Dlaczego regularne wypróżnianie się jest tak ważne dla zdrowia?

Dlaczego regularne wypróżnianie się jest tak ważne dla zdrowia ?

Może nie wszyscy wiedzą, że regularne wypróżnianie się jest wykładnikiem zdrowia, to istotny element homeostazy organizmu. Poprzez regularne wypróżnianie się zapobiegamy chorobom jelit oraz nowotworom jelita grubego i okrężnicy.

Jednak, jeśli mamy problemy z regularnością wypróżniania, to nie musimy od razu biec do lekarza. Możemy najpierw spróbować pomóc sobie samemu. W naturze występują takie owoce i warzywa, które pomogą nam osiągnąć regularność w wypróżnianiu.

Oto produkty, które zapewniają regularne wypróżnianie:

– JABŁKA. Wyglądają nie tylko apetycznie i są smaczne, lecz przede wszystkim są bardzo zdrowe. Dzięki pektynom stanowią one najlepszą ochronę układu trawiennego. Regulują poziom flory bakteryjnej i łagodzą szkodliwe działanie toksyn. Dlatego zaleca się je osobom, które mają problemy z regularnym załatwianiem się.

– SUSZONE ŚLIWKI. Są powszechnie znanym antidotum na zaparcia. Wspomagają produkcję serotoniny w jelitach, która naturalnie wywołuje ruchy perystaltyczne.

– JAGODY. Świetne źródło błonnika nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego.

– SŁODKIE ZIEMNIAKI. Znakomite w zapewnianiu regularności wypróżnień. Dostarczają magnez i potas, dwa minerały ważne do rozluźnienia układu pokarmowego.

– DYNIA. Kolejny naturalny i znakomity środek na zaparcia. Bardzo dobrze wspiera trawienie.

– BURAKI. Pomagają w oczyszczaniu, bo wspierają wątrobę, poprawiają regularność pracy jelit, dotleniają. Ja stosuję buraki ugotowane a następnie starte z dodatkiem kminku, soli i oleju Golden Drop. Gorąco polecam. Więcej informacji o tym, jak stosować buraki i inne środki na zaparcia, opisałem w tym artykule: Wypraktykowane przeze mnie naturalne sposoby na zaparcia

– JARMUŻ. Jest warzywem niskokalorycznym, bogatym w błonnik. To dobre żródło witaminy K, która uchroni nas przed nowotworami.

– SOCZEWICA. Posiada wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Bogata jest w białko i potas. To również świetna ochrona organizmu przed rakiem. O zastosowaniu prozdrowotnym soczewicy przeczytasz też tutaj – kliknij

– BŁONNIK WITALNY. Błonnik ten otrzymywany jest poprzez najwyższy na polskim rynku stopień oczyszczania surowców. To jedna z wielu zalet tego błonnika.

Błonnik Witalny możesz zamówić tutaj – kliknij i zrób to teraz !

Błonnik witalny oczyszczający

Niewłaściwe metody leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego

Ci co mieli lub mają do czynienia z refluksem przełykowym doskonale znają te męczące objawy ze zgagą, pieczeniem w gardle czy bólem w klatce piersiowej na czele. Niestety nie wszyscy wiedzą, że leczenie refluksu żołądkowo-przełykowego metodami konwencjonalnymi jest tylko i wyłącznie objawowe. Takie leczenie dolewa tylko oliwy do ognia.

Okazuje się bowiem, że jedną z przyczyn refluksu, zgagi, pieczenia jest mała zawartość soków żołądkowych. Można nawet powiedzieć więcej: to jedna z najczęstszych przyczyn refluksu przełyku. Przy chorobie refluksowej przełyku, jak pokazują przypadki kliniczne, ponad 90% ludzi ma pewien stopień hipochlorhydrii, czyli zbyt wysokie pH w żołądku.

Faktem jest, że pH powinno być niskie. Można powiedzieć więcej— sok żołądkowy i niskie jego pH to warunek konieczny do zapewnienia dobrego trawienia. Przyroda tak stworzyła żołądek, żeby wytrzymywał niskie pH, żeby był zupełnie odporny na kwas. Ale i to nie wszystko, Okazuje się bowiem, że do wchłaniania aminokwasów, minerałów, witamin (związków zapewniających nam zdrowie) — niezbędny jest odpowiednio kwaśny żołądek. Dlatego każdy, kto bez rozeznania zachęca do odkwaszania żołądka środkami, które zobojętniają kwas solny, nie czyni dobrze dla zdrowia ludzi.

Poza upośledzonym trawieniem, obniżanie pH żołądka poprzez zobojętnianie soków żołądkowych jest szkodliwe także z innych punktów widzenia. Na przykład, gdy brakuje kwasu w żołądku, furtka dla chorobotwórczych mikroorganizmów do ludzkiego organizmu jest otwarta na oścież. Wystarczy zjeść kromkę chleba, która leżała na stole, na którym siedział chory piesek czy kotek i już możemy być zakażeni. Normalnie soki żołądka zniszczyłyby takie mikroorganizmy. Ale jeśli zobojętnia się je, to mikroorganizmy przeżywają w żołądku, wędrują do dwunastnicy i jelita cienkiego.

Zobojętnianie soków żołądka jest celowe tylko w kilku wypadkach, na przykład wtedy, gdy się leczy wrzody żołądka, uszkodzoną śluzówkę żołądka. Ale nie wtedy, gdy jest choroba refluksowa bez uszkodzeń.

Jeśli chcesz koniecznie dowiedzieć się, jak prawdziwie pozbyć się refluksu i innych kłopotów żołądkowo-przełykowych zapraszam do lektury tych dwóch super poradników – kliknij

choroba refluksowa przełyku + dieta i jadłospisy w refluksie przełyku

 

Żródło: Mapa Zdrowia