie Fitosterol – kliknij i zobacz opis

Opakowanie Fitosterolu

W ubiegłym roku za zgodą lekarza, odbyłem 3-miesieczną kurację Fitosterolem z istotnymi efektami. Najbardziej widocznym rezultatem tej kuracji jest zmniejszenie częstotliwości oddawania moczu, szczególnie w nocy. Potrafię przespać  w nocy nawet 6 -7 godzin bez potrzeby oddawania moczu, co w moim wieku jest niezłym osiągnięciem.

Pamiętaj, lepiej zapobiegać niż leczyć choroby prostaty.

 

Żródło: Puls Medycyny

Problem zaparć, zatwardzeń u dzieci

Problem zaparć u dziecka

 

Problem zaparć, zatwardzeń u dzieci to jedno z częstych zdarzeń, które dotyka dzieci w różnym wieku, ale niekiedy jest też bagatelizowane. Rodzice w przypadku zaparć u swoich pociech często dają im do jedzenia jogurty, śliwki. Niestety te zdrowe produkty spożywcze nie zawsze od razu pomagają.

Lepiej zastosować probiotyki z prebiotykam, które są pomocne nie tylko przy biegunkach ale również przy zaparciach. W przypadku zaparć, zatwardzeń u dziecka należy też szybko zmienić dietę. Przede wszystkim trzeba wyeliminować z jedzenia cukier, słodycze i nie pić gazowanych słodkich napojów. Należy natomiast pić dużo innych płynów, najlepiej niegazowanej wody. Dieta powinna być bogata w błonnik pokarmowy. Dobrym pomysłem będzie tu zdrowe śniadanie składające się z płatków owsianych, a u dzieci starszych dodatkowo z otrębami pszennymi. Jogurty można stosować, ale te naturalne, niesłodzone. Warto też włączyć do diety kefir.
Należy zwracać dziecku uwagę, aby dłużej i dokładniej rozdrabniało pokarm w jamie ustnej. Proszę też zwrócić uwagę na to, czy te zatwardzenia nie mają podłoża psychicznego. Chodzi tu o stres. Może w ostatnim czasie wydarzyło się coś w życiu dziecka lub trwa to cały czas i wywołuje stres, który może też powodować zatwardzenia.
Jeśli wciąż nie będzie żadnej poprawy, może być zagrożone zdrowie dziecka. Proszę dłużej nie czekać i zgłosić problem zaparć dziecka do lekarza.

Na pewno pomocny w zaparciach, również przy biegunkach u dzieci będzie poradnik “Biegunki i zaparcia” – kliknij i zobacz

Zaparcia i biegunki u dzieci

Jak walczyć z otyłością wśród dzieci

Coraz więcej rodziców nie pozwala dziecku wychodzić na dwór – bo uważają, że czyhają tam na niego niebezpieczeństwa i wolą, żeby maluch siedział w domu przed komputerem lub telewizorem. O paleniu papierosów nawet nie wspominając…
Takie nieaktywne ruchowo dziecko jest w stanie szybko przytyć a nawet nabawić się problemów zdrowotnych.

Wiele państw głowi się, jak temu zaradzić.
Problem otyłości dotyka już nastolatków nie tylko z krajów Ameryki Północnej i Europy, ale też i z krajów azjatyckich, w tym szczególnie z Chin. Brytyjskie Ministerstwo Zdrowia skierowało nawet apel do rodziców, aby już dla dzieci w wieku 3 lat organizować wycieczki, a przez to wyrobi się wśród pociech nawyk do długich spacerów. Zaleca się także, aby podczas nawet wydłużonych wycieczek, dzieci nie korzystały w ogóle z wózków. Okazuje się, że większość kilkulatków jest bardzo wytrzymałych i na pewno da sobie radę nawet podczas długich wypadów.
Wniosek z zaleceń BMW jest jeden, im wcześniej maluch wyrobi w sobie nawyk chodzenia na długie spacery, tym chętniej będzie w przyszłości często chodzić pieszo, a przez to nie będzie mieć problemów z nadwagą i będzie zdrowsze.
Poza tym na takich spacerach korzystają i rodzice dzieci, co rozwiązuje problem otyłości całej rodziny.
Dobrze pomyślane. Ważne jest również to, aby dziecko wyrobiło w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Zdrowa dieta w odchudzaniu w połączeniu ze zwiększoną aktywnością ruchową przyniesie znakomite rezultaty, które będą widoczne już po kilku tygodniach. Więcej informacji na temat metod walki z otyłością wśród dzieci znajdziesz w książce ” Nadwaga i otyłość u dzieci ” – kliknij i zobacz opis

nadwaga-i-otylosc-udzieci

 

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl 

Drogie panie, jeśli chcecie mieć ładne zdrowe nogi, rzućcie palenie !

19 listopada będziemy obchodzić kolejny Światowy Dzień Rzucania Palenia. Mnóstwo kobiet w tym czasie decyduje się zerwać z tym bezużytecznym a przede wszystkim szkodliwym nałogiem. Jeśli do tej pory nic nie było w stanie przekonać panie do rzucenia palenia, to myślę, że następujący fakt może być decydujący w tej kwestii. Chodzi mi tu o jedno szczególne następstwo palenia papierosów jakim może być przewlekła choroba tętnic kończyn dolnych.

zdrowe nogi bez palenia

Po wpływem palenia tytoniu dochodzi do zatkania a nawet stwardnienia tętnic. Zakłócona zostaje w ten sposób cyrkulacja krwi. Efektem tego jest ból i skurcze podczas chodzenia oraz drętwienie kończyn. Następstwa tego mogą być opłakane, mianowicie może dojść do poważnego ograniczenia wykonywania codziennych czynności.
Niestety i wygląd takich nóg jest nie do pozazdroszczenia. To koniec ładnych, zgrabnych nóg!
Naukowcy z Bazylei, w Szwajcarii w ciągu 13 lat przebadali ok. 40 tysięcy zdrowych kobiet pod kątem w/w choroby. Panie palące ponad 15 papierosów dziennie były aż 17-krotnie bardziej narażone na rozwój choroby tętnic kończyn dolnych niż te niepalące.
Wniosek – drogie Panie, jeśli zależy Wam na ładnych, zdrowych nogach rzućcie palenie natychmiast – teraz!
Na pewno pomoże Wam w tym Nicorix. Jest to skuteczny, naturalny preparat, który likwiduje głód nikotyny i symptomy jej odstawienia. Naturalne składniki Nicorixu kompleksowo eliminują również wszystkie problemy związane z paleniem. Dzięki niemu można zapomnieć o nałogu, być zdrową, zadbaną kobietą i cieszyć się pełnią życia bez papierosa.
Więcej o Nicorixie przeczytacie tutaj – kliknijcie

Nicorix

Ważnym orężem w walce z nałogiem palenia mogą okazać się dwa poradniki:
” Możesz rzucić palenie – zrób to teraz ” – kliknij i zobacz

Możesz rzucić palenie

” Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet ” – kliknij i sprawdż

jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet 

Bardzo pomocny w rzucaniu palenia na pewno będzie sok Noni.

SOK NONI

 

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl 

Skutki braku snu

Sen to stan czynnościowy naszego ośrodkowego układu nerwowego, który pojawia się cyklicznie w rytmie dobowym.
Człowiek przesypia przeciętnie jedną trzecią swojego życia. Może się wydawać, że to strata czasu, jednak sen jest niezbędny naszemu organizmowi, aby mógł prawidłowo funkcjonować, wbrew pozorom jest czas aktywności i wielu niespodzianek (marzenia senne).
Zapotrzebowanie na sen zależy od kilku czynników, takich jak nasza codzienna aktywność, ilość godzin pracy, ilość zmartwień, problemów, jak również przyzwyczajenia nabyte w przeszłości.

skutki braku snu

Jakie mogą być skutki braku snu ?
Brak snu może wywołać różne problemy. Przy braku snu jesteśmy bardzo zmęczeni, rozkojarzeni i nie umiemy się dobrze skoncentrować. Boli nas głowa, mamy zawroty głowy, niekiedy depresję, jesteśmy agresywni i żli.
Stan w którym brak snu jest żródłem kłopotów, nazywamy go bezsennością.
Jeśli niedobór snu trwa dłużej, wówczas podatni jesteśmy na różne choroby i infekcje. Mogą pojawiać się nawet halucynacje.
Prawdziwa jest teza, że większe prawdopodobieństwo przeziębienia i chorób dróg oddechowych występuje w przypadku osób, które śpią bardzo krótko. Do takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy. Stwierdzili oni, że brak snu i jego niska jakość niekorzystnie wpływają na system immunologiczny organizmu, przez co ma on mniejszą zdolność zwalczania wirusów wywołujących przeziębienia i zachorowania na grypę. Osoby, które śpią przez 98 proc. czasu spędzanego w łóżku, są bardziej odporne na choroby niż te, które śpią poniżej 92 proc.
Jak więc widać, sen jest nam niezbędny do normalnego życia.
Tym wszystkim, którzy mają problemy ze snem, polecam kapsułki Sweet Dreams składające się tylko z naturalnych składników – kliknij i sprawdż

sweet dreams - slodkich snów

 

Źródło: Gazeta Farmaceutyczna  

Kobiecy punkt G i kobieca ejakulacja

Czy mężczyżni wiedzą, gdzie znajduje się kobiecy punkt G ? Czy potrafią zaspokoić swoje partnerki poprzez odpowiednią jego stymulację ?
Według Deborah Sundahl, która jest uważana za autorytet w dziedzinie seksu, to kobiety same muszą znależć punkt G, nauczyć się go pieścić, tak by mieć orgazm i ejakulację.
Uważa ona, że każda kobieta produkuje ejakulat, który wydostaje się przez cewkę moczową, podczas stymulacji punktu G. Kobiecy wytrysk nie ma nic wspólnego z oddawaniem moczu, choć niektóre kobiety mają takie wrażenie. Przeciwna ona jest również stosowaniu wibratorów do stymulacji kobiecej prostaty, bo tak nazywa się też punkt G. Odpowiada ona również na pytanie dlaczego kobiety nie osiągają pełnej satysfakcji i orgazmów z punktu G podczas współżycia ze swoim partnerem. Deborah Sundahl uważa, że ”frontalny atak penisem na kobiecą prostatę nie jest odczuwany jako przyjemność!”
Kobiety muszą więc same nauczyć się pieszczenia punktu G, a dopiero póżniej wyedukować w tym partnera.
Gdzie można się tego nauczyć ?
Deborah Sundahl organizuje na całym świecie specjalne warsztaty dla kobiet w zakresie osiągania orgazmu z punktu G. Ostatnio również w Polsce odbyły się takie warsztaty. Podczas takich spotkań pani Sundah najpierw opowiada o punkcie G. Potem wszystkie  uczestniczki rozbierają się i przy pomocy wziernika oglądają swoje waginy i prostatę. Następnie odbywają się konkretne ćwiczenia, tzn. uczestniczki próbują doprowadzić się do wytrysku, bez orgazmu.  Większości kobiet się to udaje od razu. Tak to wygląda w wielkim skrócie.
Wracając do orgazmu łechtaczkowego, to jest on w miarę szybki i intensywny, ale nie dający pełnej satysfakcji. Natomiast orgazm z punktu G odczuwa całe ciało kobiety, daje on kobiecie więcej satysfakcji, a następnie błogi spokój. Deborah Sundah uważa, że kobiety, które opanowały sztukę pieszczenie punktu G, mogą już nigdy nie chcieć orgazmów łechtaczkowych.
Te Panie, które nie mogą skorzystać z warsztatów organizowanych przez Deborah, mają do dyspozycji jej książkę pt „ Kobieca ejakulacja i punkt G. O orgazmach, jakich nie przeżyła twoja babcia ”.

kobieca ejakulacja i kobiecy punkt G

Niestety, zakup tej publikacji w Polsce graniczy obecnie z cudem. Nakład został już dawno wyczerpany.
Proponuję zamiast tego zaopatrzyć się w inną nie mniej wartościową pozycję książkową na temat punktu G, pt. “Punkt G Najbardziej tajemniczy ośrodek rozkoszy”- kliknij i zamów

Najbardziej tajemniczy kobiecy punkt G

 

Żródło: onet.pl

Czy powinniśmy leczyć każdy nowotwór ?

Prof. Len Lichtenfeld z American Cancer Society, który jeszcze do niedawna był zwolennikiem badań przesiewowych w kierunku raka, ma coraz więcej wątpliwości do przydatności tych badań.
Czy powinniśmy leczyć każdy nowotwór ?

Okazuje się, że nawet wczesne wykrycie raka nie jest decydujące w skutecznym jego leczeniu. Wg profesora ważne jest nie tylko to na jakim etapie wykryty zostanie nowotwór, lecz również jak szybko się rozwija. Niektóre guzy rozwijają się tak wolno, że nie zagrają życiu. Są niestety inne nowotwory, których nawet wczesne wykrycie nie daje za dużych szans na przeżycie. Mowa tu o agresywnym typie raka, złośliwym.
Prof. Lichtenfeld uważa, że najnowsze metody terapii dają największą nadzieję tym chorych, których nowotwór znajduje się gdzieś pośrodku, między tymi dwoma skrajnościami.
Z badań przesiewowych profesor zaleca tylko regularne wykonywanie cytologii, służącej wczesnemu wykrywaniu raka szyjki macicy u kobiet, oraz kolonoskopii przydatnej w wykryciu raka jelita grubego.
Jego zdaniem, obydwie te metody pozwalają wykryć stany przedrakowe, które na dodatek łatwo usunąć.
Wiele wątpliwości budzi natomiast wykonywanie testów PSA, które wykonują szczególnie mężczyżni po 50 roku życia. Testy te mają być pomocne we wczesnym wykrywaniu raka prostaty u mężczyzn.
Okazuje się, że te badania wyrządzają więcej złego niż dobrego: wykrywają często wolno postępujące guzy prostaty, które nie zagrażają życiu, ich leczenie może natomiast powodować skutki uboczne, takie jak impotencja i nietrzymanie moczu.
Więcej informacji na temat PSA i innych badań pomocnych we wczesnym wykrywaniu raka prostaty znajdziesz tutaj – kliknij
Ciekawa jest też opinia dr Jeanne Mandelblatt z Georgetown University na temat przydatności mammografii. Uważa ona że, mammografia jest metodą niedoskonałą. Na razie nie wymyślono nic lepszego. Wg uczonej, to i tak najlepszy sposób na wczesne wykrycie raka piersi. Uważa ona ponadto, że ryzyko zachorowania na ten nowotwór jest stosunkowo nieduży. Istnieje tylko 3 %. ryzyko, że przeciętna kobieta umrze na raka piersi. Niestety lęk przed tą chorobą jest znacznie większy.
O wiele gorsze są statystyki dotyczące raka prostaty, na który zapada 30% mężczyzn w wieku 50-69 lat oraz 80 % w wieku 80-89 lat.
Jak powiedzieć rakowi NIE i zwalczyć go bez udziału lekarstw dowiesz się z super poradnika “RAKOWI POWIEDZ NIE” – kliknij i zamów

Jak powiedzieć NIE rakowi

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl 

Dieta kobiet w ciąży – co jeść w czasie ciąży ?

Planując przyszłą ciążę warto zastanowić się wcześniej nad swoją wagą.
Zarówno nadwaga i niedowaga mogą stanowić poważny problem przy poczęciu dziecka.

dieta w ciąży

Inną ważną sprawą, nad którą warto się zastanowić przed zajściem w ciążę (a nie w czasie ciąży !) to oczyszczanie organizmu. Zanieczyszczone środowisko współczesnego człowieka sprzyja gromadzeniu się różnego rodzaju toksyn w naszych tkankach. Aby detoksykacja odniosła pożądany efekt trzeba ją rozpocząć co najmniej pół roku przed planowaną ciążą.
Jednymi z najlepszych naturalnych suplementów diety oczyszczających ludzki organizm są niewątpliwie glony takie jak Spirulina i Chlorella – kliknij

spirulina-chlorella-naturalne-oczyszczanie-organizmu

Alternatywą do oczyszczania organizmu przed planowana ciążą może też być Green Detox, specjalny koktajl oczyszczający – kliknij i zobacz opis produktu

green-detox-koktajl-oczy_885

W przeciwieństwie do innych znajdujących się na polskim rynku roślinnych preparatów ten nie działa tak gwałtownie. Można powiedzieć, że oczyszczanie przebiega powoli i delikatnie.

Niektóre panie, uważają, że stosowanie głodówek i picie samej wody załatwi sprawę oczyszczania organizmu. Niestety tak nie jest, woda nie wypłucze wszystkich związków chemicznych z organizmu. Oprócz w/w naturalnych suplementów diety, warto w tym okresie (przed ciążą) stosować dietę wzbogaconą o warzywa i owoce. Przeszkodą w detoksykacji na pewno są używki: kawa, mocna czarna herbata, alkohol, papierosy. Na ten moment czyli przed ciążą, jak i w czasie ciąży należy zrezygnować z używek.

 

Co jeść w czasie ciąży ?

Dieta w okresie samej ciąży ma kolosalne znaczenie dla mamy jak i zdrowia dziecka.
Jeśli w tym zakresie przyszłe mamy dostosują się do pewnych reguł odżywiania, to i one będą zdrowe ale ich potomstwo. Stosując się do sprawdzonych zasad postępowania w okresie ciąży, kobieta nie przytyje więcej niż 10-15 kg, a po urodzeniu dziecka bardzo szybko powróci do dawnej sylwetki i wagi ciała.
Dieta kobiety w ciąży powinna obfitować w pokarmy bogate w białka, wapń, żelazo i witaminy.
W tym okresie warto zrezygnować surowego i tłustego mięsa, ryb wędzonych, jaj i serów pleśniowych. Należy unikać niezdrowych tłuszczy, które znajdują się np. w maśle, śmietanie czy słodyczach.
Składniki te mają mało cennych dla organizmu składników: aminokwasów, witamin, minerałów. Ponadto takie pokarmy, pozbawione błonnika, mocno obciążają przewód pokarmowy co spowalnia usuwanie toksyn z organizmu.
Surowe mięso można zastąpić np. gotowanym chudym mięsem drobiowym. Można go spożywać nawet 4 razy w tygodniu, tak aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość żelaza.
Jeśli chodzi o mięso z ryb, to najlepiej spożywać makrele i łososie. Dostarczą one organizmowi sporą dawkę kwasów omega-3 a przy tym posiadają śladowe ilości związków rtęci.  Doskonałym żródłem kwasów omega-3 są oleje: lniany, rzepakowy, czy z orzechów włoskich. Także siemie lniane, oliwa z oliwek i zielone warzywa bardzo dobrze uzupełnią niedobory kwasów omega-3 w organiżmie przyszłej mamy.
Więcej informacji o kwasach omega-3 znależć można tutaj – kliknij

Pijąc chude mleko i spożywając inne produkty mleczne o niewielkiej zawartości tłuszczu dostarczymy organizmowi niezbędnego wapnia. Zalecane jest też w czasie ciąży spożywanie produktów zawierających węglowodany złożone: kaszę, ryż, chleb razowy. Są tam cenne minerały i witaminy, szczególnie z grupy B.
Na koniec zostawiłem warzywa i owce, które powinny być podstawą żywienia i to nie tylko w okresie ciąży. Ten szczególny czas, jakim jest ciąża, wymaga jednak od kobiety spożywania jeszcze większych ilości owoców i warzyw. Powinno się tak je tak dobierać, aby zawierały w sobie duże ilości kwasu foliowego, witaminy C i ß-karotenu. Na koniec jeszcze jedna uwaga, aby ograniczyć spożywanie soli. Sól śmiało można zastąpić tymiankiem czy bazylią.
W tym miejscu warto pomyśleć też o właściwej suplementacji, bo niestety pewnych składników odżywczych jest niewiele w codziennym pożywieniu jak choćby wspomnianego kwasu foliowego.
Polecam tu szczególnie sok Noni powszechnie uważany za najzdrowszy napój świata – zobacz opis.

Dużo więcej informacji na temat odżywiania się w czasie ciąży można znależć w książkach:
” Dieta przyszłej matki ” – kliknij i zobacz

Dieta przyszłej matki

oraz ” Co jeść podczas ciąży ” – kliknij i sprawdż

Co jeść podczas ciąży

Więcej książek Heidi Murkoff związanych z ciążą, przebiegiem porodu, karmieniem piersią, rozwojem dziecka, chorobami wieku dziecięcego i wieloma bardzo podobnymi zagadnieniami o tej tematyce znajdziesz tutaj – kliknij

książki na temat ciąży i zdrowia dziecka

Jagody acai mogą zapobiec powstawaniu nowotworów

Chyba już nikomu nie trzeba tłumaczyć, że najlepszym sposobem na nowotwory jest nie dopuszczenie do ich powstawania.
Owszem uwarunkowania genetyczne i środowiskowe mają niebagatelny wpływ na tworzenie się nowotworów, ale w przeważającej mierze to my sami przez nas zdrowy tryb życia możemy zapobiec powstawaniu nowotworów.
Ważna jest tu przede wszystkim zdrowa dieta uzupełniana naturalnymi suplementami diety. Najlepsze naturalne suplementy diety w profilaktyce antynowotworowej, to takie, które zawierają spore ilości naturalnych witamin i minerałów. Ważna jest tu przede wszystkim duża zawartość bioflawonoidów, antyoksydantów niwelujących działanie wolnych rodników. To właśnie niszczycielska działalność wolnych rodników jest przyczyną powstawania i rozwoju nowotworów.
Jednymi z najlepszych na świecie naturalnymi suplementami diety, które potrafią zapobiec i zahamować działanie nowotworów, są te, które zawierają jagody acai. Owoce acai ostatnio robią furorę na całym świecie. Do tej pory były one głównie pożywieniem Indian zamieszkujących nad Amazonką ale w ostatnich latach znalazły też zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, schorzeń, w zapobieganiu powstawania nowotworów, a nawet zwalczaniu otyłości – jak np. Acai Berry 900 – kliknij i sprawdż !

AcaiBerry900 z jagodami acai przeciw nowotworom

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak ważne dla naszego zdrowia i urody są jagody acai, to kliknij tutaj!

 

Źródło: Gazeta Farmaceutyczna  

Meteoropatia – choroba cywilizacyjna XXI wieku

Nawet młode osoby obserwują u siebie wiele objawów które pojawiają się kiedy zmienia się pogoda. Są to między innymi: bóle głowy, bóle stawów, często osłabienie, senność. Niektórzy popadają nawet w depresję jesienną. Słońca coraz mniej, brzydka pogoda, jesienna chandra – organizm ma prawo tak reagować.

objawy meteorotropowe

Podobno ponad 60% społeczeństwa Polskiego ma objawy tzw. meteorotropowe. Meteoropatię nie bez podstaw zalicza się do chorób cywilizacyjnych XXI wieku.
Czy Wy również macie dolegliwości związane z aurą, ze zmianą pogody ? Jestem ciekaw, jak radzicie sobie z takimi dolegliwościami.
Okazuje się często, że ten brak energii, coraz częstsze bóle głowy, osłabienie, to nie musi być wcale wina jesieni. Są tacy specjaliści od zdrowia, którzy uważają, że pora roku ani pogoda nie ma z tym nic wspólnego.
To nigdy nie jest tak, że objawy pojawiają się bez powodu. To nie jesień. Twój organizm po prostu potrzebuje oczyszczenia, pielęgnacji od wewnątrz. Podobnie jak dbasz o swoje ciało, myjesz je i pielęgnujesz, tak samo jelita potrzebują pielęgnacji. Jeśli chcesz mieć czyste, zdrowe jelita i być zdrowym powinieneś o tym pamiętać.
Jelita wykonują dla Ciebie ogromną pracę każdego dnia. Przez nie przechodzi większość tego, co jesz i pijesz, dodatkowo tabletki, witaminy, chemia. Nie wszystko da się wydalić. Tworzą się złogi, z których wydzielają się toksyny. Organizm się zatruwa i stąd bóle głowy, brak energii i osłabienie. Ale są na to sprawdzone sposoby. Jakie ? Sprawdź co to za sposoby – kliknij 
Zioła też pomagają na różne dolegliwości związane z meteoropatią, o czym sam wielokrotnie się przekonałem.
Do końca XIX wieku stosowano głównie medycynę naturalną, w tym leczenie ziołami. Pierwszym syntetycznym lekiem, który został wynaleziony dopiero na początku XX wieku była aspiryna. Jeśli chodzi o zioła na dolegliwości meteorotropowe to zdecydowanie polecam kompozycję 13 ziół tzw. Zioła Szwedzkie – kliknij i sprawdż

 

Żródło: Mapa zdrowia

Co jest najważniejsze w skutecznym odchudzaniu ?

Plaga otyłości, jaka dotyka dziesiątki, a nawet setki milionów osób na całym świecie, powoduje, że o odchudzaniu pisze się i mówi coraz częściej.
Niestety nie wszyscy osiągają sukcesy w zwalczaniu otyłości, zrzucaniu zbędnych kilogramów.

 akceptacja ciała

Wobec powyższego nasuwa się proste pytanie – co jest najważniejsze w skutecznym odchudzaniu ?
Najważniejsza jest…. akceptacja własnego ciała. Trzeba bezwzględnie pokochać swoje ciało. Jeśli pokochamy swoje ciało, wewnętrznie się z nim dogadamy, to zaczniemy o nie dbać na poważnie.
Niestety bardzo często odchudzanie wynika z desperacji, z tego, że swego ciała nienawidzimy.
Nawet jeśli osiągniemy pewne sukcesy w zwalczaniu otyłości, to po krótkim okresie czasu stracone kilogramy wrócą, bo już nie wytrwamy w stosowaniu zdrowej diety i ćwiczeniach, do których się zmuszamy.
Ale jeśli najpierw zaakceptujemy, pokochamy swoje ciało, dbanie o nie będzie naturalne, niewymuszone. Zamiast zmieniać ciało, żeby je pokochać, najpierw trzeba je pokochać, żeby je zmienić. Zaczynamy „od tyłu”, ale tak trzeba. Wtedy zmiany będą trwalsze i łatwiej będzie je osiągnąć.

Co jeszcze można zrobić, aby skutecznie schudnąć ?
Dobrze jest samemu przyrządzać swoje pożywienie, bo wtedy wiesz, co jesz.
Należy też unikać cukrów prostych, a zwłaszcza w postaci soków, zarówno kupnych, jak i własnej roboty. No i oczywiście nie wolno nam zapomnieć o aktywności fizycznej. Skuteczne i zdrowe odchudzanie, nie może się obejść bez zwiększonego ruchu. Masz do wyboru spacery, biegi, rower, pływanie, aerobik, siłownię itd. To Ty decydujesz o odpowiadającej Ci formie ruchu. Pamiętaj, jeśli pokochasz swoje ciało, zadbasz o nie, na pewno w krótkim okresie czasu zmienisz je na takie, jakie sobie wymarzyłaś.
Jeśli mówimy o skutecznym odchudzaniu, to zdecydowanie polecam specjalny program odchudzania opracowany przez mojego znajomego Lecha Baczyńskiego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj – kliknij

 

Żródło: Dziennik Mapy Zdrowia

Jak spacerować, aby być zdrowym

Nie o dziś wiadomo, że oprócz biegów, jazdy na rowerze, pływania i innych form aktywności ruchowej, również spacer ma niebagatelny wpływ na stan naszego zdrowia.

płytkie oddychanie podczas spaceru

Jak spacerować, aby być zdrowym ?

Pewnie wielu z Was jest zdziwionych tak skonstruowanym pytaniem, przecież spacer to spacer. Oczywiście można spacerować w różnym tempie, ale tu nie o to chodzi…..

Problem dotyczy oddychania podczas spaceru.

Podejrzewam, że większość osób w trakcie spaceru oddycha głęboko zamiast płytko.

Zresztą kiedyś nas tak uczono, że przy wysiłku jakimkolwiek należy oddychać głęboko.

Okazuje się jednak, że głębokie oddychanie jest sprzeczne z fizjologią człowieka. Głębokie oddychanie jest szkodliwe dla zdrowia, bo jest odchyleniem od normy, a płytkie sprzyja zdrowiu, naprawia zdrowie, jest dla zdrowia korzystne.

Tak więc, podczas spacerów należy utrzymywać płytki oddech. Podczas marszu oddychaj na tyle płytko, by utrzymać uczucie niedoboru powietrza. To właśnie płytkie oddychanie spowoduje dobre dotlenienie organizmu, a nie głębokie. Wieczorem dzięki takiemu spacerowi będziesz miał lepszy zdrowy sen, a rano tak przeprowadzony spacer skutecznie pobudzi Cię do życia.

Jeśli chcesz być zdrowym i wykorzystać spacer do odnowy fizycznej i psychicznej, koniecznie wyrób w sobie nawyk spłycania oddechu. W krótkim czasie zauważysz, że taki spacer orzeżwi Cię bardziej, odświeży i doprowadzi Twój organizm do równowagi psychofizycznej.

Przekonaj się sam/-a, a zobaczysz jakościową różnicę w swoim samopoczuciu i zdrowiu.

Powodzenia!

 Żródło: Mapa Zdrowia

Jak rozwiązać problemy z włosami i przywrócić włosom dawny ich blask ?

Kolejnym negatywnym skutkiem obecnych czasów, oprócz chorób cywilizacyjnych, są też m.in. problemy z włosami.

 Najczęstsze problemy z włosami to:

 – łupież – przyczyny jego powstawania są uwarunkowane genetycznie, oraz zaburzeniami równowagi hormonalnej a także zakażeniami – zwłaszcza grzybem Pitirosporum ovale. Jeśli skóra głowy nie ma skłonności do łojotoku, łupież jest suchy. Jeżeli się skóra przetłuszcza, powstaje łupież tłusty. Powinien nim zająć się dermatolog. Z suchym łupieżem możesz rozprawić się sam stosując szampony przeciw łupieżowe i stosowanie płukanki ziołowe z brzozy, łopianu, rumianku, pokrzywy.

 – rozdwajanie się włosów – zwykle jest to efekt nie właściwej pielęgnacji (np. zbyt częste używanie lokówki elektrycznej, suszarki z za gorącym nawiewem, źle wykonanej trwałej ondulacji). Dochodzi wówczas do całkowitego zniszczenia osłonek włosów. Ich rozdwojone końce mają tendencje do jeszcze głębszego pękania. Najlepszym rozwiązaniem jest, zatem podcięcie końcówek, zrezygnowanie z zabiegów fryzjerskich i sięgnięcie po specjalne kosmetyki.

 – wypadanie włosów – przyczyny tej dolegliwości są rozmaite – zła dieta, niedobór witamin i minerałów, nieodpowiednia pielęgnacja i stylizacja, problemy zdrowotne (genetyczne, hormonalne). Normą jest, że codziennie tracimy od 100 do 200 włosów, problem pojawia się wtedy, gdy tracimy je nadmiernie i w bardzo szybkim tempie. W najgorszym wypadku może to doprowadzić do łysienia bądź znacznego przerzedzenia włosów. Na tego rodzaju przypadłości szczególną uwagę zwracać muszą kobiety w okresie menopauzy, a także mężczyźni, w których rodzinach utrata włosów jest sprawą dziedziczną. Sygnałem do zatroszczenia się o włosy powinno być też dla nas rozdwajanie ich końcówek , nadmierne przesuszenie bądź przetłuszczanie się włosów, a także inne oznaki zniszczenia struktury włosa.

 

Notoryczny brak naturalnych witamin i minerałów, obok kurzu, pyłów oraz innych zanieczyszczeń, powoduje łamanie się włosów, ich wypadanie, a niekiedy łysienie.

 

Jak przywrócić włosom dawny ich blask ?

 

Aby przywrócić włosom dawny ich blask powstała naturalna formuła Follixin na wzmocnienie włosów, przeznaczona przede wszystkim do włosów słabych, włosów przetłuszczających się, skłonnych do łupieżu, zniszczonych i farbowanych.

Ten naturalny, przyjazny i ekologiczny kosmetyk jest mocno wzbogacony witaminami, mikro- i -makroelementami. Ich głównymi składnikami są naturalne wyciągi bez konserwantów i sztucznych barwników.

Dzięki Follixin Twoje włosy nabiorą dawnego, pięknego blasku, młodzieńczej witalności. Nastąpi ich regeneracja, zostanie zahamowane wypadanie włosów i łysienie. Najważniejsze to przywrócenie naturalnej równowagi skóry głowy. Zapewni to właśnie Follixin.

Tu możesz zamówić naturalny suplement diety do włosów Follixin – kliknij

Naturalne i sprawdzone sposoby na katar, kaszel i gorączkę Twojego dziecka

To już koniec gorącego lata. Wraz z powrotem dzieci do szkół, przedszkoli, żłobków i obniżeniem temperatur na zewnątrz pewnie znów, jak co roku, zaczną się problemy zdrowotne maluchów….

Domyślam się, że wielu rodziców ma już swoje, wypróbowane sposoby na gorączkę, kaszel czy katar swoich pociech.

Dla tych, którzy nie wiedzą, jak radzić sobie z katarem, kaszlem, gorączką i osłabioną odpornością u dziecka, mam pewną niespodziankę. Otóż niedawno ukazała się najnowsza publikacja lek. Konrad Kokurewicza, pt.“Emilka ma znowu katar. Poradnik dla Rodziców” – kliknij i zobacz opis

Doktora Kokurewicza, chyba nie ma potrzeby przedstawiać, to najbardziej znany lekarz rodzinny w Polsce. Autor trzech bestsellerów z serii “Poradnik dla Pacjenta” – kliknij i sprawdż.

Znany z propagowania zdrowego stylu życia jako najlepszego lekarstwa na większość dolegliwości, więc można być spokojnym, że zamiast bezsensownego faszerowania dziecka lekami, poleca alternatywne, sprawdzone sposoby. Prywatnie Tata tytułowej Emilki.

Poradnik otrzymał pozytywną rekomendację dr hab. n. med. Agnieszki Mastalerz-Migas, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej i p.o. Kierownika Zakładu Medycyny Rodzinnej Akademii Medycznej we Wrocławiu.

Szczegółowy opis książki, spis treści, fragment, cena są dostępne tutaj – kliknij

emilka-ma-znowu-katar

Błonnik pomocny w procesie odchudzania

Jest wiele metod i sposobów na odchudzanie. Jedne są bardziej skuteczne, inne mniej.

Czy tylko sama skuteczność powinna być brana pod uwagę w procesie odchudzania ?

Moim zdaniem, nie. Ważne jest też to, aby dana metoda, preparat nie były szkodliwe dla naszego organizmu. Krótko mówiąc, odchudzanie powinno być zdrowe.

Dziś pragnę zwrócić Twoją uwagę na jeden z takich zdrowych sposobów w procesie odchudzania. Mam tu na myśli błonnik pokarmowy. To właśnie błonnik ma bardzo korzystny wpływ na sam proces odchudzania. Działa jak swego rodzaju miotła, która usuwa z organizmu, to co zbędne i szkodliwe.

Odpowiednia ilość błonnika poprawia w widoczny sposób perystaltykę i należyte funkcjonowanie naszych jelit, co powoduje właściwe wydalanie produktów przemiany materii.

Nadwaga a szczególnie otyłość negatywnie wpływa na ten dolny odcinek naszego przewodu pokarmowego. Ponadto zalegające w jelitach złogi, resztki pożywienia mogą stać się przyczyną grożnych chorób jelit i wielu innych schorzeń całego ludzkiego organizmu.

Dlatego powinniśmy spożywać pokarmy zawierające jak największe ilości błonnika – minimum 18-20 g dziennie. Najlepiej zaopatrzyć się w najlepszy na naszym rynku Błonnik Primwitalny – kliknij i sprawdż

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

W ten sposób można walczyć z otyłością, zapobiegać chorobom, po prostu być zdrowym !

Na koniec jeszcze jedna uwaga. Błonnik to na pewno dobry pomysł, ale w odchudzaniu nie tylko on jest potrzebny.

Dodatkowo proponuję ustalić sobie szczegółowy plan procesu odchudzania, w tym plan treningowy.

Efekty będą widoczne szybciej, niż Ci się wydaje, a co najważniejsze będą to efekty stałe, a nie tylko okresowe.

Powodzenia.

Gdzie powinny wyjechać osoby zmagające się z chorobami układu krążenia?

Zbliża się kolejny letni sezon urlopowy. Osoby zmagające się z takimi chorobami cywilizacyjnymi, jak choroby układu krążenia, planując letni wypoczynek, powinny kierować się pewnymi wskazaniami.

letni wypoczynek osób z chorobami układu krążenia

I tak osobom z nadciśnieniem tętniczym nie zaleca się wyjazdów w góry, zwłaszcza w wyższe ich partie. Powinny one raczej poszukać sobie innego miejsca na letni wypoczynek, o bardziej łagodnym klimacie. Dobrze takim osobom zrobi wyjazd nad jezioro, czy do lasu. Chodzi tu przede wszystkim o spokój i spacery. Łagodny klimat spotkamy we wszystkich krajach śródziemnomorskich, ale należy unikać te obszary, gdzie jest gorąco, które wybitnie nie służy osobom z nadciśnieniem.

Turez Hotele

Dla wyjeżdżających nad nasze morze bałtyckie, nie poleca się środkowego wybrzeża, ze względu na ostrzejszy klimat i wiejące wiatry, co może skutkować gorszym samopoczuciem osób z nadciśnieniem tętniczym. Idealne wydają się natomiast miejsca takie jak Mazury, Białowieża, bez wysokich temperatur i górskiej wspinaczki.

 Osoby chore na serce udające się na urlop, mogą go spędzić w niskich partiach gór lub nad morzem. Powinny jednak unikać przepełnionych plaż i wysokich temperatur, które męczą, a nie dają poczucia relaksu. Dobre rezultaty dla osób mających problemy z układem krążenia mogą dać wakacje z jogą nad Morzem Bałtyckim. Joga pozwala na wyciszenie, relaksu, oderwania od codziennych spraw. Osobom, które nic lub niewiele wiedzą na temat jogi polecamy świetny poradnik “Joga dla każdego” – kliknij i zobacz opis

Joga dla każdego

Bardzo dobrymi miejscami do wypoczynku dla osób chorych na serce są iglaste lasy i jeziora. Podczas pobytu w tych wszystkich miejscach wskazane są zwłaszcza spacery, które są sprzymierzeńcem układu krążenia.

spacery wśród zieleni

 Przed udaniem się do innego klimatu oraz przed podróżą samolotem pacjenci z chorobami układu krążenia powinni skorzystać z konsultacji lekarza-kardiologa.

Wiosenne odchudzanie

Na wiosnę można się przygotowywać na rozmaite sposoby.

Mogą to być: odkurzanie, mycie okien, szorowanie. Mogą to też być zmiany w Tobie: więcej energii, więcej radości, więcej wyzwań i zmian na lepsze.

 wiosenne odchudzanie

Od czego zacząć wiosenne odchudzanie ?

Najłatwiej od małego kroku. Rusz nogą, ręką i głową. Po prostu… postaw na większą aktywność ruchową i „ Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku ”

 schudnij metodą małych kroków

Wiem, że na razie pogoda zmienna. Wiem, że zmęczenie. Ale wiem też, że parę podskoków i krew zaczyna szybciej krążyć; nieco więcej podskoków i innych ćwiczeń i… Twoja przytłoczona zimą sylwetka zaczyna się prostować.

A jeszcze więcej Twojej aktywności fizycznej, z której czerpiesz niesamowitą przyjemność, i… nic nie przeszkodzi Twojemu dobremu humorowi i poczuciu kontroli nad Twoim życiem.

Zobacz, co radzą Ci:

– Twój osobisty trener – Dariusz Miko, człowiek z olbrzymim doświadczeniem, dietetyk – kliknij

– Marcin Wielgosz, który schudł 18 kg, przebiegł maraton i odchudził się z pasją, mimo przeciwności – kliknij

– oraz znany i lubiany trener – Mariusza Mroza, który pokazuje jak w najszybszy i najzdrowszy sposób zbudować wymarzoną sylwetkę nie tylko na wiosnę – kliknij

Jeśli chcesz coś zmienić w sobie – to właśnie teraz, przygotowując się na wiosnę. Zdecydowanie zalecam.

 

Oprócz wzmożonej aktywności ruchowej, wiosenne odchudzanie powinno być wsparte naturalnymi suplementami diety. Jest ich na rynku mnóstwo, o różnym składzie i różnej zawartości witamin i minerałów. Poprawiają one przemianę materii, zmniejszają uczucie głodu, a co najważniejsze przyczyniają się do lepszego spalania tłuszczu. Dodatkowo zmniejszają ”chęci” na przekąszanie czegoś słodkiego.

 

Bardzo dobre rezultaty w procesie nie tylko wiosennego odchudzania daje stosowanie naturalnych suplementów diety oczyszczających organizm takich jak: Untoxin, Acai Berry czy Goji Berry.

 

Untoxin zawiera ekstrakty naturalnych ziół i owoców, probiotyków wspomagających układ trawienny, wydalniczy, pracę wątroby i matabolizm. Dzięki temu naturalnemu suplementowi diety dochodzi do wsparcia naturalnej perystaltyki jelit, przyspieszenia trawienia i wydalania, a tym samym oczyszczania organizmu poprzez jelita (usuwanie z organizmu złogów zalegających w jelitach nierozpuszczalnych w wodzie toksyn). Preparat zmniejsza ryzyko występowania napadów głodu oraz znosi zaparcia. Więcej informacji na temat składu i efektów działania tego naturalnego preparatu znajdziesz na stronie: http://suplementy.zdrowe.eu/detox-spalanie-odchudzanie/

 

Oczyszczanie organizmu Acai Berry jest ostatnim krzykiem mody w sferze odchudzania. Popularność Acai Berry stale rośnie, dzięki zażywającym je m. in. gwiazdom Hollywood. Acai Berry na stałe wpisało się w dietę większości znanych osób, którzy zażywają go każdego dnia. Ten wzmacniający odporność i wspomagajacy odchudzanie suplement diety wybrały elity, możesz wybrać i TY – kliknij i zobacz opis Acai Berry

 Acai Berry

Acai Berry oczyści Twój organizm, zwalczy zmęczenie i otyłość, zapewni Ci w krótkim czasie płaski brzuch

Acai Berry to nie tylko jagody Acai, to świetnie skomponowany naturalny produkt, który pozwala oczyścić organizm i zrzucić zbędne kilogramy, o czym przekonały się tysiące ludzi na całym świecie.

 

Goji Berry to również solidny sprzymierzeniec w walce z dodatkowymi kilogramami. Ten silny środek antyoksydacyjny usprawni działanie Twojego organizmu, w rezultacie czego szybciej zaczniesz gubić wagę.

Jagody Goji to produkt najwyższej jakości. Ekstrakt z owoców jagody Goji jest najsilniejszy na rynku.

 jagody Goji Berry

Goji Berry jest bezpieczny, możesz odchudzać się tak długo, aż uzyskasz wymarzoną sylwetkę i wagę, bez jakichkolwiek skutków ubocznych !

O skuteczności działania tego preparatu niech świadczy następujący fakt – jeżeli będziesz niezadowolona z efektów 3-miesięcznej kuracji z Goji Berry500, zwrócone zostaną Ci w 100% pieniądze, które na niego wydałaś ! Co Ci szkodzi spróbować – kliknij i złoż zamówienie na Goji Berry już teraz !

 suplementy na odchudzanie

Naturalne domowe sposoby zapobiegania chorobom układu oddechowego


Ostatnie zimy w Polsce są dość łagodne, a to przyczynia się do coraz liczniejszych chorób układu oddechowego w tym okresie.

Dziś pragnę przedstawić Państwu pewne zasady i naturalne domowe sposoby zapobiegania chorobom układu oddechowego, które stosuje i poleca moja znajoma.

W chwili, gdy poczujemy się osłabieni albo stwierdzimy podwyższenie temperatury, musimy jak najszybciej zadziałać, by nie dopuścić do rozwoju infekcji – w myśl zasady – ,,lepiej zapobiegać niż leczyć’’.

Bardzo ważne jest, byśmy wypijali jak największą ilość płynów, nawet do 2,5 – 3 l uwolnimy w ten sposób nasz organizm od toksyn, które zdecydowanie nie pomagają w walce z rozwijającą się chorobą. Wśród spożywanych płynów powinna znależć się spora ilość wody mineralnej /1-1,5 l/ i herbata z kwiatów lipy /ma ona właściwości rozgrzewające, pomoże nam w walce z bólem głowy i gorączką/. Możemy dodać łyżkę miodu, który ma działanie wykrztuśne, ale też zmniejsza ból głowy i gardła. Mleko z miodem, masłem, roztartym ząbkiem czosnku oraz szczyptą cynamonu od zarania polecany jest jako bardzo skuteczny napój wzmacniający, łagodzący bóle gardła, głowy, zwalczający katar. Syrop przygotowany ze świeżych malin ma właściwości obniżające temperaturę, wykrztuśne, przeciwbólowe i przeciwbakteryjne. Gdy dodamy do niego dziewanny, wzmocni nam błonę śluzową i zadziała przeciwwirusowo. Syrop można pić sam lub też dodać go do wody mineralnej, zielonej herbaty lub herbaty z lipy.

Polecam przede wszystkim naturalną aromatyczną herbatę z pełnymi listkami i kwiatami lipy oraz maliny – nie czekaj, kliknij i zamów ją natychmiast !

 malina z lipą

Na pewno skutecznymi środkami przeciwbakteryjnymi i przeciwwirusowymi są przygotowane w domowych warunkach syrop z cebuli i syrop z czosnku.

W walce z infekcjami układu oddechowego niewątpliwie wskazane są inhalacje. Do parującej wody dodajemy kilka kropli olejku eterycznego. Przeciwzapalnie działają olejki: herbaciany, szałwiowy, lawendowy, różany, sosnowy, tymiankowy, z kwiatu pomarańczy czy z liścia laurowego lub z liścia fiołka. Inhalacje powinno stosować się 2-3 razy dziennie przez ok. 15 minut.

Podstawowe zasady dawkowania leków dzieciom

O tym, że powinniśmy być ostrożni w dawkowaniu leków dla osób dorosłych wiemy nie od dziś. Zresztą każda reklama leków bez recepty mówi nam o obowiązku zapoznania się z ulotką, o informowaniu się u farmaceuty czy lekarza.

Wiemy też, że używanie leków niezgodnie z podaną informacją na ulotce czy przez lekarza, zamiast pomóc może zaszkodzić dość poważnie naszemu zdrowiu.

 dawkowanie leków dzieciom

O wiele bardziej rygorystycznie musimy podchodzić w przypadku dawkowania leków dzieciom.

Okazuje się, że noworodkom oraz niemowlętom wolno podawać wyłącznie leki przepisane przez pediatrę i to pod jego ciągłym nadzorem.

Należy surowo przestrzegać ograniczeń wiekowych do podawania leków. Nie można podawać małemu dziecku leku przewidzianego dla młodzieży lub osoby dorosłej. To karygodny błąd.

Nie wolno dzielić leku przeznaczonego dla osoby dorosłej na mniejsze części dla zapewnienia proporcjonalnego dawkowania (do masy ciała bądź wieku). Takie dawkowanie co najwyżej można zastosować w przypadku niektórych suplementów diety jak np. preparatu ziołowego Alveo

Pewne leki nie wolno podawać dzieciom nawet w najmniejszych ilościach jak np. aspirynę, którą podaje się wyłącznie dzieciom powyżej 12-tego roku życia.

Można stosować leki tylko i wyłącznie zapisane przez pediatrę i zalecone danemu dziecku. Lekarstwa przepisane komu innemu (na przykład rodzeństwu czy dzieciom znajomych) mogą okazać się nie tylko nieskuteczne, ale przede wszystkim niebezpieczne!

Znane są przypadki, gdy rodzice samowolnie podają dziecku antybiotyki w infekcjach wirusowych, gdzie jak wiadomo antybiotyków się nie stosuje.

Bardzo ważną rzeczą w dawkowaniu leków jest ich bardzo dokładne odmierzanie za pomocą odpowiednich, dołączonych do opakowania leku miarek czy strzykawek z podziałką. Nie wolno tu stosować domowych łyżeczek czy innych przedmiotów ( np. kieliszków).

W razie wątpliwości związanych z dawkowaniem leku dla dziecka lepiej się skontaktować z lekarzem, niż popełnić błąd, który może zaważyć na zdrowiu dziecka.

Inną istotną kwestią jest dokładne czytanie ulotek w lekach bez recepty, po to, aby np. nie podać dziecku dwóch preparatów zawierających tę samą substancję aktywną (to ta substancja, która wpływa na efekt leczenia). Grozi to przedawkowaniem.

Czytając ulotki powinniśmy też zwrócić uwagę nie tylko na substancje czynne ale również na substancje pomocnicze, na które dziecko może być uczulone. Ważna jest też informacja o wzajemnych negatywnych oddziaływaniach leków na siebie, bo i tak może być.

Z jeszcze większą ostrożnością należy podchodzić w przypadku stosowania maści u dzieci. Z powodu dużego ryzyka wystąpienia niepożądanych skutków działania maści, powinny być one stosowane tylko przez doświadczonych dermatologów.

Na koniec warto pomyśleć też o zabezpieczeniu leków przed dziećmi, tak, aby nie miały do nich w ogóle dostępu.

Aby jeszcze dokładniej uzupełnić sobie wiedzę na temat leków bez recepty dla dzieci polecam książkę dr n. med. Krzysztofa Piwowarczyka pt. ” Leki bez recepty dla dzieci ” – kliknij i zobacz opis książki

 leki bez recepty dla dzieci

Jak leczyć choroby układu oddechowego?

Podstawowe, często znane i ”przechodzone” przez większość osób, choroby układu oddechowego to:

angina, astma, bąblowiec, błonica, czkawka, duszenie się, duszność bez wysiłku, duszność sercowa, duszność wysiłkowa, gorączka sienna, gruźlica, grypa, kaszel, katar, mukowiscydoza, płuco farmera, przeziębienie, pylica płuc, rak płuc, ropień płuca, rozedma płuc, zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie opłucnej, zapalenie oskrzeli, zapalenie oskrzelików u noworodków, zapalenie płuc, zapalenie zatok nosowych, zatrucie tytoniem, oddychanie wspomagane, utonięcie.

Choroby układu oddechowego w większości przypadków należą do uleczalnych.

Układ oddechowy (a szczególnie górne drogi oddechowe) z powodu swojej ”ekspozycji” na warunki zewnętrzne go otaczające, jest bardzo narażony na działanie czynników chorobotwórczych obecnych w powietrzu.

Najczęściej są to infekcje wirusowe, które nie wymagają szczególnego leczenia, poza stosowaniem środków łagodzących objawy. Nieco rzadsze są zakażenia bakteryjne dróg oddechowych, mogące występować wtórnie do zakażeń wirusowych. Do najczęstszych zakażeń zaliczyć tu trzeba zapalenia pneumokokowe oraz gronkowcowe, czasem oporne na typową antybiotykoterapię.

Zakażenia bakteryjne najczęściej muszą być leczone antybiotykami ale bez wcześniejszego wykonania posiewu plwociny i uzyskania antybiogramu. Jeśli jednak zaproponowany antybiotyk okaże się nieskuteczny, wówczas trzeba wykonać posiew plwociny.

W przypadku pacjentów obłożnie chorych (zwłaszcza w szpitalach) posiew plwociny ma ogromne znaczenie w ustaleniu sposobu leczenia zakażenia, zwłaszcza zapaleń płuc.

W niektórych przypadkach, alternatywną metodą leczenia chorób układu oddechowego może być zastosowanie naturalnych preparatów.

Jednym z nich jest coraz popularniejszy w naszym kraju Paraprotex – kliknij i sprawdż

 paraprotex - naturalny sposob w walce z pasożytami

W przypadku częstych infekcji układu oddechowego należy pomyśleć o wzmocnieniu odporności organizmu. W tym celu warto stosować Olej z Czarnego Kminku – zobacz

 Czarny kminek

Na podniesienie odporności organizmu doskonałe są też naturalne żelowe konsystencje takie jak: Mega Flavon – zobacz opis

 

oraz sok Noni –  tu jest opis

 

Skutecznym preparatem wspierającym kondycję naszego układu oddechowego jest Pollex.

Ciekawy jest skład tego naturalnego preparatu. Znależć tu można m.in. ekstrakt z chmielu (tego samego co używa się do nadania goryczki piwu) kakao (główny składnik czekolady), ekstrakt z kurkumy (używana głównie do potraw), algi i inne cenne składniki wspierające kondycję dróg oddechowych i zatok. Pełny opis składu i działania Pollexu znajdziesz tutaj – kliknij

 pollex na choroby układu oddechowego

Żyworódka z racji swoich niesamowitych właściwości przeciwzapalnych, bakterio- i wirusobójczych może być stosowana w leczeniu chorób gardła, anginy, kataru, stanów zapalnych zatok.

Jeśli chodzi o anginę to najlepiej żuć kawałek liścia bardzo wolno kilka razy dziennie, lub stosować 3 x po 30 kropli soku konserwowanego spirytusem wymieszać ze śliną i połknąć. Można także dodawać kawałki liścia do sałatek, co pozytywnie wpływa na odporność organizmu. Smakuje podobnie jak szczaw.

Przy katarze i chorych zatokach najlepiej smarować zewnętrznie rejon zatok czołowych i przynosowych kilka razy dziennie.

Tu zamówisz świeże sadzonki żyworódki – kliknij

 żyworódka na choroby dróg oddechowych

Badania na Uniwersytecie w Bostonie potwierdziły wcześniejsze spostrzeżenia, że osoby starsze z niedoborami cynku w organizmie o ok. 50% częściej zapadają na zapalenia płuc.

Przypominam, że cynk to pierwiastek pełniący bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego naszego organizmu.

Podawanie suplementów z cynkiem starszym osobom, które mają jego niedobór może pomóc w redukcji zachorowań na zapalenie płuc w tej populacji i zmniejszyć śmiertelność z tego powodu.

Spośród dostępnych na naszym rynku preparatów z cynkiem warto zwrócić szczególną uwagę na Cynk Chelatowy – kliknij i sprawdż 

Ze względu na formę chelatową jest to bardzo dobrze przyswajalny cynk, dodatkowo w ekonomicznym opakowaniu. Wystarczy to na 3 miesięczną kurację (1 tabletka dziennie).

 cynk chelatowy

Innymi przypadłościami, które coraz częściej występują u wielu ludzi są niewątpliwie alergie. Drogi oddechowe są bardzo podatne na działanie alergenów. Coraz więcej jest osób cierpiących na katar sienny wywoływany przez pyłki traw i drzew a także na astmę oskrzelową.

Jeśli chodzi o leczenie astmy oskrzelowej obecnie oparte jest na kortykosteroidach wziewnych i lekach rozszerzających oskrzela. Pojawiają się jednak nowe grupy leków. Ważna jest profilaktyka przeciwalergiczna i unikanie zakażeń.

Doskonałym antidotum na astmę, przewlekłe stany zapalne oskrzeli oraz inne choroby układu oddechowego jest niewątpliwie Gynostemma. Można ją też z powodzeniem stosować w profilaktyce antynowotworowej. Pełny zakres informacji, zastosowań, wraz z możliwością zakupu Gynostemmy znajdziesz tutaj – kliknij

 Jiaogulan GynostemmaJiaogulan Gynostemma

Grużlica płuc to szczególny rodzaj zakażenia bakteryjnego. Jednak dzięki szczepieniom i skutecznej wielolekowej terapii gruźlica nie jest takim zagrożeniem, jak w przeszłości. W ostatnim dziesięcioleciu odnotowano jednak gwałtowny wzrost zakażeń gruźliczych.

Następną grupą chorób układu oddechowego są pylice, czyli choroby zawodowe, związane z osadzaniem się w płucach drobnych cząsteczek pyłów.

Ważnym czynnikiem, który wywołuje wiele chorób w organiżmie ludzkim (w tym choroby układu oddechowego) jest palenie papierosów. Należy do nich przewlekła obturacyjna choroba płuc.

W przewlekłych zapaleniach oskrzeli i rozedmie konieczne jest natychmiastowe zaprzestanie palenia papierosów.

Jak skutecznie rzucić palenie papierosów ?

Kliknij i sprawdż

 prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie

Również rak płuc i oskrzeli zależy wprost od palenia papierosów. Płuca są miejscem przerzutów bardzo wielu nowotworów złośliwych.

Nowotwory złośliwe płuc są w Polsce wyleczalne w 10%. W większości raków rozpoznanie następuje zbyt późno. Leczenie jest zwykle chirurgiczne, z wyjątkiem raka drobnokomórkowego, który, niezależnie od momentu rozpoznania, traktowany jest jako nowotwór rozsiany. Poddawany jest on intensywnej chemioterapii jak i radioterapii.

Dowiedz się w jaki sposób można pokonać raka w 90 dni – kliknij i zobacz !

 jak pokonać raka

 

Źródło: Gazeta Farmaceutyczna  

Przyczyny powstawania, objawy i sposoby leczenia kamicy żółciowej

Pomimo, że woreczek żółciowy jest stosunkowo małym organem, to pełni bardzo ważną rolę w ludzkim organiżmie. Magazynuje on żółć, która uczestniczy w trawieniu tłuszczów. Często woreczek żółciowy nazywany jest też pęcherzykiem żółciowym.

Wszelkie stany zapalne woreczka i powstawanie kamicy żółciowej biorą się z niezdrowego trybu życia oraz złej diety. Tłuste posiłki, słodycze, alkohol, głodówki ale także otyłość sprzyjają chorobom woreczka żółciowego i wątroby.

Aby zapobiegać chorobom woreczka i wątroby warto sięgnąć po naturalne preparaty roślinne takie jak Ostropest plamisty.

 ostropest

Kamica żółciowa to schorzenie pęcherzyka żółciowego polegające na powstawaniu z żółci specjalnych kamieni, które z kolei są w stanie całkowicie zablokować wszystkie przewody żółciowe, uniemożliwiając tym sam normalną pracę wielu narządów. Może dojść do bardzo ostrych stanów zapalnych trzustki, ropnia wątroby, zgorzeli pęcherzyka z perforacją i żółciowym zapaleniem otrzewnej a nawet do niedrożności jelit.

Kamica żółciowa to jedno z najczęstszych schorzeń woreczka (pęcherzyka) żółciowego. Dotyczy ok.20% populacji. Czterokrotnie częściej dotyczy kobiet, niż mężczyzn. Występowanie kamicy wzrasta wraz z wiekiem.

Przyczyny powstawania kamicy zółciowej.

Kamienie żółciowe najczęściej powstają w przypadku:

• stosowania nieprawidłowej diety, opartej głównie na tłustych potrawach

• zmniejszenia syntezy kwasów żółciowych, co zaburza skład żółci i powoduje wytrącanie się kamieni, 

• zaburzenia pracy pęcherzyka żółciowego, który nie potrafi skutecznie usuwać żółci, dając możliwość tworzenia się kamieniom

• zwiększonego stężenia cholesterolu we krwi – zobacz, jak obniżyć cholesterol – kliknij

Objawy kamicy zółciowej.

Kamica może przez długi okres przebiegać bezobjawowo. Jednak w momencie przesunięcia się kamienia w kierunku przewodu żółciowego i przytkania przewodów występuje ból. To właśnie ból jest podstawowym objawem kamicy żółciowej.

Takie ataki bólu występują najczęściej po spożyciu tłustych pokarmów i mogą trwać nawet do kilku godzin. Przy ostrym stanie zapalnym wywołanym przez kamicę żółciową mogą wystąpić też nudności i wymioty, zgaga, uczucie pełności w nadbrzuszu, gorączka i dreszcze, niekiedy też żółtaczka.

Sposoby leczenia kamicy żółciowej.

Pamiętam jak moja mama miała przez wiele lat takie ataki bólu spowodowane przez kamicę żółciową. Wizyty karetek pogotowia były częste w naszym domu. W końcu po wielu latach mama zdecydowała się na operacyjne usunięcie pęcherzyka żółciowego. Dostała na pamiątkę kamienie. Było ich mnóstwo i były twarde. Dobrze, że to tak się skończyło i nie doszło do poważnych chorób wątroby, trzustki czy jelit. Dziś leczenie chorób takich jak kamica żółciowa, jest obecnie stosunkowo łatwe. Najczęściej wycina się woreczek metodą laparoskopową, która nie jest inwazyjna.

kamica żółciowa

Czy jednak zawsze trzeba usuwać pęcherzyk żółciowy ?

Jeśli nie ma poważnych dolegliwości i nie grożą nam powikłania nie warto usuwać woreczka żółciowego. Jest on bardzo potrzebny w procesie trawienia tłuszczów. Pozbycie się woreczka żółciowego skutkuje niestety póżniejszymi ograniczeniami dietetycznymi.

Co można więc zrobić, aby nie dopuścić do usunięcia pęcherzyka żółciowego?

Powiem krótko, aby nie dopuścić do usunięcia pęcherzyka żółciowego, warto zastosować kurację Liganem Primvitalnym

 Lignan Primvitalny - leczenie chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego

 

 Żródło: Mapa Zdrowia

Unikajmy produktów żywnościowych ze szkodliwymi dla zdrowia dodatkami

Aby być zdrowym, należy uważać na niezdrową dietę, w tym unikać produktów żywnościowych ze szkodliwymi dodatkami !

Okazuje się, że większość z nas jada robaki, śmiem twierdzić, że być może nawet regularnie.

Powiedz, lubisz serki truskawkowe albo malinowe ? Jogurty ? Zdrowiutkie maślanki wiśniowe lub truskawkowe ? A może nadziewaną czekoladę ? Sos z torebki ?

 czekoladki nadziewane

Pewnie myślisz sobie teraz „co on wymyślił ?”

Nic nie wymyśliłem, pragnę Ci tylko uświadomić, co naprawdę znajduje się pod płaszczykiem zdrowej diety i pożytecznej żywności a także produktów dla dzieci.

Spójrz na skład pierwszego z brzegu jogurtu truskawkowego, czekolady nadziewanej albo ptasiego mleczka. Jako jeden z barwników znajdziesz….koszenilę.

Nic strasznego. Barwnik jak barwnik. Prawda ? No niekoniecznie.

Wiesz, jak powstaje koszenila ? Pewnie będziesz zaskoczony, ale nie martw się. Ja też byłem 🙂

Do produkcji koszenili stosuje się pancerze, odwłoki i jaja owada nazywanego czerwiec kaktusowy, czyli czerwonych owadów pluskwiaków, zamieszkujących Amerykę Południową i Meksyk i jak sama nazwa wskazuje żyjących na kaktusach. Już masz dość ? A może chcesz to wyczyścić z organizmu ? Nic prostszego.

 Spróbuj tych nasionek !

Są bez owadów, gwrantuję 🙂

Jak pozyskuje się koszenilę (albo inaczej, karmin) ? Owady są zabijane na kilka sposobów, poprzez działanie wysokiej temperatury: w cieplarce, poprzez zanurzenie w gorącej wodzie, przez wystawienie ich na działanie światła słonecznego, lub pary wodnej. W zależności którą metodę się zastosuje, powstaje określony kolor. Aby uniknąć psucia się w czasie przechowywania, owady suszone są do około 30% ich Początkowej masy. Jeden kilogram koszenili uzyskuje się z około 155.000 owadów!

To właśnie dlatego koszenila nie powinna być spożywana przez wegan i wegetarian. Jest barwnikiem zabronionym w niektórych krajach – głównie z powodów religijnych.

Czy jest niebezpieczna ? Koszenila nie ma właściwości toksycznych ani rakotwórczych. Może za to powodować katar sienny oraz pokrzywkę. Powinny jej unikać osoby uczulone na salicylany i astmatycy. Sam kwas karminowy nie jest niebezpieczny dla zdrowia.

Ale uwaga. Bardzo często można spotkać syntetyczny barwnik o podobnej nazwie: czerwień koszenilowa. Na ten składnik trzeba uważać szczególnie. Oznaczony symbolem E124, nie ma nic wspólnego z koszenilą, poza mylącą nazwą! E124 (czerwień koszenilowa) jest kancerogenem, wywołuje nadpobudliwość i wzmaga ADHD. Jest zakazana w Stanach Zjednoczonych, Norwegii i Finlandii.

Gdzie najczęściej spotkasz koszenilę lub niebezpieczną czerwień koszenilową ?

Oto lista podejrzanych: galaretki i ciasta w proszku, ciasta biszkoptowe, marmolady i inne podobne produkty owocowe łącznie z produktami niskokalorycznymi, zupy pomidorowe, płatki zbożowe, kasze, kiełbasa Chorizo, Salchichon, Sobrasada, pasty rybne i pasty ze skorupiaków, napoje bezalkoholowe, przetwory z czarnej porzeczki, jogurty, maślanki i serki w kolorze różowo-czerwonym, czekolada truskawkowa, malinowa, ptasie mleczko, żelki. 

Pewnie jesteś wściekły. Ja też byłem zły, kiedy się dowiedziałem.

Teraz po prostu unikam takich produktów. I staram się być świadomym konsumentem, czytać i dowiadywać się wszystkiego o różnych dodatkach i przyprawach do żywności.

Pamiętaj, że nawet gdybyś miał robaki i pasożyty żywe, nie ugotowane, w swoim organizmie (a niewykluczone, że masz), możesz się ich pozbyć, oczyszczając organizm najlepszym i najbardziej naturalnym Błonnikiem. Tam nie znajdziesz robaków nawet w formie barwnika. Jedna miarka dziennie i nie musisz obawiać się tego, co już masz na swoim sumieniu. A przecież zdarzało się wpaść na fast-fooda, zjeść coś niezdrowego, prawda ?

  oczyszczanie błonnikiem

 

 

Żródło: Mapa Zdrowia 

Przedłużenie penisa może poprawić życie seksualne

Długość penisa ma spory wpływ na udane życie seksualne.

Zdarza się, że niektórzy mężczyżni przedłużają sobie penisa operacyjnie.

Jest to dość bolesna i mocno inwazyjna metoda a przy tym sporo kosztuje.

Istnieją jednak bardziej łagodne sposoby na przedłużenie penisa.

Są takie preparaty, które wydłużają penisa nawet o 30%.

Właśnie jeden z takich preparatów stosuje od kilku miesięcy znajomy. Jest to produkt w 100% naturalny, bez żadnych skutków ubocznych, no może poza jednym … zwiększyło mu się zapotrzebowanie na seks 🙂

Co do długości i grubości to chyba coś w tym jest, bo zauważyła to nawet jego partnerka.

 efekty powiększenia penisa

Ten preparat to naturalny suplement diety pod nazwą XtraSize – tu jest opis i sposób jego działania

Rzeczywiście można osiągnąć spore efekty w zakresie powiększenia swojego penisa stosując XtraSize.

Potwierdzają to przeprowadzone badania kliniczne.

Penis może się wydłużyć nawet o 7 cm i pogrubić o 4 cm. To bardzo dużo !!!

 naturalny suplement diety pod nazwą XtraSize

Innymi polecanymi przez wielu fachowców skutecznymi preparatami na przedłużenie penisa są:

zestaw Penilarge – tutaj można go zamówić

 zestaw Penilarge na powiększenie penisa

oraz  Natural XL – zobaczcie sami

 Natural XL na powiększenie penisa

Dzięki Natural XL erekcje są silniejsze i dłuższe niż poprzednio. Już wiele kobiet doświadczyło, jak penis partnera stał się grubszy i dłuższy oraz silniejszy i twardszy podczas stosunku.

Możliwości na przedłuzenie penisa jest o wiele więcej. Oprócz tabletek, naturalnych suplementów diety, są też kremy i spray. To wszystko jest dostępne tutaj – kliknijcie i zobaczcie sami

 

Ci, którzy nie lubią nic łykać albo nie mają czasu na suplementację mogą skorzystać ze specjalnej pompki, ponoć to rewelacja. Jest ona skutecznie stosowana w terapii zespołu małego członka.

Tutaj znajdziecie opis pompki – kliknijcie

 Bathmate - pompka na powiększenie penisa

Po co się męczyć, trzeba korzystać z nowości medycznych i nowych technologii. Życzę wszystkim udanego życia seksualnego !

 

Jak dbać o skórę ?

Wiele współczesnych kobiet wydaje mnóstwo pieniędzy na kosmetyki, zabiegi czy też operacje plastyczne. Panie chcą ładnie wyglądać, mieć piękną skórę twarzy, pozbawioną zmarszczek, ładny jędrny biust.

Okazuje się, że wcale nie potrzeba wydawać aż tak dużych pieniędzy, aby zadbać o odpowiedni stan skóry twarzy, biustu czy innych części ciała.

Aby prawidłowo i skutecznie dbać o skórę, trzeba wiedzieć o tym, że każda kobieta ma inny rodzaj skóry i innego kremu potrzebuje. Kobiety powinny też pamiętać o dobrym demakijażu. Pozostałości kosmetyków źle wpływają na ogólny stan cery.

Znam wiele kobiet, które w ogóle nie używa kremów, a przecież to one najbardziej odżywiają naszą skórę. Nie należy rezygnować z kremów!

Dzięki dobrym, naturalnym kremom skóra całego ciała nabędzie znów młodzieńczej witalności. Będzie gładka, dotleniona, należycie sprężysta. Zostaną też mocno zredukowane zmarszczki twarzy (w tym mimiczne – tzw. kurze łapki), cienie i obrzęki pod oczami. Biust stanie się bardziej jędrny, dojdzie do redukcji cellulitu, nastąpi nawilżenie i ujędrnienie skóry całego ciała !

Tak świetne w/w efekty dla naszej skóry na pewno przyniesie używanie naturalnych kremów firmy Ratownik, które dodatkowo mają przyjemny, zmysłowy zapach. Oparte są one tylko na naturalnych, ziołowo-owocowych komponentach.

Myślę, że warto wejść do sklepu, aby zobaczyć ofertę kremów firmy Ratownik –  kliknij

Przed przed użyciem kremu można stosować specjalną glinkę zieloną, przynosi niesamowite efekty. Dobre efekty odżywcze przynosi stosowanie olejku arganowego.

Skorzystanie z olejka arganowego to dobry pomysł dla naszej skóry.

Główne zastosowania olejka arganowego to:

– intensywnie nawilża skórę

– pomaga usunąć mniejsze przebarwienia i znamiona

– wygładza zmarszczki i odmładza skórę

– odżywia i odbudowuje skórę włącznie ze skórą trądzikową, popękaną, poparzoną i z bliznami

– do pielęgnacji zniszczonych dłoni i paznokci

– chroni też włosy przed działaniem słońca, zapobiegając ich przesuszeniu

Kliknij i zamów już teraz wysokiej jakości olejek arganowy

Olejek arganowy

Dobry dla naszej skóry jest też olej kokosowy dodawany do kąpieli.

Czysty 100%  Bio Olej Kokosowy, w niskiej cenie jest do nabycia tutaj – kliknij

Bio Olej Kokosowy

Kobiety do 30 roku życia pewnie nie mają większych problemów ze swoją cerą, ale niestety paniom po 30-tce spowalnia się produkcja kolagenu i zaczynają powstawać zmarszczki, cellulit, obwisły biust, wiotka skóra.

Jak temu zaradzić ?

Tu z pomocą przychodzą właśnie kosmetyki z kolagenem. Jeśli do tej pory nie stosowałaś kosmetyków z kolagenem to można powiedzieć, że wiele straciłaś. Wiele znanych osób korzystających z dobrodziejstwa kosmetyków kolagenowych wygląda o wiele młodziej. Takim świetnym preparatem zawierającym aż III typy kolagenu, naturalną witaminę C, E B6 jest Kolagen Lift Drink 3D Efekt, który znacząco odmłodzi Twoją skórę. Do wyboru są 3 smaki tego cennego dla skóry preparatu. Więcej informacji na temat samego kolagenu oraz preparatu Kolagen Lift Drink 3D Efekt znajdziesz tutaj – kliknij

 Kolagen odmłodzi skórę

O skórę należy dbać też od wewnątrz stosując najlepsze naturalne suplementy diety.

Jeśli chcecie mieć piękną, młodą i jędrną skórę sprawdż również Perfect Aging.

Dlaczego akurat warto stosować ten preparat, a nie inny?

Otóż Perfect Aging zawiera aż 29 super wartościowych substancji, które sprawią, że mimo upływu lat, skóra będzie wyglądać młodo i świeżo ! Zawarte w nich antyoksydanty zniwelują do minimum niszczycielską działalność wolnych rodników

Wystarczy sprawdzić skład Perfect Aging – kliknij i zobacz

 Perfect Aging - naturalny suplement diety dla skóry

Jaka powinna być dieta antyrakowa ?

W diecie antyrakowej powinna być przede wszystkim zachowana równowaga, pomiędzy wydatkiem energetycznym, a przyjmowanym posiłkiem. Chodzi, o to by być zdrowym, czuć się dobrze, nie być ani za grubym ani za chudym.

A to główne zalecenia w diecie antyrakowej:

– Jedzenie warzyw, co najmniej pięć razy dziennie. Zwiększone ich spożycie zmniejsza ryzyko wystąpienia m.in. raka jelita grubego, żołądka, płuc, piersi, jamy ustnej, trzustki i pęcherza.

– Częste spożywanie owoców i nasion zbóż

– Ograniczenie picia alkoholu.

– Unikanie czerwonego mięsa i twardych tłuszczów na korzyść miękkich z zawartością kwasów Omega-3. Dieta antynowotworowa powinna być uboga w tłuszcze, cukier i sól, a bogata w witaminy A, C, E oraz pierwiastki – magnez i selen. Te witaminy i minerały usuwają z organizmu wolne rodniki oraz zapobiegają rakotwórczemu działaniu nitrozoamin, czyli groźnych związków zawartych w produktach spożywczych i powstających w żołądku.

– Aby się uchronić przed rakiem, a także w trakcie leczenia antynowotworowego powinno się spożywać produkty bogate w błonnik, naturalne witaminy i minerały.

– Nie powinno się spożywać produktów wysokoprzetworzonych, zawierających konserwanty.

– nie wolno zapominać o suplementacji

Ważne w diecie antyrakowej są soki z owoców czy warzyw mają duże znaczenie dla ludzkiego zdrowia. To one dostarczają nam dużych ilości naturalnych witamin i minerałów. Ponadto w większości z nich znajdują liczne antyoksydanty, które neutralizują negatywne działanie wolnych rodników, hamując procesy chorobotwórcze i starzenie się organizmu, a także zapobiegając powstawaniu nowotworów.

Jeśli chodzi o zastosowanie soków w zapobieganiu i leczeniu chorób oraz nowotworów to polecam książkę ” Świeże soki z warzyw i owoców mogą uratować Twoje życie ” – kliknij

 swieze-soki-w-warzyw-i-owocow-moga-uratowac-twoje-zycie

Bardzo przydatna jest też książka ” Dieta surowa, która jest smaczna ” – kliknij

dieta surowa

W okresie rekonwalescencji po chemio- i radioterapii należy stosować nieco inną dietę. Powinna ona się składać z produktów odbudowujących i wzmacniających organizm. Głównym źródłem białka, które odbuduje mięśnie, powinno być chude mięso, ryby gotowane, czy zapiekane, gotowane nasiona roślin strączkowych, nabiał. Nie można zapominać o piciu wspomnianych wyżej soków ze świeżych warzyw, a także wody, czy zielonej herbaty (na temat właściwości leczniczych zielonej herbaty przeczytasz tutaj – kliknij). Takich zaleceń jest dużo więcej.

Przeczytasz o nich w dwóch książkach.

Pierwsza to ” Jak w 90 dni pokonałem raka? ”- kliknij i sprawdż 

Każdy, kto dokona zakupu tej książki otrzymuje gratis specjalny dodatek o diecie zalecanej przy nowotworach oraz przepisy potraw, dzięki którym szybciej można odzyskać zdrowie! Dostępna jest też wersja elektroniczna książki (ebook) oraz wersja dżwiękowa (audiobook).

jak w 90 dni pokonałem raka (a+e)

Druga pozycja to ” Dieta antyrakowa ” – kliknij i zamów

 dieta antyrakowa

 

Źródło: Gazeta Farmaceutyczna

Jak zadbać o skórę po nieprzespanej nocy?

Imprezy to fajna rzecz, ale efekty długotrwałej imprezy będą niestety widoczne na naszej skórze, szczególnie na twarzy. Najbardziej charakterystyczne, to opuchnięta skóra wokół oczu i cienie pod oczami.

Jak zadbać o skórę, aby zniknęły ślady nieprzespanej nocy ?

Jeśli nie ma pod ręką żadnych specjalistycznych naturalnych kosmetyków można przyłożyć do oczu, na klika minut kostki lodu a potem zastosować okłady z herbaty lub ze schłodzonego plasterka ogórka.

Mimo zmęczenia, o skórę najlepiej zadbać zaraz po powrocie z imprezy do domu. W pierwszej kolejności powinno się zmyć makijaż i oczyścić pory. Polecam przede wszystkim  Micelarny Żel Do Mycia Twarzy i Demakijażu firmy Nova. Ten naturalny kosmetyk zawiera przede wszystkim duże ilości ekstraktu z owoców żurawiny, który zapewnia oczyszczanie skóry, chroni ją przed działaniem wolnych rodników, nawet jeśli jest ona skłonna do alergii i podrażnień.

Zobacz dokładny opis, skład oraz zastosowanie Żelu Do Mycia Twarzy i Demakijażu firmy Nova – kliknij

 

Posiada ono tę unikalną zaletę, że podczas oczyszczania skóry, doskonale ją nawilża. Żel daje bardzo przyjemny efekt odświeżający. Aktywne składniki mleczka ukoją podrażnioną skórę, działając przeciwzapalnie oraz usuną zanieczyszczenia z powierzchni skóry.

Po zastosowaniu mleczka warto też sięgnąć po Krem na noc z antyoksydantami do twarzy firmy Bioetiq – zobacz opis

Krem ten jest skuteczną formułą aktywnych, naturalnych składników, bez parabenów podejrzewanych o wywoływanie raka, składników odzwierzęcych, bez parafiny, silikonu. Krem doskonale regeneruje i odżywania skórę podczas naszego wypoczynku.

 

Rano najlepiej przeprowadzić kurację regenerującą skórę. Polecam do tego celu Krem regenerujący na dzień również firmy Bioetiq, który może być też stosowany jako podkład pod makijaż.

Kliknij i sprawdż krem na dzień firmy Bioetiq

Główne składniki aktywne obu kremów to: kompleks 6 olejów roślinnych (zmiękczają i natłuszczają skórę), kwas hialuronowy regenerujący cerę oraz wzmacniający elastyczność skóry (efektem jest mniejsza ilość zmarszczek), doskonały antyoksydant-witamina E a także gliceryna głównie nawilżająca skórę.

Najlepiej dać odpocząć skórze i następnego dnia po imprezie nie nakładać żadnego makijażu, a jeśli jest to koniecznością to ewentualnie zastosować makijaż lekki i delikatny.

Jak podnieść odporność organizmu ?

Najważniejszą rolę w podniesieniu odporności organizmu i przywróceniu sił oraz witalności odgrywa zdrowa dieta.

Aby podnieść odporność organizmu, przede wszystkim dostarczmy organizmowi dużą dawkę naturalnej witaminy C. Znajduje się ona w owocach cytrusowych, warzywach, sokach owocowych.

Soki albo przygotujmy sami wyciskając świeże owoce czy warzywa, albo kupujmy jednodniowe, bez konserwantów, względnie naturalne koncentraty owocowe bez konserwantów takie jak np. Mega Flavon

W podnoszeniu odporności ogromne znaczenie ma też cynk. Znajdziemy go w mięsie, przy czym szczególnie polecany jest drób, cielęcina, młoda wołowina, królik. Cynk występuje też w otrębach pszennych, maku, pestkach dyni i słonecznika, czosnku, cebuli, żółtkach jaj, orzechach, owocach morza, drożdżach, musztardzie ziarnistej, zielonych warzywach, twardych serach.

Polecam także dobrze przyswajalny preparat z cynkiem pod nazwą Chelated-Zinc. Jest to ekonomiczne opakowanie, wystarczy na 3 miesięczną kurację (1 tabletka dziennie).

Kliknij, tu możesz kupić Cynk Chelatowy

 cynk chelatowy

W naszej pochorobowej diecie nie może zabraknąć ryb – zawierają one zbawienne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe omega – 3 oraz kwasy omega – 6. Omega – 3 występują też w oleju nasion rzepaku i siemienia lnianego, a omega – 6 w oleju z nasion słonecznika. Układ odpornościowy wspomogą też przeciwutleniacze. Najważniejsze z nich to beta-karoten, naturalna witamina E, selen oraz wspomniana już naturalna witamina C. Znajdziemy je w dyni, cukinii, brukselce, cykorii, szpinaku, czerwonej papryce, porze i bezkonkurencyjnej na tym polu marchewce.

Nie zapominajmy o płynach, dzienna dawka to minimum sześć szklanek (półtora litra). Na chłodną porę roku idealne są herbaty z dodatkiem imbiru albo cynamonu. W specjalistycznych sklepach można kupić smaczne mieszanki, zazwyczaj noszące nazwy typu ”jesienna”, ”zimowa”, ”wiosenna”. Podnoszące odporność organizmu zioła to jeżówka purpurowa (echinacea), aloes, melisa, liście drzewa oliwnego.

W okresie rekonwalescencji powinniśmy unikać rzeczy słodkich – cukier generalnie osłabia odporność. Tak więc nie sięgajmy po ciasta, słodkie bułki, batony czy cukierki. Olbrzymie ilości cukru zawierają napoje typu cola (w litrze tego napoju jest aż …36 łyżek cukru!), oranżada, większość kartonowych czy butelkowanych soków owocowych. Nie jest też wskazany nabiał, za wyjątkiem naturalnych jogurtów z kulturami żywych bakterii.

Ważny jest też ruch, zwłaszcza ten na świeżym powietrzu.

Spacer, bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy nartach na pewno pomoże nam w podtrzymaniu dobrej kondycji i odporności organizmu.

Unikajmy też, na ile jest to możliwe sytuacji stresogennych. Stres jest jednym z poważniejszych czynników obniżających naszą odporność.

Dużą rolę w zwiększaniu naszej odporności odgrywają też różnego rodzaju preparaty witaminowo-mineralne.

Jest ich obecnie bardzo dużo na naszym rynku. Ważne jest aby składały się one z naturalnych składników, najlepiej bez konserwantów przy tym były dobrze przyswajalne przez nas organizm.

Polecam przede wszystkim naturalne suplementy diety, które nie tylko podnoszą odporność organizmu ale również pomagają nam w innych, różnego rodzaju schorzeniach, w leczeniu chorób i dolegliwości. Mam tu na myśli m.in. Esencję Super Owoców i Ziół, Sok Noni czy Olej z Czarnego Kminku.

 Czarny kminek

Naturalne suplementy diety pomocne w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia

Powszechnie wiadomo, że to właśnie choroby układu krążenia są obecnie najczęstszą przyczyną śmierci. Na polskim rynku dostępnych jest coraz więcej naturalnych suplementów diety, które stają się potężnym orężem w walce z chorobami serca i innymi chorobami układu krążenia.

Jednym z takich naturalnych produktów jest ekstrakt z rdestowca japońskiego, zawierający bardzo silny antyoksydant (antyutleniacz) o nazwie resweratrol. Innym żródłem pochodzenia resweratrolu są wyciągi ze skórki czerwonych winogron.

Resweratrol jest jednym z najlepszych środków zapobiegających chorobom serca, ma działanie antymiażdżycowe, przeciwzapalne. Z racji tego, że jest to silny antyutleniacz, zapobiega nowotworom. Znana jest również skuteczność resweratrolu w walce z otyłością.

 walka z otyłością

Także czosnek jest z powodzeniem stosowany w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia. Zapewnia on prawidłowe ciśnienie krwi i właściwy poziom tzw. „złego cholesterolu” LDL, a także wzmacnia odporność organizmu. O wiele lepszym rozwiązaniem jest jednak stosowanie ekstraktu z czosnku, niż spożywanie surowych ząbków czosnku. Chodzi tu nie tylko o nieprzyjemny zapach świeżych cebulek, ale również o zawartość substancji czynnych, głównie allicyny, które to decydują o skuteczności działania. Wiadomo, że w ekstrakcie znajduje się odpowiednio duża i zawsze taka sama ilość substancji czynnych, czytaj allicyny.

Doskonałym naturalnym suplementem diety, który przeciwdziała takim chorobom układu krążenia, jak: zawał serca, nadciśnienie krwi, miażdżyca czy choroba wieńcowa, jest Mega Flavon – zobacz opis

Ten rewelacyjny suplement diety:

•zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia 

•pomaga utrzymać właściwe ciśnienie krwi

•poprawia ukrwienie mózgu 

•reguluje pracę systemu odpornościowego

Znam ten naturalny suplement diety, bo go stosowałem przez pewien czas i mogę go z czystym sumieniem polecić tym wszystkim, którym na sercu leży własne zdrowie.

 

Nie wolno nam zapomnieć też o wytwarzanym z siemienia lnianego oleju lnianym, który jest naturalnym źródłem kwasków Omega-3.

Wysokiej jakości olej z siemienia lnianego w kapsułkach jest do nabycia tutaj – kliknij

Warto wiedzieć, że kwasy Omega-3 (są składnikiem wszystkich komórek naszego ciała), zmniejszają ryzyko zapadania na choroby sercowo-naczyniowe. Obniżają one zły cholesterol, obniżają ciśnienia krwi, zapobiegają zapaleniu naczyń krwionośnych, obniżają ryzyko śmierci spowodowanej chorobami serca.

Więcej informacji na temat kwasów Omega-3 znależć można tutaj – kliknij

Na koniec zostawiłem spirulinę. O cennych właściwościach samej spiruliny napisano już wiele. Można o tym przeczytać także tu: http://modne.zdrowe.eu/porady-zdrowe-odzywianie-zdrowe-produkty-spozywcze/glony-to-przede-wszystkim-bogate-zrodlo-pozywienia-i-sposob-zapobiegania-chorobom/

Teraz dodatkowo spirulinę wzbogacono magnezem i wapniem.

Dzięki temu zabiegowi preparat ten okazuje się jeszcze bardziej skuteczny m.in. w zapobieganiu chorób serca. Spirulina z magnezem i wapniem przede wszystkim pozytywnie wpływa na pracę mięśnia sercowego. Ten wzbogacony naturalny suplement diety jest do nabycia tutaj – kliknij

 Spirulina z wapniem i magnezem dla zdrowia Twojego serca

Choroby serca

Choroby serca dzielimy na wrodzone i nabyte w wyniku niezdrowego trybu życia i złej diety.

Najczęstsze nabyte choroby serca to:

– Choroba wieńcowa, powstałą w wyniku stopniowego zwężania się tętnic wieńcowych, które doprowadzają krew do mięśnia serca.

Do tego rodzaju schorzenia serca przyczynia się długoletni proces odkładania się w ściankach tętnic złogów cholesterolu, które występują w formie tzw. blaszek miażdżycowych

– Zawał serca, który powstaje w wyniku pęknięcia blaszek miażdżycowych w ścianie tętnicy. Dochodzi wówczas do natychmiastowego powstania skrzepu, który całkowicie blokuje przepływ krwi, doprowadzając tym samym w ciągu zaledwie kilkunastu minut do umierania komórek mięśnia serca. Dzieje się tak na skutek braku dopływu tlenu i substancji odżywczych do komórek serca.

O tym, jak pomóc innym i sobie w sytuacji zawału serca przeczytasz tutaj – kliknij

– Niewydolność serca, która powstaje na skutek zmniejszonej do potrzeb organizmu ilości krwi pompowanej przez serce. Dzieje się tak przeważnie w wyniku zawału serca czy długo nieleczonego nadciśnienia krwi.

Więcej informacji o chorobach serca znależć można w poradniku ” Choroby serca ” – kliknij

 choroby serca

Aby zapobiec chorobom serca i innym chorobom układu krążenia warto postawić na zwiększenie aktywności fizycznej.

Tylko 30 minut regularnych codziennych spacerów znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, udarów mózgu czy cukrzycy typu 2.

Potwierdzają to badania naukowe. Okazuje się, że regularne spacery chronią też mózg przed słabnięciem pamięci i starczym otępieniem.

Jeśli nawet masz sporą nadwagę, ważysz grubo ponad 100 kg, zacznij chodzić. Na początek wystarczy przejść nawet kilkaset metrów. Będzie to dobry krok w kierunku poprawy Twojego stanu zdrowia.

Spacery są najlepszą, najłatwiejszą i darmową formą aktywności ruchowej w zapobieganiu zawałom serca czy udarom mózgu.

Dzięki temu już po kilku tygodniach poprawi się Ci się samopoczucie. Poza tym pozytywnie to wpłynie na Twoją samodzielność i zdolność radzenia sobie z codziennymi obowiązkami, która jak wiadomo pogarsza się z wiekiem.

A może zdecydujesz się póżniej na popularny ostatnio Nordic Walking, który polega na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Ten rodzaj aktywności ruchowej pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia, przez to jest doskonałą formą zdrowego odchudzania.

Warto zajrzeć do tego poradnika: ” Nordic Walking Spacer po zdrowie ” – kliknij i sprawdż

 nordic walking-spacer po zdrowie

Jak zapobiec nowotworom ?

Wyniki badań i raportów amerykańskich lekarzy

mówią jednoznacznie – połowie nowotworów złośliwych można byłoby zapobiec.

Jak zapobiec tym nowotworom ?

Wystarczyłoby spełnić trzy warunki:

– zwiększyć aktywność ruchową

rzucić palenie papierosów

– zacząć stosować zdrową dietę

– stosować naturalne suplementy diety.

W USA co trzeci przypadek raka związany jest z paleniem tytoniu. Podobnie jest i w Polsce.

Drugim najczęstszym powodem nowotworów jest nadwaga i otyłość, które są przyczyną 20 % wszystkich przypadków raka, w tym szczególnie raka jelita grubego.

Jeśli te osoby dostosowałyby się do zasad zdrowego odżywiania i zaczęły więcej ćwiczyć, nie było tych problemów z nowotworem.

Aby zapobiec z kolei złośliwemu rakowi skóry (czerniakowi), wystarczy przestać się nadmiernie się opalać.

Do raka szyjki macicy zapewne by nie doszło, gdyby kobiety szczepiły się przeciwko wirusowi, który go powoduje.

Zalecenia profilaktyczne znają wszyscy, ale tak naprawdę, to tylko nieliczni przejmują się swoim zdrowiem i próbują zmienić swój tryb życia.

Zdecydowana większość dokonuje zmianę trybu życia dopiero wtedy, gdy na ogół jest już za późno, bo niestety nastąpił rozwój choroby nowotworowej.

Z badań wynika, że nie przestrzegają zdrowego trybu życia przede wszystkim osoby mniej zamożne, słabiej wykształcone. Mają one na dodatek ograniczony dostęp do przesiewowych badań profilaktycznych, takich jak cytologia, mammografia czy kolonoskopia (badanie jelita grubego).

Amerykańscy lekarze uważają też, że nie bez winy jest też medycyna, przede wszystkim współczesna onkologia, nastawiona głównie na leczenie, a nie na zapobieganie nowotworom.

Najlepiej jednak liczyć na siebie. Warto więc zawczasu wprowadzić zdrowy tryb życia, polegający głównie na zaprzestaniu palenia tytoniu , wprowadzeniu zasad zdrowego odżywiania i wzmożonej aktywności ruchowej.

Więcej informacji na temat zdrowego trybu życia, zapobiegającego nowotworom, znajdziesz w publikacji ” Antyrak. Zdrowy styl życia ” – kliknij

     antyrak nowy styl zycia

 

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl 

Dlaczego warto rzucić palenie ?

Jeśli należysz do grona palaczy, zobacz jakie następujące korzyści może Ci przynieść rzucenie palenia:

1) Mniejsze ryzyko wystąpienia udaru mózgu i zawału serca już w pierwszym roku od zaniechania nałogu. W ciągu następnych 5 lat ryzyko wystąpienia powyższych chorób będzie takie same, jak u osób niepalących.

2) Lepsza kondycja fizyczna

3) Rzadziej występujące infekcje dróg oddechowych i kaszel

4) Ogromne ograniczenie ryzyka wystąpienia raka płuc

Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto na podstawie swoich 10-letnich badań doszli do wniosku, że zakaz palenia w miejscach publicznych przyczynił się do wyrażnego spadku hospitalizacji z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego (spadek o 28%) oraz chorób dróg oddechowych (spadek o 33%).

Taki zakaz palenia (w restauracjach) obowiązuje w Kanadzie już od 2001 roku.

Jak podaje ”Puls Biznesu” w Polsce papierosy pali ok. 33% dorosłych mężczyzn i 20% dorosłych kobiet. Do tego dodać by trzeba też nieletnich, a wtedy statystyki te będą wyglądały o wiele gorzej.

Od niedawna jeszcze bardziej zaostrzono przepisy o zakazie palenia w miejscach publicznych.

Wszyscy palacze zadają sobie pytanie, jak jeszcze bardziej mogą być zaostrzone przepisy i kary.

Spora grupa osób palaczy myśli bardzo poważnie o rzuceniu tego zgubnego nałogu.

Utwierdzają ich w tym przekonaniu podwyżki cen papierosów.

Obecnie średni wydatek miesięczny osób palących papierosy produkowanych fabrycznie (bez tych z przemytu) to 208,50 złotych (2500 zł/rok), czyli wypada to przeciętnie ok. 9 zł za paczkę papierosów.

Wniosek nasuwa się jeden – papierosy szkodzą nie tylko zdrowiu ale też i finansom osoby palącej.

Co ciekawe najwięcej zarabia na tym wszystkim państwo, do którego budżetu z tytułu podatku akcyzowego i VAT od wyrobów tytoniowych rocznie trafia blisko 20 miliardów złotych (80 procent ceny papierosów).

 

Oto kilka rad związanych z rzucaniem palenia:

– Nie przejmuj się, że przybędzie Ci kilka kilogramów (przeciętnie jest to ok. 3kg). Po krótkiej analizie sam/-a dojdziesz do wniosku, że chyba lepiej przytyć tymczasowo te klika kilogramów, niż cierpieć na poważne choroby z powodu palenia, nie mówiąc już o skróceniu długości życia.

– Nie martw się, że być może za pierwszym razem nie uda Ci się rzucić palenie, liczy się efekt ostateczny. Większości byłych palaczy rzucenie palenia powiodło się dopiero za którymś razem. Wyciągaj wnioski z nieudanych prób rzucenia palenia.

– Nie daj się złamać tym, którzy nadal palą. Szukaj dobrych przykładów wśród osób, którym udało się rzucić palenie.

Doradzam też przeczytać światowy bestseller ”Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”

Allen Carr w/w poradniku pokazuje jak szybko i skutecznie pozbyć się nałogu palenia papierosów.

Jest to jedna z najlepszych pozycji wydawniczych na świecie w tej dziedzinie. Została już wydana w 20 językach i cieszy się nadal ogromną popularnością. Ma pochlebne opinie wielu czytelników jak i krytyków.

Może warto ją przeczytać i sprawdzić na sobie tę skuteczną i szybką metodę rzucania palenia, jeśli oczywiście palisz?

Jeśli uważasz, że tak, to wejdż tutaj i zamów ten wartościowy bestseller

  

Żródło: Puls Biznesu 

Kobiecy orgazm

Orgazm dla kobiet jest bardzo ważny i jest źródłem niepowtarzalnych przeżyć.

Jak to jest w praktyce z kobiecym orgazmem ?

Jedne panie nie mają z tym problemu, inne natomiast mogą co najwyżej tylko o nim pomarzyć.

O ile orgazm łechtaczkowy nie jest niczym nadzwyczajnym, o tyle orgazm pochwowy jest dla niektórych kobiet czymś naprawdę nieosiągalnym. Prawda jest taka, że orgazmu pochwowego trzeba sie po prostu nauczyć, trzeba wiedzieć, które miejsca i w jaki sposób stymulować.

Mężczyżnie, który dba o to, by kobieta nie musiała nigdy udawać orgazmu, nie grozi samotność. Dlatego podpowiadam, jak zdobyć klucz do długotrwałych i wielokrotnych orgazmów Twojej partnerki ?

Jak rozpalić kobietę do czerwoności…

Kiedy Twoja partnerka udaje orgazm, a kiedy najzwyczajniej w świecie przeżywa wszechogarniającą rozkosz ?

Czy jesteś dobrym kochankiem ?

Kliknij i sprawdż !

Po prostu odpowiedz sobie szczerze na te 3 pytania:

* Czy Twoja partnerka zasługuje na to, aby przestała

nudzić się z Tobą w łóżku ?

* Czy dalej chcesz przestać zastanawiać się,

czy Twoja partnerka udaje, czy naprawdę przeżywa rozkosz ?

* Czy chcesz pozbyć się na zawsze

kompleksu niedoświadczonego kochanka ?

Nie jest ważne, czy odpowiedziałeś TAK na 3 czy 1 pytanie.

Ważne jest to, że możesz stać się mężczyzną,

który potrafi bez przeszkód i na różne sposoby

doprowadzić kobietę do szaleństwa.

Dać jej to, czego pragnie, a o czym nigdy prawdopodobnie by Ci nie powiedziała.

Kliknij i zobacz !

 Daj jej orgazm

1 2 3