Czy powinniśmy leczyć każdy nowotwór?

Prof. Len Lichtenfeld z American Cancer Society, który jeszcze do niedawna był zwolennikiem badań przesiewowych w kierunku raka, ma coraz więcej wątpliwości do przydatności tych badań.
Czy powinniśmy leczyć każdy nowotwór ?

Okazuje się, że nawet wczesne wykrycie raka nie jest decydujące w skutecznym jego leczeniu. Wg profesora ważne jest nie tylko to na jakim etapie wykryty zostanie nowotwór, lecz również jak szybko się rozwija. Niektóre guzy rozwijają się tak wolno, że nie zagrają życiu. Są niestety inne nowotwory, których nawet wczesne wykrycie nie daje za dużych szans na przeżycie. Mowa tu o agresywnym typie raka, złośliwym.
Prof. Lichtenfeld uważa, że najnowsze metody terapii dają największą nadzieję tym chorych, których nowotwór znajduje się gdzieś pośrodku, między tymi dwoma skrajnościami.
Z badań przesiewowych profesor zaleca tylko regularne wykonywanie cytologii, służącej wczesnemu wykrywaniu raka szyjki macicy u kobiet, oraz kolonoskopii przydatnej w wykryciu raka jelita grubego.
Jego zdaniem, obydwie te metody pozwalają wykryć stany przedrakowe, które na dodatek łatwo usunąć.
Wiele wątpliwości budzi natomiast wykonywanie testów PSA, które wykonują szczególnie mężczyżni po 50 roku życia. Testy te mają być pomocne we wczesnym wykrywaniu raka prostaty u mężczyzn.
Okazuje się, że te badania wyrządzają więcej złego niż dobrego: wykrywają często wolno postępujące guzy prostaty, które nie zagrażają życiu, ich leczenie może natomiast powodować skutki uboczne, takie jak impotencja i nietrzymanie moczu.
Więcej informacji na temat PSA i innych badań pomocnych we wczesnym wykrywaniu raka prostaty znajdziesz tutaj – kliknij
Ciekawa jest też opinia dr Jeanne Mandelblatt z Georgetown University na temat przydatności mammografii. Uważa ona że, mammografia jest metodą niedoskonałą. Na razie nie wymyślono nic lepszego. Wg uczonej, to i tak najlepszy sposób na wczesne wykrycie raka piersi. Uważa ona ponadto, że ryzyko zachorowania na ten nowotwór jest stosunkowo nieduży. Istnieje tylko 3 %. ryzyko, że przeciętna kobieta umrze na raka piersi. Niestety lęk przed tą chorobą jest znacznie większy.
O wiele gorsze są statystyki dotyczące raka prostaty, na który zapada 30% mężczyzn w wieku 50-69 lat oraz 80 % w wieku 80-89 lat.
Jak powiedzieć rakowi NIE i zwalczyć go bez udziału lekarstw dowiesz się z super poradnika “RAKOWI POWIEDZ NIE” – kliknij i zamów

Jak powiedzieć NIE rakowi

Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl 

Dieta kobiet w ciąży – co jeść w czasie ciąży?

Planując przyszłą ciążę warto zastanowić się wcześniej nad swoją wagą.
Zarówno nadwaga i niedowaga mogą stanowić poważny problem przy poczęciu dziecka.

dieta w ciąży

Inną ważną sprawą, nad którą warto się zastanowić przed zajściem w ciążę (a nie w czasie ciąży !) to oczyszczanie organizmu. Zanieczyszczone środowisko współczesnego człowieka sprzyja gromadzeniu się różnego rodzaju toksyn w naszych tkankach. Aby detoksykacja odniosła pożądany efekt trzeba ją rozpocząć co najmniej pół roku przed planowaną ciążą.
Jednymi z najlepszych naturalnych suplementów diety oczyszczających ludzki organizm są niewątpliwie glony takie jak Spirulina i Chlorella – kliknij

spirulina-chlorella-hit

Alternatywą do oczyszczania organizmu przed planowana ciążą może też być Green Detox, specjalny koktajl oczyszczający – kliknij i zobacz opis produktu

green-detox-koktajl-oczy_885

W przeciwieństwie do innych znajdujących się na polskim rynku roślinnych preparatów ten nie działa tak gwałtownie. Można powiedzieć, że oczyszczanie przebiega powoli i delikatnie.

Niektóre panie, uważają, że stosowanie głodówek i picie samej wody załatwi sprawę oczyszczania organizmu. Niestety tak nie jest, woda nie wypłucze wszystkich związków chemicznych z organizmu. Oprócz w/w naturalnych suplementów diety, warto w tym okresie (przed ciążą) stosować dietę wzbogaconą o warzywa i owoce. Przeszkodą w detoksykacji na pewno są używki: kawa, mocna czarna herbata, alkohol, papierosy. Na ten moment czyli przed ciążą, jak i w czasie ciąży należy zrezygnować z używek.

 

Co jeść w czasie ciąży ?

Dieta w okresie samej ciąży ma kolosalne znaczenie dla mamy jak i zdrowia dziecka.
Jeśli w tym zakresie przyszłe mamy dostosują się do pewnych reguł odżywiania, to i one będą zdrowe ale ich potomstwo. Stosując się do sprawdzonych zasad postępowania w okresie ciąży, kobieta nie przytyje więcej niż 10-15 kg, a po urodzeniu dziecka bardzo szybko powróci do dawnej sylwetki i wagi ciała.
Dieta kobiety w ciąży powinna obfitować w pokarmy bogate w białka, wapń, żelazo i witaminy.
W tym okresie warto zrezygnować surowego i tłustego mięsa, ryb wędzonych, jaj i serów pleśniowych. Należy unikać niezdrowych tłuszczy, które znajdują się np. w maśle, śmietanie czy słodyczach.
Składniki te mają mało cennych dla organizmu składników: aminokwasów, witamin, minerałów. Ponadto takie pokarmy, pozbawione błonnika, mocno obciążają przewód pokarmowy co spowalnia usuwanie toksyn z organizmu.
Surowe mięso można zastąpić np. gotowanym chudym mięsem drobiowym. Można go spożywać nawet 4 razy w tygodniu, tak aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość żelaza.
Jeśli chodzi o mięso z ryb, to najlepiej spożywać makrele i łososie. Dostarczą one organizmowi sporą dawkę kwasów omega-3 a przy tym posiadają śladowe ilości związków rtęci.  Doskonałym żródłem kwasów omega-3 są oleje: lniany, rzepakowy, czy z orzechów włoskich. Także siemie lniane, oliwa z oliwek i zielone warzywa bardzo dobrze uzupełnią niedobory kwasów omega-3 w organiżmie przyszłej mamy.
Więcej informacji o kwasach omega-3 znależć można tutaj – kliknij

Pijąc chude mleko i spożywając inne produkty mleczne o niewielkiej zawartości tłuszczu dostarczymy organizmowi niezbędnego wapnia. Zalecane jest też w czasie ciąży spożywanie produktów zawierających węglowodany złożone: kaszę, ryż, chleb razowy. Są tam cenne minerały i witaminy, szczególnie z grupy B.
Na koniec zostawiłem warzywa i owce, które powinny być podstawą żywienia i to nie tylko w okresie ciąży. Ten szczególny czas, jakim jest ciąża, wymaga jednak od kobiety spożywania jeszcze większych ilości owoców i warzyw. Powinno się tak je tak dobierać, aby zawierały w sobie duże ilości kwasu foliowego, witaminy C i ß-karotenu. Na koniec jeszcze jedna uwaga, aby ograniczyć spożywanie soli. Sól śmiało można zastąpić tymiankiem czy bazylią.
W tym miejscu warto pomyśleć też o właściwej suplementacji, bo niestety pewnych składników odżywczych jest niewiele w codziennym pożywieniu jak choćby wspomnianego kwasu foliowego.
Polecam tu szczególnie sok Noni powszechnie uważany za najzdrowszy napój świata – zobacz opis.

Dużo więcej informacji na temat odżywiania się w czasie ciąży można znależć w książkach:
” Dieta przyszłej matki ” – kliknij i zobacz

Dieta przyszłej matki

oraz ” Co jeść podczas ciąży ” – kliknij i sprawdż

Co jeść podczas ciąży

Więcej książek Heidi Murkoff związanych z ciążą, przebiegiem porodu, karmieniem piersią, rozwojem dziecka, chorobami wieku dziecięcego i wieloma bardzo podobnymi zagadnieniami o tej tematyce znajdziesz tutaj – kliknij

książki na temat ciąży i zdrowia dziecka

Jagody acai mogą zapobiec powstawaniu nowotworów

Chyba już nikomu nie trzeba tłumaczyć, że najlepszym sposobem na nowotwory jest nie dopuszczenie do ich powstawania.
Owszem uwarunkowania genetyczne i środowiskowe mają niebagatelny wpływ na tworzenie się nowotworów, ale w przeważającej mierze to my sami przez nas zdrowy tryb życia możemy zapobiec powstawaniu nowotworów.
Ważna jest tu przede wszystkim zdrowa dieta uzupełniana naturalnymi suplementami diety. Najlepsze naturalne suplementy diety w profilaktyce antynowotworowej, to takie, które zawierają spore ilości naturalnych witamin i minerałów. Ważna jest tu przede wszystkim duża zawartość bioflawonoidów, antyoksydantów niwelujących działanie wolnych rodników. To właśnie niszczycielska działalność wolnych rodników jest przyczyną powstawania i rozwoju nowotworów.
Jednymi z najlepszych na świecie naturalnymi suplementami diety, które potrafią zapobiec i zahamować działanie nowotworów, są te, które zawierają jagody acai. Owoce acai ostatnio robią furorę na całym świecie. Do tej pory były one głównie pożywieniem Indian zamieszkujących nad Amazonką ale w ostatnich latach znalazły też zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, schorzeń, w zapobieganiu powstawania nowotworów, a nawet zwalczaniu otyłości – jak np. Acai Berry 900 – kliknij i sprawdż !

AcaiBerry900 z jagodami acai przeciw nowotworom

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak ważne dla naszego zdrowia i urody są jagody acai, to kliknij tutaj!

 

Źródło: Gazeta Farmaceutyczna  

Meteoropatia – choroba cywilizacyjna XXI wieku

Nawet młode osoby obserwują u siebie wiele objawów które pojawiają się kiedy zmienia się pogoda. Są to między innymi: bóle głowy, bóle stawów, często osłabienie, senność. Niektórzy popadają nawet w depresję jesienną. Słońca coraz mniej, brzydka pogoda, jesienna chandra – organizm ma prawo tak reagować.

objawy meteorotropowe

Podobno ponad 60% społeczeństwa Polskiego ma objawy tzw. meteorotropowe. Meteoropatię nie bez podstaw zalicza się do chorób cywilizacyjnych XXI wieku.
Czy Wy również macie dolegliwości związane z aurą, ze zmianą pogody ? Jestem ciekaw, jak radzicie sobie z takimi dolegliwościami.
Okazuje się często, że ten brak energii, coraz częstsze bóle głowy, osłabienie, to nie musi być wcale wina jesieni. Są tacy specjaliści od zdrowia, którzy uważają, że pora roku ani pogoda nie ma z tym nic wspólnego.
To nigdy nie jest tak, że objawy pojawiają się bez powodu. To nie jesień. Twój organizm po prostu potrzebuje oczyszczenia, pielęgnacji od wewnątrz. Podobnie jak dbasz o swoje ciało, myjesz je i pielęgnujesz, tak samo jelita potrzebują pielęgnacji. Jeśli chcesz mieć czyste, zdrowe jelita i być zdrowym powinieneś o tym pamiętać.
Jelita wykonują dla Ciebie ogromną pracę każdego dnia. Przez nie przechodzi większość tego, co jesz i pijesz, dodatkowo tabletki, witaminy, chemia. Nie wszystko da się wydalić. Tworzą się złogi, z których wydzielają się toksyny. Organizm się zatruwa i stąd bóle głowy, brak energii i osłabienie. Ale są na to sprawdzone sposoby. Jakie ? Sprawdź co to za sposoby – kliknij 
Zioła też pomagają na różne dolegliwości związane z meteoropatią, o czym sam wielokrotnie się przekonałem.
Do końca XIX wieku stosowano głównie medycynę naturalną, w tym leczenie ziołami. Pierwszym syntetycznym lekiem, który został wynaleziony dopiero na początku XX wieku była aspiryna. Jeśli chodzi o zioła na dolegliwości meteorotropowe to zdecydowanie polecam kompozycję 13 ziół tzw. Zioła Szwedzkie – kliknij i sprawdż

Naturalne zioła szwedzkie

Żródło: Mapa zdrowia

Co jest najważniejsze w skutecznym odchudzaniu?

Plaga otyłości, jaka dotyka dziesiątki, a nawet setki milionów osób na całym świecie, powoduje, że o odchudzaniu pisze się i mówi coraz częściej.
Niestety nie wszyscy osiągają sukcesy w zwalczaniu otyłości, zrzucaniu zbędnych kilogramów.

 akceptacja ciała

Wobec powyższego nasuwa się proste pytanie – co jest najważniejsze w skutecznym odchudzaniu ?
Najważniejsza jest…. akceptacja własnego ciała. Trzeba bezwzględnie pokochać swoje ciało. Jeśli pokochamy swoje ciało, wewnętrznie się z nim dogadamy, to zaczniemy o nie dbać na poważnie.
Niestety bardzo często odchudzanie wynika z desperacji, z tego, że swego ciała nienawidzimy.
Nawet jeśli osiągniemy pewne sukcesy w zwalczaniu otyłości, to po krótkim okresie czasu stracone kilogramy wrócą, bo już nie wytrwamy w stosowaniu zdrowej diety i ćwiczeniach, do których się zmuszamy.
Ale jeśli najpierw zaakceptujemy, pokochamy swoje ciało, dbanie o nie będzie naturalne, niewymuszone. Zamiast zmieniać ciało, żeby je pokochać, najpierw trzeba je pokochać, żeby je zmienić. Zaczynamy „od tyłu”, ale tak trzeba. Wtedy zmiany będą trwalsze i łatwiej będzie je osiągnąć.

Co jeszcze można zrobić, aby skutecznie schudnąć ?
Dobrze jest samemu przyrządzać swoje pożywienie, bo wtedy wiesz, co jesz.
Należy też unikać cukrów prostych, a zwłaszcza w postaci soków, zarówno kupnych, jak i własnej roboty. No i oczywiście nie wolno nam zapomnieć o aktywności fizycznej. Skuteczne i zdrowe odchudzanie, nie może się obejść bez zwiększonego ruchu. Masz do wyboru spacery, biegi, rower, pływanie, aerobik, siłownię itd. To Ty decydujesz o odpowiadającej Ci formie ruchu. Pamiętaj, jeśli pokochasz swoje ciało, zadbasz o nie, na pewno w krótkim okresie czasu zmienisz je na takie, jakie sobie wymarzyłaś.
Jeśli mówimy o skutecznym odchudzaniu, to zdecydowanie polecam specjalny program odchudzania opracowany przez mojego znajomego Lecha Baczyńskiego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj – kliknij

 

Żródło: Dziennik Mapy Zdrowia

Jak spacerować, aby być zdrowym

Nie o dziś wiadomo, że oprócz biegów, jazdy na rowerze, pływania i innych form aktywności ruchowej, również spacer ma niebagatelny wpływ na stan naszego zdrowia.

płytkie oddychanie podczas spaceru

Jak spacerować, aby być zdrowym ?

Pewnie wielu z Was jest zdziwionych tak skonstruowanym pytaniem, przecież spacer to spacer. Oczywiście można spacerować w różnym tempie, ale tu nie o to chodzi…..

Problem dotyczy oddychania podczas spaceru.

Podejrzewam, że większość osób w trakcie spaceru oddycha głęboko zamiast płytko.

Zresztą kiedyś nas tak uczono, że przy wysiłku jakimkolwiek należy oddychać głęboko.

Okazuje się jednak, że głębokie oddychanie jest sprzeczne z fizjologią człowieka. Głębokie oddychanie jest szkodliwe dla zdrowia, bo jest odchyleniem od normy, a płytkie sprzyja zdrowiu, naprawia zdrowie, jest dla zdrowia korzystne.

Tak więc, podczas spacerów należy utrzymywać płytki oddech. Podczas marszu oddychaj na tyle płytko, by utrzymać uczucie niedoboru powietrza. To właśnie płytkie oddychanie spowoduje dobre dotlenienie organizmu, a nie głębokie. Wieczorem dzięki takiemu spacerowi będziesz miał lepszy zdrowy sen, a rano tak przeprowadzony spacer skutecznie pobudzi Cię do życia.

Jeśli chcesz być zdrowym i wykorzystać spacer do odnowy fizycznej i psychicznej, koniecznie wyrób w sobie nawyk spłycania oddechu. W krótkim czasie zauważysz, że taki spacer orzeżwi Cię bardziej, odświeży i doprowadzi Twój organizm do równowagi psychofizycznej.

Przekonaj się sam/-a, a zobaczysz jakościową różnicę w swoim samopoczuciu i zdrowiu.

Powodzenia!

 Żródło: Mapa Zdrowia