Jak zapobiegać, jak leczyć choroby układu krążenia w tym choroby serca

Prawidłowy poziom cholesterolu zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej, stanu zdrowia….

wzór-strukturalny-cholesterolu

Według lekarzy poziom cholesterolu nie powinien przekraczać 200 mg/dL.

Czy rzeczywiście jest to zgodne z prawdą?

Otóż, nie ! Nie ma żadnych naukowych badań potwierdzających taką normę. Druga kwestia, to taka, że nie można określić jednego poziomu cholesterolu dla wszystkich. Prawidłowy poziom zależy między innymi od wieku, od płci, ilości aktywności fizycznej, od nawyków żywieniowych, od stanu zdrowia (im bardziej człowiek chory, tym więcej organizm cholesterolu tworzy). Według doktora Witolda Orłowskiego, największego polskiego internisty prawidłowy cholesterol dla poszczególnych grup wiekowych powinien kształtować się tak:

  • 0-19 lat wynosi  120 do 230 mg/dL,
  • 20-29 lat wynosi 120 do 240 mg/dL,
  • 30-39 lat wynosi 140 do 270 mg/dL,
  • 40-49 lat wynosi 150 do 310 mg/dL,
  • 50-59 lat wynosi 160 do 330 mg/dL.

Trzeba też wiedzieć, że cholesterol to wskażnik, który sugeruje, że w układzie krążenia dzieje się coś niedobrego. Samo obniżanie cholesterolu nic nam nie da, jeśli nie usuniemy przyczyn podwyższonego stężenia cholesterolu we krwi. To tak, jak byśmy mieli wysoką gorączkę i chcielibyśmy ją zbić niszcząc termometr, nie robiąc nic poza tym 🙂

W trosce o własne zdrowie nie powinniśmy jednak lekceważyć stale wysokiego cholesterolu przekraczającego 300 mg/dL. Taki poziom cholesterolu może wskazywać na choroby układu krążenia. Nasz organizm wymaga wówczas szybkiej pomocy ze strony lekarza.

Żródło: „Nauka o chorobach wewnętrznych” – W.Orłowski

Czynniki ryzyka wystąpienia zawału i innych chorób serca

ryzyko wystąpienia chorób serca

Zanim zostaną przedstawione najważniejsze czynniki ryzyka wystąpienia zawału i innych chorób serca, musimy zdać sobie sprawę z faktu, jak grożne są to schorzenia dla zdrowia i życia człowieka.

Choroby serca są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Z powodu zawału serca umiera codziennie w naszym kraju ok. 100 osób. Natomiast choroby układu sercowo-naczyniowego są przyczyną prawie 500 zgonów każdego. To połowa wszystkich zgonów w Polsce.

Zarówno wczesne wykrywanie, jak i wczesna profilaktyka chorób układu krążenia, w tym chorób serca są bardzo ważne. Nie od dziś wiadomo, że  lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego też zawczasu powinniśmy zrobić wszystko dla naszego zdrowia. Przede wszystkim  należy wdrożyć zdrowy styl życia i kontrolować swój układ krążenia.

Kto jest najbardziej narażony na choroby serca ?

Choroby serca grożą tym osobom, u których występują czynniki ryzyka zaistnienia tychże chorób.

A oto czynniki ryzyka wystąpienia zawału i innych chorób serca:

– choroby serca w rodzinie

– podwyższony poziom cholesterolu

– nadciśnienie tętnicze

– palenie tytoniu

– nadwaga

– cukrzyca

– mała aktywność fizyczna

– stresujący tryb  życia

Jak zapobiec nadciśnieniu?

nadciśnienie to choroba stylu życia

Nadciśnienie to najczęściej choroba stylu życia.

Więc można jej zapobiec – lub zmniejszyć ryzyko – robiąc pewne zmiany w codziennym życiu.

A oto te zmiany, które pozwolą zapobiec nadciśnieniu:

• Unikać alkoholu i palenia papierosów. Jedno i drugie zwiększa ciśnienie rozkurczowe krwi. Dlatego pić jak najmniej i tylko piwo lub wino. Co do tytoniu – nie ma zmiłuj, trzeba rzucić.

• Uważać na leki. Wiele leków na receptę i bez zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia. Więc warto szukać alternatyw w surowcach roślinnych.

• Słuchać muzyki. Słuchanie ulubionych utworów, wykazano w badaniach, wpływa korzystnie na nastrój, co zmniejsza stres i dzięki temu zmniejsza ciśnienie. Najlepsza klasyczna. Można też słuchać i oglądać filmy relaksacyjne.

• Zażywanie witaminy D. Jest dużo badań wskazujących, że niskie stężenie jest powiązane z nadciśnienie. Mimo to lekarze tak rzadko zalecają suplementację jesienią i zimą a w przypadku seniorów cały rok.

• Picie wody. Zbyt małe spożycie zwiększa ciśnienie. Dlatego u osób takich wodę stosuje się leczniczo. Pięć szklanek wody dziennie zabezpieczy przez niedoborem.

• Postawienie na spacery. Najlepiej codzienne. Wykazano, że regulują ciśnienie.

• Stosowanie olejków eterycznych. Połączenie lawendy, jagodlinu wonnego i bergamotki zmniejsza ciśnienie – wykazano w badaniu kontrolowanym placebo.

• Stosowanie afirmacji. Bo łagodzą neuroendokrynologiczny stres i stres psychologiczny, co przekłada się na ciśnienie. Na przykład: „Z każdym dniem i pod każdym względem czuję się coraz lepiej, lepiej i lepiej”. To zaczerpnięte z poradnika o metodach Silvy.

• Picie soku z buraków. Badania wskazują, że może bardzo skutecznie regulować ciśnienie krwi. Szklanka dziennie.

• Unikać picia napojów słodzonych – wszystkich. Wykazano, że zwiększają ciśnienie.

• Spożywanie jabłek, jagód, cebuli. Zawierają kwercetynę – przeciwutleniacz, który redukuje ciśnienie.

• Picie zielonej herbaty. Z badań wynika, że ciśnienie aż o 35% się zmniejsza, jeśli pijemy 120 do 600 ml dziennie.

• Spożywanie produktów bogatych w magnez. Jedzenie dużo produktów bogatych w magnez zmniejsza ciśnienie.

•Spożywanie produktów bogatych w potas. Dieta bogata w owoce i warzywa zawierające dużo potasu – zmniejsza ciśnienie.

• Pamiętanie o stosowaniu błonnika. Metaanaliza aż 24 badań pokazała, że błonnik pokarmowy wpływa na obniżanie ciśnienia krwi.

Polecam to źródło błonnika na co dzień, bo jest sprawdzony, bo jest gwarantowany, bo jest po prostu skuteczny.

Błonnik naturalnie witalny

Co robić, gdy mamy kołatanie serca?

palpitacje serca

Coraz więcej osób żyjących współcześnie ma problemy z układem krążenia, niektórzy odczuwają dolegliwości związane z nieprawidłową pracą serca. Jedną z takich nieprzyjemnych dolegliwości serca są tzw. palpitacje albo inaczej kołatanie serca. Mianem kołatania serca określa się niepokojące odczucie nierównego i szybkiego bicia serca.

Zaznaczyć ty jednak trzeba, że kołatanie serca nie koniecznie musi być oznaką poważnych problemów zdrowotnych, czasem może być tylko chwilową niedyspozycją organizmu. Jednak bez względu na postać przyspieszonej akcji serca, nigdy tej przypadłości nie należy lekceważyć.

Towarzyszące kołataniu serca objawy są niezwykle stresujące. Wiele osób podczas palpitacji wpada w panikę, myśląc, że ma do czynienia np. z zawałem mięśnia sercowego.

Najczęściej występujące objawy kołatania serca to:

  • Bóle w klatce piersiowej
  • Uczucie przyspieszonego bicia serca
  • Zimny pot
  • Brak tchu
  • Zawroty głowy
  • Osłabienie organizmu
  • Nudności
  • Omdlenia
  • Zmęczenie

Co  możemy zrobić, gdy mamy kołatanie serca ?

Najważniejsze co możesz zrobić w zapobieżeniu kołatania serca to:

— Spłycić oddech. Kołatanie może być wynikiem hipoksji, czyli naruszonego oddawania tlenu do serca. Aby zwiększyć oddawanie tlenu, trzeba zwiększyć stężenie dwutlenku węgla, który pozwala na uwolnienie cząsteczek tlenu z hemoglobiny. To zaś jest możliwe dzięki spłyceniu oddechu, bo wtedy mniej dwutlenku węgla ucieka przez płuca.

— Zjedz coś słodkiego, jakiś węglowodan. Kołatanie jest często objawem hipoglikemii, czyli zbyt dużego obniżenia poziomu cukru (glukozy) we krwi.

— Idź do lekarza, niech zbada hormony tarczycy, gdyż częstym objawem jej nadczynności jest kołatanie.

Zmierz ciśnienie tętnicze krwi. Kołatanie często idzie w parze z nadciśnieniem.

— Przez miesiąc pij mniej kofeiny i obserwuj organizm.

— Zmniejsz spożycie alkoholu.

— Jeśli kołatanie występuje często i jest nasilone, idź do kardiologa, aby określił dokładną przyczynę Twoich dolegliwości.

Ale zamiast leczyć chore serce, lepiej zapobiegać i nigdy do złych zmian nie dopuszczać.

 

Żródło: Mapa Zdrowia

Zdrowe produkty spożywcze, które są ważne dla serca

Wszyscy wiemy, że w przypadku skaleczeń prędzej czy póżniej dochodzi do regeneracji tkanek. Cofa się większość uszkodzeń tkanek. Dzieje się tak, bo organizm  ludzki ma te cudowne właściwości naprawiające, uzdrawiające.

Ale czy nasz organizm jest w stanie zregenerować wszystkie tkanki ?

Niestety, nie. Tak kluczowe dla naszego zdrowia i życia sercowe włókna mięśniowe nie odnawiają się. Dlatego, jak serce zostanie uszkodzone, na przykład z powodu niedotlenienia, to już pozostanie uszkodzone.

Stąd wniosek, że o serce warto dbać, niezależnie czy się jest po chorobie, czy w stanie zdrowia. O serce należy zadbać wielotorowo, najlepiej  poprzez jedzenie zdrowych produktów spożywczych, które mają w sobie składniki ważne dla serca.

Oto te produkty:

  • Jagody — osoby, które jedzą ich więcej, mniej chorują na serce z powodu obecnych antocyjanów i flawonoidów.
  • Gorzka czekolada — bo jest źródłem polifenoli z kakao, które zmniejszają zapalenie tętnic.
  • Owoce cytrusowe — dlatego, że mają dużo związków flawonowych i dostarczają naturalną witaminę C, chroniąc serce.
  • Ziemniaki — tak, polskie ziemniaki! Dostarczają sporo potasu, który reguluje ciśnienie krwi.
  • Pomidory — także mają dużo potasu, a do tego to jedyne takie źródło likopenu, dobrego na serce.
  • Orzechy — to jest dosłownie superżywność. Dostarczają witaminę E, niezbędne kwasy omega-3 i minerały.
  • Oliwa z oliwek — powiązano ją z mniejszym ryzykiem chorób układu krążenia.
  • Zielona herbata — katechiny w niej zawarte sprzyjają zdrowiu serca.
  • Brokuły, szpinak, jarmuż — bo mają sporo karotenoidów, sporo naturalnych witamin, trochę minerałów i kwasów omega-3.
  • Kawa – to dla wielu ludzi główne źródło przeciwutleniaczy! Zdrowsza jest jednak mało smaczna zielona kawa.
  • Błonnik pokarmowy — od dawna wiadomo, że dieta bogata w błonnik pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała, zredukowaniu poziomu złego cholesterolu we krwi oraz przeciwdziałaniu nadciśnieniu tętniczemu.

Niestety współczesna dieta nie zapewnia wystarczającej ilości błonnika.

Dlatego warto ją uzupełnić suplementem, najlepiej w 100% naturalnym suplementem diety, jakim bez wątpienia jest Błonnik Witalny – kliknij i sprawdż

blonnik witalny

Nawyki szkodliwe dla serca i jak ich unikać?

Trzeba wiedzieć, że pewne nasze nawyki są bardzo szkodliwe dla serca i trzeba za wszelką cenę ich unikać.

Jakie to nawyki i jak ich unikać ?

  • Długie oglądanie TV. Godziny siedzenia zwiększają ryzyko zawału i udaru. Co robić ? Często wstawać i chodzić przez chwilę. Jak na przykład dzwoni telefon, to wstać i odebrać, nie siedzieć.
  • Wrogość, depresja, złość. Ataki serca, bóle w klatce piersiowej – najczęściej występują, jak się złościmy, jak na kogoś krzyczymy ze złości, jak jesteśmy przybici i smutni. Co robić ? Rozwiązywać swoje problemy w stanie spokoju, z nastawieniem przyjaznym.
  • Chrapanie. Niby nic takiego. Ale to często znak czegoś bardziej poważnego: obstrukcyjnego bezdechu sennego! A ten zaś może znacząco zwiększyć ciśnienie krwi i zagrozić sercu. Co robić ? Medycyna konwencjonalna w tym wypadku ma wiele skutecznych rozwiązań. Jak leczyć chrapanie – kliknij i sprawdż
  • Separacja od świata. Często siedzisz w domu ? Jesteś samotny ? Rzadko się spotykasz ze znajomymi ? Niestety może to nie wyjść na dobre ! Wykazano, że towarzyski tryb życia sprzyja zdrowiu… także zdrowiu serca. Co robić ?Każdy potrzebuje czasu tylko dla siebie. Ale z drugiej strony człowiek to istota społeczna ! Potrzebuje też kontaktu z innymi. Spotykaj się z rodziną i ze znajomymi tak często, jak tylko możesz.

Błonnik witalny oczyszczający

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak poprawić krążenie krwi?

Główną przyczyną słabego krążenia krwi jest miażdżyca, czyli zwężenie tętnic. Często dotyczy kobiet i ich nóg. Tętnice, które odprowadzają krew do nóg się zwężają. W tym wypadku czuć ból mięśni nóg, stopy są zimne, bolą, drętwieją. W wypadku innych tętnic czuć ogólne zmęczenie mięśni, włosy się przerzedzają, paznokcie są kruche.

Jak poprawić krążenie krwi ?

– Usunąć czynniki ryzyka: wyleczyć cukrzycę, zmniejszyć lub najlepiej rzucić palenie, wyleczyć nadciśnienie.

– Regularnie ćwiczyć, ale intensywność musi być bardzo umiarkowana.

– Jeść więcej białka, a mniej węglowodanów, by zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej.

– Codziennie masować stopy np. piłką tenisową, pobudza krążenie.

– Badać regularnie ciśnienie i stężenie glukozy.

– Jeśli podczas chodzenia bolą łydki, uda, pośladki – iść do specjalisty.

– Jeśli palce lub stopy zmieniają kolor (bladoniebieski) iść do lekarza.

– Nie nosić obcisłych ubrań.

– Oddychać płytko, bo takie oddychanie dotlenia nawet odległe miejsca, między innymi stopy – i w ten sposób poprawia krążenie, co czuć (jest nam cieplej)!

– Jeść więcej produktów o działaniu przeciwzapalnym, a mniej o działaniu prozapalnym.

– Aby poprawić krążenie warto korzystać z wypróbowanych naturalnych suplementów diety, takich, jak np. Varicoz – kliknij i sprawdż

Oczyszczać organizm – kliknij i zobacz, jak to zrobić

Żródło: Mapa Zdrowia

Dieta w nadciśnieniu tętniczym

Jaka dieta jest najlepsza w nadciśnieniu tętniczym ?

Jeśli trzeba by było odpowiedzieć tylko jednym zdaniem na to pytanie, to odpowiedź powinna brzmieć tak – należy w codziennej diecie maksymalnie ograniczyć spożycie sodu, a zwiększyć spożycie pokarmów zawierających potas.

Jak to wygląda w praktyce ?

Otóż sód, który jest składnikiem soli kuchennej( NaCl) stosowany jest dla nadawania smaku produktom spożywczym i do przechowywania żywności.

Producenci wędlin i konserw stosują obecnie ogromne ilości soli kuchennej w procesach technologicznych tychże wyrobów. Osoby z nadciśnieniem powinny więc maksymalnie ograniczyć spożycie w/w wyrobów, zawierających sól. To właśnie nadmiar soli kuchennej powoduje zwiększanie się ciśnienia krwi.

Także pieczywo, orzeszki, chipsy i inne produkty posiadają duże ilości soli i dlatego przy nadciśnieniu należy ich jak najmniej jeść. Totalnym błędem dietetycznym w problemach z nadciśnieniem jest dosalanie potraw, pokarmów. Znam wiele osób, które solą mocno pomidory znajdujące się na kanapkach z wędlinami. Wydaje im się, że kanapki są niedosolone. Po wpływem takich wieloletnich praktyk z dosalaniem receptory smaku u tych osób żle funkcjonują. Ja, jeśli jem kanapkę z pomidorem i plasterkiem szynki, to nie dodaję soli w ogóle. Ten nieosolony plasterek pomidora jest jakby wybawieniem dla tego przesolonego plastra szynki.

A tak na marginesie, to mój pies nie lubi wędlin pokroju szynki czy baleronu, odwraca głowę na widok takiej wędliny. Może wyczuwa nadmiar soli….

Pamiętamy więc o ograniczeniu solenia, albo nawet w ogóle nie używajmy soli kuchennej, jak np. w przypadku spożywania większości warzyw. Można się do tego przyzwyczaić i poczuć naturalny smak warzywa. Dieta surowa jest smaczna – kliknij i sprawdż

Jeśli jesteśmy już przy warzywach, to właśnie one i owoce zawierają największe ilości potasu, który przyspiesza usuwanie nadmiaru sodu z organizmu i obniża ciśnienie krwi. Jeśli mamy nadciśnienie to jedzmy jak najwięcej ziemniaków, pomidorów, bananów, arbuzów, owoców cytrusowych, żurawiny.

W tych owocach i warzywach jest najwięcej potasu.

Chorzy na nadciśnienie powinni również ograniczyć spożywanie potraw tłustych i smażonych, a włączyć do codziennej diety oleje roślinne i to tylko takie, które mają właściwe proporcje kwasu omega-3 do omega-6. Zobacz: http://modne.zdrowe.eu/kwasy-omega-3-to-wazny-element-zdrowej-diety-czlowieka/

Ograniczenie picia kawy naturalnej, zwłaszcza mocnej również pozytywnie wpłynie na stabilizację ciśnienia krwi. Chorzy na nadciśnienie muszą też ograniczyć spożywanie alkoholu, który podnosi ciśnienie krwi. Najgorzej mają ”nadciśnieniowcy”, którzy palą papierosy. Ich obowiązuje kategoryczny zakaz palenia tytoniu. Ma ono bardzo niekorzystny wpływ m.in. na serce i naczynia krwionośne. Zobacz: https://zdrow.co.pl/dlaczego-warto-rzucic-palenie/

Oprócz diety istotne w leczeniu nadciśnienia są oczywiście leki zapisane przez lekarza, ale też i aktywność ruchowa oraz naturalne suplementy diety

Tym wszystkim, którzy mają problemy z ciśnieniem krwi polecam świetnie opracowany poradnik ”Nadciśnienie tętnicze” – kliknij , który oprócz ogólnej szerokiej wiedzy na temat nadciśnienia tętniczego, zawiera jadłospisy dla nadciśnieniowców.

 

Wszystkim osobom z problemami ciśnienia krwi życzę zdrowia i książkowego ciśnienia –120/80.

Jak mieć zdrowe serce?

Zdrowe serce oznacza:

    • nieuchronnie dłuższe życie;
    • automatycznie większą sprawność fizyczna;
    • zdecydowanie lepsze samopoczucie;
  • i mnóstwo innych korzyści zdrowotnych

Jeśli chcesz być zdrowym, to bezwzględnie powinieneś zadbać o swoje serce.

A jak mieć zdrowe serce ?

Aby mieć zdrowe serce wystarczy spełnić tylko kilka warunków.

Pierwszym warunkiem zdrowego serca jest aktywność ruchowa. Regularny ruch to jedna z głównych rzeczy, które chronią serce przed patologicznymi zmianami. Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej dziennie. Forma aktywności pozostaje do osobistego wyboru.

Druga kwestia to zaniechanie palenia papierosów. Akurat teraz jest dobry czas na rzucenie palenia, bo to czas postanowień noworocznych. Wiadomo, że rzucenie tego wstrętnego nałogu nie jest łatwe, ale trzeba i warto próbować.  Już w rok po rzuceniu palenia, ryzyko wystąpienia chorób serca jest 2 razy mniejsze. Kliknij i zobacz jak i dlaczego warto rzucić palenie ?

Innym ale bardzo ważnym czynnikiem zapobiegającym chorobom serca jest stosowanie zdrowej diety. Jeśli mowa o zdrowym odżywianiu, to powinniśmy jeść jak najwięcej owoców i warzyw. Warzywa jedzmy do 3 głównych posiłków dnia: obiadu, kolacji i śniadania. Owoce podjadajmy w ramach przekąsek między tymi głównymi posiłkami.

Zapomnijmy o tzw. fast foodach, wyrobach cukierniczych, a zacznijmy jeść więcej zdrowego tłuszczu: z orzechów, z awokado, z jajek, z prawdziwego masła.

Pamiętajmy też o większym spożyciu błonnika pokarmowego, który jest bardzo dobry dla serca. To właśnie błonnik poprawia stosunek cholesterolu HDL do LDL. A trzeba wiedzieć, że nie poziom cholesterolu całkowitego jest istotny a właśnie stosunek frakcji HDL do LDL. Jeśli mowa o błonniku, to dla dobra Twojego serca warto zastosować dobry jakościowo Błonnik Witalny – kliknij i zamów
Błonnik oczyszczający s

Żródło: Mapa Zdrowia

Jak leczyć żylaki kończyn dolnych?

Do powstawania żylaków dochodzi na skutek wadliwego działania zastawek, które są bogato rozmieszczone w kończynach dolnych. Jeżeli zastawki nie działają prawidłowo, krew pod wpływem grawitacji zalega w żyłach, powodując ich stopniowe rozszerzanie i powstanie żylaków. Wskutek tego nogi mogą być opuchnięte i ociężałe. O wiele gorszymi konsekwencjami lekceważenia żylaków nóg może być owrzodzenia podudzi i zakrzepica żył a w dalszej kolejności zatorowość płucna i w konsekwencji zgon.

Jak leczyć żylaki kończyn dolnych ?

Żylaki kończyn dolnych najczęściej mają podłoże genetyczne. Prowadząc jednak zdrowy tryb życia jesteśmy w stanie skutecznie opóżnić procesy chorobotwórcze w naszym układzie krążenia, mocno minimalizując powstawanie żylaków nóg.

Ostatecznym, stosowanym w skrajnych przypadkach, sposobem na usunięcie żylaków jest zabieg chirurgiczny, który nie zawsze daje długotrwałe efekty. Lepiej jednak wcześniej zatroszczyć się o swoje nogi i stosować mniej inwazyjne sposoby na nie powiększanie się żylaków.

Zadbajmy przede wszystkim o aktywność ruchową. Najgorsze dla naszych nóg jest długotrwałe stanie w jednym miejscu, siedzenie, zakładanie nogi na nogę, noszenie butów na wysokim obcasie.

Pomimo zmęczenia warto codziennie jeśli nie biegać, to przynajmniej spacerować ok. 1 godziny. Na pewno pływanie przyniesie ulgę naszym kończynom. Zresztą i inne formy aktywności fizycznej mogą okazać się też dobrym antidotum na żylaki nóg.

pończochy uciskowe na żylaki nóg

Według lekarzy jednym z najskuteczniejszych sposobów na żylaki jest noszenie podkolanówek, pończoch czy rajstop uciskowych, zwłaszcza w porze wysokich temperatur ! Jest to bardzo niekomfortowe szczególnie teraz, gdzie temperatury zna zewnątrz przekraczały niekiedy 35 stopni C, ale cóż się nie robi dla zdrowia i zachowania pięknych nóg w przypadku kobiet.

Warto na rozgrzane zmęczone nogi w porze największych upałów stosować różnego rodzaju kremy czy żele na bazie wyciągu kasztanowca, ruszczyka i innych naturalnych składników.

Ja polecam specjalny krem VeinCare – tu go można kupić

Przynosi on niebywałą ulgę nogom.

Krem z hirudyną na żylaki nóg

O wiele lepsze efekty w leczeniu żylaków kończyn dolnych daje doustnie stosowanie naturalnych suplementów diety, takich jak np. Varicorin. Co jest w nim takiego niezwykłego ?

Ogromną zaletą Varicorinu jest bardzo duża ilość substancji aktywnych. Poza tym cena tego wartościowego produktu jest bardzo atrakcyjna. Varicorin polecam szczególnie tym osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, albo muszą długo stać na nogach. Dzięki temu preparatowi na pewno rozwiążesz problemy tzw. ciężkich nóg, pajączków na nogach. Varicorin zapewni też ulgę kończynom w stanach zapalnych żył.

Nie zastanawiaj się, już teraz skorzystaj z dobrodziejstwa Varicorinu – kliknij i wejdż do sklepu

Varicorin na żylaki

Najlepsze zostawiłem na koniec. Otóż jednym z najskuteczniejszych  preparatów w leczeniu niewydolności żylnej kończyn jest Varicoz. Takiego remedium na problemy z żyłami kończyn jeszcze na polskim rynku nie było. Lek ten oprócz wielu cennych naturalnych składników, naturalnych witamin, posiada w swoim składzie również diosminę, która korzystnie wpływa na elastyczność i wytrzymałość ścian żył, poprawia krążenie w naczyniach włosowatych, działa przeciwzapalnie.

Jeśli chcesz skutecznie zminimalizować skutki powstawania żylaków nóg, masz już dość uczucia ciężkości nóg i ich obrzęków to bez wahania sięgnij już teraz po Varicoz – kliknij

Gdzie powinny wyjechać osoby zmagające się z chorobami układu krążenia?

Zbliża się kolejny letni sezon urlopowy. Osoby zmagające się z takimi chorobami cywilizacyjnymi, jak choroby układu krążenia, planując letni wypoczynek, powinny kierować się pewnymi wskazaniami.

letni wypoczynek osób z chorobami układu krążenia

I tak osobom z nadciśnieniem tętniczym nie zaleca się wyjazdów w góry, zwłaszcza w wyższe ich partie. Powinny one raczej poszukać sobie innego miejsca na letni wypoczynek, o bardziej łagodnym klimacie. Dobrze takim osobom zrobi wyjazd nad jezioro, czy do lasu. Chodzi tu przede wszystkim o spokój i spacery. Łagodny klimat spotkamy we wszystkich krajach śródziemnomorskich, ale należy unikać te obszary, gdzie jest gorąco, które wybitnie nie służy osobom z nadciśnieniem.

Dla wyjeżdżających nad nasze morze bałtyckie, nie poleca się środkowego wybrzeża, ze względu na ostrzejszy klimat i wiejące wiatry, co może skutkować gorszym samopoczuciem osób z nadciśnieniem tętniczym. Idealne wydają się natomiast miejsca takie jak Mazury, Białowieża, bez wysokich temperatur i górskiej wspinaczki.

 Osoby chore na serce udające się na urlop, mogą go spędzić w niskich partiach gór lub nad morzem. Powinny jednak unikać przepełnionych plaż i wysokich temperatur, które męczą, a nie dają poczucia relaksu. Dobre rezultaty dla osób mających problemy z układem krążenia mogą dać wakacje z jogą nad Morzem Bałtyckim. Joga pozwala na wyciszenie, relaksu, oderwania od codziennych spraw. Osobom, które nic lub niewiele wiedzą na temat jogi polecamy świetny poradnik “Joga dla każdego” – kliknij i zobacz opis

Joga dla każdego

Bardzo dobrymi miejscami do wypoczynku dla osób chorych na serce są iglaste lasy i jeziora. Podczas pobytu w tych wszystkich miejscach wskazane są zwłaszcza spacery, które są sprzymierzeńcem układu krążenia.

spacery wśród zieleni

 Przed udaniem się do innego klimatu oraz przed podróżą samolotem pacjenci z chorobami układu krążenia powinni skorzystać z konsultacji lekarza-kardiologa.

Naturalne suplementy diety pomocne w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia

Powszechnie wiadomo, że to właśnie choroby układu krążenia są obecnie najczęstszą przyczyną śmierci. Na polskim rynku dostępnych jest coraz więcej naturalnych suplementów diety, które stają się potężnym orężem w walce z chorobami serca i innymi chorobami układu krążenia.

Jednym z takich naturalnych produktów jest ekstrakt z rdestowca japońskiego, zawierający bardzo silny antyoksydant (antyutleniacz) o nazwie resweratrol. Innym żródłem pochodzenia resweratrolu są wyciągi ze skórki czerwonych winogron.

Resweratrol jest jednym z najlepszych środków zapobiegających chorobom serca, ma działanie antymiażdżycowe, przeciwzapalne. Z racji tego, że jest to silny antyutleniacz, zapobiega nowotworom. Znana jest również skuteczność resweratrolu w walce z otyłością.

 walka z otyłością

Także czosnek jest z powodzeniem stosowany w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia. Zapewnia on prawidłowe ciśnienie krwi i właściwy poziom tzw. „złego cholesterolu” LDL, a także wzmacnia odporność organizmu. O wiele lepszym rozwiązaniem jest jednak stosowanie ekstraktu z czosnku, niż spożywanie surowych ząbków czosnku. Chodzi tu nie tylko o nieprzyjemny zapach świeżych cebulek, ale również o zawartość substancji czynnych, głównie allicyny, które to decydują o skuteczności działania. Wiadomo, że w ekstrakcie znajduje się odpowiednio duża i zawsze taka sama ilość substancji czynnych, czytaj allicyny.

Doskonałym naturalnym suplementem diety, który przeciwdziała takim chorobom układu krążenia, jak: zawał serca, nadciśnienie krwi, miażdżyca czy choroba wieńcowa, jest BONIMED CARDIOBON – zobacz opis

Ten rewelacyjny suplement diety:

•zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia 

•pomaga utrzymać właściwe ciśnienie krwi

•poprawia ukrwienie mózgu 

•reguluje pracę systemu odpornościowego

Znam ten naturalny suplement diety, bo go stosowałem przez pewien czas i mogę go z czystym sumieniem polecić tym wszystkim, którym na sercu leży własne zdrowie.

bonimed cardiobon na choroby układu krążenia

Nie wolno nam zapomnieć też o wytwarzanym z siemienia lnianego oleju lnianym, który jest naturalnym źródłem kwasków Omega-3.

Wysokiej jakości olej z polskiego siemienia lnianego jest do nabycia tutaj – kliknij

Olej lniany z polskich nasion

Warto wiedzieć, że kwasy Omega-3 (są składnikiem wszystkich komórek naszego ciała), zmniejszają ryzyko zapadania na choroby sercowo-naczyniowe. Obniżają one zły cholesterol, obniżają ciśnienia krwi, zapobiegają zapaleniu naczyń krwionośnych, obniżają ryzyko śmierci spowodowanej chorobami serca.

Więcej informacji na temat kwasów Omega-3 znależć można tutaj – kliknij

Na koniec zostawiłem spirulinę. O cennych właściwościach samej spiruliny napisano już wiele. Można o tym przeczytać także tu: http://modne.zdrowe.eu/porady-zdrowe-odzywianie-zdrowe-produkty-spozywcze/glony-to-przede-wszystkim-bogate-zrodlo-pozywienia-i-sposob-zapobiegania-chorobom/

Choroby serca

Choroby serca dzielimy na wrodzone i nabyte w wyniku niezdrowego trybu życia i złej diety.

Najczęstsze nabyte choroby serca to:

– Choroba wieńcowa, powstałą w wyniku stopniowego zwężania się tętnic wieńcowych, które doprowadzają krew do mięśnia serca.

Do tego rodzaju schorzenia serca przyczynia się długoletni proces odkładania się w ściankach tętnic złogów cholesterolu, które występują w formie tzw. blaszek miażdżycowych

– Zawał serca, który powstaje w wyniku pęknięcia blaszek miażdżycowych w ścianie tętnicy. Dochodzi wówczas do natychmiastowego powstania skrzepu, który całkowicie blokuje przepływ krwi, doprowadzając tym samym w ciągu zaledwie kilkunastu minut do umierania komórek mięśnia serca. Dzieje się tak na skutek braku dopływu tlenu i substancji odżywczych do komórek serca.

O tym, jak pomóc innym i sobie w sytuacji zawału serca przeczytasz tutaj – kliknij

– Niewydolność serca, która powstaje na skutek zmniejszonej do potrzeb organizmu ilości krwi pompowanej przez serce. Dzieje się tak przeważnie w wyniku zawału serca czy długo nieleczonego nadciśnienia krwi.

Więcej informacji o chorobach serca znależć można w poradniku ” Choroby serca ” – kliknij

 choroby serca

Aby zapobiec chorobom serca i innym chorobom układu krążenia warto postawić na zwiększenie aktywności fizycznej.

Tylko 30 minut regularnych codziennych spacerów znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, udarów mózgu czy cukrzycy typu 2.

Potwierdzają to badania naukowe. Okazuje się, że regularne spacery chronią też mózg przed słabnięciem pamięci i starczym otępieniem.

Jeśli nawet masz sporą nadwagę, ważysz grubo ponad 100 kg, zacznij chodzić. Na początek wystarczy przejść nawet kilkaset metrów. Będzie to dobry krok w kierunku poprawy Twojego stanu zdrowia.

Spacery są najlepszą, najłatwiejszą i darmową formą aktywności ruchowej w zapobieganiu zawałom serca czy udarom mózgu.

Dzięki temu już po kilku tygodniach poprawi się Ci się samopoczucie. Poza tym pozytywnie to wpłynie na Twoją samodzielność i zdolność radzenia sobie z codziennymi obowiązkami, która jak wiadomo pogarsza się z wiekiem.

A może zdecydujesz się póżniej na popularny ostatnio Nordic Walking, który polega na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Ten rodzaj aktywności ruchowej pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia, przez to jest doskonałą formą zdrowego odchudzania.

Warto zajrzeć do tego poradnika: ” Nordic Walking Spacer po zdrowie ” – kliknij i sprawdż

 nordic walking-spacer po zdrowie

Jakie są przyczyny nadciśnienia tętniczego oraz jakie mogą być następstwa nadciśnienia?

Na ogół trudno jest ustalić pierwotną przyczynę nadciśnienia tętniczego. Mówimy wówczas o tzw. pierwotnym lub samoistnym nadciśnieniu tętniczym.

Tam gdzie udaje się ustalić przyczynę podwyższonego ciśnienia tętniczego mówimy o tzw. wtórnym nadciśnieniu tętniczym. Dotyczy to tylko ok. 5-10% chorych na nadciśnienie. Przyczynami wzrostu ciśnienia krwi u tych pacjentów mogą być np. choroby nerek czy nadczynność gruczołów nadnerczowych.

Powszechnie uważa się, że rozwój nadciśnienia uwarunkowany jest przez czynniki genetyczne, środowiskowe, ale również wiek i płeć mają wpływ na ciśnienie krwi.

Najważniejsze czynniki środowiskowe podwyższające ciśnienie krwi to: otyłość, nieumiejętność radzenie sobie ze stresem, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu i mocnej kawy, niezdrowa dieta obfitująca w tłuszcze zwierzęce i z dużą zawartością soli.

 przyczyny środowiskowe nadciśnienia

Następstwa nadciśnienia tętniczego.

Na ogół nadciśnienie tętnicze nie daje żadnych objawów, jednak następstwa nadciśnienia, szczególnie nie leczonego, mogą być bardzo poważne. Chodzi to głównie o uszkodzenia ważnych narządów naszego ciała.

W wyniku nadmiernego ciśnienia tętniczego może dojść do:

– udaru lub niedokrwienia mózgu

– zawału serca

– niewydolności serca

– szybszego rozwoju miażdżycy w tętnicach

– uszkodzenia naczyń krwionośnych

– niewydolności nerek na skutek zwężenia naczyń krwionośnych

– pogorszenia wzroku na skutek zwężenia lub uszkodzenia naczyń krwionośnych wchodzących do siatkówki oka

Aby nie dopuścić do w/w następstw nadciśnienia należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń lekarskich, przyjmując leki przeciwnadciśnieniowe, mierzyć codziennie ciśnienie krwi. Oprócz tego chory na nadciśnienie powinien przestrzegać zasad zdrowego trybu życia. Więcej informacji o tym, jak radzić sobie z nadciśnieniem krwi znajdziesz tutaj – kliknij

 

Cholesterol i jego zagrożenia dla naszego zdrowia

Cholesterol jest tą substancją tłuszczową, która jest nam niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ok.65 % cholesterolu wytwarza wątroba, pozostałe 35% pochodzi z pokarmu pochodzenia zwierzęcego, który powinien być ściśle przez nas kontrolowany, ze względu na pewne zagrożenia dla zdrowia organizmu.

Powszechnie się uważa, że nadmiar cholesterolu jest grożny dla naszego zdrowia i może być przyczyną chorób układu krążenia, w tym chorób serca.

Ostatnio jednak niektórzy naukowcy są zdania, że wartości cholesterolu całkowitego nawet powyżej 400 mg/dl nie stanowią zagrożenia dla ludzkiego organizmu. Zobacz publikację: ” Mity o cholesterolu ” – kliknij

 Mity o cholesterolu

Tę książkę, powinien przeczytać każdy, kto stosuje lekarstwa, a nie naturalne suplementy diety obniżające poziom cholesterolu we krwi.

Leki na obniżenie cholesterolu często bardziej szkodzą niż pomagają. Lepiej zastanowić się nad zmianą diety.

 

Wydaje się jednak, że na wysoki poziom cholesterolu mogą sobie pozwolić osoby aktywne ruchowo. Ci, którzy preferują siedzący, mało aktywny tryb życia powinni trzymać się określonych medycznych norm. Jakie to są normy ?

Do wyznaczania poziomu cholesterolu służy lipidogram, który jest badaniem surowicy krwi pod kątem określenia poziomów frakcji cholesterolu.

Pełny zestaw tego badania obejmuje następuje frakcje cholesterolu:

cholesterol całkowity, cholesterol ”dobry” (HDL), cholesterol ”zły” (LDL).

Uzupełnieniem tego badania jest też określenie poziomu trójglicerydów.

A oto jak wyglądają prawidłowe poziomy frakcji tłuszczowych (cholesterolu i trójglicerydów):

*cholesterol całkowity – 150 – 200 mg/dl

*cholesterol dobry dla kobiet (HDL) > 40 mg/dl

*cholesterol dobry dla mężczyzn (HDL) >35 mg/dl

*cholesterol zły (LDL) – 66 – 130 mg/dl

*tróglicerydy – 35 – 150 mg/dl

Jeśli mamy prawidłowe stężenia tych frakcji tłuszczowych, to ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia spada do minimum. Trzeba dodać, że podwyższony poziom cholesterolu całkowitego, ”złego” cholesterolu oraz trójglicerydów sprzyjają rozwojowi miażdżycy, a co za tym idzie chorobom układu krążenia. Dlatego powinniśmy co jakiś wykonywać lipidogram i jeśli wykazuje on nieprawidłowości, konieczne musimy wprowadzić zmiany w codziennej diecie.

Powszechnie się uważa, że dieta bogata w kurze jaja szkodzi zdrowiu i podnosi poziom cholesterolu. Okazuje się, że to kolejny mit, jaki krąży w naszym społeczeństwie. Cholesterol z jaj i tłuszcze nie są szkodliwe. Ponadto w jajku znależć można tak wartościowe substancje odżywcze, jak: białko wysokiej jakości, naturalne witaminy A,D,E, witaminy z grupy B, wapń, żelazo, magnez, potas, cynk, selen, fosfor i kwasy tłuszczowe Omega-6.

Odnośnie zaś cholesterolu, szwedzki doktor medycyny, Uffe Ravnskov, zrobił kiedyś eksperyment: jadł codziennie jaja i mierzył poziom cholesterolu we krwi – zobacz tabelkę na dole tekstu

Nawet przyjmując 15% tolerancji błędu, ośmiokrotnie większe spożycie cholesterolu nie podniosło jego poziomu we krwi. Czemu tak ?

Bo im mniej cholesterolu jemy, tym więcej wątroba go wytwarza. Im więcej zjemy, tym mniej wątroba go wytwarza – według potrzeb. Tak mówią podręczniki z fizjologii człowieka, z których uczą się lekarze.

 jaja a cholesterol

 

Żródło: BliuletynZdrowia.pl

Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie krwi?

nic dla zdrowia

Są takie osoby, które uważają, że jak im nic nie dolega i czują się świetnie, to powinni jak najdalej omijać gabinety lekarskie. Co ciekawe z taką opinią stykam się coraz częściej wśród ludzi starszych. Mama mojej znajomej nie była u lekarza w rejonie od ponad 40 lat i nie można było nawet znależć jej karty pacjenta 🙂

Poszła do lekarza, bo coraz częściej bolała ją głowa i nie zawsze pomagały jej tabletki przeciwbólowe.

I cóż się okazało podczas kolejnych wizyt u lekarza ? Otóż, cierpi ona na nadciśnienie tętnicze krwi i to prawdopodobnie od dłuższego czasu. Miała szczęście, że nie doszło już do poważniejszych powikłań, typu udar mózgu czy zawał serca. Wiadomo jednak, że musi już do końca życia łykać tabletki obniżające ciśnienie.

Tak w przypadku mamy znajomej, jak i u wielu innych osób nadciśnienie przebiegało przez pewien czas bezobjawowo. Póżniej doszły wspomniane bóle głowy. Przy nadciśnieniu tętniczym mogą też występować inne objawy takie jak: szumy w uszach, kołatanie serca, mroczki przed oczami, duszności, intensywne pocenie, zmęczenie, lęki.

Dlaczego o tym piszę ?

Chodzi o to, aby nie podchodzić lekceważąco do swojego zdrowia i pomimo dobrego samopoczucia, raz na jakiś czas kontrolować stan zdrowia. Dotyczy to też pomiaru ciśnienia krwi. Okazuje się bowiem, że problem podwyższonego ciśnienia krwi obserwuje się obecnie u co czwartej dorosłej osoby. Coraz częściej problemy z nadciśnieniem zaczynają mieć ludzi młodzi, a nawet dzieci.

Według danych z USA, co roku umiera tam aż 700 tys. osób z powodu udaru mózgu, zawału serca, niewydolności nerek! Pierwotną przyczyną tych zgonów było właśnie podwyższone ciśnienie krwi.

Nie zapominajmy więc o przynajmniej okresowym pomiarze ciśnienia krwi.

 POMIAR CIŚNIENIA KRWI

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi ?

Aby pomiar ciśnienia był prawidłowy należy:

– na godzinę przed pomiarem nie palić tytoniu, i nie pić napojów zawierających kofeinę (chodzi tu głównie o kawę naturalną)

– na 20 minut przed pomiarem nie wykonywać czynności wymagających większego wysiłku fizycznego

– pomiaru dokonywać na odsłoniętym ramieniu, siedząc wygodnie

– najlepiej używać ciśnieniomierzy naramiennych, zwłaszcza u osób starszych, są bardziej dokładne niż nadgarstkowe.

Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi i przy jakich wartościach ciśnienia krwi mówimy o nadciśnieniu tętniczym ?

Optymalne ciśnienie krwi to 120/80 mm Hg. Za prawidłowe ciśnienie krwi uznaje się ciśnienie, które jest mniejsze niż 130/85 mm Hg. Nadciśnienie tętnicze, to ciśnienie krwi przekraczające wartość 140/90 mm Hg. Należy jednak pamiętać, że dopiero 3-krotny pomiar ciśnienia przekraczający 140/90 mm Hg jest punktem wyjścia do rozpoznania nadciśnienia tętniczego.

Poniżej przedstawiona jest klasyfikacja ciśnienia tętniczego wg Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

 tabela pomiaru ciśnienia krwi

Jeśli jeszcze nie posiadasz ciśnieniomierza, to koniecznie dokonaj jego zakupu.

Dla swojego i bliskich zdrowia, warto zamówić sprzęt dobrej marki.

Duży wybór różnych ciśnieniomierzy znajdziesz tutaj – kliknij i sprawdż

Wszystkim, którzy mają problemy z ciśnieniem krwi zdecydowanie polecam najnowszy poradnik z serii ”Poradnik dla Pacjenta” doktora Konrada Kokurewicza pt. ” Nadciśnienie tętnicze. Poradnik dla Pacjenta ” – kliknij

 nadcisnienie-tetnicze-poradnik-dla-pacjenta

W części teoretycznej jest wszystko, co trzeba wiedzieć o nadciśnieniu.

W części praktycznej przedstawione są sposoby leczenia nadciśnienia (także niefarmakologicznie!) oraz dodatki: jadłospisy dla nadciśnieniowców, specjalnie przygotowane wspólnie z dietetykiem.

A Ci wszyscy, którzy prowadzą niezdrowy tryb życia powinni jak najszybciej to zmienić – zobacz: http://modanazdrowie.blogspot.com/2012/12/czy-leczenie-nadcisnienia-tetniczego.html

Jak bije Twoje serce?

Na moment zakryj uszy dłońmi – i posłuchaj.

Dobrze, odkryj. Słyszałeś stłumiony dźwięk ?

Były to „uderzenia” najbardziej niezwykłej maszynerii we wszechświecie Twojego serca.

Zaczęło bić jeszcze zanim przyszedłeś na świat. Od tamtej pory nie miało ani sekundy odpoczynku. Jeśli jesteś po 30-stce, uderzyło już przeszło miliard razy.

Jeśli po 50-tce, Twoje serce uderzyło prawie dwa miliardy. O ile dzisiaj bije zdrowym rytmem, nic nie stoi na przeszkodzie, aby pracowało przez kolejnych wiele lat, które wciąż jeszcze przed Tobą.

Tu moje pytanie. Słyszałeś swoje serce, powiedz, bije szybko ? Czy raczej wolno ?

Zmierzmy dokładnie: wskazującym i środkowym palcem prawej ręki, uciśnij nadgarstek u lewej, tuż pod kciukiem. Poczujesz, jak pulsuje. Zlicz ilość tych pulsów w ciągu jednej minuty.

Zrób to teraz.

No i jaki wyszedł wynik ?

Według norm medycznych, jeśli między 60 a 80 uderzeń na minutę, to pogratulować.

Zdaniem Javaida Naumana, badacza Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii, Twoje serce bije zdrowym rytmem.

Natomiast jeśli bije więcej niż 80 razy, to pętla zaciska się na szyi. Jak donosi Nauman, każde dodatkowe 10 uderzeń serca podnosi ryzyko śmierci z powodu ataku o 18%. Lecz dzięki czułej, troskliwej opiece, z biegiem czasu można temu zaradzić.

Jak ? Przede wszystkim: troszcząc się o poziom swojego cholesterolu.

Gdy jest zbyt wysoki, zagrzewa sobie miejsce we krwi, przyklejając się do ścian tętnic i tym samym zwężając ich przepustowość. W efekcie serce musi pompować szybciej, uderzając z większą częstotliwością, aby krew na czas dotarła do mózgu, wątroby, nerek i reszty narządów.

Krótko mówiąc: im więcej uderzeń serca na minutę, tym więcej cholesterolu zatyka tętnice.

Skutecznym sposobem na obniżenie cholesterolu jest poprawa pracy jelit. Ponieważ jeśli nie pracują regularnie, wytrącają zbyt dużo cząstek cholesterolu do krwiobiegu, gdzie formują się w groźną płytkę miażdżycową.

Naturalnym remedium okazuje się Błonnik Naturalnie Witalny. Wiąże cholesterol w jelicie cienkim, nie pozwalając mu ujść do krwi. Nadmiar po prostu przechodzi przez pasaż jelitowy i opuszcza ciało w toalecie.

Więcej informacji znależć można tutaj – kliknij

 cholesterol

Czemu przynajmniej nie rzucić okiem ? Nie chcesz zachować młodość od serca ? Ostatecznie, z każdą dobą starzeje się o jakieś 100,000 (sto tysięcy!) uderzeń… Niezwykłe, lecz prawdziwe.

Dolegliwości związane z powstawaniem żylaków odbytu

Żylaki odbytu nie są aż tak grożne, aby bezpośrednio zagrozić ludzkiemu życiu, ale dolegliwości z nimi związane są bardzo nieprzyjemne. Cierpi na nie miliony osób w Polsce. Powikłaniem może być uwiężnięcie lub wypadnięcie hemoroidów ( tzw. nieodprowadzalność guzka ) w wyniku powstałego stanu zapalnego lub zakrzepu.

Lepiej jednak nie dopuszczać do tak drastycznych dolegliwości żylaków odbytu, kończących się niekiedy na stole operacyjnym.

Warto monitorować na bieżąco stan swoich hemoroidów i w odpowiednim czasie reagować na pierwsze objawy choroby hemoroidalnej. Pierwszymi objawami o wystąpieniu hemoroidów jest uczucie pieczenia i swędzenia w czasie lub po oddaniu stolca, jak również uczucie parcia na stolec. Jeśli stolec nie jest zbyt twardy objawy te mogą ustąpić po ok. 7-8 dniach. W dalszym przebiegu choroby odczuwalna jest stała wilgotność w okolicy odbytu i może dochodzić do pojawienia się wyprysków. Hemoroidy wewnętrzne są bardzo bolesne i niestety w poważniejszych przypadkach może dojść do wypadania hemoroidów wewnętrznych podczas wypróżniania. Efektem tego są silne obrzmienia i zakrzepy. Ślady krwi, które zauważysz na papierze toaletowym czy w muszli klozetowej wcale nie muszą świadczyć, że są to tylko hemoroidy. Takie objawy mogą występować również przy innych chorobach z rakiem jelit włącznie, dlatego przestrzegam przed bagatelizowaniem tego faktu.

Więcej informacji na temat przyczyn powstawania żylaków odbytu i sposobów radzenia sobie z nimi znajdziesz tutaj – kliknij

Skutecznym orężem w walce z żylakami na pewno będzie zastosowanie tabletek i maści na hemoroidy Pilex, firmy Himalaya – kliknij i zamów

 

 

Naturalne suplementy diety skutecznie obniżą poziom cholesterolu

Może nie wszyscy wiedzą, że cholesterol, który, wchodzi w skład tłuszczy pełni ważną rolę w naszym organiżmie. Jednak jego nadmiar jest bardzo szkodliwy. Więcej informacji o funkcjach cholesterolu w ludzkim organiżmie, o sposobach obniżania poziomu cholesterolu a także na temat zdrowej diety antycholesterolowej znajdziecie Państwo tutaj – proszę kliknąć

Jeśli Ty należysz do osób z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, to wcale nie musisz faszerować się lekami, aby obniżyć cholesterol. Jest wiele naturalnych suplementów diety, które skutecznie potrafią obniżyć poziom cholesterolu.

Świetnym naturalnym sposobem na obniżenie cholesterolu jest stosowanie  koenzymu Q10, który został odkryty ponad 50 lat temu, a jego odkrywcy otrzymali za ten fakt nagrodę Nobla. Jest on niezbędną substancją w naszym organiżmie. Koenzym Q10 odpowiada za prawidłowy metabolizm komórki, jest on też silnym antyutleniaczem, neutralizującym szkodliwe działanie wolnych rodników

Przykre jest to, że wraz z upływem lat zmniejsza się poziom koenzymu Q10 w ludzkim organiżmie. W wieku 40 lat poziom ten spada o połowę. Fakt ten sprzyja procesom starzenia się organizmu i zwiększonej podatności organizmu na choroby, w tym choroby serca i układu krążenia. 

Dla osób powyżej 35 lat, czyli tych, którzy mają zmniejszoną zawartość koenzymu Q10 w organiżmie przygotowano specjalny rodzaj łatwo przyswajalnego koenzymu Q10 pod nazwą UbiquinoN Naturalny KOENZYM Q10

Naturalny Koenzym Q10 to nasz oręż w walce z wysokim poziomem cholesterolu – kliknij i zobacz opis

  

KOenzym Q10

Olej z Czarnego Kminku, to naturalny suplement diety, który oprócz wielu leczniczych właściwości, skutecznie reguluje poziom cholesterolu. 

Zawdzięcza to przede wszystkim niezwykle wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych – aż do 84% ! 

Większe efekty w zakresie obniżania cholesterolu uzyskamy stosując przez dłuższy okres czasu czarny kminek. Dlatego warto zaopatrzyć się w większe opakowanie (1700 kapsułek) tego cennego suplementu diety. 

Kliknij i sprawdż opis Oleju z Czarnego Kminku

 

olej z czarnego kminku

 

Na obniżenie cholesterolu (zwłaszcza ”złego” cholesterolu) polecany jest również Olej Roślinny Omega-3 Perilla. 

Kwasy omega-3 pełnią ważną rolę w naszym organiżmie, w zakresie przemiany materii, ale również odpowiadają za kondycję układu krążenia. To właśnie kwasy omega-3 są pomocne w obniżaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. 

Ludzki organizm sam nie potrafi wytworzyć niezbędnych kwasów tłuszczowych wielonienasyconych omega-3. Jesteśmy więc zdani na dostarczanie ich poprzez pokarm, który spożywamy. 

Do tej pory uważano, że najbogatszym żródłem kwasów omega–3 są ryby. 

Okazało się jednak, że znaleziono roślinny Olej Omega-3 Perilla , który zawiera dwa razy więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż olej rybi. 

Jest to szczególnie istotne dla wegetarian, którzy przecież nie jedzą żadnego mięsa, w tym ryb. 

Wiadomość ta powinna ucieszyć również te osoby, które nie lubią ryb lub są na nie uczulone. 

Więcej informacji na temat roślinnego Oleju Omega-3 Perilla, który jest bardzo pomocny w obniżaniu cholesterolu, znajdziesz tutaj – kliknij

 OLEJ PERILLA

 

Na obniżenie choelsterolu polecam również Bio olej rzepakowy jest olejem z pierwszego tłoczenia. W procesie tłoczenia na zimno oleju rzepakowego zawsze używa się świeżych, dojrzałych ziaren rzepaku. Wykorzystuje się je tylko raz. 

Z racji tego, że w Bio oleju rzepakowym występuje odpowiedni stosunek kwasów Omega-6 do Omega-3, może on skutecznie obniżyć poziom (złego) cholesterolu LDL. 

Tu można zobaczyć opis Bio oleju rzeapakowego – kliknij

 

bio olej rzepakowy

 

Również błonnik pokarmowy to też mocny oręż w walce z wieloma chorobami cywilizacyjnymi takimi jak: wysoki cholesterol, zaparcia, choroby jelit, cukrzyca, nadciśnienie. 

Więcej informacji na temat błonnika pokarmowego znajdziesz na stronie: http://zdrowe.eu/blonnik-pokarmowy