Przepis na skuteczne pokonanie senności i na dodanie sobie energii

prysznic na przebudzenie

Chyba większość z nas ma poważny problem z rannym przebudzaniem i szybkim dochodzeniem do pełnej sprawności organizmu.

Czy jest więc skuteczny sposób na to, aby dobrze się obudzić i zacząć dzień z pełną energią?

Tak, jest taki sposób na szybkie pokonanie senności na początku dnia i bynajmniej nie chodzi tu o picie kawy… a o specjalnie dawkowany prysznic.

A to dokładny przepis na skuteczne pokonanie senności i na dodanie sobie energii za pomocą prysznica:

Najpierw oblewamy się ciepłą wodą. Po chwili stopniowo obniżamy temperaturę, do 15 stopni C i oblewamy się nią od stóp do głowy przez kilka minut. Przez pół minuty możemy czuć się trochę nieswojo ale po chwili odczujemy przyjemność, odprężenie i świeżość z takiego typu zabiegu a także przypływ energii.

W ten sposób pobudzone będzie nie tylko ciało ale także umysł.

Taki rodzaj prysznica pozytywnie wpływa na układ krążenia, tarczycę, wzmacnia odporność organizmu.  Osobom, które mają problemy ze wstawaniem ale też i ze spaniem, polecam  super poradnik Mateusza Karbowskiego “Sztuka spania i wstawania” – klinij i zobacz 

Sztuka spania i wstawania