Naturalne sposoby na pozbycie się kaszlu

naturalne sposoby na kaszel

Zanim poznasz naturalne sposoby na pozbycie się kaszlu, musisz wiedzieć, że zbyt niski poziom dwutlenku węgla w organizmie, pobudza receptory kaszlu, a więc jest jego główną przyczyną. 

Tylko . . . dlaczego te receptory są pobudzane? Bo w płucach gromadzi się wydzielina, której zwykle nie udaje się usunąć poprzez kaszel. Kaszel w tym wypadku to syzyfowa praca.

Idąc dalej: dlaczego w płucach (lub gdziekolwiek indziej) gromadzi się wydzielina? Bo organizm robi wszystko, aby nie dopuścić do nadmiernej utraty CO2, którego i tak już brakuje. Na przykład z punktu widzenia fizjologii, przy normalnym poziomie CO2, nos nie ma prawa się blokować. Jeśli się blokuje, to znaczy, że organizm broni się przed jego nadmierną utratą. Innymi słowy: wydzieliny to mechanizm obronny. Im mniej bowiem wydychasz, tym mniej CO2 tracisz. To samo w przypadku kaszlu.

Zatem aby uwolnić się od kaszlu, należy:

1) po pierwsze usunąć nawyki, przez które tracimy zbyt dużo CO2,

2) po drugie: wprowadzić nawyki, które podnoszą poziom dwutlenku węgla.

Jeśli wyeliminujemy przyczynę (zbyt niski poziom CO2), mechanizmy obronne (flegma, wydzielina) nie będą potrzebne, zatem kaszel ustąpi, nos się odblokuje . . . i wreszcie zaczniesz żyć.

Wszystko to jest oparte nie o teorie, a o prawa fizjologii ludzkiego organizmu. 

Wracając do kaszlu . . .

ZŁE NAWYKI, które należy usunąć, tzn.:

>> Kasłanie przez usta. Możesz dwukrotnie skrócić napady kaszlu, jeśli nauczysz się kasłać z zamkniętymi ustami. Flegma po kilku chwilach naturalnie podejdzie do gardła. Wystarczy odchrząknąć i połknąć. Kwaśne środowisko żołądka wybije wszystkie bakterie.

>> Oddychanie przez usta. Jak wiadomo, prowadzi do nadmiernej utraty CO2, a więc wzmaga produkcję wydzielin i pogłębia symptomy kaszlu. Ratunek: oddychać tylko przez nos, ponieważ nos służy oddychaniu, a usta jedzeniu; nie inaczej.

>> Głębokie oddychanie, które szkodzi zdrowiu. Utrudnia  bowiem transport tlenu do tkanek mózgu, serca, wątroby i innych narządów, co prowadzi do hipoksji — niedobór tlenu na poziomie komórkowym. Podobnie jak wyżej, wzmaga to produkcję wydzielin i nasila kaszel. Ratunek: oddychać tak, by zbliżyć oddech do medycznej normy, tzn. 6-8 litrów powietrza na minutę. Taki oddech jest spokojny i zawsze płytki, nigdy głęboki.

DOBRE NAWYKI, które należy kultywować, tj.:

>> Ruch fizyczny. Pracą mięśnie produkują CO2, dlatego w ruchu łatwiej uwolnić się od napadów kaszlu.

>> Spanie z zamkniętymi ustami. Dlaczego najsilniejszy kaszel towarzyszy zwykle po przebudzeniu? Bo w czasie snu ludzie zwykle oddychają przez usta i przez to tracą za dużo CO2. Ratunek: zaklejać usta hipoalergiczną taśmą chirurgiczną. Jak długo? Tak długo, aż układ nerwowy nauczy się trzymać usta na kłódkę.

To tyle w tym temacie.

Życzę zdrowego życia bez kaszlu.

 

Żródło: Dziennik Mapy Zdrowia

Czy głębokie oddychanie szkodzi zdrowiu?

głębokie oddychanie szkodliwe dla zdrowia

Pamiętam jeszcze z dzieciństwa, jak nauczyciel WF-u zalecał nam głębokie oddychanie, zwłaszcza po wysiłku.

Czy było to słuszne ?

Zdecydowanie, nie.

Okazuje się, że powinniśmy oddychać płytko, powoli, spokojnie.

Szybkie, głębokie, intensywne oddychanie prowadzi przede wszystkim do niedotlenienia mózgu. Ponadto im głębiej oddychamy, tym mniej tlenu dostaje serce, wątroba, nerki, jelita, dwunastnica, trzustka, śledziona, a nawet gałki oczne. 

W wyniku głębokiego oddychania, tracimy zbyt dużo dwutlenku węgla, który jest dla nas pożyteczny. A w wyniku jego nadmiernej utraty, organizm zawęża tętnice, zawęża oskrzela, zawęża naczynia krwionośne. Dochodzi do niedokrwienia. W końcowym efekcie prowadzi to do omdleń, nadciśnienia, zapalenia wątroby, zaparć, astmy, cukrzycy, do takiego osłabienia wydolności organizmu, że trudno jest wejść po schodach. 

To oczywiste, że głębokie oddychanie szkodzi zdrowiu !!!

Nie wierzysz ?

Przekonaj się o tym sam. Zacznij oddychać najgłębiej, jak potrafisz, a po paru minutach organizm pozbawi Cię przytomności, abyś nie wyrządził sobie krzywdy. Taka jest prawda !

Jeden głęboki oddech obezwładnia nas na pięć-sześć minut, bo tyle czasu zajmuje organizmowi, aby odzyskać ilość dwutlenku węgla, którą utracił. To tylko jeden głęboki oddech, a kilka głębokich oddechów przynosi jeszcze gorsze skutki dla zdrowia naszego organizmu.

 

Żródło: www.BiuletynZdrowia.pl