Zalety spożywania błonnika

Tyle się pisze i mówi na temat błonnika ale pewnie jeszcze nie wszyscy wiedzą jak wiele zalet ma spożywanie błonnika. Według badań, które każdy może sobie sam wyszukać, poniżej 50 % Polaków pokrywa dzienne zalecane zapotrzebowanie na błonnik.

A z jakich powodów warto zwiększyć spożycie?

Otóż dzięki błonnikowi…

1 – Łatwiej kontrolować wagę, bo spowalnia opróżnianie żołądka, pozwalając dzięki temu na dokładne trawienie i dłuższą sytość.

2 – Poprawia zachować dobry poziom cukru we krwi, bo spowalnia wchłanianie węglowodanów w jelicie cienkim. A to znaczy, że paliwo spalamy bez skoków energetycznych.

3 – Wyrównuje stosunek frakcji cholesterolu LDL do HDL. (Bardzo ważna właściwość!)

4 – Zmniejsza czas przejścia kału przez jelita, dzięki czemu sprzyja regularnej defekacji i naturalnemu oczyszczaniu jelit.

5 – Zmniejsza ciśnienie w jelitach, czyli zmniejsza ryzyko uszkodzeń tej delikatnej części ciała.

6 – Może wpływać korzystnie na ciśnienie krwi.

7 – Działa jak PREBIOTYK, czyli sprzyja rozwojowi bakterii korzystnych, które ogólnie są dobre dla trawienia.

Przede wszystkim jak najwięcej błonnika trzeba dostarczać z dietą – owocami i warzywami, także strączkowymi.

Ale badania nieuprawnych warzyw i owoców wydobyły na światło dzienne doniosły fakt…

Otóż przodkowie nasi jedli roślinność bardziej włóknistą, czyli bogatszą w błonnik pokarmowy.

To znaczy, średnio 100 g dawnego jedzenia dawało 13,3 g błonnika, a dzisiejsze jedzenie na 100 g daje 4,2 g błonnika. A to dlatego, że jest ono zmienione przez tysiąclecia praktyki rolnej. Więc z dietą trudno dziś zapewnić tyle błonnika, ile ciało naprawdę potrzebuje.

W świetle tych faktów, suplementację błonnikiem należy uznać za pożądaną i dobroczynną dla zdrowia. >>Polecam w tym celu ten Błonnik Witalny >>

To naprawdę dobry jakościowo błonnik.Zachęcam wziąć na okres próbny.

Błonnik witalny oczyszczający