Zdrowe produkty spożywcze, które są ważne dla serca

Wszyscy wiemy, że w przypadku skaleczeń prędzej czy póżniej dochodzi do regeneracji tkanek. Cofa się większość uszkodzeń tkanek. Dzieje się tak, bo organizm  ludzki ma te cudowne właściwości naprawiające, uzdrawiające.

Ale czy nasz organizm jest w stanie zregenerować wszystkie tkanki ?

Niestety, nie. Tak kluczowe dla naszego zdrowia i życia sercowe włókna mięśniowe nie odnawiają się. Dlatego, jak serce zostanie uszkodzone, na przykład z powodu niedotlenienia, to już pozostanie uszkodzone.

Stąd wniosek, że o serce warto dbać, niezależnie czy się jest po chorobie, czy w stanie zdrowia. O serce należy zadbać wielotorowo, najlepiej  poprzez jedzenie zdrowych produktów spożywczych, które mają w sobie składniki ważne dla serca.

Oto te produkty:

  • Jagody — osoby, które jedzą ich więcej, mniej chorują na serce z powodu obecnych antocyjanów i flawonoidów.
  • Gorzka czekolada — bo jest źródłem polifenoli z kakao, które zmniejszają zapalenie tętnic.
  • Owoce cytrusowe — dlatego, że mają dużo związków flawonowych i dostarczają naturalną witaminę C, chroniąc serce.
  • Ziemniaki — tak, polskie ziemniaki! Dostarczają sporo potasu, który reguluje ciśnienie krwi.
  • Pomidory — także mają dużo potasu, a do tego to jedyne takie źródło likopenu, dobrego na serce.
  • Orzechy — to jest dosłownie superżywność. Dostarczają witaminę E, niezbędne kwasy omega-3 i minerały.
  • Oliwa z oliwek — powiązano ją z mniejszym ryzykiem chorób układu krążenia.
  • Zielona herbata — katechiny w niej zawarte sprzyjają zdrowiu serca.
  • Brokuły, szpinak, jarmuż — bo mają sporo karotenoidów, sporo naturalnych witamin, trochę minerałów i kwasów omega-3.
  • Kawa – to dla wielu ludzi główne źródło przeciwutleniaczy! Zdrowsza jest jednak mało smaczna zielona kawa.
  • Błonnik pokarmowy — od dawna wiadomo, że dieta bogata w błonnik pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała, zredukowaniu poziomu złego cholesterolu we krwi oraz przeciwdziałaniu nadciśnieniu tętniczemu.

Niestety współczesna dieta nie zapewnia wystarczającej ilości błonnika.

Dlatego warto ją uzupełnić suplementem, najlepiej w 100% naturalnym suplementem diety, jakim bez wątpienia jest Błonnik Witalny – kliknij i sprawdż

blonnik witalny

O problemach z prostatą. Czy można zahamować przerost prostaty?

O zapobieganiu chorobom prostaty, a szczególnie łagodzeniu rozrostu tego ważnego gruczołu powinni przede wszystkim pamiętać panowie. Niekontrolowany rozrost stercza, jak również rozwój innych chorób prostaty może pośrednio uderzyć też w partnerkę mężczyzny. To właśnie udane życie seksualne partnerów zależy też m.in. od stanu prostaty faceta.

Według badań Światowej Organizacji Zdrowia do pierwszych zaburzeń funkcjonowania prostaty dochodzi już w wieku 40 lat, choć są przypadki, że problemy z prostatą mają już młodsi mężczyżni. Na złe funkcjonowanie prostaty skarży się niemal połowa mężczyzn w wieku ponad 50 lat.

Problemy z prostatą mogą być bardziej prozaiczne niż tylko brak udanego życia seksualnego. Wynikają one z budowy układu moczowo-płciowego mężczyzny. Jak wspomniałem wcześniej prostata jest gruczołem. Otacza on cewkę moczową. Gdy prostata zaczyna się powiększać, uciska na cewkę i zawęża ją. Na skutek tego trudniej oddać mocz, a sama ta czynność trwa dłużej. Na przykład na 300 ml moczu, człowiek nie może oddać więcej niż 100 ml, więc częściej musi korzystać z toalety. Jest to bardzo poważny dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu mężczyzny.

U mnie na podstawie kilku badań USG prostaty wyszło, że po mikcji w świetle pęcherza moczowego pozostaje ok. 30-50 ml moczu. Badania takie wykonuję profilaktycznie co roku. Jak na razie nie mam poważniejszych problemów z prostatą, aczkolwiek muszę raz w nocy wstawać, aby oddać mocz.

Najgorsza jest jednak taka sytuacja w życiu mężczyzny, gdy chce on oddać mocz a nie może. Najpierw zaczyna się od oddawania moczu kroplami, a potem nierzadko dochodzi do sytuacji zupełnego zatrzymania tej czynności. Oczywiście, w tym momencie wymagana jest szybka interwencja lekarza i założenie cewnika. Pamiętam, jak niezliczoną ilość razy z takiej pomocy za pośrednictwem pogotowia ratunkowego korzystał mój ojciec, który ostatecznie po wielu latach cierpień zmarł na raka prostaty.

Czy można zahamować przerost prostaty, żeby nie dopuścić do takiego nieszczęścia?

Co zrobić na przyszłość nie mieć problemów z prostatą?

Po pierwsze ważna jest aktywność ruchowa oraz aktywność seksualna.

Po drugie istotna jest zdrowa dieta z jak najmniejszą ilością cukru. Nic bardziej nie nasila stanów zapalnych prostaty i innych części naszego ciała niż nadmiar cukru. Ograniczenie węglowodanów powinno spowodować korzystne zmiany dla zdrowia stercza, pęcherza moczowego, jak również w jakiejś mierze zapobiec chorobom nerek. Aby jednak nie pozbawić się kompletnie żródeł węglowodanów, zamiast cukru warto sięgać po owoce, warzywa, niektóre kasze i warzywa strączkowe, i oczywiście orzechy oraz pestki (w tym szczególnie pestki z dyni). Udowodniono korzystny wpływ spożywania pestek dyni na stan zdrowotny prostaty.

Na stany zapalne prostaty używa się wiele substancji, jedna jest godna polecenia. Jest to witamina C. Każdy kto tylko podejrzewa, że zaczynają się u niego kłopoty z oddawaniem moczu powinien bezsprzecznie zainteresować się witaminą C. Ja od dłuższego czasu stosuję jedną z najlepszych na świecie, naturalną witaminę C – Acerola – kliknij i zobacz opis

Bio Acerola - witamina C

Podczas mojej hospitalizacji w listopadzie ubiegłego roku związanej z zupełnie innymi schorzeniami, byłem chwalony przez wyższy personel medyczny za to, że profilaktycznie stosuję w/w witaminę C. Lekarze interniści podkreślali, że witamina C ma też duży wpływ na zdrowie prostaty.

O pozytywnej opinii w leczeniu chorób prostaty można też mówić w przypadku Śliwy afrykańskiej. Choć rzadko stosuje się ją w terapii stercza, to skuteczność działania Śliwy afrykańskiej została udowodniona klinicznie. Warto to sprawdzić.

Ważna w leczeniu rozrostu gruczołu krokowego jest Palma sabal. O cennych właściwościach leczniczych Palmy sabałowej przeczytasz tutaj – kliknij 

Nawet urolog, u którego bywam corocznie zaleca mi, abym na rozrost stercza stosował zioła i naturalne suplementy diety. Rzeczywiście, w przeszłości piłem zioła na prostatę przygotowane przez Ojców Bonifratrów. Ostatnio jednak stosuję Himplasię – naturalny preparat o bogatym składzie, który doskonale chroni prostatę przed niekontrolowanym jej rozrostem. Himplasia ona ma chyba najlepszą opinię wśród urologów ale też i pacjentów cierpiących na choroby stercza, choroby pęcherza i dróg moczowych. Badania naukowe potwierdziły niebywałą wprost skuteczność tego ziołowego preparatu. Analizy objawów rozrostu gruczołu krokowego prowadzone w ciągu jednego roku wykazały, że poziom rozrostu obniżył się lub został wyeliminowany u od 40 % do 70% pacjentów dzięki stosowaniu Himplasii. Dlatego warto sięgnąć po ten preparat i nie trzeba jeżdzić po niego aż do Indii, Himplasię można zamówić na miejscu, w Polsce, w tym sklepie – kliknij i sprawdż

Jeśli chcesz być zdrowym musisz też dbać o kości

Jeśli chcesz być zdrowym to, oprócz wielu innych aspektów dotyczących zdrowia, musisz dbać też o swoje kości. Wszystkie kości, które istnieją w naszym ciele określamy mianem szkieletu. Odgrywa on ważną rolę w naszym organiżmie. Po pierwsze układ kostny umożliwia nam ruch. Do drugie chroni nasze narządy wewnętrzne i podpiera miękkie części naszego ciała. Po trzecie wreszcie wytwarza ciałka krwi (za pomocą szpiku kostnego).

Jak dbać o swoje kości tak, aby były one w należytym stanie i mogły pełnić swoje funkcje ?

Jest  przynajmniej kilka warunków, które należy spełnić, aby mieć zdrowy układ kostny, oto one:

-Pełna aktywność ruchowa. Chodzi tu nie tylko zwykłe poruszanie się czy o regularne ćwiczenia ale również o podnoszenie ciężarów (bynajmniej nie wyczynowo). Tak mięśnie, jak i kości wzmacniają się dzięki obciążeniu. Stają się silniejsze, gęstsze, bardziej elastyczne.

-Rzucenie palenia papierosów i ograniczenie spożycia alkoholu, bo jedno i drugie hamuje rozwój kośćca i narusza gospodarkę mineralną.

-Dieta z właściwą ilością pełnowartościowego białka. Białka dostarczają aminokwasów koniecznych, by ciało mogło wytwarzać kolagen zapewniający kościom giętkość.

-Dieta z odpowiednią ilością wapnia, fosforu i magnezu. Te trzy minerały tworzą strukturę mineralną kości. Jeśli dieta jest uboga w/w pierwiastki wówczas powinniśmy skorzystać z suplementacji, najlepiej w formie chelatów aminokwasowych, które są o wiele skuteczniejsze niż minerały w związkach nieorganicznych.

Wysokiej jakości preparat w formie chelatu wapnia z magnezem uzupełniony witaminą D3 i witaminą K2 można nabyć tutaj – kliknij

-Suplementacja diety naturalną witaminą C. Witamina C potrzebna jest do biosyntezy kolagenu, krytycznego białka kości. Nasi praprzodkowie spożywali z jedzeniem nawet 0,5-0,6 g/ dzień witaminy C. Niestety w diecie współczesnego człowieka jest o wiele za mało witaminy C i dlatego najlepiej uzupełniać braki tej witaminy za pomocą naturalnych suplementów diety takich, jak np. Acerola – kliknij i zobacz opis, jednego z najlepszych preparatów z naturalną witaminą C

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie bio-acerola.jpg

Uzupełnianie diety preparatami zawierającymi witaminę D. Jej też jest niewiele w naszej codziennej diecie. Możemy ją uzupełniać przebywając na słońcu w godz. 10.00 -14.00 ale  wtedy zazwyczaj jesteśmy w pracy lub mamy inne zajęcia.

-Suplementacja diety witaminą K2 w wersji MK-7. Ten rodzaj witaminy  K2 istnieje od niedawna, ale jest bardziej wydajny niż izoforma MK-4. Witamina K pomaga zachować równowagę pomiędzy ilością wapnia w kościach a ilością wapnia we krwi.

Na zdrowe kości i nie tylko polecam jeden z najlepszych preparatów na rynku marki, zawierający duże ilości witaminy D3 i witaminy K2 w postaci MK-7 – kliknij i zobacz opis

naturalna witamina K2+D3

Zwyrodnienie stawów

Zwyrodnienie stawów to schorzenie spowodowane stopniowym pogarszaniem się stanu chrząstki. Chrząstka jest substancją białkową wyścielającą powierzchnie współpracujące między kościami.

U osób zdrowych ta ochronna powierzchnia jest elastyczna i gładka. Natomiast u osób starszych następuje jej degeneracja. Ulega ona zniszczeniu przy równoczesnym wysychaniu z powodu zmniejszającej się produkcji mazi stawowej. Dochodzi do tego na skutek niedokrwienia, niedotlenienia i niedostatecznego zaopatrywania w niezbędne składniki budulcowe.

Zdarza się, że dochodzi do odsłonięcia powierzchni stawowych kości. Jest to dość bolesne. Pojawiają się stany zapalne, następuje zmniejszenie przestrzeni stawowej, powstają wyrośla kostne (ostrogi) oraz stwardnienie kości podchrząstkowej. W końcu może dojść do zesztywnienia stawów i utrudnienia poruszania się. Występować może błędne koło. Chory czuje ból, więc porusza się niechętnie. To z kolei powoduje dalsze niedokrwienie stawów, ich niedotlenienie i niedożywienie, stan chrząstki pogarsza się, więc bóle wzmagają się, chory nie chce się poruszać, pogarsza się zdrowie itd.

Aby zapobiec takiej sytuacji należy przede wszystkim unikać siedzącego trybu życia i zadbać o regularną aktywność fizyczną (szczególnie polecane jest pływanie).

Ja, odkąd mam problemy ze zmianami zwyrodnieniowymi stawu obojczykowo-barkowego i kruczo-ramiennego codziennie poświęcam ok.15 minut na gimnastykę. Najbardziej pomagają mi ćwiczenia izometryczne. Ponadto 2 razy w roku korzystam z kilku rodzajów zabiegów, aby poprawić kondycję w/w stawów.

Wiem też, że nie powinienem nadmiernie obciążać tych stawów tzn. nie podnosić ciężkich przedmiotów.

Obecnie zastanawiam się nad optymalnie wygodnym miejscem do spania, bo kanapa na której sypiam nie jest zbyt wygodna i rano po obudzeniu się mam pewne dolegliwości ze strony barku i szyi.

W przypadku zwyrodnienia stawów warto też pomyśleć o wygodnym obuwiu, najlepiej na płaskiej podeszwie.

Innymi zaleceniami w chorobie zwyrodnieniowej stawu są też te dotyczące diety. Powszechnie uważa się, że najlepszą dietą na stawy jest dieta śródziemnomorska z dużą ilością ryb, oliwą, a także owoce bogate w naturalną witaminę C niezbędną do produkcji kolagenu, galaretki, warzywa, olej lniany. Dobrze jest też uzupełniać dietę naturalnymi suplementami diety, takimi jak Flexin500. Działanie tego preparatu jest kompleksowe: uśmierza ból przez eliminację jego przyczyn, niweluje stany zapalne, odbudowuje tkankę chrzęstno-stawową, przywraca sprawność i zapewnia długotrwałą ochronę. Ból stawów zaczyna zmniejszać się już po kilku dniach stosowania. Lepiej więc stosować Flexin500 niż niesterydowe leki przeciwzapalne, które przy dłuższym stosowaniu są zagrożeniem dla zdrowia innych części organizmu, np. układu pokarmowego.

Przed zamówieniem preparatu Flexin500, warto zapoznać się z pełnym jego opisem – kliknij i zrób to teraz !

 odbudowa stawów

Jak zapobiec przeziębieniom i chorobom dróg oddechowych?

jak-zapobiec-przeziebieniom-i-chorobom-drog-oddechowych

Wraz z nastaniem niskich temperatur i złych warunków atmosferycznych nasilają się niestety przeziębienia oraz choroby dróg oddechowych. Wszyscy znamy te powtarzające się niekiedy bóle gardła, zatok, katary, kaszel, niekiedy też zapalenia zatok, krtani, oskrzeli. Co rozbić aby nie dopuścić do przeziębień i chorób dróg oddechowych ?

Jest kilka podstawowych wskazówek, które powinny pomóc w uniknięciu przeziębień i chorób dróg oddechowych.

Pierwsza ważna sprawa to ubiór, który powinny być dostosowany do aktualnie panujących warunków atmosferycznych. Najlepiej ubierać się kilkuwarstwowo, przez co będzie nam cieplej, a w razie poprawy warunków, wyższej temperatury, możemy zdjąć 1 lub 2 warstwy odzieży, aby zapobiec z kolei przegrzaniu. Najgorsze co możemy zrobić, zwłaszcza porą zimową to przebywanie na zewnątrz z gołą głową, bez czapki. Okazuje się, że przez skórę głowy tracimy do 30% naszego ciepła. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza dla osób, które mają problemy z zatokami.Sam mam problemy z zatokami, dlatego zawsze w porze zimowej noszę ciepłą czapkę. Oczywiście są wyjątki w tej materii, jak np. Łukasz z Mapy Zdrowia, który nawet w ekstremalnie niskich temperaturach potrafi przez kwadrans przebywać na dworze z gołą głową. Twierdzi, że ma końskie zdrowie a chodzenie bez czapki hartuje i pobudza odporność. Jak się ma dobre zdrowie, to można tak robić. Ale jak się często choruje, no to niestety wychodzenie na dwór bez czapki może być ryzykowne. Również w porze jesienno-zimowej musimy pamiętać o szalu, aby zabezpieczyć szyję przed zimnem.

Jeśli okaże się, że zmarzliśmy jednak, to tak szybko, jak wrócimy do domu skorzystajmy z gorącej kąpieli. Chodzi oto, aby maksymalnie rozgrzać całe ciało i poprawić krążenie krwi. Bardzo pozytywnie też wpłynie, zwłaszcza na drogi oddechowe, gorąca herbata z sokiem malinowym, z sokiem z czarnego bzu, z miodem i cytryną. Pamiętajmy, aby nie dodawać miodu czy cytryny do gorącej herbaty. Wysoka temperatura niszczy aktywne składniki z witaminą C na czele.

Szczególnie w tych dniach jesienno-zimowych nie zapominajmy o naturalnych suplementach diety, o naturalnej witaminie C . Polecam też stosowanie, wypraktykowanego przeze mnie miodu Manuka. Więcej informacji na temat rewelacyjnych właściwości tego egzotycznego produktu znależć można tutaj – kliknij.

Pomimo, że za oknami może być nieciekawa pogoda, to wychodżmy na spacery, biegajmy, gimnastykujmy się przynajmniej kilkanaście minut dziennie lub bądżmy aktywni ruchowo w inny dowolny sposób. Nawet niewielka dawka aktywności fizycznej też wzmocni odporność organizmu i zniweluje w znacznym stopniu objawy przeziębień i chorób dróg oddechowych, jeśli nawet do nich dojdzie. Odporność organizmu możemy też podnieść poprzez codzienne picie ziarenek wysokiej jakości Błonnika Witalnego – kliknij i sprawdż

Błonnik naturalnie witalny

Wzmocnienie odporności następuje w tym przypadku przez regulowanie mikroflory jelitowej.

Na koniec jeszcze jedna rada, może niezbyt miła dla osób towarzyskich, lubiących przebywać w szerszym gronie osób. Otóż, w porze jesienno-zimowej lepiej unikać grup ludzi, zwłaszcza dużych skupisk ludzkich. Niestety w szerszym gronie osób jest duża szansa na to, że znajdzie się tam ktoś mający objawy przeziębienia czy chorób dróg oddechowych i podczas kaszlu lub kichania może nas zarazić wirusami lub bakteriami chorobotwórczymi.

To tyle, życzę wszystkim zdrowia.

Jeśli chcesz być zdrowym zniweluj skutki stresu, zrelaksuj się, ukoi swoje nerwy

Aby być zdrowym, trzeba się starać maksymalnie łagodzić skutki stresu, który jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Umiejętność radzenia sobie ze stresem, oprócz przestrzegania zasad zdrowego odżywiania i  bycia aktywnym fizycznie ma decydujący wpływ na stan naszego zdrowia.

Ze stresem człowiek ma do czynienia od początku istnienia na Ziemi. Dotyka on wszystkich, w mniejszym lub większym stopniu. Dobrze jest, gdy stres mamy pod kontrolą i potrafimy sobie poradzić z sytuacjami napięcia nerwowego. Gorzej, gdy nie radzimy już sobie ze stresem i nie potrafimy rozładować sytuacji stresujących. Okazuje się bowiem, że długotrwały stres wybitnie obniża odporność naszego organizmu. Słaba odporność organizmu to niestety większa zapadalność na różnego rodzaju schorzenia i choroby, a także zwiększone ryzyko rozwoju nowotworów.

Jak więc zniwelować skutki stresu ?

Jest wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. W radzeniu sobie z długotrwałym stresem jak i lękiem pomocne  na pewno będą preparaty ziołowe, a także naturalna witamina C, która wzmocni nasz układ nerwowy.

Dziś chcę wspomnieć o naturalnym i zarazem bardzo skutecznym produkcie, który pozwoli Ci się zrelaksować i ukoić Twoje skołatane nerwy. Nazywa się Relaxil. Bardzo przyjazna nazwa preparatu na pewno jeszcze bardziej zachęca do jego stosowania.

Głównymi składnikami Relaxilu są: naturalna lawenda, melisa, chmiel, głóg. Zawarte w Relaxie bioflawonoidy na pewno ukoją Twoje skołatane nerwy, podobnie jak witaminy z grupy B.  Warto skorzystać z okazji, złagodzić skutki stresu i zrelaksować się. Twój system nerwowy na pewno tego potrzebuje. Kliknij i zobacz dokładny opis Relaxilu 

Relaxil na stres

Po spożyciu ziół dodatkowo można dodatkowo ukoić swoje nerwy oglądając i słuchając filmu relaksacyjnego “Złota Polska Jesień” – tu jest do nabycia

Jak dbać o skórę?

Wiele współczesnych kobiet wydaje mnóstwo pieniędzy na kosmetyki, zabiegi czy też operacje plastyczne. Panie chcą ładnie wyglądać, mieć piękną skórę twarzy, pozbawioną zmarszczek, ładny jędrny biust.

Okazuje się, że wcale nie potrzeba wydawać aż tak dużych pieniędzy, aby zadbać o odpowiedni stan skóry twarzy, biustu czy innych części ciała.

Aby prawidłowo i skutecznie dbać o skórę, trzeba wiedzieć o tym, że każda kobieta ma inny rodzaj skóry i innego kremu potrzebuje. Kobiety powinny też pamiętać o dobrym demakijażu. Pozostałości kosmetyków źle wpływają na ogólny stan cery.

Znam wiele kobiet, które w ogóle nie używa kremów, a przecież to one najbardziej odżywiają naszą skórę. Nie należy rezygnować z kremów!

Dzięki dobrym, naturalnym kremom skóra całego ciała nabędzie znów młodzieńczej witalności. Będzie gładka, dotleniona, należycie sprężysta. Zostaną też mocno zredukowane zmarszczki twarzy (w tym mimiczne – tzw. kurze łapki), cienie i obrzęki pod oczami. Biust stanie się bardziej jędrny, dojdzie do redukcji cellulitu, nastąpi nawilżenie i ujędrnienie skóry całego ciała !

Tak świetne w/w efekty dla naszej skóry na pewno przyniesie używanie naturalnych kremów firmy Ratownik, które dodatkowo mają przyjemny, zmysłowy zapach. Oparte są one tylko na naturalnych, ziołowo-owocowych komponentach.

Myślę, że warto wejść do sklepu, aby zobaczyć ofertę kremów firmy Ratownik –  kliknij

Przed przed użyciem kremu można stosować specjalną glinkę zieloną, przynosi niesamowite efekty. Dobre efekty odżywcze przynosi stosowanie olejku arganowego.

Skorzystanie z olejka arganowego to dobry pomysł dla naszej skóry.

Główne zastosowania olejka arganowego to:

– intensywnie nawilża skórę

– pomaga usunąć mniejsze przebarwienia i znamiona

– wygładza zmarszczki i odmładza skórę

– odżywia i odbudowuje skórę włącznie ze skórą trądzikową, popękaną, poparzoną i z bliznami

– do pielęgnacji zniszczonych dłoni i paznokci

– chroni też włosy przed działaniem słońca, zapobiegając ich przesuszeniu

Kliknij i zamów już teraz wysokiej jakości olejek arganowy

Olejek arganowy

Dobry dla naszej skóry jest też olej kokosowy dodawany do kąpieli.

Czysty 100%  Bio Olej Kokosowy, w niskiej cenie jest do nabycia tutaj – kliknij

Bio Olej Kokosowy

Kobiety do 30 roku życia pewnie nie mają większych problemów ze swoją cerą, ale niestety paniom po 30-tce spowalnia się produkcja kolagenu i zaczynają powstawać zmarszczki, cellulit, obwisły biust, wiotka skóra.

Jak temu zaradzić ?

Tu z pomocą przychodzą właśnie kosmetyki z kolagenem. Jeśli do tej pory nie stosowałaś kosmetyków z kolagenem to można powiedzieć, że wiele straciłaś. Wiele znanych osób korzystających z dobrodziejstwa kosmetyków kolagenowych wygląda o wiele młodziej.

O skórę należy dbać też od wewnątrz stosując najlepsze naturalne suplementy diety.

Jeśli chcecie mieć piękną, młodą i jędrną skórę sprawdż również Kolagen naturalny do picia. Dlaczego akurat warto stosować ten preparat, a nie inny?

Otóż Kolagen naturalny do picia zawiera wiele wartościowych substancji, które sprawią, że mimo upływu lat, skóra będzie wyglądać młodo i świeżo ! Zawarte w nich antyoksydanty zniwelują do minimum niszczycielską działalność wolnych rodników

Wystarczy sprawdzić skład Kolagenu naturalnego do picia – kliknij i zobacz

Kolagem naturalny dla zdrowej skóry

Jak podnieść odporność organizmu?

Najważniejszą rolę w podniesieniu odporności organizmu i przywróceniu sił oraz witalności odgrywa zdrowa dieta.

Aby podnieść odporność organizmu, przede wszystkim dostarczmy organizmowi dużą dawkę naturalnej witaminy C. Znajduje się ona w owocach cytrusowych, warzywach, sokach owocowych.

Soki albo przygotujmy sami wyciskając świeże owoce czy warzywa, albo kupujmy jednodniowe, bez konserwantów, względnie naturalne koncentraty owocowe bez konserwantów.

W podnoszeniu odporności ogromne znaczenie ma też cynk. Znajdziemy go w mięsie, przy czym szczególnie polecany jest drób, cielęcina, młoda wołowina, królik. Cynk występuje też w otrębach pszennych, maku, pestkach dyni i słonecznika, czosnku, cebuli, żółtkach jaj, orzechach, owocach morza, drożdżach, musztardzie ziarnistej, zielonych warzywach, twardych serach.

Polecam także dobrze przyswajalny preparat z cynkiem pod nazwą Chelated-Zinc. Jest to ekonomiczne opakowanie, wystarczy na 3 miesięczną kurację (1 tabletka dziennie).

Kliknij, tu możesz kupić Cynk Chelatowy

 cynk chelatowy

W naszej pochorobowej diecie nie może zabraknąć ryb – zawierają one zbawienne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe omega – 3 oraz kwasy omega – 6. Omega – 3 występują też w oleju nasion rzepaku i siemienia lnianego, a omega – 6 w oleju z nasion słonecznika. Układ odpornościowy wspomogą też przeciwutleniacze. Najważniejsze z nich to beta-karoten, naturalna witamina E, selen oraz wspomniana już naturalna witamina C. Znajdziemy je w dyni, cukinii, brukselce, cykorii, szpinaku, czerwonej papryce, porze i bezkonkurencyjnej na tym polu marchewce.

Nie zapominajmy o płynach, dzienna dawka to minimum sześć szklanek (półtora litra). Na chłodną porę roku idealne są herbaty z dodatkiem imbiru albo cynamonu. W specjalistycznych sklepach można kupić smaczne mieszanki, zazwyczaj noszące nazwy typu ”jesienna”, ”zimowa”, ”wiosenna”. Podnoszące odporność organizmu zioła to jeżówka purpurowa (echinacea), aloes, melisa, liście drzewa oliwnego.

W okresie rekonwalescencji powinniśmy unikać rzeczy słodkich – cukier generalnie osłabia odporność. Tak więc nie sięgajmy po ciasta, słodkie bułki, batony czy cukierki. Olbrzymie ilości cukru zawierają napoje typu cola (w litrze tego napoju jest aż …36 łyżek cukru!), oranżada, większość kartonowych czy butelkowanych soków owocowych. Nie jest też wskazany nabiał, za wyjątkiem naturalnych jogurtów z kulturami żywych bakterii.

Ważny jest też ruch, zwłaszcza ten na świeżym powietrzu.

Spacer, bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy nartach na pewno pomoże nam w podtrzymaniu dobrej kondycji i odporności organizmu.

Unikajmy też, na ile jest to możliwe sytuacji stresogennych. Stres jest jednym z poważniejszych czynników obniżających naszą odporność.

Dużą rolę w zwiększaniu naszej odporności odgrywają też różnego rodzaju preparaty witaminowo-mineralne.

Jest ich obecnie bardzo dużo na naszym rynku. Ważne jest aby składały się one z naturalnych składników, najlepiej bez konserwantów przy tym były dobrze przyswajalne przez nas organizm.

Polecam przede wszystkim naturalne suplementy diety, które nie tylko podnoszą odporność organizmu ale również pomagają nam w innych, różnego rodzaju schorzeniach, w leczeniu chorób i dolegliwości. Mam tu na myśli m.in. Esencję Super Owoców i Ziół, Sok Noni czy Olej z Czarnego Kminku.

 olej z czarnego kminku

Zdrowa dieta palaczy i kawoszy

O ty, że palenie papierosów bardzo szkodzi każdy wie. Podejrzewam nawet, że jeśli teraz napiszę, że jeden papieros zawiera ponad 4500 toksycznych substancji, to i tak wiele osób to nie przerazi. Skoro nie chcą lub nie umieją sobie poradzić z tym wstrętnym nałogiem, to powinni przynajmniej wiedzieć, że paląc papierosy a na dodatek jeszcze piją kawę naturalną, mają bardzo duże straty witamin i minerałów.

 PALENIE

Co w tym przypadku można zrobić ? Jaką dietę zastosować w przypadku palaczy i kawoszy ?

Najważniejszą sprawą jest zdrowa dieta bogata szczególnie w naturalną witaminę C, naturalną witaminę E, potas i magnez.

Na pewno pomoże picie dużej ilości wody mineralnej oraz spożywanie owoców (zwłaszcza bananów i cytrusów), roślin strączkowych, kakao czy orzechów.

Także picie soków naturalnych oraz stosowanie odpowiedniej suplementacji może pozytywnie wpłynąć na organizm osoby palącej i pijącej kawę. Bardzo pomocny w tym względzie jest sok Noni – kliknij i sprawdż

SOK NONI

Jeśli chodzi o witaminę E to istnieje jej aż 9 różnych form.

Tę dziewiątą formę odkryli niedawno włoscy naukowcy.

Nowy rodzaj witaminy znaleziono w owocach kiwi.

Owoc kiwi jest bogatszy w naturalną witaminę E bardziej, niż dotychczas przypuszczano.

Kiwi posiada zdecydowanie dużo więcej tej formy witaminy E niż inne owoce, czy warzywa.

Trzeba pamiętać, że witamina E m.in. wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i chroni czerwone ciałka krwi przed rozkładem.

Dużo witaminy E powinni spożywać przede wszystkim palacze ponieważ dym tytoniowy sprzyja degradacji tej witaminy.

Skutki palenia papierosów mogą zostać złagodzone, natomiast nie da się ich całkowicie wyeliminować.

Najlepszym rozwiązaniem jest rzucenie palenia i ograniczenie picia naturalnej kawy.

Żyworódka pierzasta lepsza niż aloes

Żyworódka pierzasta pochodzi z Madagaskaru. Ostatnio robi furorę również w Polsce. Okazuje się, że ma o wiele szersze zastosowanie lecznicze niż znany wszystkim aloes. Przy tym jest dość ładną rośliną doniczkową. Przepięknie wyglądają duże zielone liście z mnóstwem rozmnóżek.

 Żyworódki

Uważam, że żyworódka powinna znajdować się w każdym domu, głównie ze względu na jej lecznicze wartości. Uprawa tej rośliny nie wymaga jakiś specjalnych zabiegów. Bardzo szybko się rozmnaża.

Można ją używać (wewnętrznie i zewnętrznie) w formie okładów z liści, soku, soku konserwowanego spirytusem.

Żyworódka pierzasta zawiera duże ilości naturalnej witaminy C, mikro- i makro elementy tj.: mangan miedź, selen, glin, krzem, potas, wapń, żelazo. Roślina lecznicza działająca bakterio-, grzybobójczo. Wykazuje właściwości regenerujące, przeciwzapalne. Wzmacnia też odporność organizmu, co z kolei przyczynia się do zapobiegania wielu chorobom.

A oto konkretne zastosowania Żyworódki pierzastej: 

· angina, katar

· zapalenie spojówek

· trudno gojące się rany

· kurzajki, grzybice

· stany zapalne, stłuczenia

· odleżyny, wrzody

· swędzenie skóry

· stabilizuje poziom cukru

· na zmęczone stopy

· przykry zapach stóp

· zgaga, przykry

· zapach z ust (mimo zadbanych zębów)

· bóle głowy, bóle reumatyczne

· egzemy, obrzęki

· trądzik, liszaje

· oparzenia, ukąszenia

· paradontoza, nadwrażliwe dziąsła

Żyworódka pierzasta wciąż jest poddawana licznym badaniom i możliwe jest, że za jakiś czas usłyszymy o nowych zastosowaniach tej cennej dla naszego zdrowia rośliny.

  piękne okazy żyworódek

Tu zamówisz świeże sadzonki Żyworódki pierzastej – kliknij

 sadzonka żyworódki

Do każdej zakupionej roślinki dostaniesz gratis, informację o tym, jak samemu przyrządzić preparaty z żyworódki: nalewki, mikstury, maści, krople do oczu, nosa. 

Naturalna witamina C zamiast syntetycznej

Witaminę C większość z nas pamięta jeszcze z lat dziecięcych, którą zażywaliśmy przy okazji różnych przeziębień, infekcji. Witamina C, którą stosowaliśmy miała postać tabletek, otrzymywanych na drodze syntezy chemicznej.

Zresztą i dziś w aptekach można kupić tę sztuczną witaminę C.

W ostatnich latach jednak coraz większym popytem cieszy się naturalna witamina C, która jest o wiele lepsza dla naszego organizmu.

Dlaczego naturalna witamina C jest lepsza dla ludzkiego organizmu, niż syntetyczna jej forma ?

Po pierwsze naturalna witamina C jest lepiej przyswajalna, niż syntetyczna. Wraz z bioflawonoidami jest jeszcze lepiej wykorzystywana przez organizm. Na podstawie wielu badań okazało się, że syntetyczna formuła witaminy C jest bardzo słabo przyswajalna, a w niektórych wypadkach nawet w ogóle organizm jej nie przyswaja.

Po drugie naturalna witamina C nie zakwasza organizmu, w przeciwieństwie do sztucznej witaminy. Zakwaszenie organizmu, jest bardzo niekorzystne, dochodzi do wypłukania wapnia z kości i utraty magnezu w organiżmie.

Ponadto naturalna witamina C nie obciąża wątroby, tak jak sztuczna jej postać. Mało tego, wysokie spożycie naturalnej witaminy C wspomaga odtruwanie organizmu. Jest to szczególnie skuteczne w pomaganiu organizmowi w procesie usuwania toksyn w postaci metali ciężkich, takich jak rtęć, ołów, kadm i nikiel.

Ostatnia kwestia do przedawkowanie witaminy C. W przypadku naturalnej witaminy C nie grozi nam przedawkowanie, jej nadmiar jest usuwany razem z moczem.

Stosując syntetyczną witaminę C możemy się narazić na skutki jej przedawkowania. Jest to szczególnie niebezpieczne dla nerek, może dojść do powstawania kamieni w nerkach. 

 Uważa się, że człowiek pierwotny przyjmował około 40 razy więcej witaminy C niż my współcześnie. Okazuje się też, że tracimy do 90% witaminy C zawartej w pokarmach przez magazynowanie i przetwarzanie a także przez inne czynniki. Dotyczy to również i innych witamin i minerałów zawartych w owocach i warzywach.

O przyczynach tego stanu rzeczy i zaskakujących wynikach pomiaru zawartości witamin i minerałów w owocach i warzywach na przestrzeni lat przeczytasz tutaj – kliknij

Naturalna witamina C może występować w formie tabletek, w płynie lub w żelu.

Żelowa postać tego produktu powoduje szybsze wchłanianie cennych składników już w przełyku, zanim kwasy żołądkowe zniszczą sporą ich część. 

Przykładem naturalnej witaminy C w tabletkach jest naturalna witamina C z bioflawonoidami  – kliknij i zobacz

Jest ona otrzymywana z ekstraktów cytryny i owoców dzikiej róży.

 naturalna-witamina-c-300-plus

Polecam szczególnie pewną nowość na polskim rynku – Acerolę, czyli najlepszą naturalną witaminę C o długotrwałym uwalnianiu, która w 100% pokrywa zapotrzebowanie organizmu na tą cenną witaminę.

Cóż to takiego ta Acerola ?

Wiśnia Acerola to krzak bądź drzewo, o wysokości ok. 5 m, który rośnie w suchych lasach Ameryki Południowej i Środkowej. Owoce wiśni Acerola są najbogatszym żródłem naturalnej witaminy C w dziejach świata, zawierają aż 30 razy więcej witaminy C niż cytryna !!!

Teraz nie musimy już się bać o niedobory witaminy C w naszym organiżmie, wystarczy sięgnąć po Acerolę,  najnowsze dzieło naukowców w dziedzinie suplementacji – kliknij i zobacz opis Aceroli (prawdopodobnie najlepszą witaminę C na świecie).

naturalna witamina C

A o tym jak ważna jest dla ludzkiego organizmu witamina C przeczytasz tutaj – kliknij

Naturalne metody obniżania poziomu cukru we krwi

Nie od dziś wiadomo, że pozytywny wpływ na proces przemiany cukrów w naszym organiżmie ma spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, a przede wszystkim dostarczanie organizmowi sporych dawek witaminy C, najlepiej naturalnej witaminy C.

Te naturalne metody obniżania poziomu cukru mają bardziej charakter profilaktyczny.

Dla osób zaś z problemami cukrzycy polecam naturalny suplement diety SWANSON GLUCO HELP. Jest to produkt składający się z ekstraktu z liści banana oraz cynku. Składniki te zapewniają skuteczny proces przemiany cukrów w naszym organiżmie. Jeśli masz wczesne problemy z poziomem cukru, to już teraz możesz zamówić opakowanie SWANSON GLUCO HELP, które starczy na miesięczną kurację – kliknij i zrób to teraz!

SWANSON GLUCO HELP - na regulację poziomu cukru

Na podstawie badań przeprowadzonych przez amerykańskie Ministerstwo Rolnictwa i chemika, Richarda Andersona okazało się, że cynamon oprócz swoich walorów smakowych, może z powodzeniem być stosowany w medycynie. W tym konkretnym przypadku (w/w badaniach) okazało się, że rozpuszczalny w wodzie ekstrakt cynamonu potrafi zwiększyć zawartość antyoksydantów z 13 do 23%, co z kolei ma wpływ na obniżenie stężenia glukozy we krwi. Badania przeprowadzano przez 12 tygodni, na grupie osób otyłych z zaburzeniami stężenia glukozy we krwi.

Okazało się, że cynamon może być bardzo pomocny w obniżaniu poziomu cukru we krwi (oczywiście pod kontrolą lekarską). Cynamon ma zresztą szersze zastosowania.

Jakie ? Zobacz: http://modne.zdrowe.eu/porady-zdrowe-odzywianie-zdrowe-produkty-spozywcze/cynamon-to-zdrowy-naturalny-skladnik-wielu-produktow-zywnosciowych/

 cynamon

Żródło: PAP – Nauka w Polsce