Błonnik pomocny w procesie odchudzania

Jest wiele metod i sposobów na odchudzanie. Jedne są bardziej skuteczne, inne mniej.

Czy tylko sama skuteczność powinna być brana pod uwagę w procesie odchudzania?

Moim zdaniem, nie. Ważne jest też to, aby dana metoda, preparat nie były szkodliwe dla naszego organizmu. Krótko mówiąc, odchudzanie powinno być zdrowe.

Dziś pragnę zwrócić Twoją uwagę na jeden z takich zdrowych sposobów w procesie odchudzania. Mam tu na myśli błonnik pokarmowy. To właśnie błonnik ma bardzo korzystny wpływ na sam proces odchudzania. Działa jak swego rodzaju miotła, która usuwa z organizmu, to co zbędne i szkodliwe.

Odpowiednia ilość błonnika poprawia w widoczny sposób perystaltykę i należyte funkcjonowanie naszych jelit, co powoduje właściwe wydalanie produktów przemiany materii.

Nadwaga a szczególnie otyłość negatywnie wpływa na ten dolny odcinek naszego przewodu pokarmowego. Ponadto zalegające w jelitach złogi, resztki pożywienia mogą stać się przyczyną grożnych chorób jelit i wielu innych schorzeń całego ludzkiego organizmu.

Dlatego powinniśmy spożywać pokarmy zawierające jak największe ilości błonnika – minimum 18-20 g dziennie. Najlepiej zaopatrzyć się w najlepszy na naszym rynku Błonnik Witalny – kliknij i sprawdż

Błonnik witalny oczyszczający

W ten sposób można walczyć z otyłością, zapobiegać chorobom, po prostu być zdrowym !

Na koniec jeszcze jedna uwaga. Błonnik to na pewno dobry pomysł, ale w odchudzaniu nie tylko on jest potrzebny.

Dodatkowo proponuję ustalić sobie szczegółowy plan procesu odchudzania, w tym plan treningowy.

Efekty będą widoczne szybciej, niż Ci się wydaje, a co najważniejsze będą to efekty stałe, a nie tylko okresowe.

Powodzenia.

Gdzie powinny wyjechać osoby zmagające się z chorobami układu krążenia?

Zbliża się kolejny letni sezon urlopowy. Osoby zmagające się z takimi chorobami cywilizacyjnymi, jak choroby układu krążenia, planując letni wypoczynek, powinny kierować się pewnymi wskazaniami.

letni wypoczynek osób z chorobami układu krążenia

I tak osobom z nadciśnieniem tętniczym nie zaleca się wyjazdów w góry, zwłaszcza w wyższe ich partie. Powinny one raczej poszukać sobie innego miejsca na letni wypoczynek, o bardziej łagodnym klimacie. Dobrze takim osobom zrobi wyjazd nad jezioro, czy do lasu. Chodzi tu przede wszystkim o spokój i spacery. Łagodny klimat spotkamy we wszystkich krajach śródziemnomorskich, ale należy unikać te obszary, gdzie jest gorąco, które wybitnie nie służy osobom z nadciśnieniem.

Dla wyjeżdżających nad nasze morze bałtyckie, nie poleca się środkowego wybrzeża, ze względu na ostrzejszy klimat i wiejące wiatry, co może skutkować gorszym samopoczuciem osób z nadciśnieniem tętniczym. Idealne wydają się natomiast miejsca takie jak Mazury, Białowieża, bez wysokich temperatur i górskiej wspinaczki.

 Osoby chore na serce udające się na urlop, mogą go spędzić w niskich partiach gór lub nad morzem. Powinny jednak unikać przepełnionych plaż i wysokich temperatur, które męczą, a nie dają poczucia relaksu. Dobre rezultaty dla osób mających problemy z układem krążenia mogą dać wakacje z jogą nad Morzem Bałtyckim. Joga pozwala na wyciszenie, relaksu, oderwania od codziennych spraw. Osobom, które nic lub niewiele wiedzą na temat jogi polecamy świetny poradnik “Joga dla każdego” – kliknij i zobacz opis

Joga dla każdego

Bardzo dobrymi miejscami do wypoczynku dla osób chorych na serce są iglaste lasy i jeziora. Podczas pobytu w tych wszystkich miejscach wskazane są zwłaszcza spacery, które są sprzymierzeńcem układu krążenia.

spacery wśród zieleni

 Przed udaniem się do innego klimatu oraz przed podróżą samolotem pacjenci z chorobami układu krążenia powinni skorzystać z konsultacji lekarza-kardiologa.