Gdzie powinny wyjechać osoby zmagające się z chorobami układu krążenia?

Zbliża się kolejny letni sezon urlopowy. Osoby zmagające się z takimi chorobami cywilizacyjnymi, jak choroby układu krążenia, planując letni wypoczynek, powinny kierować się pewnymi wskazaniami.

letni wypoczynek osób z chorobami układu krążenia

I tak osobom z nadciśnieniem tętniczym nie zaleca się wyjazdów w góry, zwłaszcza w wyższe ich partie. Powinny one raczej poszukać sobie innego miejsca na letni wypoczynek, o bardziej łagodnym klimacie. Dobrze takim osobom zrobi wyjazd nad jezioro, czy do lasu. Chodzi tu przede wszystkim o spokój i spacery. Łagodny klimat spotkamy we wszystkich krajach śródziemnomorskich, ale należy unikać te obszary, gdzie jest gorąco, które wybitnie nie służy osobom z nadciśnieniem.

Dla wyjeżdżających nad nasze morze bałtyckie, nie poleca się środkowego wybrzeża, ze względu na ostrzejszy klimat i wiejące wiatry, co może skutkować gorszym samopoczuciem osób z nadciśnieniem tętniczym. Idealne wydają się natomiast miejsca takie jak Mazury, Białowieża, bez wysokich temperatur i górskiej wspinaczki.

 Osoby chore na serce udające się na urlop, mogą go spędzić w niskich partiach gór lub nad morzem. Powinny jednak unikać przepełnionych plaż i wysokich temperatur, które męczą, a nie dają poczucia relaksu. Dobre rezultaty dla osób mających problemy z układem krążenia mogą dać wakacje z jogą nad Morzem Bałtyckim. Joga pozwala na wyciszenie, relaksu, oderwania od codziennych spraw. Osobom, które nic lub niewiele wiedzą na temat jogi polecamy świetny poradnik “Joga dla każdego” – kliknij i zobacz opis

Joga dla każdego

Bardzo dobrymi miejscami do wypoczynku dla osób chorych na serce są iglaste lasy i jeziora. Podczas pobytu w tych wszystkich miejscach wskazane są zwłaszcza spacery, które są sprzymierzeńcem układu krążenia.

spacery wśród zieleni

 Przed udaniem się do innego klimatu oraz przed podróżą samolotem pacjenci z chorobami układu krążenia powinni skorzystać z konsultacji lekarza-kardiologa.