Dlaczego regularne wypróżnianie się jest tak ważne dla zdrowia?

Dlaczego regularne wypróżnianie się jest tak ważne dla zdrowia ?

Może nie wszyscy wiedzą, że regularne wypróżnianie się jest wykładnikiem zdrowia, to istotny element homeostazy organizmu. Poprzez regularne wypróżnianie się zapobiegamy chorobom jelit oraz nowotworom jelita grubego i okrężnicy.

Jednak, jeśli mamy problemy z regularnością wypróżniania, to nie musimy od razu biec do lekarza. Możemy najpierw spróbować pomóc sobie samemu. W naturze występują takie owoce i warzywa, które pomogą nam osiągnąć regularność w wypróżnianiu.

Oto produkty, które zapewniają regularne wypróżnianie:

– JABŁKA. Wyglądają nie tylko apetycznie i są smaczne, lecz przede wszystkim są bardzo zdrowe. Dzięki pektynom stanowią one najlepszą ochronę układu trawiennego. Regulują poziom flory bakteryjnej i łagodzą szkodliwe działanie toksyn. Dlatego zaleca się je osobom, które mają problemy z regularnym załatwianiem się.

– SUSZONE ŚLIWKI. Są powszechnie znanym antidotum na zaparcia. Wspomagają produkcję serotoniny w jelitach, która naturalnie wywołuje ruchy perystaltyczne.

– JAGODY. Świetne źródło błonnika nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego.

– SŁODKIE ZIEMNIAKI. Znakomite w zapewnianiu regularności wypróżnień. Dostarczają magnez i potas, dwa minerały ważne do rozluźnienia układu pokarmowego.

– DYNIA. Kolejny naturalny i znakomity środek na zaparcia. Bardzo dobrze wspiera trawienie.

– BURAKI. Pomagają w oczyszczaniu, bo wspierają wątrobę, poprawiają regularność pracy jelit, dotleniają. Ja stosuję buraki ugotowane a następnie starte z dodatkiem kminku, soli i oleju Golden Drop. Gorąco polecam. Więcej informacji o tym, jak stosować buraki i inne środki na zaparcia, opisałem w tym artykule: Wypraktykowane przeze mnie naturalne sposoby na zaparcia

– JARMUŻ. Jest warzywem niskokalorycznym, bogatym w błonnik. To dobre żródło witaminy K, która uchroni nas przed nowotworami.

– SOCZEWICA. Posiada wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Bogata jest w białko i potas. To również świetna ochrona organizmu przed rakiem. O zastosowaniu prozdrowotnym soczewicy przeczytasz też tutaj – kliknij

– BŁONNIK WITALNY. Błonnik ten otrzymywany jest poprzez najwyższy na polskim rynku stopień oczyszczania surowców. To jedna z wielu zalet tego błonnika.

Błonnik Witalny możesz zamówić tutaj – kliknij i zrób to teraz !

Błonnik witalny oczyszczający