Jak pozbyć się zimowej nadwagi i wrócić do wymarzonej sylwetki?

Jak pozbyć się zimowej nadwagi i wrócić do wymarzonej sylwetki

Wciąż za oknem panują niskie temperatury, szybko robi się ciemno, nie za bardzo chce się wychodzić na spacery, czy pobiegać. Ta mała aktywność w okresie zimowym sprzyja niestety nadwadze a nawet otyłości. Mała dawka promieni słonecznych nie pozwala na dostateczne przyswojenie witaminy D, która to jest współodpowiedzialna za odporność naszego organizmu.
Poza tym w okresie zimowym, aby dogrzać organizm jemy bardziej tłuste posiłki. Także w te zimowe wieczory, chętniej sięgamy po słodycze, aby poprawić sobie nastrój. Jak podają niektóre żródła statystyczny Polak w zimowe miesiące przybiera na wadzę około 2-3 kg.
Jeśli do tego dodamy, to co już wcześniej mieliśmy w nadmiarze, to zrobiła się niestety pokażna nadwaga.

Jak pozbyć się zimowej nadwagi i wrócić do wymarzonej sylwetki ?
Przede wszystkim należy zwiększyć aktywność ruchową, wybrać się na basen czy siłownię. Tam jest na pewno o wiele cieplej niż na zewnątrz 🙂
Należy też mocno ograniczyć spożycie słodyczy na rzecz warzyw i owoców, które mają sporo błonnika pokarmowego, naturalnych witamin i minerałów.

Oprócz tego warto sięgnąć po sprawdzone, naturalne produkty na zdrowe odchudzanie, takie, jak:

schudnij z Acai Berry 900

Goji Berry- naturalne antyoksydanty