Zaburzenia jelit przyczyną wielu chorób i schorzeń

Zaburzenia pracy jelit mogą być przyczyną wielu chorób i schorzeń.

Okazuje się, że co piąty z nas cierpi już na zespół jelita drażliwego i coraz więcej osób ma problemy z trawieniem, z właściwą perystaltyką jelit, przemianą materii i oczyszczaniem organizmu z toksyn oraz produktów ubocznych !

Rośnie nieustannie liczna naukowców, fachowców i ekspertów, którzy uważają, że większość współczesnych chorób ma swoje podłoże w zaburzeniach jelitowych !

Nic dziwnego, przecież to tam znajduje się 100 mln komórek nerwowych, 70% komórek odpornościowych i powstaje 90% serotoniny (hormonu szczęścia).

Zatem choroby stawów, problemy skórne, spadek nastroju, obniżenie odporności organizmu, przewlekłe zmęczenie, alergie, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zaburzenia snu, problemy emocjonalne, problemy z koncentracją, trudności w utrzymaniu właściwej masy ciała, wypadanie włosów mogą wynikać z zaburzeń na poziomie jelit.

Jak sobie poradzić z tymi wszystkimi chorobami i schorzeniami ?

Jeśli chcemy żyć zdrowo, to musimy znów mieć zdrowe jelita.

Zadbajmy więc o prawidłowy stan jelit stawiając na probiotyki, prebiotyki a przede wszystkim na błonnik pokarmowy.

Bakterie probiotyczne są niezbędne dla zachowania równowagi flory bakteryjnej jelit, tak by “dobre” bakterie przeważały nad chorobotwórczymi.

Trzeba wiedzieć, że prawidłowa mikroflora jelit to lepsze przyswajanie ważnych dla zdrowia składników odżywczych, w tym witamin, minerałów, właściwe wypróżnianie się – życie bez biegunek, wzdęć, zaparć, wysoka odporność, lepsze trawienie pokarmów, samopoczucie, pamięć i koncentracja czy jędrność i nawilżenie skóry.

Odpowiednia ilość błonnika pokarmowego w diecie wspiera: perystaltykę jelit, pomaga oczyszczać organizm i utrzymać właściwą masę ciała oraz wspomóc odchudzanie, korzystnie wpływa na metabolizm tłuszczów, stężenie glukozy we krwi, pomaga zapobiegać wzdęciom, biegunkom, zaparciom, uczuciu ociężałości i wydęcia brzucha.

Już teraz warto zaopatrzyć się w ten błonnik – kliknij i zamów

Błonnik oczyszczający s

Jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu?

jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu

Osoby, które chcą żyć zdrowo pamiętają o aktywności ruchowej w zasadzie przez cały rok. Uprawiając sport nie możemy zapominać o uzupełnianiu płynów w organiżmie. Nie wolno dopuścić do odwodnienia organizmu. Najważniejsza zasada dotycząca każdego człowieka, nawet tego nieaktywnego ruchowo, to wyrównywanie bilansu wodnego w organiżmie. Chodzi o to aby pamiętać, że ilość wody wypitej powinna równać się ilości wody straconej.

Osoby aktywne fizycznie muszą wiedzieć, że już przy niewielkim deficycie wodnym dochodzi do pogorszenia się wytrzymałości i siły mięśni.

Kiedy utrata wody dochodzi do 3% masy ciała pojawia się nie tylko wzmożone pragnienie ale też spore obniżenie wykonywania jakiegokolwiek wysiłku. Przy większej jeszcze o kilka procent utracie wody w organiżmie dochodzi do ogromnej regresji wydolności fizycznej ale i psychicznej.

Jak nie dopuścić do odwodnienia organizmu ?

Ważne jest więc, aby przed każdym wysiłkiem fizycznym wypić wodę, najlepiej niegazowaną o temperaturze 10-12 o C.

Na pół godziny przed treningiem już nie pić. Wcześniej jednak trzeba nawodnić organizm kilkoma szklankami wody w odstępach co 15 minut.

W czasie samego wysiłku fizycznego należy pić 1 litr wody na godzinę. Woda może być też zmieszana z niewielką ilością soku owocowego.

Po skończonym treningu należy uzupełnić płyny w organiżmie pijąc powoli, w niewielkich dawkach ok. 1 litra wody.

W przypadku wysokich temperatur zewnętrznych otoczenia, czyli w porze letniej zapotrzebowanie na wodę przez nasz organizm może być jeszcze większe.  Więcej na temat picia wody w czasie upału przeczytasz tutaj – kliknij

Pamiętaj, nie dopuszczaj do odwodnienia organizmu !

Jak w kilka minut odblokować zatkany nos?

Problem zatkanego nosa dotyczy sporej grupy osób, zwłaszcza tych, którzy oddychają ustami zamiast nosem. Oczyszczanie nosa za pomocą inhalacji czy chirurgiczne usuwanie polipów to tylko zajmowanie się objawami a nie skupianie się nad przyczynami takiego stanu rzeczy.

jak odblokować zatkany nos

Jak w kilka minut odblokować zatkany nos ?

Jak pisze w swoim dzienniku Łukasz Kamiennik, reporter Mapy Zdrowia, najczęstszą przyczyną problemów z zatkanym nosem jest nadmierna utrata dwutlenku węgla z organizmu spowodowana zbyt intensywnym oddychaniem.

Wówczas, gdy tracimy nadmierną ilość dwutlenku węgla, nabrzmiewają naczynia krwionośne, następnie wydzielają się większe ilości śluzu, potem pęcznieją mięśnie gładkie i w efekcie oddychanie staje się coraz trudniejsze a w przypadku reakcji alergicznych nawet niemożliwe.

Pomocny jest tu każdy rodzaj wysiłku, ponieważ pracujące mięśnie produkują dwutlenek węgla, tak korzystny dla zatkanego nosa. Łukasz proponuje naturalny, a przy tym bardzo skuteczny sposób na odblokowanie nosa. Przedstawił to w kilku krokach.

Zobacz, co musisz zrobić, aby szybko udrożnić nos:

”Usiądź prosto, ale nie sztywno. Mięśnie rozluźnione. Swobodnie i wygodnie. Relaksacja i rozluźnienie odgrywają tu ważną rolę!

Weź mały wdech przez nos, jeśli to możliwe, i mały wydech — też przez nos. Jeśli jest tak zawalony, że nie dasz rady, wtedy nabierz powietrza przez kącik ust.

Będąc na wydechu, ściśnij nos kciukiem i palcem wskazującym lewej lub prawej dłoni. W ten sposób wstrzymujesz oddech. (Usta cały czas zamknięte.)

Trzymając nos ściśnięty, usta zamknięte, kiwaj głową w dół i w górę… w dół i w górę… w dół i w górę… na tyle długo, aż poczujesz dość silną chęć zaczerpnięcia powietrza.

Kiedy zwolnisz nos, przestań kiwać głową i zaczerpnij powietrza powoli i delikatnie: lekki wdech… i swobodny wydech. Lekki wdech… i swobodny wydech.

BARDZO WAŻNE: Wszystko robisz przez nos, z zamkniętymi ustami i nie nabierasz głębokiego oddechu — nawet jeśli masz na to wielką ochotę.

Już teraz powinieneś odczuć, że twój nos się odblokował. Mocno lub lekko, w zależności od stopnia problemu. Po jednej takiej serii powinieneś uspokoić oddech, zanim zrobisz drugą — zwykle nie zajmuje to więcej niż 30 sekund.

Z każdą kolejną serią, twój nos będzie coraz bardziej uwolniony i coraz łatwiej będzie ci go wydmuchać, jeśli zatyka go wydzielina.

Czasem będziesz musiał wykonać powyższą serię nawet 5 razy, zanim nos się całkowicie odblokuje. A czasem wystarczy jeden.

Jeśli wykonasz serię kilka razy, możesz poczuć ciepło w ciele albo mrowienie w nogach i dłoniach spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych.”

Nasycając ciało dwutlenkiem węgla odnosimy też drugą korzyść a mianowicie natleniamy lepiej organizm. To właśnie dwutlenek węgla wspiera proces odczepiania się cząsteczek tlenu od przenoszącej go hemoglobiny. Tlen wówczas lepiej dociera do komórek całego organizmu. Ma to dla nas niesamowite znaczenie i pozwala żyć zdrowo.

Żródło: Mapa Zdrowia

Z czego wynika unikalność i skuteczność Błonnika Naturalnie Witalnego?

Głośno się o tym nie mówi, ale wiele produktów spożywczych, np. kawa, ryż, herbata, orzeszki, przyprawy jest narażonych na różnego rodzaju zanieczyszczenia. Czy te produkty są dokładnie oczyszczone ? Tego tak do końca nie wiemy.

Jedno jest jednak pewne, a mianowicie skuteczne oczyszczanie nasion Błonnika Naturalnie Witalnego, które zanim trafią do klienta przechodzą przez skomplikowaną procedurę oczyszczania. Do tej pory Błonnik był oczyszczany z pomocą nowoczesnych metod. Ale teraz… jego oczyszczanie poszło o krok dalej.

Nowe partie Błonnika są jeszcze bardziej wyjątkowe. Wyjątkowe to za mało powiedziane. Do procesu produkcji Błonnika Naturalnie Witalnego wykorzystano teraz technologię nie z tej ziemi. Gigantyczna maszyna oczyszcza Błonnik przy pomocy dwutlenku węgla. Producenci tłumaczą: to urządzenie jest ewenementem na skalę krajową. Nowa metoda usuwa zanieczyszczenia w mgnieniu oka. To nie jest tak, że one do tej pory występowały.

Teraz masz 200% pewności, że w nasionach nie ma nawet maleńkiego defektu.

Finalnie, otrzymujesz nieskazitelnie czysty i świeży produkt, który oczyści Twoje jelita i cały organizm niemal tak dokładnie, jak wspomniana maszyna oczyszcza Błonnik.

Trzeba mieć też na uwadze to, że unikalność i skuteczność Błonnika Naturalnie Witalnego wynika nie tylko z jego czystości ale również z adekwatnego składu i właściwości zdrowotnych.

Błonnik Naturalnie Witalny jest rzeczywiście najlepszym błonnikiem, jaki istniał do tej pory.

Przekonaj się sam/-a i już teraz zamów świeżą partię najlepszego na rynku Błonnika Naturalnie Witalnego

Błonnik naturalnie witalny

Wskazówka: Błonnik Naturalnie Witalny spożywaj systematycznie, a razem z nim spore ilości wody (ok. 2 l dziennie), wtedy zadziała najlepiej. A Ty przekonasz się o tym na własnej skórze.

Gotowy do spożycia napój z Błonnikiem Witalnym ma konsystencję rzadkiego kisielu – wynika to ze śluzów, które uwalniane są przez nasiona. Napój nie ma smaku. Jeśli Błonnik Naturalnie Witalny w takiej formie nie będzie Ci smakował, to można go spożyć w innej postaci np. dodać do jogurtu czy też można zrobić miksturę do picia z dowolnych składników dodając Błonnik Naturalnie Witalny. W takiej formie błonnik jest niewyczuwalny. Tak, jak wspomniałem, należy pamiętać, aby w ciągu dnia pić więcej wody.

Jeśli chcesz żyć zdrowo i zapobiegać chorobom musisz prowadzić zdrowy styl życia, nawet najlepsze narzędzie nie jest w stanie Ci pomóc, jeśli Ty nie zadbasz o siebie.