Uważajmy na choroby układu oddechowego. Rzućmy jak najszybciej palenie papierosów!

Choroby układu oddechowego

Infekcje dróg oddechowych mogą dotknąć każdego, nie ma tu też większego znaczenia pora roku.  Uważajmy na choroby układu oddechowego, coraz częściej na nie zapadamy. Najwięcej tego typu chorób notuje się w miesiącach zimowych, jednak dla alergików bardzo niebezpieczny bywa także okres lata. Najczęściej występujące choroby dróg oddechowych to: angina, zapalenie gardła, zapalenie oskrzeli i katar. Lekarz pierwszego kontaktu może udzielić informacji na temat tego, jak leczyć choroby układu oddechowego. Warto, więc już przy wystąpieniu pierwszych objawów, zwrócić się do specjalisty. Należy pamiętać, że każda nieleczona choroba, może przybrać postać chroniczną a jeśli coś takiego nastąpi, będzie to oznaczało znaczne wydłużenie czasu leczenia.

W trakcie wywiadu z pacjentem, lekarz zawsze zadaje pytanie dotyczące palenia papierosów. Odpowiedź na nie jest niezmiernie istotna, przy postawieniu diagnozy i wybraniu właściwej terapii. Rzucanie palenia papierosów, może być wielkim problemem, jednak szczególnie osoby cierpiące na alergię, powinny się na to zdecydować. To samo zalecenie – odnośnie palenia papierosów – usłyszą też pacjenci, którzy mają osłabioną odporność organizmu i często zapadają na choroby dróg oddechowych. Należy tu też pamiętać o tzw. biernym paleniu. W trosce o zdrowie nas i naszych bliskich, najlepiej będzie, jeśli rzucimy jak najszybciej palenie papierosów, które mogą być przyczyną wielu chorób, a nawet nowotworów.

A jak rzucić palenie szybko i skutecznie?

Najlepiej zrobić to w ciagu zaledwie 4 tygodni przy pomocy Nicorix – kliknij i sprawdż

rzucić palenie szybko i skutecznie

Jak zapobiec przeziębieniom i chorobom dróg oddechowych?

jak-zapobiec-przeziebieniom-i-chorobom-drog-oddechowych

Wraz z nastaniem niskich temperatur i złych warunków atmosferycznych nasilają się niestety przeziębienia oraz choroby dróg oddechowych. Wszyscy znamy te powtarzające się niekiedy bóle gardła, zatok, katary, kaszel, niekiedy też zapalenia zatok, krtani, oskrzeli. Co rozbić aby nie dopuścić do przeziębień i chorób dróg oddechowych ?

Jest kilka podstawowych wskazówek, które powinny pomóc w uniknięciu przeziębień i chorób dróg oddechowych.

Pierwsza ważna sprawa to ubiór, który powinny być dostosowany do aktualnie panujących warunków atmosferycznych. Najlepiej ubierać się kilkuwarstwowo, przez co będzie nam cieplej, a w razie poprawy warunków, wyższej temperatury, możemy zdjąć 1 lub 2 warstwy odzieży, aby zapobiec z kolei przegrzaniu. Najgorsze co możemy zrobić, zwłaszcza porą zimową to przebywanie na zewnątrz z gołą głową, bez czapki. Okazuje się, że przez skórę głowy tracimy do 30% naszego ciepła. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza dla osób, które mają problemy z zatokami.Sam mam problemy z zatokami, dlatego zawsze w porze zimowej noszę ciepłą czapkę. Oczywiście są wyjątki w tej materii, jak np. Łukasz z Mapy Zdrowia, który nawet w ekstremalnie niskich temperaturach potrafi przez kwadrans przebywać na dworze z gołą głową. Twierdzi, że ma końskie zdrowie a chodzenie bez czapki hartuje i pobudza odporność. Jak się ma dobre zdrowie, to można tak robić. Ale jak się często choruje, no to niestety wychodzenie na dwór bez czapki może być ryzykowne. Również w porze jesienno-zimowej musimy pamiętać o szalu, aby zabezpieczyć szyję przed zimnem.

Jeśli okaże się, że zmarzliśmy jednak, to tak szybko, jak wrócimy do domu skorzystajmy z gorącej kąpieli. Chodzi oto, aby maksymalnie rozgrzać całe ciało i poprawić krążenie krwi. Bardzo pozytywnie też wpłynie, zwłaszcza na drogi oddechowe, gorąca herbata z sokiem malinowym, z sokiem z czarnego bzu, z miodem i cytryną. Pamiętajmy, aby nie dodawać miodu czy cytryny do gorącej herbaty. Wysoka temperatura niszczy aktywne składniki z witaminą C na czele.

Szczególnie w tych dniach jesienno-zimowych nie zapominajmy o naturalnych suplementach diety, o naturalnej witaminie C . Polecam też stosowanie, wypraktykowanego przeze mnie miodu Manuka. Więcej informacji na temat rewelacyjnych właściwości tego egzotycznego produktu znależć można tutaj – kliknij.

Pomimo, że za oknami może być nieciekawa pogoda, to wychodżmy na spacery, biegajmy, gimnastykujmy się przynajmniej kilkanaście minut dziennie lub bądżmy aktywni ruchowo w inny dowolny sposób. Nawet niewielka dawka aktywności fizycznej też wzmocni odporność organizmu i zniweluje w znacznym stopniu objawy przeziębień i chorób dróg oddechowych, jeśli nawet do nich dojdzie. Odporność organizmu możemy też podnieść poprzez codzienne picie ziarenek wysokiej jakości Błonnika Witalnego – kliknij i sprawdż

Błonnik naturalnie witalny

Wzmocnienie odporności następuje w tym przypadku przez regulowanie mikroflory jelitowej.

Na koniec jeszcze jedna rada, może niezbyt miła dla osób towarzyskich, lubiących przebywać w szerszym gronie osób. Otóż, w porze jesienno-zimowej lepiej unikać grup ludzi, zwłaszcza dużych skupisk ludzkich. Niestety w szerszym gronie osób jest duża szansa na to, że znajdzie się tam ktoś mający objawy przeziębienia czy chorób dróg oddechowych i podczas kaszlu lub kichania może nas zarazić wirusami lub bakteriami chorobotwórczymi.

To tyle, życzę wszystkim zdrowia.

Dlaczego warto rzucić palenie?

Jeśli należysz do grona palaczy, zobacz jakie następujące korzyści może Ci przynieść rzucenie palenia:

1) Mniejsze ryzyko wystąpienia udaru mózgu i zawału serca już w pierwszym roku od zaniechania nałogu. W ciągu następnych 5 lat ryzyko wystąpienia powyższych chorób będzie takie same, jak u osób niepalących.

2) Lepsza kondycja fizyczna

3) Rzadziej występujące infekcje dróg oddechowych i kaszel

4) Ogromne ograniczenie ryzyka wystąpienia raka płuc

Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto na podstawie swoich 10-letnich badań doszli do wniosku, że zakaz palenia w miejscach publicznych przyczynił się do wyrażnego spadku hospitalizacji z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego (spadek o 28%) oraz chorób dróg oddechowych (spadek o 33%).

Taki zakaz palenia (w restauracjach) obowiązuje w Kanadzie już od 2001 roku.

Jak podaje ”Puls Biznesu” w Polsce papierosy pali ok. 33% dorosłych mężczyzn i 20% dorosłych kobiet. Do tego dodać by trzeba też nieletnich, a wtedy statystyki te będą wyglądały o wiele gorzej.

Od niedawna jeszcze bardziej zaostrzono przepisy o zakazie palenia w miejscach publicznych.

Wszyscy palacze zadają sobie pytanie, jak jeszcze bardziej mogą być zaostrzone przepisy i kary.

Spora grupa osób palaczy myśli bardzo poważnie o rzuceniu tego zgubnego nałogu.

Utwierdzają ich w tym przekonaniu podwyżki cen papierosów.

Obecnie średni wydatek miesięczny osób palących papierosy produkowanych fabrycznie (bez tych z przemytu) to 208,50 złotych (2500 zł/rok), czyli wypada to przeciętnie ok. 9 zł za paczkę papierosów.

Wniosek nasuwa się jeden – papierosy szkodzą nie tylko zdrowiu ale też i finansom osoby palącej.

Co ciekawe najwięcej zarabia na tym wszystkim państwo, do którego budżetu z tytułu podatku akcyzowego i VAT od wyrobów tytoniowych rocznie trafia blisko 20 miliardów złotych (80 procent ceny papierosów).

 

Oto kilka rad związanych z rzucaniem palenia:

– Nie przejmuj się, że przybędzie Ci kilka kilogramów (przeciętnie jest to ok. 3kg). Po krótkiej analizie sam/-a dojdziesz do wniosku, że chyba lepiej przytyć tymczasowo te klika kilogramów, niż cierpieć na poważne choroby z powodu palenia, nie mówiąc już o skróceniu długości życia.

– Nie martw się, że być może za pierwszym razem nie uda Ci się rzucić palenie, liczy się efekt ostateczny. Większości byłych palaczy rzucenie palenia powiodło się dopiero za którymś razem. Wyciągaj wnioski z nieudanych prób rzucenia palenia.

– Nie daj się złamać tym, którzy nadal palą. Szukaj dobrych przykładów wśród osób, którym udało się rzucić palenie.

Doradzam też przeczytać światowy bestseller ”Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”

Allen Carr w/w poradniku pokazuje jak szybko i skutecznie pozbyć się nałogu palenia papierosów.

Jest to jedna z najlepszych pozycji wydawniczych na świecie w tej dziedzinie. Została już wydana w 20 językach i cieszy się nadal ogromną popularnością. Ma pochlebne opinie wielu czytelników jak i krytyków.

Może warto ją przeczytać i sprawdzić na sobie tę skuteczną i szybką metodę rzucania palenia, jeśli oczywiście palisz?

Jeśli uważasz, że tak, to wejdż tutaj i zamów ten wartościowy bestseller

  

Żródło: Puls Biznesu