Zasady żywienia w chorobie dny moczanowej

Dna moczanowa jest przewlekłą chorobą, powstającą wskutek zatrzymania się w organizmie i odkładania się w tkankach soli kwasu moczowego (moczanów). Objawia się napadowym, ostrym zapaleniem stawów i zwiększeniem ilości kwasu moczowego we krwi.

W historii ludzkości wiele osób cierpiało z powodu artretyzmu (dny moczanowej), wśród nich ludzie powszechnie znani: Marcin Luter, Izaak Newton, Karol Darwin czy Benjamin Franklin.

Współczesna dieta jeszcze bardziej niż kiedyś sprzyja powstawaniu i rozwojowi dny moczanowej.

 

Aby ograniczyć rozwój dny moczanowej (podagry) należy się dostosować do poniższych zasad żywieniowych:

 

  • Jeść mniej cukru i zbóż, nadmiar cukru zwłaszcza pod postacią fruktozy i przetworzonych zbóż utrudnia pozbycie się dny moczanowej. Jeśli ograniczymy cukier i zboża, a zostaniemy przy lepszych źródłach węglowodanów, to objawy dny mogą ustąpić.
  • Ograniczyć spożywanie alkoholu.
  • Należy spożywać owoce i warzywa, szczególnie jeść seler lub pić sok z niego. Substancje zawarte w selerze pomagają obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie. Podobnie jak seler, wiśnie wspomagają usuwanie nadmiaru kwasu moczowego, a także zmniejszają stan zapalny.
  • Dobrze jest pić herbatę z pokrzywy, która wykazuje działanie odkwaszające, moczopędne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, oczyszczające, wspomagające przemianę materii i układ krążenia
  • Należy dbać o odpowiedni poziom magnezu w organiżmie. Niedobór magnezu podnosi poziom kwasu moczowego we krwi.
  • Powinno się uzupełniać niedobory kwasów Omega-3 i Omega-6, które przeciwdziałają stanom zapalnym, co ma przy dnie moczanowej duże znaczenie. W tym zakresie polecam bardzo dobrej jakości Bio Olej Konopny – kliknij i zobacz opis

bio olej konopny

Więcej informacji na temat zasad żywienia w chorobie dny moczanowej znależć można w super poradniku „Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy”  – kliknij i zobacz opis

dna moczanowa dieta-jadlospisy

Nie dawno ukazała się nowa publikacja, która jest kontynuacją poprzedniej pt. „Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy dla smakoszy”.

Zanleżć tu można:

– zalecenia dietetyczne,

– jadłospis (5 posiłków dziennie) na 4 tygodnie (28 dni),

– listy produktów wraz z ilością wytwarzanego kwasu moczowego,

które pozwolą Czytelnikowi samodzielnie komponować posiłki.

Są tam propozycje przygotowane specjalnie dla smakoszy, którzy nie chcą, aby choroba ograniczała ich kulinarne przygody.

Publikacja zawiera aż 140 pomysłów. Wszystkie zostały starannie przygotowane i uwzględniają dietę w dnie moczanowej. Dodatkowo przy każdym posiłku umieszczono informację o ilości wytworzonego kwasu moczowego. Autorzy starali się, aby propozycje były nie tylko zdrowe, ale także urozmaicone i zadowoliły każdego smakosza.

Kliknij i zamów już teraz poradnik „Dna moczanowa. Dieta i jadłospisy dla smakoszy”

dna moczanowa - dieta-jadlospisy-dla-smakoszy